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喉嚨痛
配方 / 喉嚨痛
共
152
筆
相關基質
精油ESSENTIAL OIL
Peppermint 歐薄荷精油
1
基底油CARRIER OIL
葵花油 Sunflower
20
荷荷芭油 Jojoba
3
甜杏仁油 Almond Sweet
4
其 他 OTHERS
純天然蜂蠟
1
相關文獻
喉嚨痛
共
152
筆
改善睡眠的調油
使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：失眠，喉嚨痛，微微⿐塞，精神不佳 情緒記錄：精神不濟，無法集中精神 療程⽬的：改善睡眠品質，提⾼免疫⼒精油調配： 1 % 基質名稱： 甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 ⾼地薰衣草 安撫情緒，幫助入眠 茶樹 提神醒腦，殺菌，改善感冒，舒緩呼吸道不適 綠花⽩千層 振奮⼼情，殺菌使⽤⼼得追蹤 使⽤前 氣味感受：平常就是暈衣草的愛好者，⾼地薰衣草的味道聞起來非常溫暖，有⼀種被保護的感覺。帶點淡淡茶樹及⽩千層的氣味， 感覺很舒服。 使⽤後 ⼼靈感受：使⽤之後，覺得情緒有被安撫到的感覺，很平靜，也比較容易入眠。茶樹⼜讓輕微的⿐塞得到舒緩。
療程配方設計
2024.02.18
改善失眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：淺眠、不易入睡、多夢 情緒記錄：壓力大、忙碌 療程目的：失眠精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 平衡中樞神經系統、抗憂鬱、失眠 橙花 抗憂鬱、自律神經平衡、抗菌、敏感性肌膚、美白緊緻 花梨木 萬用、失眠、消化不良、抽筋、神經鎮靜、蚊蟲叮咬 甜馬鬱蘭 調整內分泌、止痛(偏頭痛、頭痛、喉嚨痛、胃痛、經痛、肌肉痠痛等) 岩蘭草 強力神經鎮靜、失眠、緩解緊張、促進血液循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最初聞到的香氣是橙花和苦橙葉苦中帶甜的香味，中段出現花梨木、薰衣草和甜馬鬱蘭混合的花香及藥草香氣，感覺像是森 林中的花海，散發著淡淡的芬芳，讓人感覺平靜和放鬆。使用後 心靈感受：使用兩週後感覺睡眠品質有逐漸改善，睡前躺在床上醞釀睡意的時間明顯減少許多，睡醒後感覺精神比較 飽滿，也可以比較快進入工作的狀態！
療程配方設計
2024.01.30
身心放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：能感受到身體緊繃 情緒記錄：心情緊張 療程目的：身心放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 一級伊蘭 抗憂鬱、抗菌、催情、降血壓、鎮靜、平衡皮脂分泌、改善更年期、經前症候群症狀 桉油醇迷迭香 提振神經系統、普通感冒、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎 乳香 緊實肌膚、保濕護膚、臉部保養、淡化黑眼圈、平靜心靈、按摩舒緩、泡澡放鬆、幫助睡眠、改善呼吸道、舒緩濕疹 安息香 滋潤皮膚、助益呼吸系統(去痰、緩解咳嗽、喉嚨痛)、舒緩緊張、焦慮、憂鬱的心情 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：我對伊蘭的味道特有感，因濃郁的花香味，讓人想到外國人的熱情、奔放及羅曼蒂克之感，但久了之後再聞，原本熱情奔放的感覺瞬間回歸為平靜的感受 ，很有魅力。 使用後 心靈感受：心情跟身體有感到稍微放鬆一點，可能是因為有花香味，讓人覺得舒服，愉悅，還有乳香的味道，讓心情能夠平靜，晚上也能睡得很好。
療程配方設計
2023.10.31
心曠神怡的氣味 28號大師瓶
