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經痛
配方 / 經痛
共
280
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Chamomile German 德國洋甘菊純露
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
2
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile German 德國洋甘菊精油
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
3
Clove Bud 丁香精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
4
Spearmint 綠薄荷精油
1
Black Pepper 黑胡椒精油
1
基底油CARRIER OIL
澳洲胡桃油 Macadamia Nuts
2
Safflower 紅花籽油
2
甜杏仁油 Almond Sweet
8
荷荷芭油 Jojoba
7
St. Johns Wort 聖約翰草油
4
橄欖油 Olive
3
葵花油 Sunflower
54
芝麻油 Sesame
3
其 他 OTHERS
Aloe Vera 蘆薈凝膠
1
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
3
Lavandin Super 醒目薰衣草
1
純天然蜂蠟
1
羅洋
1
相關文獻
經痛
共
280
筆
緩解頭部不適的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭痛不適時，塗抹後再搭配休息，會有緩解。 情緒記錄：睡前使用可以休息較好。 療程目的：經常頭痛發作，緩解頭痛不適。 精油調配： 3 % 基質名稱： 基底油 精油名稱 此精油的療效 丁香 急性期疼痛，止痛效果佳(如:神經痛、經痛、腸胃炎)、麻醉。 甜馬玉蘭 止痛、調節神經、抗痙攣、氣喘、止咳、腸躁症。 岩蘭草 幫助循環佳、招財。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 丁香雖然滴數不多，原以為其味道不明顯，但其實使用時會微微感受到其味道，是一種使用過牙膏的味道。在日常生活很少有其相似味道可以形容，故對於甜馬玉蘭及岩蘭草的味道感受很薄弱。 使用後 心靈感受： 原來是想要在頭痛時使用，但偶而在覺得精神較緊繃時候也拿出來使用，有時再搭配熱敷的效果其實覺得更好許多。
療程配方設計
2024.02.23
消除腿部水腫的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腳水腫、走路沈重， 情緒記錄：心情不輕快 療程目的：消除腿部水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 、月桂純露、樟腦迷迭香純露 精油名稱 此精油的療效 薑 身體方面：消化不良、脹氣、便秘、食慾不振、嘔吐、宿醉、身體痛、肩膀僵硬、風濕病、關節炎、腰痛、畏寒、感冒、喉頭痛、咳、高膽固醇 禁忌：高濃度會刺激皮膚。懷孕初期避免。 杜松 身體方面：解毒、膀胱炎、水腫、減肥、畏寒、痛風、坐骨神經痛、神經痛、 筋肉痛、腰痛、風濕痛、肩膀僵硬、關節炎、肌肉痙攣、月經不順 禁忌：高濃度會刺激皮膚。懷孕初期避免，37週以後也有人使用。 葡萄柚 身體方面：水腫、橘皮組織、減肥、畏寒、肩膀僵硬、宿醉、消化不良、 動脈硬化的預防、肝臟不調、產後護理 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 進入秋季了，天氣忽冷忽熱。