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脹氣
配方 / 脹氣
共
360
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Peppermint 薄荷純露
4
歐薄荷純露
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
3
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile German 德國洋甘菊精油
2
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
2
Clove Bud 丁香精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
4
Spearmint 綠薄荷精油
1
Black Pepper 黑胡椒精油
1
基底油CARRIER OIL
橄欖油 Olive
4
甜杏仁油 Almond Sweet
16
榛果油 Hazelnut
1
荷荷芭油 Jojoba
8
St. Johns Wort 聖約翰草油
2
葵花油 Sunflower
101
芝麻油 Sesame
2
其 他 OTHERS
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
4
純天然蜂蠟
1
羅洋
1
相關文獻
脹氣
共
360
筆
腸道順暢不煩惱
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：個案身體康健，無病史，腸子功能較差，7~10排便一次。 情緒記錄：平穩、還算快樂。 調製目的：改善個案腸道功能，幫助排便。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 澄花 個案很喜歡橙花的味道，且在安眠舒壓，平衡緊張壓力上也有很好的功效 甜羅勒 可幫助消化，亦可改善失眠。 萊姆 用萊姆主要是淡化甜羅勒的味道，讓它不要那麼的強烈。並且萊姆清甜的香味，它的氣味可以讓人的神經不那麼緊繃。 純正薰衣草 放鬆情緒、安定神經，提升睡眠品質有很好的效果。薰衣草有鎮定放鬆的功效，可幫助個案放鬆及安定。不但有助睡眠，也可讓腸道有安定、放鬆的效果。 使用心得追蹤 生理健康狀態 個案身體健康，沒有什麼太大毛病，右手肘曾經骨折，現在已好對生活沒有影響。 生活及健康習慣 個案因工作關係三餐不定時，肚子餓了才吃，且膳食纖維攝取少量。每日的飲水量也不足只有1200 CC。咖啡量還蠻大的一天要兩大杯1000cc。這些應是造成便秘很大的原因。個案現在大概7-10天才排便一次。 建議：多喝水、三餐正常，攝取優良的油脂來潤滑腸道和膳食纖維來推動便便前進。 情緒與壓力 個案睡眠並不是很好，而且多夢，記憶力也不太好，不過呢？在心理上是快樂的。 建議：生活規律，慢慢地調整自己的一些生活習慣，希望得以改善睡眠品質。 精油使用： 建議：至少每天一次按摩。每天睡前塗抹精油並按摩肚子（按壓方式），順時針方向搭配深呼吸應該會有不錯的效果。 8/2個案回饋 第一次擦了之後覺得胃脹氣，但自己懷疑是牛奶的問題還是擦了精油的問題。 第二次擦精油不喝牛奶，還是脹氣。所以停了兩三天沒有使用精油，但還是脹氣。 第三次喝牛奶不擦精油還是脹氣？ 個案會再使用，待續。 8/13個案回饋 之後未再使用，就沒有發生脹氣的狀況了。
療程配方設計
2024.08.20
