您的瀏覽器不支援JavaScript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器JavaScript功能
logo
color-palette
sitemap
loading-flower
star-dot
school-arror
search
rotate-right
rotate-left
slide-arror
change-pw
pencli-edit
add-account
edit
close
cert
advance-filter
pencli
exam
check
calendar
disabled
bar-3
enabled
map
charging-pile
power
money
history
battery
bolt
delete
logout
dashboard
member
product
faq
accounts
setting
layout
chip
adjust
gear
eye
desktop
database
ipad
iphone
phone
printer
bubble
book-open
play-video
printer
forward
backward
sort-none
sort-asc
duplicate
sort-desc
about
news
carousel
questionnaire
onsale
order
payment
stock
mail
school-check
plus
minus
left
right
location
photo
zoomin
zoomout
up
down
chat
link
external-link
circle-border
cloud-upload
person-photo
music
video
file
image
save
content
exchange
down-arrow
up-arrow
list
table
header-mark
download
跳到主要內容
首頁
配方資料庫
芳療個案集
療程配方
直覺觀察筆記
芳療心路
首頁
配方資料庫
芳療個案集
療程配方
直覺觀察筆記
芳療心路
禾場首頁
TO TOP
首頁
配方資料庫
子宮肌瘤
配方 / 子宮肌瘤
共
52
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
1
基底油CARRIER OIL
芝麻油 Sesame
1
相關文獻
子宮肌瘤
共
52
筆
透過芳療改善掉髮與平衡體重的芳療個案實例
個案為會計，111年診斷出巧克力囊腫與子宮肌瘤、乳房腫瘤，做開刀手術後，醫生診斷需要長期服用異位寧，但服用三年下來，不知是心理作用還是藥物影響，頭髮越來越稀疏、越來越少，明顯到頭頂的密度垂直下降，導致身心壓力大，工作也壓力大，直到來我店裡進行芳療紓壓，這中間已有一年半左右。 初期見到個案時，體重大約100公斤左右，這過程中不斷地教育個案，不論身體有什麼問題，一定要先處理自己的體重，不能再放肆下去，有習慣性甜食的個案，一步步練習自己減少糖分、增加運動量，因為很容易喘及身體痠痛，開始學習慢慢散步，也因此跟母親感情增溫，家庭關係變得更好，慢慢的去面對自己生病的事實，也離開了讓他身心壓力大的公司。 在個案詢問毛髮的問題時，我也不是非常確定是否能幫助到她，因為長期吃藥，已經讓她的子宮機能與一般人不同，只能教育個案，如果使用上有維持住目前的髮量，並同時與飲食及睡眠、運動三管齊下，說不定掉髮的問題能減緩掉的速度，誕生長出新的毛髮，需要非常長的觀察期。 在第一週的掉髮量，其實已讓個案非常有感，比起以往的一大把落髮，使用精油後，讓個案非常有自信，漸漸地，在第四週減少了比平常80～90%左右。 經過四週的養成習慣，每日浴前都會按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環，也漸漸改善睡眠品質，因睡眠不足的情緒也得到改善，心情較開朗，也減少胡思亂想的內心、焦慮感。 個案是老客人，看到她的進步，心裡很開心，在這過程之中，個案也從近100公斤，減重到77公斤左右；每次看到她手上都會提一杯手搖飲，到現在每個月來找我時，包包裡只放裝水的水壺。這也證明了想要改善自己的身體是有辦法辦到的，只要自己有心想要好起來，總是會有達到目標的時候。1、文獻查證 頭髮掉太多的5大徵兆愛注意！ 頂上毛髮逐漸稀疏：最常見的掉髮狀況，男性的髮際線會逐漸後退，形成M字形；女性的髮際線則維持不變，但部分頭髮會脫落，變得稀疏。 圓狀或塊狀的禿頭：禿頭區域呈硬幣大小，皮膚光滑，通常只出現在頭皮，但也可能發生於鬍子和眉毛；此外，掉髮區域有時會出現搔癢感，或在毛髮脫落前感到疼痛。 突然脫髮：在梳頭、洗頭或稍微拉一下頭髮時就掉髮，通常為生理或情緒上的重大影響所致。這類型的掉髮會造成整體頭髮稀疏，而非特定區域。 全身性脫髮：癌症化療或重大疾病可能導致全身性的毛髮脫落，不過一般多會隨著治療結束或身體康復而復原。 頭皮的禿頭區域逐漸擴大：此為皮膚癬的徵兆，可能伴隨斷髮、發紅或腫脹，有時候還會滲出液體 。 一直掉頭髮怎麼辦？