看著日曆，突然驚覺，哎～時光飛逝，一年接近尾聲。到後山找食材，土裡的薑，將它挖出來，沾著粘膩的土壤根莖肉厚實，那辣辣的氣息，真想泡一杯薑茶來喝，暖暖身子。扛著裝著薑的竹籠，挺重。回到家，浴缸裡加入先前浸泡的薑荷荷芭油，再放入葡萄柚皮，洗去一上午爬山的疲累。葡萄柚的清香佈滿整間浴室，沈重的空氣一掃而空，心情清爽又幸福感。 使用後 心靈感受： 這次使用容易使皮膚吸收的荷荷芭基底油，可塗抹在大面積的身體上，皮膚不易造成敏感。另外，純露依序加入了月桂純露、樟腦迷迭香純露。月桂純露特性，針對淋巴身體循環。樟腦迷迭香純露，可舒緩膝蓋關節的不適。再搭配排水腫的杜松、薑、葡萄柚。希望達到排水腫的目的。 使用調製配方後，質地很好吸收，不會黏黏的，味道有提振的作用。雙腿皮膚表面感覺微微一點麻，過了十分鐘，尤其是大腿，特別有發熱的感覺，漸漸地過了1小時，前述的感覺沒了。但發現皮膚表面，變得光滑、紋理細緻一些，走起路來輕盈多了。
療程配方設計
2023.10.25
減輕腰部疼痛的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：第一堂上課時已閃到腰5天，陸續給中醫針灸及自服肌肉鬆弛劑緩解，但效果有限 情緒記錄：處於工作轉換前的灰色地帶，無法確定自己自己的轉調日期，且被賦予的業務越來越重，因此負擔的壓力也大，夜眠情形也因此被影響 療程目的：減輕腰部疼痛及提升睡眠品質 精油調配： 3% 基質名稱：精煉葵花油 精油名稱 此精油的療效 沒藥 殺菌、抗發炎、安定心緒、穩定情緒、活化免疫功能 甜馬鬱蘭 緩解疲勞、夜眠差及創傷症候群、眩暈、神經痛、偏頭痛 甜橙 平衡油脂、改善因情緒造成之消化道不適、緩解壓力、改善焦慮、緩解緊繃肌肉 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 是因抽AC芳療人格卡才恰好選擇到這三種精油，起初抽到「沒藥」時，還會擔心是不是會有不好聞的氣味，雖說當下聞起來感受不似另外兩種這麼讓我喜歡，但久了卻有種細水長流的感覺，很喜歡它帶給我的一種沉靜感。 使用後 心靈感受： 這個禮拜閃到腰，因為已過了急性期，所以睡前時都會在腰的部分塗上精油，請室友稍微按壓下腰部，讓整個房間都呈現出淡淡的甜味，卻也不會太過甜膩，跟室友都有發現彼此的夜眠情形都有提升，感覺都有休息到，起床時都不會出現要上班的煩躁；神奇的是，這幾天連翻身都會痛醒的我，竟然能一覺到早上。本來對著額外業務的無力感，因痛感減輕及睡眠品質的提升，也漸漸減輕。
療程配方設計
2023.12.09
改善心情與失眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭痛 情緒記錄：鬱悶 療程目的：改善心情、改善失眠 精油調配： 3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 特級依蘭 平衡皮脂、調節女性生理、催情、舒緩壓力、提振情緒、提升自信 苦橙葉 助眠 、抗壓力焦慮、安定神經、養陰舒肝、抗壓力焦慮、助眠、調節肌膚油脂、緩解平滑肌痙攣 甜橙 肚內分解功能不良、飲食慾望銳減時、緊張焦慮需排除、提振神采、幫助排解內部廢物與廢氣 甜馬鬱蘭 幫助鎮定神經系統，緩解頭痛。對於治療經痛、肌肉疼痛和風濕病等症狀 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 氣味聞起來有點苦但是又有點甜，有一種明明我想要放鬆、有舒緩憂鬱情緒的需求，可是此調香卻讓我聞到苦味，當下其實會覺得我都夠苦了!