改善腸胃不適的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：功能性消化不良、睡眠品質不佳、自律神經失調 情緒記錄：易緊張、恐慌、精神難以集中 療程目的：改善腸胃道狀況、緩解因自律神經導致之腸胃道問題 精油調配： 3 % 基質名稱： 精煉葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 純正薰衣草 緩解焦慮、改善睡眠、消炎殺菌 胡椒薄荷 提神醒腦、消除異味、清涼鎮痛、緩解腹脹、舒緩暈眩 沉香醇羅勒 穩定情緒、舒緩頭腦、平衡消化系統、緩解頭痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 羅勒味道比較突出，或許是因為會聯想到九層塔，所以氣味很像傍晚回到家的時候，有個人在家裡廚房炒蛤蜊的味道。 薄荷的味道緊接在後，薰衣草味道反而因前兩者較顯眼，所以比較感受不到，要到一段時間後前兩者風光完後才比較出來一點。 使用後 心靈感受： 當下其實沒有太大的變化，但使用一段時間後發現比較能提起精神願意去處理問題，情緒也比較舒緩。 另外使用此配方按摩肚臍周圍，脹氣的狀況會有所改善，因此有比較舒服的感覺，腸胃道消化狀況也有所改善，同時也能協助減少相關藥物使用。
療程配方設計
2023.10.17
消除痠痛與水腫的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿酸痛、微微水腫 情緒記錄：疲憊的心情 療程目的：消除痠痛、消水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此 精 油 療 效 絲柏 鎮靜、自律神經調整、神經強壯、收斂、賀爾蒙調整、抗痙攣、促進淋巴和靜脈循環、除去瘀滯、鎮咳、血管收縮、抗菌、抗病毒、制汗 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、孕婦初期避免使用，中期、後期有使用的可能，且要十分注意孕婦身體狀況 西洋蓍草 鎮靜、抗炎症、鎮騷癢、抗痙攣、去痰、賀爾蒙調整、通經、膽汁分泌促進、脂肪溶解、抗炎症、瘀傷、斑痕行成、抗菌、抗病毒 注意事項：香味很重，少量就很足夠。避免高濃度使用。 癲癇、授乳中、孕婦、嬰幼兒、避免使用。花粉症注意。 葡萄柚 抗憂鬱、精神提高、神經強壯、健胃、去風邪、食慾調整、除去瘀滯、加溫、利尿、脂肪溶解 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、有光毒性，塗抹後不要曬太陽。 檸檬香茅 鎮靜、鎮痛、抗過敏、血液促進、血管擴張、血壓下降、促進消化、胃脹氣、抗炎症、解熱、收斂、抗菌、抗病毒、抗真菌、防蚊蟲 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在開闊的森林裡，平靜的土壤上，發現了白色小花瓣，像羽毛那樣炸裂開來，好有氣質。中文名稱叫西洋蓍草，它那麼美麗，散發彷如甜菊般的香味，也許有些人不喜歡它的刺鼻味。好多細緻的小花朵，成了一團大花，雖然比不上牡丹的富貴豔麗，那挺拔的莖腰桿，散發著一股氣息，不屈不饒地警示，禁止別人隨意踏入西洋蓍草的土壤區域。 使用後 心靈感受： 這次調的排水腫基底油，首先聞到的味道是～葡萄柚柑橘科的清香味、檸檬香茅稻科的草叢草根味。芳香療癒了內心的疲憊感，確實是心情舒緩的下來。比例上，檜木科的絲柏～加入了5 滴，目的是促進淋巴、靜脈的流動程度提高。菊科的西洋蓍草 3滴發揮了呼吸道的改善，有微微涼涼的香味，和柑橘科的葡萄柚，香味特別合，有著異曲同工的消除腿部疲勞、排水腫功效。塗抹小腿之後，散發的香味整體上喜歡，心情變得愉悅，微微涼味。皮膚感到微微涼感。感覺皮膚底下的微血管流動變快一些，麻麻的、微微發熱的感覺。10 分鐘之後，原本小腿的沈重感、痠痛感也效除了。總結得到的效果挺不錯。
療程配方設計
2023.10.28