5種掉髮原因報你知 掉髮原因複雜眾多，若您有掉髮的困擾，不妨確認自己是否屬於以下5種狀況： 家族遺傳：雄性禿通常為家庭遺傳，從男性的髮際線和禿頭區域往後退、女性逐漸稀疏的頭髮便可見一斑；另外，遺傳因素也會影響掉髮年齡、掉髮程度及禿頭範圍2。 荷爾蒙失調：荷爾蒙改變和失衡可能導致暫時性掉髮，如懷孕、生產或更年期；此外，荷爾蒙也會受甲狀腺影響，若甲狀腺出問題，也可能造成掉髮。 身體病況：頭皮感染、皮膚疾病或拔毛症也容易引發掉髮。 藥物使用：癌症藥物、關節炎、貧血、糖尿病及甲狀腺疾病都會影響掉髮量1,4，若攝取過量的維生素A也會造成掉髮。（延伸閱讀：化療一定會掉髮？斷食能餓死癌細胞？破解6大癌症治療的常見迷思） 其他掉髮原因：生、心理受到重大衝擊、髮型或醫學治療等因素。 如何診斷掉髮？ 若懷疑有掉髮狀況，請先前往皮膚科接受專業醫師診斷。醫師會詢問症狀、家族病史及病況等，並搭配下列檢查做進一步診斷。 血液檢查：有助發現掉髮原因，如罹患甲狀腺低下1。 拉髮檢查：醫師可能嘗試拉髮，檢視頭髮脫落的狀況1。 頭皮切片檢查：透過刮頭皮、拔頭髮作為檢查樣本，檢視頭髮根部是否感染。 掉頭髮的3大治療方法 有些掉髮為永久性，有些則為暫時性，根據掉髮狀況，醫師會使用不同的治療方法，例如藥物、手術、雷射治療、戴假髮或髮片；以下為常見的3種治療方法： 藥物治療 若掉髮為疾病所致，就需優先治療該疾病；然而，若是因服用特定藥物而掉髮，建議諮詢醫師後再決定如何處置。 針對男性最常見的雄性禿，醫師一般會使用口服藥物或生髮水治療。口服藥可抑制人體中的的5α-還原酶，能避免睪固酮轉化為二氫睪固酮（DHT），以減緩毛囊萎縮；生髮水則可改善血液循環，刺激毛囊生長；兩者皆適用於早、中期禿髮治療 。 根據研究，連續5年服用1mg的Finasteride後，不分年齡患者都有增髮情況，足見長期服用的療效；然而，若未定期服藥、未經醫師診斷擅自購買藥物或是自行切藥服用，可能會使療效大打折扣；因此建議及早赴皮膚科接受醫師診斷，遵從醫囑按時服藥，並定期回診，才能讓療效最大化。 手術治療 針對永久性掉髮，醫師通常會建議進行植髮手術；植髮手術主要會將頭皮後方到2側的細小皮膚角栓和毛髮，移植至掉髮區域。 戴假髮和髮片 若不考慮藥物或手術治療時，也可選擇戴假髮或是髮片，解決掉髮後所造成的禿頭問題。 頭髮一直掉？改善掉髮靠這5招就對了！ 除了手術或藥物治療外，以下5種生活習慣也助於改善掉髮問題： 攝取均衡營養 避免太過緊繃的髮型，如綁辮子、圓髮髻及綁馬尾等。 減少拉扯頭髮 梳頭及洗頭時，溫柔地對待頭髮，並使用寬齒的梳子，減少拉扯狀況。 盡量不要燙髮，少用電棒、熱油等美髮用品。2、芳療措施3、芳療評值4、個案回饋
芳香療法個案集
2024.07.22
改善經期不順的芳療個案研究
1.文獻查證病因: 荷爾蒙失調,子宮腫瘤,甲狀腺異常,肝功能異常,凝血障礙,不良的生活習慣,藥物,精神壓力,過度節食. 臨床症狀: ＊周期長，經血量大：這可能是子宮內長腫瘤，如子宮肌瘤、子宮肌腺瘤或子宮內膜息肉等。 ＊周期長，經血是滴滴答答、沒完沒了：這類的月經不規則，可能與卵巢長水瘤、子宮頸糜 爛、子宮頸息肉有關。 ＊經血量多，又有肥胖體型：這類型的患者可能要懷疑與子宮內膜增生有關，同時要小心是否有其他生殖系統病變，例如多囊性卵巢囊腫。 ＊經血量多，每次超過７天以上：或許與子宮息肉有關。 ＊當月經周期不正常，血量過多：如果超音波檢查發現子宮內膜變厚，也可能是子宮內膜癌的高危險群。 治療⽅式: 單純月經失調，多數患者可透過服用藥物來得到改善。若使用藥物後仍無法改善月經異常的症狀，才會需要考慮進行相關手術檢查或治療。 照護措施: *減輕壓力、作息規律。 *戒菸。 *不過度節食和減重，體重仍要控制，體重過重會增高子宮內膜增生，增加未來子宮內膜癌的機率。 *時常注意經期的變化。 *保持良好生活習慣，如不吸菸、拒吸二手菸等。 *減少生活上的壓力等。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案⽤油狀況 ⽤油時的感覺： 味道很舒服，精油很快能被⽪膚吸收，不會有油膩感。 ⽤油後的整體感覺： 未使⽤精油前，經期都會下腹悶脹，從有咖啡⾊分泌物開始到真正經⾎來潮約4-5天，第⼀個⽉使⽤並沒有特別的差異感，但是經⾎顏⾊鮮紅、質稀。（以往比較稠感） 第⼆個⽉使⽤，咖啡⾊分泌物約兩天後，⽉經直接來訪，經⾎量多，⾎⾊鮮紅，質稀。 第三個⽉使⽤，分泌物約⼀天，第⼆天直接來訪，經⾎量多，⾎⾊鮮紅，質稀，下腹明顯無不適感。 個案對芳療師之建議與感想： 這⽀精油真的很棒，它明顯改善了我經期滴滴答答的狀況，也讓我經期的不適感舒緩很多，⽬前持續使⽤已超過半年，每次的症狀都比上⼀次更明顯進步，未來會繼續使⽤，謝謝⻄洋蓍草！
芳香療法個案集
2022.04.28
