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配方資料庫
憂鬱
配方 / 憂鬱
共
761
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Peppermint 薄荷純露
2
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
4
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile German 德國洋甘菊精油
2
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
4
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
1
Clove Bud 丁香精油
3
Lavender True 純正薰衣草精油
1
Lavender, true (Organic) 純正薰衣草精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
4
Spearmint 綠薄荷精油
1
Black Pepper 黑胡椒精油
2
基底油CARRIER OIL
橄欖油 Olive
12
Safflower 紅花籽油
1
甜杏仁油 Almond Sweet
22
荷荷芭油 Jojoba
29
澳洲胡桃油 Macadamia Nuts
3
St. Johns Wort 聖約翰草油
9
葵花油 Sunflower
136
芝麻油 Sesame
10
其 他 OTHERS
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
6
Lavandin Super 醒目薰衣草
1
Fragonia 芳枸葉
1
純天然蜂蠟
3
羅洋
1
相關文獻
憂鬱
共
761
筆
促進肌膚穩定的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易皮膚過敏，被蚊子叮咬皆會留下疤痕。除皮膚過敏外，呼吸系統也容易過敏。 情緒記錄：心情上還算放鬆，生活過得充實。 療程目的：維持肌膚穩定及保濕度。 精油調配： 3 % 基質名稱： 酪梨油 、義大利永久花純露 精油名稱 此精油的療效 甜橙 香甜、使人開心的香味、用於擴香都能增添空間中的溫暖氣氛，可緩解緊張情緒。 晚間塗抹於肌膚上，能幫助淡化斑點疤痕 天竺葵 放鬆鎮定、緩解憂鬱、舒緩壓力、穩定情緒。 皮膚保養、頭皮護理、受傷膚質的緩解。 減輕經前緊張、頭暈、無力，低潮。 胡蘿蔔籽 幫助肝臟解毒，改善肝炎。增強器官機能，減少貧血。增加喉、鼻黏膜抗病毒。對皮膚淡疤療效強。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：甜橙的味道很強烈，胡蘿蔔籽的味道隱藏在其中，聞久了其實會覺得是股淡淡的甜香味。這股味道會讓我覺得像是在果園中漫步，空氣中飄來許多種類的果香味，氣味中彷彿亦充滿的歡聲笑語。 使用後 心靈感受： 我將這款乳液使用在腿部，並在睡前使用。第一次將乳液抹上後發現非常好吸收，也不黏膩。抹完後皮膚摸起來有嫩嫩的感覺。甜橙的味道亦讓人感到舒服，幫助入睡前情緒。而且兩隻腳一對比之下，發現有使用這款乳液的腿溫度比較低，在這炎炎夏日之下使用，非常的舒服。
療程配方設計
2023.10.20
促進放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：一般 情緒記錄：無感 療程目的：放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 紅檜 抗病原菌、殺蟲、消炎、鎮靜、止血、利尿、散瘀、改善支氣管炎、止咳、平喘、祛痰、降血壓 乳香 撫平細紋、修復肌膚、幫助緩解呼吸急促、咳嗽、清肺、舒緩頭痛、肌肉疼痛、安定心神、穩定情緒幫助睡眠、平穩情緒 馬鞭草 情緒放鬆，抗憂鬱、抗焦慮、集中注意力、脹氣、食慾不振 阿米香樹 放鬆心情和緩解焦慮、緩解肌肉緊繃和疲勞、舒緩情緒，減輕壓力和焦慮、 促進良好睡眠、提供皮膚保濕和滋潤 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 紅檜和馬鞭草，因為馬鞭草消脹氣，而且味道清新好聞，而紅檜是聞了很舒服 使用後 心靈感受： 聞前很有感，但使用後紅檜幾乎沒有了，所以感覺還好，而用了真的沒感覺