促進循環改善痠痛的乳液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：隨著暑假已經過了一半，慢慢感覺學期間身體累積的疲勞和緊繃有稍稍的削減，也因為作息比較正常而身體較無沉重感，但是肩頸仍常常感覺痠痛，有種悶悶的，無法放鬆的沉痾感。 情緒記錄：覺得自己的身心好像壓抑緊繃太久，即使放了暑假也沒有能夠很快地放鬆、舒展開來，像一團被真空壓縮的羽絨被，總要一點時間、稍微經過拍打、抖動，才能回復原先的輕柔溫暖。暑假過了一個月，陸陸續續仍有學生的事務在進行，但隨著生活步調稍微和緩了一點，與假期中兩次的離開台北小旅行，一個月後的此時，才慢慢地覺得到心情較能夠自在、有餘裕去感受生活。 療程目的：藉由調製促進循環的乳液，用於肩頸，改善肩頸悶悶緊緊的痠痛感，照料不知不覺中過於疲憊的身心。 精油調配：3% 基質名稱：永久花+薄荷純露、聖約翰草浸泡油+甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 廣藿香 能消除充血，也能排除水分、促進皮膚細胞再生。調理消化不良、脹氣。沉穩地味道，能安撫神經、穩定情緒。 扁柏 促進新陳代謝、防蟲抗菌、平衡身心。 依蘭(完全) 抗憂鬱、帶來愉悅感、平衡賀爾蒙、神經系統放鬆。 苦橙葉 緩解肌肉痙攣、鎮靜和撫慰情緒。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這款乳液，有著非常舒服氣味，廣藿香沉穩帶著一點煙薰味，扁柏彷彿引人走入安靜的高山森林，苦橙葉是我最喜歡的味道，有一種安心的感覺，而一點點的依蘭女人香融合了這一切，讓人深呼吸時忍不住微笑。每天晚上洗完澡要睡覺前，都期待打該瓶蓋的那一刻，舒服的香味讓人忍不住深呼吸，既想用它卻又有點捨不得用它，很珍惜的好好地把乳液塗抹在肩頸和腳底，然後非常滿足、安心的上床。使用後 心靈感受： 本來是一個幾乎不流汗的人，一方面動得少，一方面更是因為循環似乎很不好。雖然本來想要達成的改善肩頸循環好像沒有非常明顯的差別，但是，用了這個乳液後，走動多一點路，額頭會有微微沁汗的感覺，整個身體的循環似乎稍微有被啟動的跡象，讓我覺得有點奇妙。而精神情緒層面，則因為自己真的好喜歡這個配方的味道，每每使用都有期待感，也帶著平靜愉悅和滿足的心情用她，不禁深刻的體會到，喜歡的香氣對於使用者的動機而言，會有非常顯著的鼓舞力量呢!
療程配方設計
2023.10.31
改善腸胃不適的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩膀發炎痛、疲勞有點累 情緒記錄：心情平靜沒有太大起伏或煩惱的事情 療程目的：想改善腸胃方面，多年來有腸躁症的困擾希望改善 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 月桂 調節消化，緩解脹氣 廣藿香 緩解胃脹氣，提振精神，情緒舒緩驅蟲 甜羅勒 緩解腹痛，促進循環，焦慮導致腸胃不舒服的人 橙花 抒壓，平衡緊張壓力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這瓶味道聞起來涼涼甜甜地又帶點酸酸的味道，因為第一瓶抓周用油裡面也有使用廣藿香，所以我已經很熟悉它的味道，一聞就發現它在其中，是不是跟廣藿香很有緣呢?好像我真的很需要廣藿香精油幫助我的身體，橙花我本來不是很喜歡，但這四種加在一起，變得還蠻好聞的，但最終還是讓我想起了龍角散。 使用後 心靈感受：這瓶擦起來的味道會讓人感覺呼吸道更暢通了一點，有一種涼涼的味道直衝到鼻子裡面，因為是腸胃問題，所以我擦在肚臍周圍，可能有擦這個，通常去賣場我就會緊張想拉肚子，但晚上去逛賣場的時候安全過關，沒有緊張肚子痛，不曉得是精油的效果，還是心裡有一股安定的作用，希望持續用下去症狀能漸漸獲得改善。
療程配方設計
2023.10.29