改善經痛的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 在臨床上，經痛主要分為「原發性經痛」與「繼發性經痛」兩種： (1) 原發性經痛是指沒有罹患明確可能造成經痛的疾病，但在月經期間仍會出現腹部痙攣和下腹疼痛。學理一點的說法是：並無明確病理性的疾病，但可能因為子宮內膜受到前列腺素刺激引起收縮反應，導致疼痛。通常這種經痛在更年期後就會減少。 原發性經痛發生的原因，簡單來說，最可能是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素，促使子宮肌肉壁強烈收縮，造成子宮內壓力升高，進而產生的疼痛。 一般認為月經初期脫落的子宮內膜中會釋放出前列腺素，而前列腺素可能就是產生經痛的主要原因。 (2) 繼發性經痛是周圍內臟器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤…等，因為罹患某些特定疾病造成的經痛。症狀和原發性經痛相同。 2. 臨床症狀 經痛的感覺變化多端。最常見的經痛形式是腹部痙攣和強烈的間歇型疼痛，但有些人也可能是一種持續的輕微疼痛。疼痛位置多數在下腹部和恥骨上的區域。通常疼痛發生的部位以身體中線的區域最為強烈，但也有一些女性的背部或大腿會產生嚴重疼痛的狀況。不過要特別注意的是，如果在中線以外的區域疼痛，尤其是單側疼痛，有可能是子宮結構上的異常，或其他像是卵巢或其他器官的問題，會建議就醫尋求更精確的診斷。另外月經期間同時也可能有腹部疼痛、腰背酸痛、燥熱、噁心、腹瀉、發燒、頭痛、疲勞和不適的感覺伴隨著疼痛一起發生。 3. 治療方式 經痛的治療原則就是要充分緩解疼痛，沒有必要忍痛。即使沒有辦法讓患者完全消除疼痛的感覺，但至少也應該緩解到足以讓原先在經痛中煎熬的女性，可以重新執行大部分日常活動。經痛的治療初步大多會使用症狀治療，以「個體需要」為準則，因為每個經痛患者疼痛嚴重的程度及日常生活受影響的程度可能差異很大。 在台灣因為就醫的便利性高，如果是發生經痛的女性朋友，通常我們會建議先找婦產科醫師做一次評估。如果是原發性的經痛，可以由醫師開立處方箋，讓你在症狀發作時至少可以先控制疼痛，或者某些適合的患者醫師會開立口服避孕藥。 經痛藥物的使用會根據患者的臨床需要來調整，第一線的治療藥物有兩種選擇，第一種是非類固醇類消炎止痛藥（ NSAIDs ）及第二種雌激素–黃體素（ estrogen-progestin ）混合型的避孕藥。要先強調的是，藥物治療都必須要由醫師依據每個人的症狀診斷後開立處方，或某些藥物是指示用藥可直接在藥師指導下使用，不宜自行隨意購買成藥亂用，以免發生風險喔！ 4. 照護措施 經痛發生時，在藥物治療緩解疼痛之前，可採取下列方式： (1) 熱敷：有相關的研究報告中指出，熱敷下腹部可以有效緩解經痛，而且止痛的效果可能與服用 NSAID 止痛藥物布洛芬（ ibuprofen ）一樣有效，甚至比服用乙醯胺酚（ acetaminophen ）有更好的止痛效果。雖然熱敷的方式比服用口服藥物來的麻煩，但比較沒有副作用。熱敷也可能會提高其他療法的療效，例如服用布洛芬（ ibuprofen ）之後再進行熱敷的止痛效果，比起服用藥物之後沒有進行熱敷，緩解經痛的效果更好。 (2) 運動：在臨床研究中，運動對於減緩經痛的效果比較不明確。大多數研究認為在運動之後，經痛發生的機率會降低，或是經痛症狀有所改善，但是這些試驗和研究比較不夠精確，因此很難斷定運動對於緩解經痛的實際效果。不過，由於運動對人體健康的益處是無庸置疑的，因此對於女性來說，特別是上班族久坐的女性，即使不是為了減緩經痛的狀況，也應該保持運動的習慣，增強自己的體力。 (3) 瑜珈&性行為：瑜珈和性行為可能對經痛的緩解有所幫助，某些女性的性高潮可能可以緩解月經相關的不適症狀，但目前相關研究的證據仍然不足。 (4) 飲食&維生素：部分研究指出，飲食的調整和攝取維生素可能可以減輕經痛的嚴重程度，但這類研究數據僅限於一些小型研究。雖然部分有限的數據看起來很有希望，但目前的證據還不足以做出確切的結論。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 拿到油的時節剛好是冬天，所以對冬天會擦保濕乳液的我來說，剛好用油可以增加保濕的感覺，實際使用時沒有想像中的油膩感，感覺都還沒推開就被皮膚吸收了，另外使用時聞到快鼠的味道覺得很催眠～心情就好了一大半。 用油後的整體感覺： 一開始使用，經痛的疼痛指數並沒有很高，也不確定是不是精油的效果，因為並不是每一次的經痛都是特別的嚴重，而且沒有其他控制變因做實驗比較，所以不太能察覺具體的幫助。後來出現很嚴重的疼痛感，芳療師很認真地詢問症狀後，特別在調整了精油配方，近幾次的確有比較不痛，讓原本疼痛都須狂吃止痛藥還無法做事的我，至少可以處理工作事務。 個案對芳療師之建議與感想： 感謝芳療師貼心的針對每次症狀調整精油配方，雖然不太確定精油確切可以幫忙解除疼痛的效果，但用油真的讓睡前有種莫名的儀式感，所以對於放鬆身心的還是很有幫助！！！
芳香療法個案集
2022.04.14
