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呼吸困難
配方 / 呼吸困難
共
166
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
1
精油ESSENTIAL OIL
Black Pepper 黑胡椒精油
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Clove Bud 丁香精油
1
Lavender True 純正薰衣草精油
1
Lavender, true (Organic) 純正薰衣草精油
1
基底油CARRIER OIL
葵花油 Sunflower
2
橄欖油 Olive
2
St. Johns Wort 聖約翰草油
1
荷荷芭油 Jojoba
3
甜杏仁油 Almond Sweet
3
其 他 OTHERS
純天然蜂蠟
1
羅洋
1
相關文獻
呼吸困難
共
166
筆
療癒當下狀態的調整
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：為了上中階芳療，回娘家住幾週，但是他生活作息和我及兒子不一樣，六七點起床時總會發出各式各樣的大聲音，像是刻意地把我們吵起來一樣，她也確實刻意，因為無聊因為覺得我們太晚起因為想跟孫子玩，今天跟媽媽溝通失敗，他覺得在自己家為什麼不能想做什麼就做什麼，拒絕溝通、拒絕生活習慣為了子女回家而改變，再度用情緒綁架我，所以我非常生氣，氣到說我要回去了，媽媽於是也爆怒甩上房門。心裡悶悶的，是一個胸口緊縮，無法深呼吸讓自己平靜的狀態。 情緒記錄：在面對孩子不能全數滿足自己，順從自己的母親前，感覺到他覺得我不孝順，為什麼要聽孩子的心態，讓我感覺不到尊重，在我有了自己的小孩後，我非常努力的尊重他，於是對於母親那種「我是他孩子，就等語他擁有我人生掌控權」的想法完全無法接受更加想推翻，面對我原生家庭強加給我的負面情感，我異常的憤怒。但是後也很懊惱自己也失控，不夠成熟跟著一起攪和，無法好好處理本來就知道有這樣問題的媽媽，不只沒有解決生活習慣的問題，反而把這原本要全家出遊美好的一天給破壞了。 療程目的：很久很久沒有這麼生氣過了，也不想去思考，讓情緒跟自己的狀態決定我要用什麼樣的精油來療癒自己現下的狀態，所以直接以我目前現有的精油進行抓周。 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 提振精神、幫助消除沮喪的心情，支氣管炎，喉嚨痛，袪痰，呼吸困難，肺結核，膽結石，增進食欲，消化不良，脹氣，尿道抗菌，膀胱炎，美白面皰，粉刺，皰疹，促進傷口癒合，濕疹，癬，減輕憂鬱不安，補身，抗菌，殺菌，除臭 綠花白千層 防腐和激勵功效，被廣泛地用於治療感染等症，如支氣管炎、粘膜炎、竇炎，以及痤瘡、癤子、燒傷、潰瘍和割傷 甜橙 抗沮喪、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、利消化、退燒、鎮靜、利胃、補身。治療失眠，腹瀉與便秘，改善喉部不適、哮喘、支氣管炎及抗病毒感染，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹹值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次自己在家裡嘗試精油抓周，還是覺得蠻神奇的，一抽到佛手柑我馬上就笑了，佛手柑跟甜橙剛好都是老師上課中介紹過用在邊緣系統的情緒用油。在清涼草香中又帶點甜美的柑橘味兒，散發著看沁入心靈的甜美香氣，一開始覺得有種熟悉感，前味好像是airwave的檸檬口味，還是舒立效的味道一般，從來沒想過純天然精油可以調配出有點類似人工香精的味道，覺得蠻有趣的的。但後來的味道雖然仍然涼爽清新，但柑橘味卻變得較為沈穩。 使用後 心靈感受： 事件剛發生時，有一點是把情緒先放下，半積極的抓周調了按摩油，希望不要陷在裡面，傷心傷身也容易因此傷了其他家人。用油後，過了四五個小時，雖然憤怒的感覺還是在，但我開始分析起父母親生長的時空背景，處於農業轉型工業、服務業，經濟起飛時期的他們，邊工作邊帶小孩還要處理家務，凡事講求效率，比起過程更在意結果。一大家子生活在一起，所以孩子要順從、聽話，才是乖巧，才會被人稱讚。反之，我自從當了母親之後，希望孩子能充滿愛、安全感與尊重，沒有恐懼，建立一個互信溝通的正向關係。於是，把自己抽離傳統上對下的教養窠臼，希望孩子是什麼樣子，我就要慢慢內化，先自我改變以身作則。所以當我媽對我發脾氣時，比起年輕的時候更感受得到背後的思維是霸道的愛、隨之而來的脅迫，以及權力之爭。隔天擦了按摩油在胸口及肚子，我仍然沒有原諒這個事件，但他們都去上班不在家了，我帶著孩子出去玩了一天，身體很疲累但心裡很開心，有時候脫離這個時空好像是最好的方法一樣，更何況孩子的笑容，是全然的正向愉悅能量，我總是被他一直療癒著。但喉嚨開始有點癢癢的，「啊啊～是不是累過頭了啊！」一想到綠花白千層的抓周暗示，搞不好我那時候已經在一個免疫力比較弱的狀況裡，只是自己沒有覺察到。再隔天，事件也隨之越來越淡化了，我跟我媽都沒有再提起，可以像平常一樣問候、相處、生活著。但是喉嚨真的不太妙，今天比昨天更癢，還有點卡卡的，緊緊的感覺，更加緊擦了按摩油在脖子胸口處，戴上口罩也避免傳染給他人。第四天，事件就是淡到沒人提起，就好像不曾發生過一樣，反正我媽也不是那種會溝通的人，可能就是這樣歸於無吧。不過也無所謂，相信我在這兩三個禮拜內，可以找到更好、更聰明的方法，達到跟他好好相處的目的。但是我的喉嚨不舒服，已經進入另外一個狀態了，開始會咳嗽，有一點點哮的聲音，早上還咳出了一口痰。沒有什麼好與不好，我也接受身體的這個抗議，相信心靈、身體都很喜歡精油的芳香療癒，明天又要上中階課程，上課時再問問老師，咳嗽可以用什麼油好了，好期待。