促進放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：一般 情緒記錄：無感 療程目的：放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 紅檜 抗病原菌、殺蟲、消炎、鎮靜、止血、利尿、散瘀、改善支氣管炎、止咳、平喘、祛痰、降血壓 乳香 撫平細紋、修復肌膚、幫助緩解呼吸急促、咳嗽、清肺、舒緩頭痛、肌肉疼痛、安定心神、穩定情緒幫助睡眠、平穩情緒 馬鞭草 情緒放鬆，抗憂鬱、抗焦慮、集中注意力、脹氣、食慾不振 阿米香樹 放鬆心情和緩解焦慮、緩解肌肉緊繃和疲勞、舒緩情緒，減輕壓力和焦慮、 促進良好睡眠、提供皮膚保濕和滋潤 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 紅檜和馬鞭草，因為馬鞭草消脹氣，而且味道清新好聞，而紅檜是聞了很舒服 使用後 心靈感受： 聞前很有感，但使用後紅檜幾乎沒有了，所以感覺還好，而用了真的沒感覺
療程配方設計
2023.11.06
消除腿部水腫的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腳水腫、走路沈重， 情緒記錄：心情不輕快 療程目的：消除腿部水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 、月桂純露、樟腦迷迭香純露 精油名稱 此精油的療效 薑 身體方面：消化不良、脹氣、便秘、食慾不振、嘔吐、宿醉、身體痛、肩膀僵硬、風濕病、關節炎、腰痛、畏寒、感冒、喉頭痛、咳、高膽固醇 禁忌：高濃度會刺激皮膚。懷孕初期避免。 杜松 身體方面：解毒、膀胱炎、水腫、減肥、畏寒、痛風、坐骨神經痛、神經痛、 筋肉痛、腰痛、風濕痛、肩膀僵硬、關節炎、肌肉痙攣、月經不順 禁忌：高濃度會刺激皮膚。懷孕初期避免，37週以後也有人使用。 葡萄柚 身體方面：水腫、橘皮組織、減肥、畏寒、肩膀僵硬、宿醉、消化不良、 動脈硬化的預防、肝臟不調、產後護理 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 進入秋季了，天氣忽冷忽熱。看著日曆，突然驚覺，哎～時光飛逝，一年接近尾聲。到後山找食材，土裡的薑，將它挖出來，沾著粘膩的土壤根莖肉厚實，那辣辣的氣息，真想泡一杯薑茶來喝，暖暖身子。扛著裝著薑的竹籠，挺重。回到家，浴缸裡加入先前浸泡的薑荷荷芭油，再放入葡萄柚皮，洗去一上午爬山的疲累。葡萄柚的清香佈滿整間浴室，沈重的空氣一掃而空，心情清爽又幸福感。 使用後 心靈感受： 這次使用容易使皮膚吸收的荷荷芭基底油，可塗抹在大面積的身體上，皮膚不易造成敏感。另外，純露依序加入了月桂純露、樟腦迷迭香純露。月桂純露特性，針對淋巴身體循環。樟腦迷迭香純露，可舒緩膝蓋關節的不適。再搭配排水腫的杜松、薑、葡萄柚。希望達到排水腫的目的。 使用調製配方後，質地很好吸收，不會黏黏的，味道有提振的作用。雙腿皮膚表面感覺微微一點麻，過了十分鐘，尤其是大腿，特別有發熱的感覺，漸漸地過了1小時，前述的感覺沒了。但發現皮膚表面，變得光滑、紋理細緻一些，走起路來輕盈多了。
療程配方設計
2023.10.25
舒緩疼痛的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 對於背部酸痛有很明顯的改善 情緒記錄：因為成分的關係，我把此款當成治療性用油，急性疼痛時使用 療程目的：芳香療法個案諮詢 精油調配：3 % 基質名稱： 聖約翰草油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 （君）用於急性骨骼治療、防抽筋、調節內分泌 冬青 （臣）舒緩肌肉疼痛、肌腱炎 月桂 （佐）消脹氣、治療筋骨痠痛 乳香 （使）活血化淤止痛、消腫生肌 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這次是進行芳香療法個案諮詢，倆倆互相諮詢為對方調油。夥伴幫我調製針對我的背部痠痛的使用用油，因為我有長期背痛而睡不好的困擾。其中我對於夥伴使用冬青的部分有點疑慮，因為雖然我知道他可以舒緩肌肉酸痛，但常使用也容易造成肝腎的負擔。 使用後 心靈感受： 我在睡前使用了此用油，我塗抹在整個背部上，一開始很明顯就能感受肌膚上的溫熱感，再配上按摩，的確立刻就有舒緩的效用，使得我很快就入睡了。 也因為如此，我不再排斥使用冬青。連續使用幾天後，我的背痛也明顯獲得改善。