改善經痛的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因 經痛(Dysmenorrhea)分為原發性與續發性兩種：原發性經痛 · 多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，與內分泌各心理因素有關 · 約初經來潮的 1至 3年就出現經痛，好發在月經週期長且肥胖婦女 · 月經來前 24小時就開始，疼痛持續數小時至 2天，月經來後的 12小時最痛繼發性經痛 器官病變所造成，屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致 · 通常是初經來潮的數年後才開始經痛，好發在 20歲以上婦女 · 經期前 2至 3 天就開始痛，可能持續到經期結束痛感才逐漸消失 · 持續性且越來越強烈的疼痛 2.臨床症狀 原發性經痛症狀包含下腹部、腹股溝、大腿疼痛、陰部痙攣疼痛、腰痠背痛、噁心、頭痛、胃痛腹瀉。續發性經痛為腹部、胸、背、下半身、頭部無痙攣性疼痛。 3.治療方式 · 原發性經痛吃止痛藥有效，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動能改善。 · 續發性經痛吃止痛藥效果不大，須透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。 4.照護措施 · 培養運動習慣 · 飲食保養，少吃冰冷的食物 用黑糖泡在温熱的水可緩解平滑肌痙攣，能緩和肌肉痙攣引發的經痛，生理期時，如有便秘可吃些有助排便的黑芝麻；黑胡椒有暖胃、開胃效用，適合月經來時會怕冷、胃痛、食慾不振的女性食用。黑木耳它能活血化瘀、通經脈，可緩解瘀血引發的經痛；黑豆可補腎，有助改善腎虛型的經痛，還能減經生理期的腰痠。中醫將中藥和食物分成寒、涼、平、溫、熱性5種特性，子宮寒冷的女性可多吃溫性與熱性食物溫暖子宮，平性的食物也適宜，料理時可酌量使用蔥、薑、蒜等溫熱性調味料，胡椒、辣椒、沙茶等調味料較燥熱刺激，宜少量。 · 經期來不能吃補，應避吃活血的食物。 · 充足的睡眠與休息。 · 熱水淋浴或是熱敷下腹部，可以放鬆肌肉，減輕不適。 · 穴位按壓。 透過按壓大腿內側的穴道(如膝蓋斜上方的血海穴、從鼠蹊部往下 3根手指頭的陰簾穴、陰簾再往下一根指頭的五里穴)，有助於改善會導致經痛更加嚴重的虛寒體質，放鬆肌肉，緩和腰痛與經痛，促進血液循環。 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始使用的時候，覺得可以單獨用，也可以滴一滴在手上，以掌心搓一搓後直接按摩頭 皮，感覺可以舒緩一些不舒服的感覺，我知道精油並不是藥物，所以也不需要期待精油能治療疾病，可以選擇屬於自己喜歡的味道，感覺身心舒暢。 用油後的整體感覺：特別喜歡柑橘頪精油香氣，使用後覺得心情放鬆且可以進入正向的循環之中了，伴隨 而來的好心情，會帶來身心舒暢，身體及心靈感受著健康與釋放，覺得很有功效。也開始注意到生活作息、飲食與運動和身體的關係，減少冰品加上精油的食用，可以舒緩一些疼痛感，飲食調整後，過敏的情形沒有再復發。 個案對芳療師之建議與感想：透過芳療師的解說，讓我對精油的世界充滿著新奇，藉由精油配方調出適合 我的膚質與味道，覺得精油可以帶給我很多不同的感受，深深覺得芳療師要具備耐心與溫柔特質，能夠讓個案更加喜歡。
芳香療法個案集
2019.12.06
改善月經不順的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 常見原因有疾病、藥物（消炎藥、抗生素）、吸菸、熬夜、壓力、情緒、體重改變（比如 過度減肥）、過度運動等，都可能會影響到女性荷爾蒙的分泌，進而改變月經的生理週期。初 經來潮後的頭兩年不規律的可能性較高，少女因為荷爾蒙分泌還不穩定，最常出現月經不規 則。女性如果過胖，會增加子宮內膜增生的風險，同時也會出現月經不規則，並增加子宮內 膜癌的機率。月經不順是一個表現，不是一個原因，要找出造成的原因。但不同年齡階段可 能的原因都不同，原因複雜。簡單來說，下視丘、腦下垂體、子宮內膜、卵巢、荷爾蒙等， 或是壓力過大、體重急速改變太多，皆會影響月經週期。 2. 臨床症狀 經痛的症狀，生理性或病理性皆有可能，最好就醫找原因；至於出血的異常狀況，則可 分為以下幾種：（１）經血太多：可能的原因例如：子宮肌瘤、子宮肌腺症（子宮內膜異位 的一種）、凝血機能異常、子宮發炎出血、子宮內裝避孕器、卵巢腫瘤、多囊性卵巢症候群 …等。（２）經血太少：可能的原因例如：曾做過人工流產搔刮手術，子宮沾黏；或是子宮 內膜不穩定、卵巢早衰、或是多囊性卵巢症候群（多囊性卵巢症候群可能造成經血量較多或 較少不一定）…等。有些女性的經血量少、月經不規則，也有可能是卵巢早衰的徵兆，表示 卵巢提早進入更年期，可能在40歲前就會停經，大多是遺傳所造成，容易導致不孕。（３） 非經期出血：可能的病理性原因例如：子宮頸息肉、子宮內膜息肉、子宮頸癌、子宮內膜癌 、子宮發炎…等；生理性的原因則如前述排卵期出血。（４）月經完全不來：在確定沒懷孕 的情況下，如果月經完全沒來，最多可容許3個月月經沒來，超過3個月一定要盡早去看醫 生。因為沒月經、長時間子宮內膜不剝落，會增加罹患癌症的風險，所以不能輕忽。如果不 放心的話，月經沒來不到3個月亦可去看醫生。 3. 治療方式 月經不規則也可使用中藥調理，不過，必須特別注意的是，如果患者正在接受西藥人工 週期療法或人工受孕療程時，必須告訴中醫師，以免中西藥物互相干擾。如果有問題，無論 是月經週期不規則、或是不正常出血、或是經痛影響日常生活，都必須先就醫找原因，必須 先排除病理性因素，再從日常生活來改善。 4. 照護措施 平時必須記錄自己的月經週期與出血狀況等，才知道月經週期是否規律、出血是否正常 。