大師瓶號碼：28號初聞感受： 我嗅聞28號瓶帶有呼吸清新的感覺心曠神怡，非常提振精神精神飽滿會想要沈浸在這樣的香氣中許久許久。 身體各系統感應綜合觀察： 「檸檬精油」28號瓶透過嗅覺，將信號傳輸到大腦邊緣系統，建立氣味、情緒、記憶的連接。感覺可以調節情緒、提振精神或促進放鬆心情格外的好，對於呼吸系統上也有呼吸自在的放鬆對於消化系統上會有一點利尿感，對於神經系統上讓我精神提振思緒清晰讓專注力更集中喔！ 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 我試著在晚餐後拿著28號瓶倒入水氧機中讓空間擴香，味道也太棒啦。洗過澡後心情格外愉悅，好睡好眠，並沒有夢境情況，可能太累了，晚上12點睡，竟然一覺到天明。 綜合評論： 28號精油讓我嗅聞起來感觸良多，因為本身就很喜歡檸檬的香氣，不管是檸檬的料理或是味道都讓我非常喜愛，生活中我隨時會嗅聞這個味道。首先從皮膚系統來說起，檸檬精油可以有美白、去除老化角質、平衡油性肌膚的分泌、改善橘皮組織，對於粉刺痘痘可以有效的控制，所以我會在我的保養品中加入檸檬精油，同時也可以增加香氣的飽和感。再說到呼吸系統，讓我聞起來好呼吸，所以對於氣喘與支氣管炎或是喉嚨痛，一定有所幫助。對於泌尿系統方面也讓我會有一點點利尿的感覺。而神經系統方面 讓我有提振精神讓我的思緒清晰，並且可以幫助我集中注意力非常好用。 在免疫系統方面，對一般的感冒流行性的感冒發燒也可以刺激白血球的生成，有效控制傳染性的疾病。當心情鬱悶時，很適合嗅聞這個香氣，喜歡檸檬氣味的可以試試看。
精油直覺觀察筆記
2023.12.17
500 CC的葡萄柚果汁 2號大師瓶
大師瓶號碼：2號初聞感受： 今天拿2號瓶來嗅聞味道又是一個不一樣的心情，味道是香香甜甜的橘子及柳橙的果香，有一種瞬間開心極了、有幸福快樂的感覺，突然有一種想去水果攤買個柳橙回家吃的想法，是個非常天然獨特的香氣 身體各系統感應綜合觀察： 2號瓶原來是佛手柑精油是芸香科植物精油中光敏性最強的精油，對於神經系統上能提振精神抗焦慮、憂鬱與神經的緊繃。對皮膚系統上可以有效抑制痘疤粉刺與痘痘的產生適合油性膚質的護理。肌肉與骨骼系統方面也可以緩解肌肉的痠痛與肌肉的痙攣。對呼吸系統方面可以有效改善口臭口腔的感染，以及喉嚨痛扁桃腺發炎支氣管炎與咳嗽的問題。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 因為每天工作很忙碌，目前沒有精油使用完會有夢境的發生，都是一覺好眠特別是秋冬的季節。 綜合評論：這瓶2號佛手柑精油是芸香科植物中我喜歡的精油氣味之一，因為聞起來有柑橘類的香氣，讓我有提振的感覺，個人也有放鬆的情緒，嗅聞起來有很開心的感覺，所以很建議想要有活力開心的感覺的人，可以買支佛手柑的精油，作為空間擴香或是香水噴霧都不錯。甚至我也會把佛手柑精油的氣味帶入洗臉慕斯或是沐浴慕斯中，搭配適合的配方比例，也很適合在浴室中享受這個香氣。這個味道有幸福的感覺有滿足的感覺，好像喝了一瓶500 CC的葡萄柚果汁的幸福感，飽滿多汁香氣四溢。
精油直覺觀察筆記
2023.12.17
緩和婦科症狀的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：長期鼻塞，鼻過敏，月經週期短，MC來時會偏頭痛，走的不乾淨，小腿易水腫 情緒記錄：原本回到家易生氣，但經常上課並持續使用精油擴香後發現情緒起伏沒那麼大了，在公司遇事也較平靜 療程目的：因是香氣抓周，並沒預期到會抓到甚麼精油及療效 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 絲柏 抗痙攣，是氣喘患者的保健油．具收斂及抗菌功效，幫助傷口癒合．對更年期或生理痛症狀頗有功效．除濕氣，靜脈曲張及水腫均有幫助 甜馬鬱蘭 能舒緩氣喘，喉嚨痛，咳嗽，支氣管炎．調整甲狀腺機能．減緩風濕、關節痛、肌肉疼痛．減輕頭痛、經痛、失眠 綠花白千層 膀胱炎和泌尿道感染．呼吸系統感染．腸炎，助血液循環．靜脈曲張．抗腫瘤． 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這三款精油都是以前沒用過的，味道也不熟悉，但整個搭配聞起來很舒服。抽到絲柏時很訝異，因為之前做骨盆按摩時芳療師也建議我用絲柏多按摩骨盆區。 使用後 心靈感受： 調完油後老師有提到這三隻都是婦科用油，所以每天持續使用，想知道使用後對生理期的影響。一月初MC來時，發現這次完全沒有頭痛，且第六天就走得很乾淨，不像之前還會有些血絲拖到七八天才乾淨。也意外發現持續了四個月的濕疹忽然好了。 但用了三周後開始脹氣，不確定是不是跟這幾支精油有關，所以第四周時暫停了幾天，改用消化道精油。停用的隔天脹氣的狀況好很多。我想隔一周後繼續使用，繼續觀察身體的變化。