療程配方設計
2023.10.25
改善身體和淋巴循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚為敏感性膚質，皮膚比較常有一些小毛病，例如濕疹、過敏發紅之類的狀況。近期天氣炎熱且經期將近，所以臉上長很多痘痘。八月行程較多，身體比較疲勞，代謝和消化不良。 情緒記錄：因為最近行程比較多變動，所以連帶情緒有些躁動，會帶動皮膚的不穩定，當比較疲累或者情緒比較躁動的時候，常反映在皮膚上。和身體疲累感交互作用。 療程目的：希望可以改善身體和淋巴的循環。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 消水腫 檸檬 振奮情緒、消化系統 檸檬草 舒緩因運動或久站久坐造成之不適 月桂 促進淋巴循環和腸胃蠕動、舒緩脹氣 永久花 活血化瘀 天竺葵 鎮定情緒與紓壓、強化循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 聞起來像薄荷檸檬糖的味道，甜甜的，感覺很歡樂可口，連小孩都非常喜歡的味道，赤子心同樂會。 使用後 心靈感受： 使用過程很舒服，心情愉悅。拿來塗腳上不小心撞到的烏青，按摩後隔天也消退蠻快的。
療程配方設計
2023.11.06
改善身體狀況的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：已近更年期亂經嚴重，已經在飲食方面特別注意不吃炸物、花生或巧克力，但臉部下巴依然冒痘得厲 害，而且現在從消痘後直到痘疤消失都得要很久時間；平時太熱時容易有蕁麻疹，或是季節交替 時容易有脂漏性皮膚炎在眼皮上方或是鼻翼部位 情緒記錄：只要臉上花花的自己看了不舒服，就容易感覺沒自信，這部分滿困擾我的。 療程目的：抗抑鬱、抗菌、抗發炎、調節生理期、改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷口與瘡、稍稍改善粉刺、濕疹、癢 疹、徽菌感染和頭皮的異常症狀。精油調配： 3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 山倉子 山雞椒(馬告) 中醫用於治療消化、肌肉疼痛 、哮喘、寒顫、背痛、抑制癌細胞。 精油功效：抗抑鬱、抗菌、抗發炎、收斂、祛脹氣、促進乳汁分泌、殺蟲、激勵、 補身、調節新律失常。 玫瑰 是很好的荷爾蒙補充劑，適合女性在生理期及更年期時使用，有助於緩解經前緊張 的情緒、舒緩生理痛、改善更年期障礙。 廣藿香 幫助皮膚細胞再生，促進傷口結疤，明顯減輕發炎。改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷口與瘡、稍稍改善粉刺、濕疹、癢疹、徽菌感染和 頭皮的異常症狀。使用心得追蹤 使用前 氣味感受：覺得這個抓週用油也太神奇了，盲抽竟然都抽到我當下的症狀需要的調節油。我非常喜歡這三種的配合，尤其是山雞椒 我超級喜愛它的味道，真的能夠讓心情非常非常好，就撥雲見日，有太陽光從一片烏雲中灑下來的感覺。 玫瑰的味道很淡，似乎都是山雞椒的氣味，廣藿香的味道被掩蓋了，不過只要有效用就好。 使用後 心靈感受：我真的超級超級喜愛山雞椒的味道，真的能夠讓心情非常非常好，他能提升我的精神、情緒，讓我聞著它都可以維持著 很好的心情工作。另外，我也每周有慢跑的運動習慣，通常我固定跑 4~6km，所以有時也容易有肌肉疼痛的狀況，所 以感覺山雞椒真的非常適合我不只是在情緒上還有在肌肉的放鬆方面。 有時我也會將它塗在我的腹部當經期來的前後期間，不過感覺塗抹的效果似乎不像喝純露那麼強。有時我也會塗它在我 的下巴痘痘上，不過後來我發現茶樹塗在痘痘上的效果更加立即。
療程配方設計
2023.11.17
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