療程配方設計
2023.11.06
促進循環改善痠痛的乳液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：隨著暑假已經過了一半，慢慢感覺學期間身體累積的疲勞和緊繃有稍稍的削減，也因為作息比較正常而身體較無沉重感，但是肩頸仍常常感覺痠痛，有種悶悶的，無法放鬆的沉痾感。 情緒記錄：覺得自己的身心好像壓抑緊繃太久，即使放了暑假也沒有能夠很快地放鬆、舒展開來，像一團被真空壓縮的羽絨被，總要一點時間、稍微經過拍打、抖動，才能回復原先的輕柔溫暖。暑假過了一個月，陸陸續續仍有學生的事務在進行，但隨著生活步調稍微和緩了一點，與假期中兩次的離開台北小旅行，一個月後的此時，才慢慢地覺得到心情較能夠自在、有餘裕去感受生活。 療程目的：藉由調製促進循環的乳液，用於肩頸，改善肩頸悶悶緊緊的痠痛感，照料不知不覺中過於疲憊的身心。 精油調配：3% 基質名稱：永久花+薄荷純露、聖約翰草浸泡油+甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 廣藿香 能消除充血，也能排除水分、促進皮膚細胞再生。調理消化不良、脹氣。沉穩地味道，能安撫神經、穩定情緒。 扁柏 促進新陳代謝、防蟲抗菌、平衡身心。 依蘭(完全) 抗憂鬱、帶來愉悅感、平衡賀爾蒙、神經系統放鬆。 苦橙葉 緩解肌肉痙攣、鎮靜和撫慰情緒。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這款乳液，有著非常舒服氣味，廣藿香沉穩帶著一點煙薰味，扁柏彷彿引人走入安靜的高山森林，苦橙葉是我最喜歡的味道，有一種安心的感覺，而一點點的依蘭女人香融合了這一切，讓人深呼吸時忍不住微笑。每天晚上洗完澡要睡覺前，都期待打該瓶蓋的那一刻，舒服的香味讓人忍不住深呼吸，既想用它卻又有點捨不得用它，很珍惜的好好地把乳液塗抹在肩頸和腳底，然後非常滿足、安心的上床。使用後 心靈感受： 本來是一個幾乎不流汗的人，一方面動得少，一方面更是因為循環似乎很不好。雖然本來想要達成的改善肩頸循環好像沒有非常明顯的差別，但是，用了這個乳液後，走動多一點路，額頭會有微微沁汗的感覺，整個身體的循環似乎稍微有被啟動的跡象，讓我覺得有點奇妙。而精神情緒層面，則因為自己真的好喜歡這個配方的味道，每每使用都有期待感，也帶著平靜愉悅和滿足的心情用她，不禁深刻的體會到，喜歡的香氣對於使用者的動機而言，會有非常顯著的鼓舞力量呢!
療程配方設計
2023.10.31
放鬆舒眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：狀態會比較放鬆，有時候焦慮或是緊張的時候就會塗一下，塗完隔一陣子就好很多了。 情緒記錄：情緒上通常是很緊張或是不舒服時，會塗精油，發現自己的腸胃有好很多，心情上也放鬆很多，會變比較平 靜。 療程目的：希望可以達到放鬆舒眠的效果，在焦慮的時候可以達到緩解。精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按按摩油 精油名稱 此精油的療效 義大利永久花 用於皮膚照護, 幫助傷口復原、抗發炎、抗敏感、改善肌膚質地淡化疤痕、 妊娠紋, 也可舒緩輕微的肌膚疼痛或發炎 促進血液循环、改善痔瘡、靜脈曲張及局部瘀青強化肝臟、幫助排毒，緩和憤怒或恐慌的情緒，安定心神，紓解抑鬱、平息憤怒. 乳香 乳香的化學特性可以撫平細紋、修復肌膚，味道也能達到舒緩、放鬆的效 果。 乳香又被稱為回春精油，非常適合肌膚保養，尤其是老化肌及乾燥肌。 乳香可以幫助舒緩頭痛、肌肉疼痛、關節等不適感，是天然的止痛劑。 此外對分娩、產後憂鬱等現象有優秀的舒緩效果，也能紓解膀胱炎、腎臟炎和一 般性的陰道感染。 