療程配方設計
2017.03.08
改善焦慮的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalizedanxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panicattack）兩種形 式。主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。 2. 臨床症狀 1.慢性焦慮（廣泛性焦慮） （1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。 （2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。 （3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。 2.急性焦慮（驚恐發作） （1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。 （2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。 （3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。 （4） 極易誤診 發作時患者往往撥打急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐 懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。 3. 治療方式 焦慮症是神經症中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常採用心理治療和藥物治療。 1.藥物治療 根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥 1～2年左右。停藥及加量請諮詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫生保持聯繫，出現副作用或其他問題及時解決。 （1）苯二氮卓類藥物（又稱為安定類藥物） ①優點 見效快，多在 30～60分鐘內起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜。②缺點 效果持續時間短，不適合長期大量使用；有可能產生依賴。常用藥物：蘿拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，一天 2～3次。屬於短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮靜作用相對弱，對白天工作的影響較小。使用原則：間斷服藥原則，焦慮嚴重時臨時口服，不宜長期大量服用；小劑量原則，小劑量管用 就不用大劑量；定期換藥的原 則，如果病情需要長期服用，3～4周就更換另一種安定類藥物，可以有效避免 依賴的產生；換藥時，原來的藥慢慢減，新加上的藥慢慢加。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥。只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常範圍內，療效不減弱，就可以認為沒有產生依賴性。 （2）抗抑鬱藥 因為焦慮的病因會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，而抗抑鬱藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮症狀消失，情緒恢復正常。①廣泛性焦慮 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）、黛力新等。②驚恐發作 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。 （3）長短效藥物合用 這類藥物抗焦慮效果肯定，可從根本上改善焦慮，無成癮性，適合長期服用，但抗焦慮效果見效慢，2～3周後起效，常常需要同時短期合用安定類藥物，價格偏貴。 2.心理治療 心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。 還有適合焦慮症患者的心理治療生物回饋治療、放鬆治療等。 4. 照護措施 越早診斷，越早治療，焦慮症的預後就越好。經過專科規範治療後，絕大多數患者會得到臨床康復，恢復往日的愉快心情。 特別應該強調的是：症狀緩解後，仍需要堅持服用1～2年時間抗抑鬱藥物；停藥以及減藥需諮詢專 科醫生，千萬不要擅自調整藥物治療方案。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 一開始聞味道有點不太能接受，實在是太香了，想說一個大爺們怎麼圖這麼少女心的東西，只敢在睡覺前洗完澡後擦，但擦完感覺還不錯用，於是隔天，就帶去公司使用，有同事看到我在塗抹上前來關心，於是我也開始分享精油及純露的來源，同事們知道都很好奇地一起試用體驗看，女生們都覺得味道很好還不斷 地向我問配方 用油後的整體感覺： 整體感覺放鬆了很多，之前常常會心悸、汗出、呼吸急促甚至喘不過氣，但最近症狀好了很多，精神相對起來也很飽滿，之前都懶得社交懶得溝通最近也比較會與同事們互動，生活稍微有點動力 個案對芳療師之建議與感想： 十分謝謝欣瑩這陣子的關心，當我這陣子的垃圾筒，感謝精油讓我們之間的聯繫更加緊密了，欣瑩還非常用心地幫我依照當下的狀態改配方，並且效果這麼好，相信你一定可以幫助更多的人，加油!
