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腹瀉
配方 / 腹瀉
共
210
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Peppermint 薄荷純露
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
1
精油ESSENTIAL OIL
Black Pepper 黑胡椒精油
1
Clove Bud 丁香精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
2
Spearmint 綠薄荷精油
2
基底油CARRIER OIL
葵花油 Sunflower
22
St. Johns Wort 聖約翰草油
1
荷荷芭油 Jojoba
2
甜杏仁油 Almond Sweet
2
其 他 OTHERS
Aloe Vera 蘆薈凝膠
1
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
1
羅洋
1
相關文獻
腹瀉
共
210
筆
舒緩肩頸肌肉痠痛
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天容易手腳冰冷，運動跑步後容易腰骨痠痛、上班長期久坐肩頸也容易痠痛緊繃 情緒記錄：平平，天冷時就很冷靜 療程目的：舒緩運動後肌肉及肩頸肌肉痠痛，腰骨神經痛、痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 (葵花、荷荷巴、胡蘿蔔籽、聖約翰草油)、純露、熱力乳液 精油/純露名稱 此精油的療效 EO-薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規律的月 經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血循、活血花 瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根 EO-黑胡椒 止痛、止吐、抗菌、抗痙攣、抗鼻塞、鼻過敏、催情、利心臟促血循改善貧血助血液形成 新血球、化瘀、祛胃脹、排毒、利消化、利尿、消水腫、退燒、輕瀉劑、利胃、補身、助 戒菸、膚昇溫燃脂、分解脂肪；刺激生髮、激勵、活化交感神經促代謝 EO-廣藿香 收斂、促傷口結痂、皮膚緊實、排出體內滯留水分、排汗，治脾濕。 抑制胃口、控制腹瀉、強化中樞神經增強性慾、鎮定安神。 消炎、控油處理各種皮膚問題過敏、泡疹、褥瘡、灼傷、濕疹、粉刺、黴菌感染、脂漏性 皮膚炎、頭皮異常症狀。 抗痙攣、降血壓、通血循有益心血管疾病(高血壓、冠狀動脈炎、心律不整、心絞痛) EO-岩蘭草 鎮定神經平衡中樞神經、安眠、強化氣場、促血循、強化紅血球機能、解除肌肉痠痛、風 濕痛、關節炎。滋補生育系統、助夫妻和諧改性冷感的緊張。可控油收斂淨化皮膚、抗菌 治療粉刺 EO-山雞椒 激勵身體、抗憂鬱、有助心臟、呼吸、消化系統，抗發炎作用，可緩也關節肌肉疼痛、促 泌乳，對肌膚有緊實與收斂控油平衡作用、抗氧化促肌膚細胞再生修復 純露 永久花 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再生、化瘀 矢車菊 促血循、鎮靜、舒緩、增加眼周肌膚血液供應、有助減輕黑眼圈、眼袋、減輕浮腫、疲勞 天竺葵 平衡油脂分泌、緊實肌膚、止血、抗菌、清潔、淡疤，適合各種膚質。