至於日常生活的預防與改善方式則如下所示： ＊壓力盡量不要太大（壓力太大容易影響月經週期）。 ＊生活作息正常、盡量少熬夜、多休息、飲食均衡。 ＊平時保有規律運動的習慣，幫助身體新陳代謝與血流通順，並能減緩經痛；當月經來時， 仍可保有運動習慣，但建議以不過於激烈的運動為主，以免反而無法緩解經痛。 ＊不要過度減肥，體重急速變化可能會導致月經完全不來。 ＊經痛時，可適度使用熱水袋或暖暖包或電熱毯熱敷子宮（隔著毛巾或衣服適度熱敷下腹部 ，以不感覺到燙或過熱為原則）。另外，經痛時，也可以洗熱水澡。 ＊少吃冰冷的食物或飲料，冰冷的飲食會使血管收縮，使經痛加劇。 ＊少吃刺激性的飲食，例如含咖啡因的飲食。月經來時喝咖啡，有些人經痛的程度會更嚴重。 ＊有些人認為吃甜食有助於緩解經痛，但吃甜食會使血糖快速上升，短時間可能會使經痛稍微 獲得緩解，但並沒有長久的用處，而且多吃甜食的壞處大於好處，所以並不鼓勵因為經痛而 多吃甜食。 ＊如果覺得月經來時很痛，也可服用醫師開的止痛藥。許多人會忍痛不敢吃藥、深怕吃藥對身 體不好，但其實經痛時服用止痛藥僅為短天數少量服用，通常不會對身體造成太大的負面影 響。覺得很痛時，不必隱忍而不吃藥。2.芳療措施3.芳療評值
芳香療法個案集
2022.07.03
改善經痛
1.文獻查證1. 病因 經痛又分為原發性經痛（Primary dysmenorrhea）和續發性經痛 （Secondary dysmenorrhea），前者為月經子宮肌肉運動所產生的經痛；後者則是由某些疾病所造成，例如：子宮內膜異位症 （Endometriosis）、子宮肌瘤 （Uterine fibroids）和骨盆腔發炎 （Pelvic inflammatory disease）等。 經痛的原因主要是因為子宮的收縮，這個動作的目的是為了排出子宮內膜的血液以及其他物質，當收縮的動作過於強烈時，會壓迫到周遭的血管，使血液無法輸送氧氣到子宮，而子宮因缺氧而產生經痛，若經痛程度嚴重，還可能導致嘔吐甚至失禁的情況。經痛有以下幾個特徵：(1.)主要來自下腹部的疼痛，型態可能是陣痛或像抽筋、痙攣性的疼痛。 (2.)月經來潮的 1~3 天前開始出現疼痛，經期前 24 小時最為劇烈，並會在 2~3 天後消退。 (3.)持續不間段的隱隱作痛。 (4.)蔓延至腰部（下背）和大腿的疼痛。 有些女性經痛時也會伴隨以下症狀：頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、拉肚子、腹瀉等。 (一.)原發性經痛 在生理期即將開始的前幾天，子宮內膜會製造前列腺素。當子宮內膜剝落時（經期開始），前列腺素就會被釋放出來，促使子宮肌肉壁收縮，幫助經血排出。但當前列腺素分泌量過多時，會造成子宮內壁劇烈收縮、子宮內壓力升高；導致嚴重經痛、頭痛噁心、嘔吐或腹瀉症狀，並同時助長體內發炎反應。一般來說，經痛的發生年紀從13～19歲開始。青春期少女的經痛，多半與原發性經痛有關。通常在初經來潮1～2年後開始生理痛，多半會持續至28～29歲後才會緩解經痛甚至消失。 (二.)續發性經痛 因骨盆腔或子宮周圍內臟器官病變造成的經痛，例如：骨盆腔發炎、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌腺症等，屬於因病理疾病引起的經痛。發生的時間較晚，多在25～26歲以後才產生。 2. 治療方式 在原發性經痛的治療方法服用(1.) 非固醇類抗發炎藥物NSAIDs，此止痛藥的作用路徑為抑制會造成子宮收縮的前列腺素的產生。但有些人對於吃止痛藥會有疑慮，擔心會傷胃或劑量越吃越高，其實每個月生理期吃一兩天止痛藥並不會有影響， 也可搭配胃藥或是飯後服用。 (2.) 平滑肌鬆弛劑，搭配NSAIDs藥物一起使用，可抑制子宮肌肉痙攣造成的收縮痛。 在續發性經痛的產生為疾病引起的經痛，因此治療方式為將疾病治療好，經痛也會隨之消失。 3. 照護措施 緩解經痛有5大方法 補充水分：多喝水雖然不能直接減低經痛的狀況，但可以減低經痛時的腹脹症狀。另外建議避免酒精和咖啡因則盡量避免，因為兩者都有利尿的效果，容易造成身體缺水。 營養食物：當經痛難耐時，有些人會選擇吃甜食或高熱量食物（紅豆湯或巧克力），當然這無可厚非，但是如果能同時也吃些營養價值高的食物，對於症狀緩解會更有幫助。例如含有維生素E、B1、B6、鎂、鋅及Omega-3脂肪酸的食物，可以緩解肌肉痙攣和發炎。 熱敷：熱毛巾、電毯或暖暖包，都是熱敷的好方法，熱敷可以促進血液循環，有助於減緩經痛不適。 運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運動，例如游泳和慢跑，增進腦內啡（Endorphins）的分泌，腦內啡除了有助於保持心情愉悅，更是天然的止痛藥，有助於舒緩經痛。 止痛藥：經痛一來有時候真的痛到無法忍耐，這時候吃止痛藥其實是最快速有效的方法。有些人會擔心經常服用止痛藥會產生藥物耐受性（Drug tolerance），但其實一個月若只有數天服用止痛藥，並不會產生耐受性的問題。一般常用的止痛藥成分大多含有：布洛芬（Ibuprofen）及乙醯胺酚（Acetaminophen），不過只有前者有消炎的功效。需要注意的是，止痛藥最好在經痛發生後盡快服用，若忍著直到疼痛加劇才服藥，藥效可能會大打折扣。 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.08.16