苦橙葉 對調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，所以對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 苦橙葉精油-神經系統的鎮定劑，它放鬆的特性，能幫助伴著失眠與心跳加快的焦慮感。 似能放慢身體的步調， 調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。使用心得追蹤 使用前 氣味感受：那個味道前調有花香味，後調有苦橙葉的味道，其實很多人很喜歡苦橙葉的味道，但我反而還好，苦橙葉的味道讓我覺 得有一種苦苦的感覺，那個感覺像是我以前看大人喝咖啡他們都說很好喝，但我喝起來確是覺得很苦，長大以後才知道 喝進去的苦其實到後來會有一種回甘的味道。對於這次調的精油味道，我個人覺得還好，我比較喜歡花香味比較重一點 的味道，但以療效來說，我覺得效果非常不錯，在身心靈上，我真的放鬆很多。使用後 心靈感受： 使用完之後，發現只要胃不舒服時，或是晚上睡前，太緊張睡不著時，我都會塗一下精油，確實有讓我達到放鬆的效 果，測試幾個晚上之後，發現比平常睡的還要好，入睡時也變比較快了，也減少了輾轉難眠的時間，功效是真的有達 到，我覺得放鬆的睡一覺真的隔天起來，就像充飽電一樣，繼續努力的學習和工作。使用後我覺得最神奇的是，一開始 只是抱持著聞到香香的氣味會比較好睡，但不知道原來精油的療效這麼強大，因為明年要出國實習的關係，所以我幾乎 晚上都睡不好，結果持續的嗅吸精油我發現自己睡眠品質和情緒比較穩定。
療程配方設計
2023.10.28
安定與放鬆精神的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累，全身肌肉張力緊張，感覺頭重腳輕 情緒記錄：較平時焦躁 療程目的：安定精神，放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 抗憂鬱、抗焦慮、穩定情緒 橙花 愉悅、放鬆、使人開心 甜橙 愉悅、增強消化 薄荷 通氣、散結 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 精油調製後的味道令人非常愉悅，我非常喜歡薰衣草和橙花的搭配，瞬間讓人令我回想起以前到普羅旺斯的薰衣草田，微風吹拂，看到小男孩小女孩開心地玩耍的畫面。 使用後 心靈感受： 感覺心神比較寧靜，呼吸都緩慢了下來，胸腔卻比較放開，心理的節奏緩緩的變慢，卻帶有一種愉悅的感受
療程配方設計
2023.10.25
消除痠痛與水腫的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿酸痛、微微水腫 情緒記錄：疲憊的心情 療程目的：消除痠痛、消水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此 精 油 療 效 絲柏 鎮靜、自律神經調整、神經強壯、收斂、賀爾蒙調整、抗痙攣、促進淋巴和靜脈循環、除去瘀滯、鎮咳、血管收縮、抗菌、抗病毒、制汗 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、孕婦初期避免使用，中期、後期有使用的可能，且要十分注意孕婦身體狀況 西洋蓍草 鎮靜、抗炎症、鎮騷癢、抗痙攣、去痰、賀爾蒙調整、通經、膽汁分泌促進、脂肪溶解、抗炎症、瘀傷、斑痕行成、抗菌、抗病毒 注意事項：香味很重，少量就很足夠。避免高濃度使用。 癲癇、授乳中、孕婦、嬰幼兒、避免使用。花粉症注意。 葡萄柚 抗憂鬱、精神提高、神經強壯、健胃、去風邪、食慾調整、除去瘀滯、加溫、利尿、脂肪溶解 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、有光毒性，塗抹後不要曬太陽。 檸檬香茅 鎮靜、鎮痛、抗過敏、血液促進、血管擴張、血壓下降、促進消化、胃脹氣、抗炎症、解熱、收斂、抗菌、抗病毒、抗真菌、防蚊蟲 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在開闊的森林裡，平靜的土壤上，發現了白色小花瓣，像羽毛那樣炸裂開來，好有氣質。中文名稱叫西洋蓍草，它那麼美麗，散發彷如甜菊般的香味，也許有些人不喜歡它的刺鼻味。