經前稀釋口服可平 衡內分泌舒緩經前症候使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 熱力十足的薑、黑胡椒味，以及我最愛的淡淡的山雞椒味，雖然岩蘭草加了 2 滴，但氣味還是被熱力的薑、黑胡椒、 山雞椒蓋過，是平常乳液不會有的味道，雖然是以運動後肉痠痛為目標的乳液，但也跟平常的撒隆巴斯味道很不一樣。使用後 心靈感受：在後腰背痠痛時會拿出來擦，感覺微微熱感，黑胡椒、薑和山雞椒融合一起的味道很激勵振奮精神，乳液狀的介質塗抹 於手臂肌肉痠痛處的觸感也覺得非常舒服，不油膩。
療程配方設計
2024.01.03
瞬間舒爽的氣味 37號大師瓶
大師瓶號碼：37號初聞感受： 37號瓶，涼涼的薄荷味，嗆鼻，好比青箭口香糖， 但沒有甜味。很喜歡這種嗆鼻，瞬間舒爽好呼吸有提神醒腦的感覺. 身體各系統感應綜合觀察： 歐薄荷精油 有抗感染、殺菌、抗病毒、止痛消炎、止癢、抗痙攣、收斂、疏通劑、通經、祛痰、分解黏液、退燒、助消化、促進膽汁的分泌、提振胰臟機能、神經系統調理劑。可以提振精神，適合精委靡、沮喪等情況。緩和情緒，平息憤怒，歇斯底里。使我們在心智與精神層面上的接收能力更強、穩定魅力的靈感與啟發。對於生理上皮膚系統：調理油性髮質，減少頭皮屑、紓解搔癢，抑制皮膚表面細菌生長，據溫和抗菌的效果。在免疫系統上可以輔助治療一般型的感冒、流感、退燒，單純性的皰疹及帶狀皰疹。在神經系統上可以緩解頭痛及用腦過多的疲勞，神經疲勞昏眩、減輕神經痛與坐骨神經痛。對呼吸系統上 氣喘與支氣管炎、喉頭炎、鼻竇炎、痙攣性的乾咳、結核症、肺炎 可清潔呼吸道。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 天氣冷， 工作累， 沒有任何的夢境， 一夜好眠 綜合評論： 因為學習芳香療法，常常會嗅聞許多精油，偶然一次上課時，比較歐薄荷及綠薄荷精油的差異，讓我認識了這支精油。歐薄荷精油的清涼屬性，我可以用來提振委靡的精神，同時附予我心靈自由的感覺，歐薄荷可以給我「旅行」時的新鮮感，能讓灰暗的生活重現曙光，當出遊時的舟車勞頓：暈車、噁心，歐薄荷也具有調節與激勵作用.方便好用。平常上班感到昏昏欲睡、提不起勁，可以使用少量的歐薄荷，就能有強勁的清涼氣息，能讓我保持清醒，工作更有效率，更提神。對於消化系統方面，歐薄荷具有抗痙攣的功效，因此我可以舒緩腹瀉消化不良、反胃等等，用稀釋後的歐薄荷精油，以順時針的方向按摩於腹部，就能緩解我們腸胃道的不適。而如果是呼吸道症狀，或是初期感冒的人，歐薄荷精油也可以舒解喉部不適、暢通呼吸道，對於有呼吸道症狀的病人都非常實用。歐薄荷最神奇的地方在於，雖然使用起來有清涼感，但其實它還能促進排汗，能適用於各種不適症狀上，所以我也常用來舒緩感冒時的發燒喔！我超級喜愛這種涼感隨時攜帶滾珠瓶開車醒腦好好用，喜歡芳香療法的朋友可以試試看。
精油直覺觀察筆記
2023.12.24
改善睡眠與穩定情緒的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡眠品質不佳 情緒記錄：壓力、缺乏自信 療程目的：改善睡眠品質、穩定情緒 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 改善消化不良、消炎、排毒解憂 杜松 促進血循、利尿、舒緩緊張的神經 茉莉 平衡賀爾蒙、抗憂鬱 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 甜橙的味道是最先感受到的，晚上回到家，才剛旋開瓶蓋想要試用，坐在五公尺外玩玩具的兒子就問我「好香喔！