改善經痛
1.文獻查證 1. 病因 月經痛又稱生理痛. 是指女性月經來潮時所產生如陣痛, 或像是痙攣般疼痛, 在月經來時發生.醫學認為引起經痛的原因可能是在月經來前的 48小時, 體內前列腺素到達高點, 促使子宮內膜 血管強烈收縮導致, 之後會在 2~3天後消退. 另外, 經痛也有可能是婦科疾病所引起, 比如子宮內膜異位, 子宮肌瘤, 子宮肌腺症, 或骨盆腔發炎等. 還有, 經期不順, 經前症候群, 失眠, 甲狀腺功能異常, 或者肥胖, 也都可能是造成賀爾蒙失調而引發經痛的原因之一 經痛的部位大多是在下腹部,或是骨盆,可能會伴隨著頭痛,悶脹,腹瀉,人容易疲倦,比較嚴重者可能會有噁心,想吐, 甚至蔓延到腰部(下背部)和大腿疼痛的症狀. 廣義的經痛是指女性在月經來時,雖然有下腹痛, 頭暈,頭痛或者腹瀉,人疲倦等症狀,但尚可忍受,不影響到日常生活. 但是當過度疼痛無法緩解,嚴重甚至出現噁心,想吐,臉色蒼白,四肢發冷等情況;影響到日常生活的讀書學習或者工作,建議必須就醫,先去婦產科做進一步的檢查. 2. 臨床症狀 臨床上, 把經痛分為如下兩種類型 : 2.1 原發性的經痛: 單純的子宮收縮的疼痛,沒有生殖系統器官的質性病變,或者骨盆腔異常.屬於原發性的經痛,常見於情緒較抑鬱,或者生活壓力較大的年輕女性!對前列腺素比較敏感,子宮收縮比一般人強烈,因此容易有這方面原發性經痛的問題.短時間吃止痛藥,勿從事劇烈運動,以及適當的休息將有助於緩解症狀. 2.2 次發性的經痛: 如果是身體器官原因所導致的經痛, 這屬於次發性經痛. 造成次發性經痛常見的原因比如子宮內膜異位, 子宮肌瘤, 或者子宮肌腺症等等. 女性的年紀越大, 出現次發性經痛的機率越高. 這方面建議先去婦產科做進一步的檢查,例如腹部超音波, 骨盆腔檢查等. 確定病因後,予以治療, 才能減輕甚至排除經痛的問題. 3. 治療方式 3.1 痛經是前列腺素促使子宮平滑肌異常收縮, 因血管攣縮使子宮缺血缺氧所引起. 如果真的痛到無法忍耐, 這時吃止痛藥是最快速有效減緩經痛的方法! 可以使用能抑制前列腺素, 並具有消炎止痛效果的止痛藥來讓症狀緩解, 或者是市面上常見具有鎮痛解熱, 例如普拿疼等含有乙醯胺酚的普通止痛藥. 3.2 下腹部直接熱敷, 促進血液循環 (以熱毛巾, 電毯, 或者暖暖包都是熱敷的好幫手), 有助於減緩經痛的不適. 3.3 如果用藥後仍未改善, 建議應該要找婦產科進一步就醫檢查診治!因為如果是續發性的痛經往往 有潛在的原因, 必須先檢查判定後, 才能有效治療. 也只有將原因根治, 才能解決痛經的問題. (*以上文獻參考部分出自網路仁愛醫院保健衛教, 奇美醫院生殖醫學中心, 中國醫藥學院附設醫院資料*) 4. 照護措施 個案是一位國中生,身為家中老大, 下有一位妹妹與一位弟弟; 父母親常在無形中希望她能做個好榜樣, 對她充滿期待. 個案平日三餐飲食時間正常, 雖然不常喝冰飲, 可是冬天容易手腳較冰冷, 體質屬於些微偏寒.睡眠品質還好, 偶爾睡不好; 但自認為睡眠時間不夠充足 (她的上床睡覺時間在 12點半到凌晨 1點之間). 另外, 在消化排泄系統方面, 偶有便秘.. 個案正處期課業多又重的國中時期, 平日下課後, 常要趕到另外一個地方補習, 回到家已經 接近晚上10 點. 即使現在因為新冠肺炎的影響, 有的時候被迫改為線上上課, 但是學校與補習班考試未曾停歇, 無形中的考試壓力仍在.月經來的經痛與不舒服每每讓她感到煩躁, 先前還必須透過吃普拿疼來緩解. 針對個案的狀況, 提出照護建議: 4-1. 個案體質些微偏寒. 依據中醫的觀點, 薑具有溫中散寒的功效, 常補充黑糖薑水能驅寒氣. 薑也是家庭常備食材, 取得較易. 另有研究指出, 在經期的第 1~3 天早晚服用薑水, 有助於緩解經痛. 4-2.生活作息與飲食的調整.比如避免吃太多精緻白糖類所做的甜點與蛋糕.補充足夠的水分.生理期期間避免吃一些冰冷的食物. 此外,平日晚上在睡前做一些下腹部的放鬆按摩動作,並搭配精油芳療來放鬆身體,改善心情,舒緩經痛. 但若因為月經來的當下感到不舒服,可以直接先以熱毛巾或者暖暖包熱敷下腹部,緩解經痛. 另外, 建議平日將睡覺時間調整, 最遲不超過晚上 12點上床睡覺. (除非隔日有考試, 不得已需複習) 4-3.運動經過證實,是能促進氣血循環,減輕經痛的程度.學生很忙,但建議盡量課餘撥空5分鐘左右進行快走!另外,在晚上睡前可以試著做靜態的瑜珈動作,例如:嬰兒式!採跪姿,將上半身下趴,向前延伸至舒適的長度,並調整呼吸,先從一分鐘開始.將能慢慢的紓緩經痛,以及腰與腹部的痠痛感.2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.09.10