還苦，但後勁會帶點花香與甜味，讓人有鎮定的感覺，一瞬間覺得很舒服，好像來到大自然，有花、草，甚至覺得自己可以看到一些鳥飛越身旁，停在手上，展開牠的翅膀，想要擁抱自己的感覺，會有一種安全，還有我在這裡，沒有人可以打擾我，盡情地做你想做的吧，我自己挺喜歡特級依蘭，放久了有茉莉花香的味道，很好聞，也漸漸取代苦橙葉的草味。 使用後 心靈感受： 使用後，覺得真的有幫助自己改善憂鬱情緒，不會因為發生一件事，就像之前一樣可能會有2-3天無法平復，現在拿出來聞，或是擦在身上，可以較快的趕走我的壞情緒，也漸漸地可以知道自己到底該怎麼做，不再被人左右，頭也不會像前陣子一樣，時不時就感覺不舒服，反而讓我感覺人活過來，可以重新使用大腦思考我這幾天的混亂、發生甚麼事情。
療程配方設計
2023.11.05
紓壓與暢通呼吸道的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腸胃蠕動過快、睡眠不夠充足、水喝不夠多、些微鼻塞 情緒記錄：壓力大 療程目的：紓壓、暢通呼吸道精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油+胡蘿蔔籽油 精油名稱 此精油的療效 高地牛膝草 君、呼吸道病毒感染有效、幫助清肺、減輕胸悶、舒緩支氣管、活血化瘀 茉莉 臣、改善皮膚瑕疵、鎮定、消炎、減輕經痛、安撫神經、溫暖情緒 快樂鼠尾草 佐、神經鎮定劑、紓解感冒及咳嗽、紓解消化不適、釋放壓力 佛手柑 使、安撫焦慮情緒、消除腸胃脹氣不適、舒緩焦慮使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 有種很放鬆舒服的味道、有一股清新的草原味、接著是甜甜的花香味，有鎮定心神的感覺。使用後 心靈感受： 有抒解情緒的感覺，一股早晨清新空氣的味道，很清爽。
療程配方設計
2024.01.15
增進身體代謝的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲勞 情緒記錄：情緒緊繃 療程目的：協助淋巴排毒，增進身體代謝 精油調配： 3 % 基質名稱： 未精煉葵花油 精油名稱 此精油的療效 杜松 殺菌消炎、舒緩咳嗽、排毒消水腫。 岩蘭草 具有多重的護膚功效，特別適合油性肌膚，而且岩蘭草精油可以刺激免疫系統功能，增進我們對抗壓力與疾病的能力，它還有著溫和促進局部血液循環的功用，所以可用來治療關節炎、風濕和肌肉痠痛等問題。 迷迭香 一、可以清除雜念，增加記憶力與專注度 二、頭疼、偏頭疼、神經痛、精神疲勞和神經衰弱。 三、下肢循環差，下肢水腫，甚至靜脈曲張，排水消水腫 純正薰衣草 幫助失眠，提升睡眠品質 薰衣草精油可以良好的放鬆身心，有助於幫助失眠症。 改善皮膚粗糙，使肌膚柔滑細緻，改善肌膚出油狀況，使肌膚油水平衡 舒緩焦慮和壓力 改善髮質、促進頭皮健康 幫助身體循環 淨化空氣、改善呼吸問題 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 杜松的木調、岩蘭草的草本後調味，帶著淡淡的特殊氣息，雖然岩蘭草在前調的味道不讓人喜愛，但經過了調和之後，那股味道讓人放鬆也讓人著迷。 使用後 心靈感受： 在面對工作繁忙、生活步調的緊湊，時時都會讓自己精神緊繃且是不自覺的緊繃，所以一直都感覺到自己無法真正的放鬆。學習芳香療法，除了想對家人親友有些幫助外，更想要的是如何更照顧自己一些，因此調了這瓶按摩油，希望自己在洗澡後，能夠按摩紓緩一下緊繃的肌肉，也協助排毒消水腫。按摩油的味道清新柔和，光是擦在身上，就覺得味道已經療癒了心靈一大部份，使用過後較為乾燥的皮膚也感覺到柔滑細緻多了，這配方我想，我會持續的使用，讓自己的身心獲得更多的釋放。
療程配方設計
2023.11.09