是甚麼味道?」然後一直要求他也要擦。以往對柑橘類精油我只愛橙花、苦橙葉、佛手柑和檸檬，對於過於甜膩的香味反而不喜，但考量小孩對我身上味道的接受度，所以努力嘗試使用這份調油。 使用後 心靈感受： 睡前將按摩油以畫圓的方式順時針在腹部按摩了幾分鐘，然後將掌心剩下的油擦在後腰，不知道是不是心理作用，平時睡得挺不好的我，十二點多一躺下居然可以一覺到早上鬧鐘響才醒，真開心！不過這幾天也都有腹瀉的現象！ 持續使用按摩油和髮霜，奇怪的是明明是橙和茉莉花精油，我卻覺得一直聞到淡淡的檀香味，讓我有一種安定感，很想馬上再多調一些髮霜，每天開心香香！
療程配方設計
2017.03.20
改善水腫的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：水腫 情緒記錄：無 療程目的：改善水腫 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 大西洋雪松 促進傷口癒合,促進動脈之再生力,促進淋巴流動,消解脂肪, 杜松 平復蜂窩性組織炎, 舒緩咳嗽哮喘, 調節生理痛 , 促進血液循環,排毒水腫 山雞椒 助消化 , 腹瀉 , 抗病毒 , 抗感染 , 殺菌除臭 佛手柑 可調理呼吸道毛病,能預防感冒,幫助尿道炎及膀胱炎 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：很謝謝我的同學幫我調配的這款精油。四款味道結合感覺上很微妙，因為胡椒加上檸檬的山雞椒、香甜的佛手柑及帶有濃郁十足大森林味的大西洋雪松、杜松，感覺像登山隊野外求生就地露營，聞著大自然的氣息、火烤野菜加山豬肉外，加甜美的果實生活漾意。 使用後 心靈感受：因為自己是屬於水腫型的體質，所以一直以來都會自己調配排水排毒的複方按摩油在使用。因為自從老師有告知乾刷法後，我都會在沐浴之前花了5 分鐘把全身淋浴好好得刷一下，帶動淋巴血液的流動，之後用按摩油去輕輕按摩。其實我大腿上的橘皮組織之前真的很明顯。用手去摸就會感覺凸凸不是很舒服，經過一段時間的使用橘皮組織有很大改善，MC來也不會這麼水腫狀，使用效果還不錯，謝謝我右邊的可愛同學的用心。
療程配方設計
2017.04.14
促進消化與放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：前一天晚上熬夜，早起上課覺得有點累，一早就喝咖啡有點口乾舌燥。午休時間竟然還拉麵，明明一個小時就太短，但就突然很想吃，結果當然吃得太趕太急了，加上又油又鹹，下午馬上感覺到肚子相當不舒服「脹氣」了！ 情緒記錄：今天第一次上正式的芳療課，很開心又帶點緊張，充滿收穫與滿足感。但下午覺得有點累，開始擔心在家的兒子是否乖乖午睡，也聞了太多精油頭暈暈的，啊～我可能太過用力了。 療程目的：脹氣脹得很嚴重，希望促進消化、放鬆緊繃的腸子、快快正常運轉， 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠薄荷 抗病毒、止痛、抗憂鬱、提神、醒腦、利尿、增強記憶、靈敏、關節僵硬、膀胱發炎、神經衰弱、貧血、低血壓、促進消化 甜橙 減輕緊張情緒和壓力、改善焦慮、緩解虛寒腹痛、便秘，開胃助消化。促進血液循環，幫助新陳代謝。 西班牙馬鬱蘭 咳嗽、感冒、鼻竇炎、支氣管炎、粘膜炎。肌肉痠痛、風濕、關節痠痛、抽筋。腹瀉、腸胃痙攣、脹氣、消化不良、胃灼熱、腸絞痛。