療程配方設計
2017.02.02
舒緩鼻塞鼻水症狀的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感冒加過敏,嚴重鼻塞鼻水不停且喉嚨有痰不適。 情緒記錄：頭暈、睡不好、精神不濟、疲勞。 療程目的：舒緩鼻塞鼻水直流症狀,鎮定安眠,殺菌消毒,幫助提振精神與提高身體免疫力。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 藍膠尤加利 收乾黏液、舒緩疼痛與緩和鼻塞喉嚨痛,抗發炎。 檜木 放鬆鎮靜、消毒殺菌、舒緩鼻塞症狀。 葡萄柚 抗菌排毒、提振精神。 薰衣草 殺菌消毒、安眠、提高免疫力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 對當中對檜木味道特別有感覺,可能是因為小時候就很喜歡檜木的氣味,爸爸還因此買了一個價格不算便宜的天然檜木浴桶讓我可以每天泡澡,爸爸對我的疼愛,與秋冬季節在檜木香味中舒服泡澡,這個放鬆與幸福的感覺,聞到檜木精油味道時有一種彷彿回到小時候的感覺呢! 使用後 心靈感受： 一開始先聞到藍膠油加利的味道,覺得開心因為鼻子終於有點通了,聞得到味道了。之前在課堂上單獨聞它時覺得非常刺鼻不好聞,但有鼻塞症狀時問到的味道卻變得非常舒服,中間的變化讓我感到很神奇又有趣。接著是很清新的葡萄柚氣味,我的頭腦瞬間變得清醒,嗅吸後精神與心情也變好了。最後,後味的薰衣草味道顯得高雅,淡淡的香氣讓人聞了好放鬆。每天洗完澡擦全身不但症狀有舒緩,而且心情好療育呢! 非常喜歡自己所調出的這個配方按摩油。
療程配方設計
2017.02.10
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
改善鼻塞、過敏與濕疹的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：嚴重鼻塞、濕疹、小腿易水腫、週末易頭痛、皮膚乾癢、脂漏性頭皮 情緒記錄：混亂、不確定感、疲憊、想改變現狀 療程目的：改善鼻塞、過敏、濕疹 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 呼吸道感染．感冒．肌肉疲乏，關節炎．腸胃炎，鼻竇炎．鼻咽炎．肝炎 德國洋甘菊 抗炎症、抗病毒、止痛、鎮靜、促進消化、去除瘀血、去除鬱滯、降低血壓、強身 乳香 能舒緩呼吸系統各類疾病，如喉嚨痛，咳嗽，支氣管炎．月經不順，尿道炎，膀胱炎．也具提升免疫機能，減少感冒，流行性病毒感染等 檜木 消除失眠、頭痛、焦慮、助益呼吸器官和肺機能、增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓及預防血管硬化 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檜木精油的味道是從小熟悉的，像在森林裡身旁都是大樹，感覺很放鬆。 使用後 心靈感受： 調製按摩油時希望是一款平日保養用油，所以捨棄了澳洲尤加利，選了抗過敏的德國洋甘菊、修護的乳香、並搭配呼吸道用油的羅文莎葉及檜木。每次使用時檜木的味道就會先跑出來，蓋過其他的氣味，也因此每次使用時都有種溫暖心安的感覺。長期鼻塞的狀況也有緩解。剛好碰到喉嚨有點狀況，連續使用幾天後咳嗽不藥而癒。
療程配方設計
2017.02.02
療癒當下狀態的調整
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：為了上中階芳療，回娘家住幾週，但是他生活作息和我及兒子不一樣，六七點起床時總會發出各式各樣的大聲音，像是刻意地把我們吵起來一樣，她也確實刻意，因為無聊因為覺得我們太晚起因為想跟孫子玩，今天跟媽媽溝通失敗，他覺得在自己家為什麼不能想做什麼就做什麼，拒絕溝通、拒絕生活習慣為了子女回家而改變，再度用情緒綁架我，所以我非常生氣，氣到說我要回去了，媽媽於是也爆怒甩上房門。心裡悶悶的，是一個胸口緊縮，無法深呼吸讓自己平靜的狀態。 