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病症或症狀
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療程主要目的補充說明
因壓力與生活習慣造成進行時間不穩定，且容易因飢餓及壓力吃超過預期的食物份量，有時因飢餓而胃痛有時因太飽感到胃脹痛。
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文獻探討
肥胖
成因主要包括不良的飲食與生活習慣、缺乏運動、心理因素及肥胖基因遺傳，此外也有以下原因可能造成肥胖：
- 新陳代謝速率過低：除少數內分泌疾病 (如甲狀腺功能低下)外，通常與基因遺傳及年齡有關。例如家族性肥胖者，體脂肪百分比過高，肌肉組織比例減少使得新陳代謝速率較低，故單以飲食控制體重時，不能使體重持續下降，原因在使用低卡飲食且不運動的減重者，新陳代謝速率減緩，更難突破減重的平緩期。
- 環境因素：休高熱量高脂肪食物皆易惡化肥胖，沒有良好持續的運動習慣、清閒的工作環境使熱量無處消秏，而堆積成體脂肪。
- 內分泌因素：某些腎上腺、卵巢、甲狀腺疾病會導致肥胖。
- 食慾因素：人類的食慾分為生理食慾與心理食慾，大腦下視丘有一區域管理人的食慾，含飽食中樞及饑餓中樞，當我們的五官受到食物的刺激，或腦部自動感受到血糖過低及腸胃感受體的刺激畤、饑餓中樞接受神經刺激使我們感覺饑餓尋找食物，直到飽食中樞傳達飽食的訊息為止，飽食中樞傳達飽食訊息受血液中血糖值胰島素值影響。
- 脂肪細胞的增生與肥大：青春期時脂肪細胞已增至一定數目，之後脂肪的堆積會使每一個脂肪細胞變大。非手術方法減肥者只能減少每個脂肪細胞大小而不能減少脂肪細胞數。
- 精神上需求：自我強迫性進食，與壓力及焦慮有關，以進食來減輕焦慮感。
- 藥物、抽煙及飲酒因素：少數藥物導致體重增加，如避孕藥，抗甲狀腺藥，應與醫師商量。
腸胃不適
可能產生原因吃太多、吃太快、攝取高脂肪食物或壓力下進食。吸菸及飲酒過量。壓力及疲勞。藥物副作用，如某些抗生素、止痛藥及鐵質補充劑。罹患的疾病，如胃癌、胃食道逆流、慢性胰臟炎、甲狀腺疾病等。
依會談狀況，目前推測此個案主要為為滿足精神上需求，以進食來減輕焦慮感，因此安排以下臨床照護措施。
臨床照護措施：
- 增進自我覺察，了解壓力來源，降低壓力
- 維持規律用餐時間，避免餓太久、因壓力導致沒有胃口而不進行的狀況，以維持生理飢餓調控機制。
- 緩解焦慮與憂鬱情緒，避免以食物緩解情緒問題的方式，培養多元壓力抒發方式，避免僅使用禁食緩解焦慮。
- 飲食控制，避免高熱量高脂肪食物，不刻意節食，避免暴食
- 維持運動，避免新陳代謝速率下降。
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芳療措施
名稱 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 使用建議 -
準備的芳療措施
依據此個案之情形，我會以情緒療癒為主要介入方向，輔以促進身體循環與代謝的精油進行治療。 預計首次配方以情緒安撫為助，再慢慢加強促進身體循環系統，幫助去水腫、脂肪燃燒。我為個案準備的芳療措施如下
1.芳療配方：
(1)預計使用以下幾種精油：甜橙、甜回香、葡萄柚、胡蘿蔔籽
- 甜橙：排除濕氣、消彌不安、緩解緊張、平穩心情。 花梨木：穩定中樞神經系統，情緒低落、極度疲勞及憂心忡仲的心理狀態，能夠使人振奮、精神煥發。
- 甜茴香：養肝補身、排毒（改善便秘）、消化系統（調理消化不良、助分泌胰液、消脹氣、噁心）、調理生理痛、通經、降低食慾、利尿（減肥消水腫）
- 葡萄柚：刺激淋巴系統、消水腫、排除濕氣、養肝補氣、幫助消化
- 胡蘿蔔籽：美白淡斑、抗皺、除疤、去脹氣、利尿、通經、養肝補身、排毒、助消化、激勵肝膽、減重。
(2)預計使用以下基底油：選用甜杏仁油。 甜杏仁油部分是因為油質穩定、富含維他命、延展度好，可以使膚質變得柔軟，不會過於油膩，除精油的效果外，也可以以藉由基底油的部分進行皮膚的保養與保濕，適合各種膚質包括敏感膚質使用，因此選用此油做為主要基底油。
2.劑量與使用方式： 預計每次調製20ml、3%的按摩油。預計會進行共一次調整，預計於開始使用精油後21-28天進行追蹤，視使用狀況調整配方，第二次與第三次預計皆持續使用21-28天，中間會進行一次配方調整，另外因為個案為首次使用芳療，預計每週關心個案使用狀況。使用方式：於睡前塗抹於前胸、肚子、腿部，肚子及腿部可以加強按摩。