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 雖然是第一次使用綠薄荷，馬上就被明顯不同的甜甜的薄荷擄獲了，就像是小時候吃的青箭口香糖，沒有歐薄荷那麼刺激、那麼涼爽，微微的清涼感，很甜美又有點可愛，聞到這個味道，更能感受到自己因為熬夜的肝火，口乾舌燥的感覺都能被舒緩、治癒。 使用後 心靈感受： 當精油抓周時，依順序抽到這三隻精油，但我就微微一笑了「天阿～精油抓周好準喔，怎麼知道我現在肚子脹氣正痛著很呢？」，明明一個人去吃拉麵誰都沒有說啊，雖然當中我只使用過甜橙精油，但薄荷跟香料類精油剛剛上課都有教，就是幫助消化的嘛！當天回去我將精油擦在腹部，輕輕地順著肚臍，用手掌大片大片的按摩，除了歐薄荷明顯的香香甜甜的清涼味道，也聞得到一個草香味，應該是西班牙馬鬱蘭吧，甜橙的味道反而好像沒有特別的感受。按摩完馬上就打了幾個嗝，微微的腹部脹痛感還是在，但已經沒那麼難受了。接著兩三天，白天都還好，但到了晚上也是會有些許脹氣的感覺，也持續按摩腹部，每次都有稍微舒緩，但沒有完全不痛，精神上倒是因為睡眠品質好一點，也覺得較有力氣、有動力，接著好幾天都帶小朋友出門去玩耍。情緒方面，似乎沒有感覺到特別的變化。因為隔週請假，所以直到12月26才跟Alice導師拿了這次抓周的代表的意義，蠻準的好神奇，但那時候按摩油老早就用完了，所以也沒辦法繼續觀察。
療程配方設計
2017.03.08
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
療癒當下狀態的調整
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：為了上中階芳療，回娘家住幾週，但是他生活作息和我及兒子不一樣，六七點起床時總會發出各式各樣的大聲音，像是刻意地把我們吵起來一樣，她也確實刻意，因為無聊因為覺得我們太晚起因為想跟孫子玩，今天跟媽媽溝通失敗，他覺得在自己家為什麼不能想做什麼就做什麼，拒絕溝通、拒絕生活習慣為了子女回家而改變，再度用情緒綁架我，所以我非常生氣，氣到說我要回去了，媽媽於是也爆怒甩上房門。心裡悶悶的，是一個胸口緊縮，無法深呼吸讓自己平靜的狀態。 情緒記錄：在面對孩子不能全數滿足自己，順從自己的母親前，感覺到他覺得我不孝順，為什麼要聽孩子的心態，讓我感覺不到尊重，在我有了自己的小孩後，我非常努力的尊重他，於是對於母親那種「我是他孩子，就等語他擁有我人生掌控權」的想法完全無法接受更加想推翻，面對我原生家庭強加給我的負面情感，我異常的憤怒。但是後也很懊惱自己也失控，不夠成熟跟著一起攪和，無法好好處理本來就知道有這樣問題的媽媽，不只沒有解決生活習慣的問題，反而把這原本要全家出遊美好的一天給破壞了。 療程目的：很久很久沒有這麼生氣過了，也不想去思考，讓情緒跟自己的狀態決定我要用什麼樣的精油來療癒自己現下的狀態，所以直接以我目前現有的精油進行抓周。 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 提振精神、幫助消除沮喪的心情，支氣管炎，喉嚨痛，袪痰，呼吸困難，肺結核，膽結石，增進食欲，消化不良，脹氣，尿道抗菌，膀胱炎，美白面皰，粉刺，皰疹，促進傷口癒合，濕疹，癬，減輕憂鬱不安，補身，抗菌，殺菌，除臭 綠花白千層 防腐和激勵功效，被廣泛地用於治療感染等症，如支氣管炎、粘膜炎、竇炎，以及痤瘡、癤子、燒傷、潰瘍和割傷 甜橙 抗沮喪、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、利消化、退燒、鎮靜、利胃、補身。