情緒記錄：在面對孩子不能全數滿足自己，順從自己的母親前，感覺到他覺得我不孝順，為什麼要聽孩子的心態，讓我感覺不到尊重，在我有了自己的小孩後，我非常努力的尊重他，於是對於母親那種「我是他孩子，就等語他擁有我人生掌控權」的想法完全無法接受更加想推翻，面對我原生家庭強加給我的負面情感，我異常的憤怒。但是後也很懊惱自己也失控，不夠成熟跟著一起攪和，無法好好處理本來就知道有這樣問題的媽媽，不只沒有解決生活習慣的問題，反而把這原本要全家出遊美好的一天給破壞了。 療程目的：很久很久沒有這麼生氣過了，也不想去思考，讓情緒跟自己的狀態決定我要用什麼樣的精油來療癒自己現下的狀態，所以直接以我目前現有的精油進行抓周。 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 提振精神、幫助消除沮喪的心情，支氣管炎，喉嚨痛，袪痰，呼吸困難，肺結核，膽結石，增進食欲，消化不良，脹氣，尿道抗菌，膀胱炎，美白面皰，粉刺，皰疹，促進傷口癒合，濕疹，癬，減輕憂鬱不安，補身，抗菌，殺菌，除臭 綠花白千層 防腐和激勵功效，被廣泛地用於治療感染等症，如支氣管炎、粘膜炎、竇炎，以及痤瘡、癤子、燒傷、潰瘍和割傷 甜橙 抗沮喪、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、利消化、退燒、鎮靜、利胃、補身。治療失眠，腹瀉與便秘，改善喉部不適、哮喘、支氣管炎及抗病毒感染，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹹值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次自己在家裡嘗試精油抓周，還是覺得蠻神奇的，一抽到佛手柑我馬上就笑了，佛手柑跟甜橙剛好都是老師上課中介紹過用在邊緣系統的情緒用油。在清涼草香中又帶點甜美的柑橘味兒，散發著看沁入心靈的甜美香氣，一開始覺得有種熟悉感，前味好像是airwave的檸檬口味，還是舒立效的味道一般，從來沒想過純天然精油可以調配出有點類似人工香精的味道，覺得蠻有趣的的。但後來的味道雖然仍然涼爽清新，但柑橘味卻變得較為沈穩。 使用後 心靈感受： 事件剛發生時，有一點是把情緒先放下，半積極的抓周調了按摩油，希望不要陷在裡面，傷心傷身也容易因此傷了其他家人。用油後，過了四五個小時，雖然憤怒的感覺還是在，但我開始分析起父母親生長的時空背景，處於農業轉型工業、服務業，經濟起飛時期的他們，邊工作邊帶小孩還要處理家務，凡事講求效率，比起過程更在意結果。一大家子生活在一起，所以孩子要順從、聽話，才是乖巧，才會被人稱讚。反之，我自從當了母親之後，希望孩子能充滿愛、安全感與尊重，沒有恐懼，建立一個互信溝通的正向關係。於是，把自己抽離傳統上對下的教養窠臼，希望孩子是什麼樣子，我就要慢慢內化，先自我改變以身作則。所以當我媽對我發脾氣時，比起年輕的時候更感受得到背後的思維是霸道的愛、隨之而來的脅迫，以及權力之爭。隔天擦了按摩油在胸口及肚子，我仍然沒有原諒這個事件，但他們都去上班不在家了，我帶著孩子出去玩了一天，身體很疲累但心裡很開心，有時候脫離這個時空好像是最好的方法一樣，更何況孩子的笑容，是全然的正向愉悅能量，我總是被他一直療癒著。但喉嚨開始有點癢癢的，「啊啊～是不是累過頭了啊！」一想到綠花白千層的抓周暗示，搞不好我那時候已經在一個免疫力比較弱的狀況裡，只是自己沒有覺察到。再隔天，事件也隨之越來越淡化了，我跟我媽都沒有再提起，可以像平常一樣問候、相處、生活著。但是喉嚨真的不太妙，今天比昨天更癢，還有點卡卡的，緊緊的感覺，更加緊擦了按摩油在脖子胸口處，戴上口罩也避免傳染給他人。第四天，事件就是淡到沒人提起，就好像不曾發生過一樣，反正我媽也不是那種會溝通的人，可能就是這樣歸於無吧。不過也無所謂，相信我在這兩三個禮拜內，可以找到更好、更聰明的方法，達到跟他好好相處的目的。但是我的喉嚨不舒服，已經進入另外一個狀態了，開始會咳嗽，有一點點哮的聲音，早上還咳出了一口痰。沒有什麼好與不好，我也接受身體的這個抗議，相信心靈、身體都很喜歡精油的芳香療癒，明天又要上中階課程，上課時再問問老師，咳嗽可以用什麼油好了，好期待。
療程配方設計
2017.03.08
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