消除子宮肌瘤的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 子宮肌瘤發生的確切原因尚不清楚，目前推測可能的子宮肌瘤成因與體內女性荷爾蒙失去平衡、子宮肌肉組織不正常過度吸收女性荷爾蒙、遺傳或環境有關。一般來說女性到了更年期後因雌激素逐漸衰減，肌瘤會有縮小的可能。 大部分子宮肌瘤個案不會有明顯症狀，其他可能會出現的症狀為：經痛、經血過多、貧血、經期延長、性交疼痛、容易感到頭暈或疲勞。因子宮肌瘤過大引起的嚴重症狀則有：頻尿、子宮肌瘤組織壞死、慢性骨盆腔疼痛、 輸尿管水腫、腎臟水腫、下肢血管栓塞、腸阻塞。 不同位置子宮肌瘤特徵為何？ 》子宮漿膜下肌瘤 漿膜的位置就像是子宮外層的磁磚，也可理解為生長於子宮外側，雖然不會引發子宮出血，但可能會壓迫到泌尿道及消化道，影響排尿及排便。 》子宮肌層中肌瘤 生長於肌肉層，位置在黏膜與漿膜之間，容易造成經血過多、經期變長等症狀。 》子宮黏膜下肌瘤 黏膜的位置為子宮壁的內側，經血的許多成分就是剝落的黏膜，長在這裡多引發經血異常的情況。 2. 臨床症狀 經血量過多、甚至有貧血的症狀（如缺鐵性貧血）、經期時間延長、明顯經痛、性交疼痛骨盆腔位置有壓痛感、頻尿、排尿、腹脹或排便不順 懷孕困難、流產機會增加、早產或胎兒在子宮生產遲滯 3. 治療方式 沒有症狀的子宮肌瘤一般只要觀察即可，藥物基本多數以緩解症狀為主，是無法根除子宮肌瘤的，治療方式仍以手術為主。子宮肌瘤藥物治療的種類如下： ● 口服避孕藥：緩解經血過多的症狀 ● 非類固醇消炎藥物：舒緩經痛，改善經血過多 ● 雄激素藥：緩解因經血過多所導致的貧血 ● 促性腺釋素致效劑：縮小子宮肌瘤，減少肌瘤手術時的失血量 ● 黃體素受體拮抗劑：改善經血異常，縮小子宮肌瘤 子宮肌瘤生長速度平均為一年0.5公分-1公分，但如果患者的子宮肌瘤一年內長大3-5公分， 或是幾個月就從2公分長到4公分還持續生長，就須經醫師評估判斷，是否要進行更近一步的檢查和決定是否開刀。子宮肌瘤建議開刀的情況： 1. 肌瘤大小超過6公分 2. 造成經痛、經血過多且已造成貧血時。 3. 肌瘤過大，發生壓迫膀胱大腸的症狀。 4. 肌瘤生長太快太大（幾個月就從2公分變4公分還持續生長）。 5. 有根蒂或漿膜下層肌瘤會有扭轉可能。 6. 間質或黏膜下層肌瘤壓迫到輸卵管，導致阻塞而造成不孕。 4. 照護措施 維持良好的生活習慣 避免食用富含雌激素的保健品或是食品，以防肌瘤變大定期追蹤觀察肌瘤生長情形，如果出現症狀就需就醫檢查2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.08.02
改善經痛、子宮腺肌症
1.文獻查證 1.病因 子宮內膜是位在子宮的內層組織，在沒有懷孕的情形下，每個月隨著週期變化增厚的組織便會剝落，並和血液一起流出，形成月經。若子宮內膜長錯地方，即成為「子宮內膜異位症」，例如常見的「巧克力囊腫」，便是子宮內膜跑到卵巢；還有同樣在子宮裡，卻侵入並生長在肌肉層的「子宮腺肌症」。 根據 2020年一項大型的國際研究統計資料指出，在 40 歲之前受到此病影響、出現臨床症狀的婦女約有 20％，發生在 40～50歲的女性則占了 60～80％。值得注意的是，子宮腺肌症嚴重者將導致胚胎不易著床，即使成功懷孕，相對容易流產及早產。 逢月經時，子宮內膜會剝落出血；倘若在子宮深部的經血排不出來，就會造成劇烈的經痛。而這些瘀積在裡面的經血，經年累月堆積在肌肉層裡，就會造成子宮肥大，逐步的把正常子宮的肌肉纖維破壞殆盡，造成子宮無法收縮，因而造成經期血崩。嚴重的患者，每個月都要到急診輸血和打止痛針。肥大的子宮，也會壓迫膀胱，造成血尿、壓迫大腸，造成便秘、壓迫骨盆肌肉，造成漏尿、壓迫輸尿管，造成腎功能受損。由此可知，子宮腺肌症真是子宮的慢性殺手，比起子宮肌瘤，危險性更大。 2.臨床症狀 ü 經痛、經期時間拉長、兩次月經週期中間會出現斷斷續續出血現象。 ü 經血量過多，甚至因而產生頭暈、貧血等症狀。 ü 在經期以外的日子裡，常會莫名的下腹部疼痛。 ü 若病情較嚴重，使骨盆腔受到壓迫或發生沾黏時，會有性交疼痛情形。 3.治療方式 ü 口服藥物 n 避孕藥：適合症狀較輕微者，通常是子宮腺肌症的第一線藥物，可讓月經較規則、減少經痛、避免經血量多的情形發生。 u 副作用是口服藥物中副作用最小的，但不適用於本身有肝臟功能異常、曾有血栓形成病史，以及患有風濕免疫疾病的血栓高危險群。 n 雄性素：透過藥物中的雄性激素拮抗女性荷爾蒙的作用，讓異位的子宮內膜在缺乏女性荷爾蒙的刺激之下慢慢萎縮。 u 副作用會有雄性化的表現，例如聲音沙啞、手毛和腳毛變多增長、長痘痘，或是容易發胖等現象，待停藥後便可回復到原本的狀態。 n 黃體素：同樣是藉由抑制女性荷爾蒙，達到子宮內膜萎縮或避免再惡化的目的。 u 副作用是體質較敏感的人可能會有噁心、嘔吐、體重增加、容易水腫，或是提升下肢血栓的風險。 ü 針劑注射 n 透過製造「假性更年期」的方式，使患者半年至一年間都不來月經，控制效果比口服藥來得更好；比較不會有以上口服藥的副作用，但會有失眠、熱潮紅、胸悶、心悸、情緒起伏較大等類似更年期的症狀。 ü 安裝內投藥式避孕器 n 將含藥避孕器放到子宮腔內，藉由持續定量釋放黃體素讓子宮局部吸收，進而達到抑制子宮腺肌症和子宮內膜異位症的效果。較不易出現上述其他療法的副作用，但此裝置畢竟是置於人體內的異物，可能會提高子宮感染風險，導致分泌物變多，若出現感染症狀，須使用抗生素治療。此外，避孕器也可能導致不正常的少量出血。 