治療失眠，腹瀉與便秘，改善喉部不適、哮喘、支氣管炎及抗病毒感染，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹹值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次自己在家裡嘗試精油抓周，還是覺得蠻神奇的，一抽到佛手柑我馬上就笑了，佛手柑跟甜橙剛好都是老師上課中介紹過用在邊緣系統的情緒用油。在清涼草香中又帶點甜美的柑橘味兒，散發著看沁入心靈的甜美香氣，一開始覺得有種熟悉感，前味好像是airwave的檸檬口味，還是舒立效的味道一般，從來沒想過純天然精油可以調配出有點類似人工香精的味道，覺得蠻有趣的的。但後來的味道雖然仍然涼爽清新，但柑橘味卻變得較為沈穩。 使用後 心靈感受： 事件剛發生時，有一點是把情緒先放下，半積極的抓周調了按摩油，希望不要陷在裡面，傷心傷身也容易因此傷了其他家人。用油後，過了四五個小時，雖然憤怒的感覺還是在，但我開始分析起父母親生長的時空背景，處於農業轉型工業、服務業，經濟起飛時期的他們，邊工作邊帶小孩還要處理家務，凡事講求效率，比起過程更在意結果。一大家子生活在一起，所以孩子要順從、聽話，才是乖巧，才會被人稱讚。反之，我自從當了母親之後，希望孩子能充滿愛、安全感與尊重，沒有恐懼，建立一個互信溝通的正向關係。於是，把自己抽離傳統上對下的教養窠臼，希望孩子是什麼樣子，我就要慢慢內化，先自我改變以身作則。所以當我媽對我發脾氣時，比起年輕的時候更感受得到背後的思維是霸道的愛、隨之而來的脅迫，以及權力之爭。隔天擦了按摩油在胸口及肚子，我仍然沒有原諒這個事件，但他們都去上班不在家了，我帶著孩子出去玩了一天，身體很疲累但心裡很開心，有時候脫離這個時空好像是最好的方法一樣，更何況孩子的笑容，是全然的正向愉悅能量，我總是被他一直療癒著。但喉嚨開始有點癢癢的，「啊啊～是不是累過頭了啊！」一想到綠花白千層的抓周暗示，搞不好我那時候已經在一個免疫力比較弱的狀況裡，只是自己沒有覺察到。再隔天，事件也隨之越來越淡化了，我跟我媽都沒有再提起，可以像平常一樣問候、相處、生活著。但是喉嚨真的不太妙，今天比昨天更癢，還有點卡卡的，緊緊的感覺，更加緊擦了按摩油在脖子胸口處，戴上口罩也避免傳染給他人。第四天，事件就是淡到沒人提起，就好像不曾發生過一樣，反正我媽也不是那種會溝通的人，可能就是這樣歸於無吧。不過也無所謂，相信我在這兩三個禮拜內，可以找到更好、更聰明的方法，達到跟他好好相處的目的。但是我的喉嚨不舒服，已經進入另外一個狀態了，開始會咳嗽，有一點點哮的聲音，早上還咳出了一口痰。沒有什麼好與不好，我也接受身體的這個抗議，相信心靈、身體都很喜歡精油的芳香療癒，明天又要上中階課程，上課時再問問老師，咳嗽可以用什麼油好了，好期待。
療程配方設計
2017.03.08
改善消化系統的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 容易疲憊，思緒混雜。 情緒記錄： 情緒低落，負面情緒多。 療程目的：提昇能量，改善消化系統，穩定心靈，並給予安定的力量。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 歐薄荷 具有舒緩疼痛、預防腸道氣體生成、鬆動黏液、疏通鼻竇阻塞並改善和預防噁心嘔吐等特性，同時具有抗痙攣（藉著薄荷醇分子對體內鈣離子作用）、利膽（促進膽汁從膽囊流進十二指腸的效率已促進消化）、祛風、消毒、陣痛與發汗（促進排汗）等功效。 