舒緩手指關節疼痛的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：手指退化性關節炎，有時關節處會紅腫發痛。 情緒記錄：當身體有發炎反應，手指關節馬上反應痛感，有時明顯有時些微，會讓自己處在不安的狀態，感覺自己正在退化。 療程目的：舒緩手指關節的疼痛 精油調配： 3 % 基質名稱： 橄欖油 + 山金車油 精油名稱 此精油的療效 樟腦迷迭香 樟腦迷迭香有高比例的樟腦成分，低劑量使用即可獲得良效。主要作用在肌肉骨骼系統的回春。恢復肌肉、大腦、心臟、皮膚的彈性。風濕、關節炎、肌肉痠痛者適用。滋補促進循環系統，消除黏膜、祛痰。在頭腦渾沌，神智不清時，它的氣味能讓人馬上清醒過來。樟腦迷迭香豪邁果斷的的氣味，可以幫助光說不練的人來更多的行動力。需低劑量使用，癲癇、體弱長輩、孕婦及六歲以下嬰幼兒請勿使用。 甜馬鬱蘭 甜馬鬱蘭雖是藥草類精油，聞起來的氣味像花香一樣溫暖馥郁，帶有微微的清涼感，直觀的會想到幫助呼吸舒暢，連帶思緒變得清晰，幫助疏通淤塞緊繃的感覺。它很特別的是[幫助平衡]的特色，能夠全方位協助恢復身心靈的和諧。它能紓緩緊繃焦慮，安撫調節不肯下班的備戰狀態。它善於處理肌肉與骨骼的痠痛及發炎情況，具有止痛、抗痙攣、血管擴張的功效；同時也能幫助放鬆平滑肌，改善胃痙攣、舒緩經痛。在心靈上能安撫神經，平息焦慮及心理創傷。ˋ 薑 蒸餾自生薑根部的薑精油，具有豐富的生薑氣味與效益，但氣味卻相對溫和，柔軟、甜美，帶有常愉悅的香料氣味，能夠給人正面的感受，給需要溫暖扶持的你陽光的力量。薑的氣味能為身體帶來溫暖的能量感受。再循環容易變慢的冬天，可以與植物油混和後按摩腹部，幫助舒緩脹氣，也可以減緩飽脹噁心的感覺。如果是手腳容易冰冷的人，也可以用薑精油來泡澡，薑精油溫熱去濕，能促進血液循環。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：首先聞到的是甜馬鬱蘭的香氣，甜甜地又帶點涼涼的，接著又有薑精油溫潤的氣味，因為量不多，所以沒有太刺激的味道，樟腦迷迭香的氣味也被甜馬鬱蘭融合並不會太明顯。整體聞起來是甜甜、涼涼，帶點草味。 使用後 心靈感受： 因為成分中有樟腦迷迭香，所以老師交代是急性期使用，因此平日沒有明顯疼痛並不會使用它。這幾週陸續使用了幾次，當手指關節有紅腫痛時，感覺就是身體處在發炎症狀，就將它擦在疼痛關節處，的確會舒緩，慢慢的關節處紅腫就消退了。雖然它沒辦法改善退化的關節，但了解精油可以應用在適當的時機也獲益良多 。
療程配方設計
2023.11.11
舒緩肩頸肌肉痠痛
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天容易手腳冰冷，運動跑步後容易腰骨痠痛、上班長期久坐肩頸也容易痠痛緊繃 情緒記錄：平平，天冷時就很冷靜 療程目的：舒緩運動後肌肉及肩頸肌肉痠痛，腰骨神經痛、痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 (葵花、荷荷巴、胡蘿蔔籽、聖約翰草油)、純露、熱力乳液 精油/純露名稱 此精油的療效 EO-薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規律的月 經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血循、活血花 瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根 EO-黑胡椒 止痛、止吐、抗菌、抗痙攣、抗鼻塞、鼻過敏、催情、利心臟促血循改善貧血助血液形成 新血球、化瘀、祛胃脹、排毒、利消化、利尿、消水腫、退燒、輕瀉劑、利胃、補身、助 戒菸、膚昇溫燃脂、分解脂肪；刺激生髮、激勵、活化交感神經促代謝 EO-廣藿香 收斂、促傷口結痂、皮膚緊實、排出體內滯留水分、排汗，治脾濕。 抑制胃口、控制腹瀉、強化中樞神經增強性慾、鎮定安神。 