ü 手術治療 n 當口服藥物無法緩解症狀時，或是初期可透過開刀清除病灶者，通常會建議手術切除生長在子宮肌肉層上的異位內膜，但若病人有懷孕生產需求，就要盡可能的減少對卵巢或子宮造成破壞。 4.照護措施 熱敷下腹部。 適度運動，如瑜珈、慢跑、氣功、重量訓練等。 按摩、針灸、指壓法、經皮膚的電神經刺激。 靜座冥想、自我催眠法。 配合醫師處方使用藥物。 忌吃冰冷食物。 多吃抗發炎特性食物，如南瓜、木瓜、深綠色蔬菜、番茄、奇異果等。 勿隨意吃補品，如四物湯、中將湯、十全大補湯、八珍湯。 當有骨盆嚴重疼痛、嚴重和不規則的出血、排尿會痛就需要立即就醫。 注意經血量避免因失血過多，產生頭暈等情況，導致跌倒。 定期返院追蹤：視病情三到六個月定期返院追蹤檢查。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.11.08
改善經痛
1.文獻查證 1. 病因 一、經痛 經痛一般發生於月經初期，好發於年輕女性，隨著年齡增長或第一次生產過後，經痛症狀會有所緩解。又分為原發性經痛（Primary dysmenorrhea）和續發性經痛 （Secondarydysmenorrhea），前者為月經子宮肌肉運動所產生的經痛；後者則是由某些疾病所造成，例如：子宮內膜異位症 （Endometriosis）、子宮肌瘤 （Uterine fibroids）和骨盆腔發炎 （Pelvicinflammatory disease）等。二、失眠的原因很多，常見的原因包括： l 心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠 l 生活模式：輪班、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品 l 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高，也會影響入睡 l 生理因素：多尿、咳嗽、疼痛或睡眠呼吸中止症 l 生理時鐘改變：例如旅行、時差 2. 臨床症狀 一、經痛 主要是因為子宮的收縮，這個動作的目的是為了排出子宮內膜的血液以及其他物質，當收縮的動作過於強烈時，會壓迫到周遭的血管，使血液無法輸送氧氣到子宮，而子宮因缺氧而產生經痛，若經痛程度嚴重，還可能導致嘔吐甚至失禁的情況。經痛有以下幾個特徵： A. 主要來自下腹部的疼痛，型態可能是陣痛或像抽筋、痙攣性的疼痛。 B. 月經來潮的 1~3天前開始出現疼痛，經期前 24小時最為劇烈，並會在 2~3天後消退。 C. 持續不間段的隱隱作痛 D. 蔓延至腰部（下背）和大腿的疼痛 E. 有些女性經痛時也會伴隨頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、拉肚子、腹瀉等症狀二、失眠 失眠依其症狀可分為以下 4種： A. 入睡困難：難以入睡，需花費很長時間才能入睡 B. 維持睡眠困難：難以深眠或睡眠容易中斷 C. 早醒：睡眠週周期較一般人短，會提早起床且通常難以繼續睡覺 D. 睡不飽：即使晚上睡眠時間充足，白天仍感到非常疲倦 若上述失眠症狀每週超過3次以上，導致白天生活作息及情緒受到影響，其影響時間超 過 3個月，便就構成臨床上的「失眠症」。失眠症的特性就是難以入睡，不過還有其他症狀也是由於睡眠不足所造成的，常見的徵兆與症狀如下： A. 夜間難以入睡 B. 會在半夜醒來，或者太早醒 C. 睡醒後仍沒有休息過的感覺 D. 白天疲倦、想睡 E. 煩躁，憂鬱或焦慮 F. 出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題 G. 頭痛或緊張 H. 胃腸不適 I. 對睡覺感到擔心 3. 治療方式 一、經痛 西醫治療：主要是症狀治療，可熱敷下腹部、喝熱飲、洗熱水澡來減輕疼痛。 A. 原發性痛經：治療目標在降低月經所帶來的疼痛，可以使用止痛藥（前列腺素拮抗劑）來降低疼痛，或使用避孕藥來改變月經狀態，達到減輕疼痛的效果。 B. 次發性痛經：雖然止痛藥也可減輕疼痛，但最重要的原則是發現痛經的原因而加以矯正。 中藥治療：經痛之所以發生，多因氣血失調，經脈不通，不通則痛，故治療以通調氣血，通則不痛為原則。經期應調血止痛以治標，平時應辨證求因以治本。 二、失眠 需要調整自己的睡眠習慣，並改變藥物，以期恢復安寧的睡眠。醫師也可能會介紹一些行為治療法，讓學習睡眠技巧，以及改善睡眠環境的方法。 4. 照護措施 一、經痛 A. 均衡的飲食可增加身體抵抗力 B. 以溫熱為主，少吃寒涼的食品。 C. 以清淡為主，少吃肥厚油膩的食物。 D. 少吃烤炸、辛辣食物。 E. 運動：平日適度的運動可增加身體抵抗力，例如：瑜珈、游泳、太極拳、氣功。 F. 情緒：保持心情愉快，紓解壓力，可減輕痛經的症狀。 G. 生活習慣：三餐和作息正常，充分休息並放鬆身心。二、失眠 A. 培養運動的習慣 B. 檢查定期服用的藥物，看看它們是否可能導致失眠 C. 避免或限制小睡的時間，小睡最好不超過 30分鐘，且下午 3點後不要午睡 D. 避免或限制咖啡因和酒精，也不要使用尼古丁 E. 睡前避免吃大餐和飲料2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.12.14
<
1
2
...
6
>