在精神系統方面，可減緩一些病痛，像感冒頭痛、牙痛、風濕痛、神經痛和肌肉痠痛。 在心理層面歐薄荷精油也能提振精神並帶有一點抗憂鬱的效果。 這是一支具有抗病毒、抗瘧疾、抗真菌與一般抗感染特性的精油。 甜橙 對於皮膚的保濕效果極佳，特別適合油性的肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可幫助被阻塞的毛孔排出毒素，對粉刺、痤瘡、濕疹有治療功效。 在心靈層面，可以放鬆身心，提神醒腦，對於煩躁、抑郁的情绪都有改善效果。 在消化系統層面，可緩解虛寒腹痛、便秘，開胃助消化。 在循環系統層面，促進血液循環，幫助新陳代謝。 綠薄荷 幫助止癢、抗痙攣、祛脹氣、通經、殺蟲、助產、恢復健康、激勵。激勵疲憊的心靈。有助於消化方面的問題，例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。似可放鬆胃壁肌肉，舒解打嗝與噁心的感覺。有助於減輕旅途勞累，及暈車的一些癥狀。整體來說，可謂消化器官的補品，能刺激胃口。據說也能讓積存的尿液排出，明顯消除腎結石。同理，它也能改善經血過量及白帶的現象。生產時，還能幫助生產順利。也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。 在心靈曾面是激勵疲憊的心靈。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 當鼻子輕輕吸入甜橙氣味，腦海馬上出現橘子在陽光下扒成兩半的畫面，光線中可以看見橘子皮因為壓力而擠壓奔出的微小水分子．喜歡甜橙的清晰，而清晰中又帶點甜甜的味道．那氣味讓人產生一種幸福和愉悅感． 使用後 心靈感受： 使用後，心靈安定的就像溫暖的夏天午後，安靜佇立在草原中的大樹，感覺平靜，舒適又放鬆。身體方面：每次使用後的隔天，排便意外的順暢，都準時去馬桶報到。
療程配方設計
2016.12.01
改善胃炎的芳療個案研究
1.文獻查證 一. 病因 胃炎是胃粘膜炎症的總稱，一般分成急性胃炎和慢性胃炎兩種，會造成慢性胃炎的原因大多是幽門螺旋桿菌感染或必須長期服藥的病患 如因年紀大或是心血管疾病的患者，在長期服用如止痛藥等藥物而使得胃的黏膜受損 ，不過急慢性胃炎在臨床上，單從症狀的表現很難判別，必須透過胃鏡的檢查才能確定。 ■ 慢性胃炎通常可分為下列幾種： ⑴ 淺表性胃炎：為不伴有胃黏膜萎縮性改變、胃黏膜層見以淋巴細胞和漿細胞爲主的慢性炎症細胞浸潤的慢性胃炎，幽門螺桿菌是主要病因，是慢性胃炎中最常見的一種類型。 ⑵ 萎縮性胃炎：是一種胃黏膜的慢性發炎，會使胃上腺體細胞喪失，被腸和纖維組織取代。因而分泌胃酸、胃蛋白酶功能受損，導致消化功能出現問題。萎縮性胃炎患者，也是胃腺癌的高危險群。 ⑶ 肥厚性胃炎：因胃黏膜的過度增生而使胃壁增厚，有些患者可能併發胃出血。 ■ 慢性胃炎的發病與以下因素有關： ⑴ 急性胃炎經久不癒或反覆發作而變成慢性。 ⑵ 經常食用容易引起胃酸分泌過多的高油脂及刺激性食物 如甜點、辛辣食物 ，可能造成胃壁受侵蝕，導致慢性胃炎。 ⑶ 長期服用消炎止痛、阿司匹林、腎上腺皮質類固醇等藥物容易引發慢性胃炎。 ⑷ 長期飲酒過量、吸煙及吃檳榔，也會造成慢性胃炎。 ⑸ 感染幽門螺旋桿菌。 二. 臨床症狀 慢性胃炎症狀可能包括： ‡腹痛 ‡胸悶 ‡胃痛 ‡腹瀉 ‡胃脹 ‡便秘 ‡溢酸 ‡嘔吐 ‡腹部灼熱感 ‡食慾不振 ‡胃酸過多 ‡消化不良 三. 