運動後按摩於肌肉緊繃之處。亦可在呼吸道不適時使用嗅吸方式，倒一滴到手心以掌搓揉後聞嗅。4.作息照護 過敏、呼吸道問題層面： 保持空氣流通，最好避免接觸二手煙、煤煙、汽油、油漆等刺激物。局部地區空氣污染指數增高時，應配戴口罩或避免外出。區辨過敏原，便免接觸或食用。環境控制，及避免過敏原接觸。情緒問題：容易感到焦慮，提供舒緩情緒、提供正向能量之精油。 建議個案多從事興趣、休息活動。在情緒低落時向朋友家人尋求協助。保持規律作息。 -
芳療評值 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等
次數 評值日期 評值內容 . . -
個案回饋
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用油時的感覺：
當我第一次嘗試這種按摩油的時候，我完全不知道會有怎樣的感受，打開瓶蓋的瞬間，一股濃烈又奇怪的香氣撲面而來，讓我感到有些驚訝和好奇。這種香氣不像我之前熟悉的任何一種，它有著一種神秘的感覺，讓我想更了解它的內容物和效果。 一開始，使用這個油的時候感到有些不太能適應它的味道，用完第一次之後我是有點猶豫要不要繼續使用的，雖然是為我量身打造，但還是會不確定它是否適合我。然而，基於對芳療師的信任和對新事物的好奇，我決定繼續使用下去。漸漸地，我開始注意到使用後的效果。它不僅使空氣中充滿了一種安詳的氛圍，而且我漸漸開始可以欣賞起它的氣夠撫在晚上使用時，可以撫平我一天的疲憊和緊張，每當我感到壓力和煩擾時，就會拿來按摩，讓我進入一種不同的狀態，更可以幫助我進入深沉的睡眠。 因此，這種油不僅僅是一種香氛，它也變成我進行自我照顧的一部分。
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用油後的整體感覺：
用油後的整體感受讓我非常滿意和舒適，我發現自己逐漸喜歡上用精油按摩，給我帶來了顯著的好處。我的睡眠質量有了顯著的提升。以前常常因為壓力或其他因素而難以入眠，但現在使用這種油後，我能更輕鬆地進入深度睡眠，而且醒來時感覺精神更爽快。這種改善對我的整體精神狀態也有積極影響，白天更有活力和專注力，能夠更有效地應對工作和日常生活中的挑戰。
對我來說，芳療師幫我調配的按摩油不僅是一種日常的護理方式，輔助我減肥，更是一種身心療癒和放鬆的重要途徑，它讓我學會在忙碌的生活中找到片刻的寧靜和自我照顧的時刻，這種習慣已經成為我每天不可或缺的一部分，幫助我保持身心的平衡和健康生活方式。
總的來說，精油按摩油的使用經驗讓我意識到了身心健康的重要性，我也開始推薦身邊的家人朋友嘗試這種方式，我的家人是沒有那麼相信，但我也有一些朋友開始接觸經由了。
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個案對芳療師之建議與感想：
我非常喜歡與芳療師談話，這種交流讓我感到非常溫暖和舒適。每次我都能感受到一種深刻的放鬆和安心，這對我來說是非常珍貴的體驗。芳療師不僅專業且充滿同理心，她能夠細心聆聽我的需求和感受，讓我感到自己被真正理解和接納。
我的芳療師不僅僅是一位提供精油的知識與配方按摩油，更像是我的健康顧問，因為她會和我討論生活作息和飲食習慣，幫助我改善生活品質，更是跟我討論不同的運動項目，怎麼樣去接觸到這些運動，有甚麼管道可以多方嘗試。像是期間她也有提出我如果覺得核心比較弱可以練棒式，手比較容易痠痛可以怎麼伸展，因為我不喜歡太激烈的運動，她也有建議我可以學習瑜珈，她的建議使我更加積極地管理自己的生活方式，影響我的健康觀念，我開始更認真的去看我吃了甚麼、做了甚麼，更是開始觀察內在的改變，我的體能、身材和精神狀態都得到了提升，更是讓我變得更快樂和強壯。非常謝謝芳療師給予我的幫助，讓我更加愛惜重視我的身體。
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整體檢討、評估與結論
與這位個案進行討論時，個案積極詢問各式精油的使用，更是會針對我提出的生活作息建議一一詢問，我們討論到了很多細節可以怎麼做，讓我有機會把我其他的相關知識也用上，在這位個案身上，我也學習到以身作則的重要性，因為我也重視我的生活，希望可以不斷的提升自己，所以在個案詢問我的時候，我可以把我的經驗分享給她，即便可能不是都適用，淡在激盪的過程中，我們有很多不同的想法出現。