芳香療法個案集
2022.04.13
改善失眠的芳療個案研究
1.文獻查證 病因： 有很多狀況都會導致失眠。一些精神狀況會導致失眠，如焦慮和憂鬱。即使是健康的人，您的日常習慣也可能導致失眠。 A.壓力：生活中您關心的事情，如工作、學校、家庭或健康，都會讓您的思緒過於活躍、無法入睡。 B.焦慮：焦慮緊張會導致失眠，因為它會擾亂睡眠。 C.睡眠習慣不良：意思是說您的就寢時間不正常，例如在睡前玩樂或做一些刺激性的體力活動，睡眠環境不舒適，或者將床用在睡眠或性行為以外的活動上。 D.咖啡因，尼古丁和酒精：在接近傍晚或夜晚時間飲用這些液體，會使您在夜間無法入睡，因為尼古丁會影響您的大腦，而酒精會阻止更深層的睡眠，因而常會讓您在半夜醒來。 E.傍晚吃得太多：這會使人在躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後，也可能產生胃灼熱(Heartburn)、胃食道逆流(GERD)等，這可能都會讓人睡不著。 F.醫療狀況：如罹患其他疾病，也可能導致失眠，例如慢性疼痛(纖維肌痛 Fibromyalgia和關節炎 Arthritis)、呼吸困難(胃食道逆流和胃灼熱)、或頻尿(糖尿病Diabetes和夜尿症Nocturia)。 G.藥物：某些藥物會造成失眠，例如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物，以及其他非處方藥。 二、 臨床症狀：失眠形態上分類為 A. 入睡困難型：躺在床上，輾轉反側，往往一兩個小時以上才能睡著，甚至整夜都難以入眠。緊張、焦慮或身體不舒服引起的失眠。 B. 睡眠維持困難型：睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠狀況。 三、 治療方式：處方藥以幫助放鬆和睡眠，如使蒂諾斯( zolpidem/Ambien)，右佐匹克隆片(eszopiclone/Lunesta)，扎來普隆 (zaleplon/Sonata)或柔速瑞(ramelteon/Rozerem)。 四、 照護措施： A. 運動、並保持在活動的狀態。 B. 檢查服用的藥物：如果常服用藥物，請諮詢醫師，看看它們是否可能導致的失眠。 C. 避免或限制小睡的時間。小睡以不超過 30分鐘最好，下午三點以後不要午睡。 D. 避免或限制咖啡因和酒精，也不要使用尼古丁。 E. 睡前避免吃大餐和飲料。 F. 睡前避免接觸 3C產品，聽聽放鬆的音樂平穩情緒。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺、用油後的整體感覺以及個案對芳療師之建議與感想： 睡前使用震盪儀產生香氣，味道已經瞬間讓我感到放鬆一半，尤其使用我本身很愛的雪松味道，睡前沉浸在這舒服的味道，讓我可以安穩地入睡是一件很美好的事，希望芳療師能帶著這份知識繼續幫助需要的人。
芳香療法個案集
2022.04.13
改善水腫的芳療個案研究
1.文獻查證水腫是指人體皮下與血管外的間隙中，有異常的組織間液堆積，進而引起腫脹。典型的症狀是，以手指按壓腫脹部位時，皮膚會出現凹陷，過一段時間才恢復。 l 局部血管栓塞：如深層靜脈栓塞症，在深層靜脈出現血栓，使得靜脈血液無法順利回流的疾病。靜脈栓塞常伴隨單側下肢水腫，輕微者可能只有足部、腳踝、小腿，嚴重時連大腿都會出現腫脹。 l 淋巴水腫：淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。淋巴系統有調節組織液的作用，當系統出現出現障礙時，組織內積聚過多的淋巴就會出現淋巴水腫。 在癌症術後，如乳癌，也可能發生水腫。因淋巴結的摘除範圍或數目較大，或是術後恢復期較慢、感染等因素，影響淋巴回流機制而造成水腫。 