消炎、控油處理各種皮膚問題過敏、泡疹、褥瘡、灼傷、濕疹、粉刺、黴菌感染、脂漏性 皮膚炎、頭皮異常症狀。 抗痙攣、降血壓、通血循有益心血管疾病(高血壓、冠狀動脈炎、心律不整、心絞痛) EO-岩蘭草 鎮定神經平衡中樞神經、安眠、強化氣場、促血循、強化紅血球機能、解除肌肉痠痛、風 濕痛、關節炎。滋補生育系統、助夫妻和諧改性冷感的緊張。可控油收斂淨化皮膚、抗菌 治療粉刺 EO-山雞椒 激勵身體、抗憂鬱、有助心臟、呼吸、消化系統，抗發炎作用，可緩也關節肌肉疼痛、促 泌乳，對肌膚有緊實與收斂控油平衡作用、抗氧化促肌膚細胞再生修復 純露 永久花 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再生、化瘀 矢車菊 促血循、鎮靜、舒緩、增加眼周肌膚血液供應、有助減輕黑眼圈、眼袋、減輕浮腫、疲勞 天竺葵 平衡油脂分泌、緊實肌膚、止血、抗菌、清潔、淡疤，適合各種膚質。經前稀釋口服可平 衡內分泌舒緩經前症候使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 熱力十足的薑、黑胡椒味，以及我最愛的淡淡的山雞椒味，雖然岩蘭草加了 2 滴，但氣味還是被熱力的薑、黑胡椒、 山雞椒蓋過，是平常乳液不會有的味道，雖然是以運動後肉痠痛為目標的乳液，但也跟平常的撒隆巴斯味道很不一樣。使用後 心靈感受：在後腰背痠痛時會拿出來擦，感覺微微熱感，黑胡椒、薑和山雞椒融合一起的味道很激勵振奮精神，乳液狀的介質塗抹 於手臂肌肉痠痛處的觸感也覺得非常舒服，不油膩。
療程配方設計
2024.01.03
改善失眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：淺眠、不易入睡、多夢 情緒記錄：壓力大、忙碌 療程目的：失眠精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 平衡中樞神經系統、抗憂鬱、失眠 橙花 抗憂鬱、自律神經平衡、抗菌、敏感性肌膚、美白緊緻 花梨木 萬用、失眠、消化不良、抽筋、神經鎮靜、蚊蟲叮咬 甜馬鬱蘭 調整內分泌、止痛(偏頭痛、頭痛、喉嚨痛、胃痛、經痛、肌肉痠痛等) 岩蘭草 強力神經鎮靜、失眠、緩解緊張、促進血液循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最初聞到的香氣是橙花和苦橙葉苦中帶甜的香味，中段出現花梨木、薰衣草和甜馬鬱蘭混合的花香及藥草香氣，感覺像是森 林中的花海，散發著淡淡的芬芳，讓人感覺平靜和放鬆。使用後 心靈感受：使用兩週後感覺睡眠品質有逐漸改善，睡前躺在床上醞釀睡意的時間明顯減少許多，睡醒後感覺精神比較 飽滿，也可以比較快進入工作的狀態！
療程配方設計
2024.01.30
放鬆心情的抓週人格卡
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：沒特別感受 情緒記錄：比較不會表達意見 療程目的：香氣抓周人格卡精油調配：3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰 處理婦科問題 黑胡椒 溫暖身體 甜羅勒 緩解經痛使用心得追蹤 使用前 氣味感受：玫瑰的味道本身不是很喜歡,加上價格不斐,一直以來都沒有使用,這次的抓周有加入玫瑰,一開始覺得也太捉弄 人了,不過使用後覺得還蠻好聞的,睡前用來按摩腹部,感到香氣和溫暖,很好睡. 使用後 心靈感受：使用後覺得心情有放開的感覺,老師說是因為平常我比較壓抑,可能自己都沒感覺,用油後有感覺到表達情緒上 會比較直接,之前都是默默收下,現在比較會說出意見.
療程配方設計
2023.11.10
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