治療方式 一般需先檢視發生慢性胃炎的原因，若為幽門桿菌感染，建議安排殺菌治療，若非為幽門桿菌感 染則是以症狀治療為主，例如上腹部疼痛時，醫師會給予制酸劑 如法莫替丁、奧美拉唑等 ，若為飽脹則給予胃腸促動力藥 如莫沙必利、伊托必利、普蘆卡必利等 。 四. 照護措施 ‡ 少量多餐，避免過度飽食，吃東西要閉著口細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥，以減少吞入過多的空氣。 ‡ 少吃刺激性食物，如麻辣鍋、咖啡、濃茶、烈酒，以及避免攝取高油脂、高糖類等難消化食物。 ‡ 正餐當中不喝太多液體，日常則盡量避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料。 ‡ 避免一邊吃飯一邊看電視。 ‡ 少吃易產氣、粗糙、多纖維的食物，如乳類製品、碳酸飲料、豆類、洋蔥、包心菜、韭菜、花椰菜 、高麗菜、蘿蔔等。 ‡ 避免在情緒緊張、憤怒、抑鬱、過分疲勞時勉強進食。 ‡ 適度的運動，可減少腹部脹氣的產生。 ‡ 適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： “ 不油膩，按摩時很好推，1號油、3號油、4號油的味道我比較可以接受，2號油味道讓我印象深刻，感覺肚子都是香菜味，還被我媽說我是不是買了豬血湯回來?哈哈! ” 用油後的整體感覺： “ 3號油有效改善不舒服的症狀!使用 1號油跟第 2號油時都沒改善，想說算了不想再試了，連精油也沒辦法幫我，幸好芳療師姊姊不願放棄一直鼓勵我勸我，妳認真的態度說服了我！結果3號油真的解決我的不舒服耶! ” 個案對芳療師之建議與感想： “ 這是我第一次體驗芳療，這次體驗讓我見識到精油的威力!它比吃藥有效耶!如果第三瓶有在賣我會願意花錢買!還有!芳療師姊姊人很好，體驗完消脹氣療程後又多送了我 2瓶助眠油，用了後有比較好睡! ”
芳香療法個案集
2022.05.07
改善經痛的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 在臨床上，經痛主要分為「原發性經痛」與「繼發性經痛」兩種： (1) 原發性經痛是指沒有罹患明確可能造成經痛的疾病，但在月經期間仍會出現腹部痙攣和下腹疼痛。學理一點的說法是：並無明確病理性的疾病，但可能因為子宮內膜受到前列腺素刺激引起收縮反應，導致疼痛。通常這種經痛在更年期後就會減少。 原發性經痛發生的原因，簡單來說，最可能是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素，促使子宮肌肉壁強烈收縮，造成子宮內壓力升高，進而產生的疼痛。 一般認為月經初期脫落的子宮內膜中會釋放出前列腺素，而前列腺素可能就是產生經痛的主要原因。 (2) 繼發性經痛是周圍內臟器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤…等，因為罹患某些特定疾病造成的經痛。症狀和原發性經痛相同。 2. 臨床症狀 經痛的感覺變化多端。最常見的經痛形式是腹部痙攣和強烈的間歇型疼痛，但有些人也可能是一種持續的輕微疼痛。疼痛位置多數在下腹部和恥骨上的區域。通常疼痛發生的部位以身體中線的區域最為強烈，但也有一些女性的背部或大腿會產生嚴重疼痛的狀況。不過要特別注意的是，如果在中線以外的區域疼痛，尤其是單側疼痛，有可能是子宮結構上的異常，或其他像是卵巢或其他器官的問題，會建議就醫尋求更精確的診斷。另外月經期間同時也可能有腹部疼痛、腰背酸痛、燥熱、噁心、腹瀉、發燒、頭痛、疲勞和不適的感覺伴隨著疼痛一起發生。 3. 