l 體質性水腫：水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。少部分婦女的水腫可能與月經有關，月經過後即消失。 l 肝硬化：肝硬化初期通常沒有明顯症狀，隨著病情發展，下肢可能開始出現水腫。原因是嚴重的肝硬化患者，肝臟製造白蛋白的能力不足，造成血中白蛋白過低，導致血管內滲透壓下 降，此時血管內的水跟鈉更容易滲透至腹腔，形成腹水。腹水可能使下腔靜脈血流受阻，進而引發水腫。 l 心臟衰竭：呼吸困難、下肢水腫是心臟衰竭患者的常見症狀，主因是心室無法輸出足夠的血量，在動力不足的情況下，使血液不易由下肢回流到心臟，當過多的血液堆積在下肢時，就容易引發水腫。 l 腎臟病：腎臟引起的水腫，常伴有小便泡沫的情況。主因是身體經由尿液排出過量蛋白質，導致血中白蛋白下降；或是腎臟功能出現障礙，無法正常代謝水分及鹽分，進而引起水腫。 l 藥物：高血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、非類固醇抗發炎藥等等，都可能引發水腫。 水腫預防措施 l 運動 活絡受水腫影響的肌肉部位，增加血液循環，能幫助將多餘的液體送回心臟。抬高患肢 休息時間或睡前將水腫的患肢抬高，患肢高於心臟可增加血液回流，能幫助紓解水腫情況。 l 低鹽飲食 體內鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，加劇水腫的情況。減少攝取鹽分（氯化鈉）的攝取，可避免增加鈉離子濃度，減少組織液堆積以防水腫。 l 穿壓縮襪 若四肢受水腫影響，穿著壓力襪、壓力袖可對四肢保持壓力，幫助體液回流，防止液體堆積於區域組織中。 l 避面久坐久站 長時間久坐或久站，下肢循環容易變差，腿部便容易出現浮腫、變粗的情況。可適時變換姿勢或起身活動改善水腫的情況。 l 保護患部 保護水腫的部位，注意清潔、保濕且避免受傷，因擴張的皮膚表層更易於刮傷、感染，穿戴襪子或護套就能多一層防護。 大多人的水腫症狀是屬於體質性的，腫脹程度也較輕微，不需任何治療。若水腫情況持續且異常的出現，需就醫進行心、肝、腎的功能檢查，以釐清病因。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺、用油後的整體感覺以及個案對芳療師之建議與感想： 一開始很怕油膩感蠻抗拒，半推半就下擦拭腿部後，沒多久後水腫感覺消失了，感覺很舒服，油膩感很快就不見了，所以蠻感謝芳療師為我調配此配方，味道我也很喜歡，我很樂意推薦給有相同困擾的朋友。
芳香療法個案集
2022.04.13
改善高血壓的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因:血壓為血液由心臟送出時對動脈血管壁的側壓力，會受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。一般高血壓可分為原發性及續發性高血壓兩種： 原發性高血壓就是不明原因，大多數「90-95%」的高血壓都是屬於這一類，真正致病的原因不明，但推論是多發性因素導致，如遺傳、體重過重、鹽分攝取太多、壓力、酒精、缺乏運動等。大多數的原發性高血壓需針對血壓高的各種可能誘因治療。 續發性高血壓就是可找到導致血壓升高的原因，如：內分泌異常、腎臟疾病、先天性動脈血管疾病、服用影響血壓升高的藥物、懷孕等。及早將這些原因或疾病去除或治療，血壓極有可能恢復。而高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球疾病負擔 (globalburdenofdisease)排名的首位。