好多細緻的小花朵，成了一團大花，雖然比不上牡丹的富貴豔麗，那挺拔的莖腰桿，散發著一股氣息，不屈不饒地警示，禁止別人隨意踏入西洋蓍草的土壤區域。 使用後 心靈感受： 這次調的排水腫基底油，首先聞到的味道是～葡萄柚柑橘科的清香味、檸檬香茅稻科的草叢草根味。芳香療癒了內心的疲憊感，確實是心情舒緩的下來。比例上，檜木科的絲柏～加入了5 滴，目的是促進淋巴、靜脈的流動程度提高。菊科的西洋蓍草 3滴發揮了呼吸道的改善，有微微涼涼的香味，和柑橘科的葡萄柚，香味特別合，有著異曲同工的消除腿部疲勞、排水腫功效。塗抹小腿之後，散發的香味整體上喜歡，心情變得愉悅，微微涼味。皮膚感到微微涼感。感覺皮膚底下的微血管流動變快一些，麻麻的、微微發熱的感覺。10 分鐘之後，原本小腿的沈重感、痠痛感也效除了。總結得到的效果挺不錯。
療程配方設計
2023.10.28
嘗試表達自我想法
使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：身體狀態都不錯，沒有特別⼤問題 情緒記錄：情緒部分會比較易怒，比較容易發脾氣。有時候很⼩的事情都會看不順眼 療程⽬的：嘗試把想法說出來，讓⼤家知道⾃⼰的感受精油調配： 3 % 基質名稱： 抓周油 精油名稱 此精油的療效 甜⾺鬱蘭 針對偏頭痛的精油； 有助呼吸系統，連有思緒變得更清晰。 薄荷 針薄頭痛的精油，也可能有退奶的作⽤； 有助呼吸道症狀，具有安家神經和鎮 靜效果 苦橙葉 有抗憂鬱的作⽤，對情緒有著放鬆和鎮靜的效果使⽤前 氣味感受：⼀開始聞覺得味道有點重，⼜有點苦苦的味道⼜有點嗆，第⼀聞到會是薄荷的涼感，但⼜很快聞到苦橙葉的味道。整個 感覺有點重。但當我塗在頸上，那味道很快就有變化。從⼀開始很嗆的感覺變成很溫和的氣味。很快就從繃緊的狀態變 成輕鬆的感覺。 使⽤後 ⼼靈感受： 從抓周的分析說我是⼀個默默為他⼈付出⽽不求回報，總是為他⼈著想，圍著他⼈打轉的⽇⼦。我覺得這對我最近的狀 態非常吻合。或許我最近都把重⼼放在⼩孩⾝上，忽略了對⾃⼰的感受。有時候我也知道這并不是我想要的⽣活模式。 但這可能是對我剛剛搬來台灣的不適應做出了⼀個很好的提⽰。⼀開始使⽤沒有太⼤的感覺，只是我會更容易把我的想法，脾氣都更容易放在臉上，更容易發脾氣。但⽤了⼀段時間後，我發現我更容易表達我的想法，我的感受，也讓家⼈ 更容易知道我的感受。我也更有思緒去處理⾃⼰的感受，去把⾃⼰定位。
療程配方設計
2023.12.07
改善失眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：淺眠、不易入睡、多夢 情緒記錄：壓力大、忙碌 療程目的：失眠精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 平衡中樞神經系統、抗憂鬱、失眠 橙花 抗憂鬱、自律神經平衡、抗菌、敏感性肌膚、美白緊緻 花梨木 萬用、失眠、消化不良、抽筋、神經鎮靜、蚊蟲叮咬 甜馬鬱蘭 調整內分泌、止痛(偏頭痛、頭痛、喉嚨痛、胃痛、經痛、肌肉痠痛等) 岩蘭草 強力神經鎮靜、失眠、緩解緊張、促進血液循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最初聞到的香氣是橙花和苦橙葉苦中帶甜的香味，中段出現花梨木、薰衣草和甜馬鬱蘭混合的花香及藥草香氣，感覺像是森 林中的花海，散發著淡淡的芬芳，讓人感覺平靜和放鬆。使用後 心靈感受：使用兩週後感覺睡眠品質有逐漸改善，睡前躺在床上醞釀睡意的時間明顯減少許多，睡醒後感覺精神比較 飽滿，也可以比較快進入工作的狀態！
療程配方設計
2024.01.30
舒緩肩頸肌肉痠痛