治療方式 經痛的治療原則就是要充分緩解疼痛，沒有必要忍痛。即使沒有辦法讓患者完全消除疼痛的感覺，但至少也應該緩解到足以讓原先在經痛中煎熬的女性，可以重新執行大部分日常活動。經痛的治療初步大多會使用症狀治療，以「個體需要」為準則，因為每個經痛患者疼痛嚴重的程度及日常生活受影響的程度可能差異很大。 在台灣因為就醫的便利性高，如果是發生經痛的女性朋友，通常我們會建議先找婦產科醫師做一次評估。如果是原發性的經痛，可以由醫師開立處方箋，讓你在症狀發作時至少可以先控制疼痛，或者某些適合的患者醫師會開立口服避孕藥。 經痛藥物的使用會根據患者的臨床需要來調整，第一線的治療藥物有兩種選擇，第一種是非類固醇類消炎止痛藥（ NSAIDs ）及第二種雌激素–黃體素（ estrogen-progestin ）混合型的避孕藥。要先強調的是，藥物治療都必須要由醫師依據每個人的症狀診斷後開立處方，或某些藥物是指示用藥可直接在藥師指導下使用，不宜自行隨意購買成藥亂用，以免發生風險喔！ 4. 照護措施 經痛發生時，在藥物治療緩解疼痛之前，可採取下列方式： (1) 熱敷：有相關的研究報告中指出，熱敷下腹部可以有效緩解經痛，而且止痛的效果可能與服用 NSAID 止痛藥物布洛芬（ ibuprofen ）一樣有效，甚至比服用乙醯胺酚（ acetaminophen ）有更好的止痛效果。雖然熱敷的方式比服用口服藥物來的麻煩，但比較沒有副作用。熱敷也可能會提高其他療法的療效，例如服用布洛芬（ ibuprofen ）之後再進行熱敷的止痛效果，比起服用藥物之後沒有進行熱敷，緩解經痛的效果更好。 (2) 運動：在臨床研究中，運動對於減緩經痛的效果比較不明確。大多數研究認為在運動之後，經痛發生的機率會降低，或是經痛症狀有所改善，但是這些試驗和研究比較不夠精確，因此很難斷定運動對於緩解經痛的實際效果。不過，由於運動對人體健康的益處是無庸置疑的，因此對於女性來說，特別是上班族久坐的女性，即使不是為了減緩經痛的狀況，也應該保持運動的習慣，增強自己的體力。 (3) 瑜珈&性行為：瑜珈和性行為可能對經痛的緩解有所幫助，某些女性的性高潮可能可以緩解月經相關的不適症狀，但目前相關研究的證據仍然不足。 (4) 飲食&維生素：部分研究指出，飲食的調整和攝取維生素可能可以減輕經痛的嚴重程度，但這類研究數據僅限於一些小型研究。雖然部分有限的數據看起來很有希望，但目前的證據還不足以做出確切的結論。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 拿到油的時節剛好是冬天，所以對冬天會擦保濕乳液的我來說，剛好用油可以增加保濕的感覺，實際使用時沒有想像中的油膩感，感覺都還沒推開就被皮膚吸收了，另外使用時聞到快鼠的味道覺得很催眠～心情就好了一大半。 用油後的整體感覺： 一開始使用，經痛的疼痛指數並沒有很高，也不確定是不是精油的效果，因為並不是每一次的經痛都是特別的嚴重，而且沒有其他控制變因做實驗比較，所以不太能察覺具體的幫助。後來出現很嚴重的疼痛感，芳療師很認真地詢問症狀後，特別在調整了精油配方，近幾次的確有比較不痛，讓原本疼痛都須狂吃止痛藥還無法做事的我，至少可以處理工作事務。 個案對芳療師之建議與感想： 感謝芳療師貼心的針對每次症狀調整精油配方，雖然不太確定精油確切可以幫忙解除疼痛的效果，但用油真的讓睡前有種莫名的儀式感，所以對於放鬆身心的還是很有幫助！！！
芳香療法個案集
2022.04.14
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