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天容易手腳冰冷，運動跑步後容易腰骨痠痛、上班長期久坐肩頸也容易痠痛緊繃 情緒記錄：平平，天冷時就很冷靜 療程目的：舒緩運動後肌肉及肩頸肌肉痠痛，腰骨神經痛、痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 (葵花、荷荷巴、胡蘿蔔籽、聖約翰草油)、純露、熱力乳液 精油/純露名稱 此精油的療效 EO-薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規律的月 經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血循、活血花 瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根 EO-黑胡椒 止痛、止吐、抗菌、抗痙攣、抗鼻塞、鼻過敏、催情、利心臟促血循改善貧血助血液形成 新血球、化瘀、祛胃脹、排毒、利消化、利尿、消水腫、退燒、輕瀉劑、利胃、補身、助 戒菸、膚昇溫燃脂、分解脂肪；刺激生髮、激勵、活化交感神經促代謝 EO-廣藿香 收斂、促傷口結痂、皮膚緊實、排出體內滯留水分、排汗，治脾濕。 抑制胃口、控制腹瀉、強化中樞神經增強性慾、鎮定安神。 消炎、控油處理各種皮膚問題過敏、泡疹、褥瘡、灼傷、濕疹、粉刺、黴菌感染、脂漏性 皮膚炎、頭皮異常症狀。 抗痙攣、降血壓、通血循有益心血管疾病(高血壓、冠狀動脈炎、心律不整、心絞痛) EO-岩蘭草 鎮定神經平衡中樞神經、安眠、強化氣場、促血循、強化紅血球機能、解除肌肉痠痛、風 濕痛、關節炎。滋補生育系統、助夫妻和諧改性冷感的緊張。可控油收斂淨化皮膚、抗菌 治療粉刺 EO-山雞椒 激勵身體、抗憂鬱、有助心臟、呼吸、消化系統，抗發炎作用，可緩也關節肌肉疼痛、促 泌乳，對肌膚有緊實與收斂控油平衡作用、抗氧化促肌膚細胞再生修復 純露 永久花 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再生、化瘀 矢車菊 促血循、鎮靜、舒緩、增加眼周肌膚血液供應、有助減輕黑眼圈、眼袋、減輕浮腫、疲勞 天竺葵 平衡油脂分泌、緊實肌膚、止血、抗菌、清潔、淡疤，適合各種膚質。經前稀釋口服可平 衡內分泌舒緩經前症候使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 熱力十足的薑、黑胡椒味，以及我最愛的淡淡的山雞椒味，雖然岩蘭草加了 2 滴，但氣味還是被熱力的薑、黑胡椒、 山雞椒蓋過，是平常乳液不會有的味道，雖然是以運動後肉痠痛為目標的乳液，但也跟平常的撒隆巴斯味道很不一樣。使用後 心靈感受：在後腰背痠痛時會拿出來擦，感覺微微熱感，黑胡椒、薑和山雞椒融合一起的味道很激勵振奮精神，乳液狀的介質塗抹 於手臂肌肉痠痛處的觸感也覺得非常舒服，不油膩。
療程配方設計
2024.01.03
舒緩肌肉痠痛的調油
使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：身體健康良好，運動量增加⽽出現肌⾁酸痛問題。 情緒記錄： 在轉變之中尋找機會中。因事多繁忙⽽多有情緒有起落，但多數能讓情緒平靜過去。 療程⽬的：紓緩肩頸及下肢肌⾁酸痛及平撫鎮靜神經。精油調配： 4 % 基質名稱： 荷荷巴油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 減少肌肉痛及肌肉痙攣，平撫及鎮靜神經系統 大西洋雪松 調理淋巴系統，協助帶走積聚之乳酸 葡萄柚 淨化及提振淋巴引流系統，紓緩肌肉疲勞 歐薄荷 緩解肌肉酸痛及關節不適 檸檬尤加利 減少運動後肌肉痛及筋腱韌帶不適使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這味道令我想起跑馬拉松場地終點處。因為跑完了全程，或者力有不逮而中途退出的參加者，也會排著隊等 候運動醫學的應急措施。 那個是力盡無悔的味道。因為汗味很重，需要加一點葡萄柚和佛手柑的清新味道除 除臭。使用後 心靈感受： 芸香科抗憂鬱沮喪的功能，能夠讓肌肉酸痛感換成完成目標的成就感和滿足感。馬拉松公開組是難得沒有搶 冠軍的運動，願意放下競爭心和昨天的自己比賽的每一個人，都是優勝者。檸檬尤加利和歐薄荷提振精神和 緩解高強度運動帶來的疲累，令等待乳酸分解的過程比較容易過去。待酸痛過去，肌肉重新組織起來，人又更強壯了。以香療緩解運動後的不適，令運動得益最大化，既有品味又健康。個人非常喜歡這組合呢。
療程配方設計
2023.12.19
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