由於血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視。 2. 臨床症狀: 1. 視力模糊、視力減弱。 2. 頭暈、嚴重頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木。 3. 噁心、嘔吐、大量出汗、胸口悶、間歇性心肌缺氧。 4. 胸痛、呼吸困難、心律不整。 5. 血尿、少尿或無尿。 6. 流鼻血、耳鳴、呼吸不順。 3. 治療方式:增加血液循環、平衡中樞神經、加強消化系統 a.非藥物性治療—生活型態的調適 許多人可以藉由生活習慣的改變，將血壓控制在正常範圍。例如每減重10公斤，可降低收縮壓 5-20mmHg；每天減少 6克食鹽攝取量，可降低收縮壓 2-8mmHg；規律運動可降低收縮壓 4-9mmHg。 b.藥物治療 如果改變生活型態仍不能有效控制血壓，則需考慮服用降壓藥治療。目前降壓劑約可分為利尿劑、乙型交感阻斷劑、鈣離子阻斷劑、血管張力素轉換酵素抑制劑、血管張力素接受器阻斷劑、甲型交感阻斷劑等幾大類，各有不同機轉及特性，需根據病患血壓狀況及合併慢性病〈如糖尿病、冠心病、高血壓、痛風等〉，由醫師處方調劑，不宜自行停藥，否則血壓會再上升。 4.照護措施:1.依照醫囑用藥 2.每日規律緩和性運動 3.情緒紓壓 4.戒菸 5. 均衡且低鹽飲食2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 個案很喜歡精油的味道， 期待每天按摩的時候 用油後的整體感覺： 覺得使用後心情很開心、很舒服，並分享給一樣有心血管不適的先生使用(所以我再調一瓶相同配方給她，請她持續使用) 個案對芳療師之建議與感想： 很謝謝啦!
芳香療法個案集
2022.06.04
改善蚊蟲叮咬搔癢的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因 一，呼出二氧化碳多的人：人在從事運動、勞動時，新陳代謝會加快，呼出的二氧化碳量也會增多；要知道蚊子正好喜歡鎖定二氧化碳濃度高的生物叮咬，因此，小朋友、肺活量高的人、肥胖的人，在群體中容易被蚊子叮咬。 二，體溫高的人：代謝快的人，體溫也較高。這是因為蚊子的觸角有一個受熱體，對溫度特別敏感，也喜歡溫度高的地方，所以，體溫高的人對蚊子會有比較大的吸引力，像是小孩子、孕婦、喜歡喝酒之人，都容易被叮咬。 三，容易流汗的人：汗裡頭含有乳酸、脂肪代謝等物質，這也是蚊子喜歡的味道；再者，容易流汗的人，因為身體排放的熱量多，體溫也高，因此，汗多的人、正在運動的人、男人、小朋友等，都較容易被叮。 四，難以反擊的人：一般人遇到蚊子叮咬會給予反擊，不過，若是嬰兒、行動不便，或正在熟睡之 人，自然容易成為蚊子的食物，特別是小寶寶，沒有做好防護，很容易被蚊蟲叮上。 2.臨床症狀 症狀取決於被叮咬的類型，可能出現的症狀有：疼痛、 發紅、 腫脹 、癢 、灼熱感、 麻 、刺痛有些人對蚊蟲叮要會出現嚴重甚至危及生命的反應，稱為過敏性休克(Anaphylactic shock)，過敏性休克發生突然，若無及時治療可能導致突發性死亡。過敏性休克的症狀是全身性的且發生突然，症狀包含：胸痛，臉或嘴部腫脹，吞嚥困難，呼吸困難，昏倒或頭腹部疼痛或嘔吐出疹或潮紅 3.治療方式 蚊蟲叮咬很常見，大部分症狀也很輕微，只有當叮咬的昆蟲有毒、帶原病菌或當人體出現過敏反應時，情況才會變得緊急。當這類的急症發生時，只要有精確的診斷及適當的治療就能挽救性命並避免組織永久性的傷害。大部分的蚊蟲叮咬的不適都是小範圍、局部性的，也很容易處置，事實上，一般的蚊蟲叮咬只需要居家照護就能緩解症狀。 以下 3個方法可消腫、止癢： 用凍濕毛巾或用冰敷患處，減輕痕癢腫脹的感覺用潤膚霜紓緩痕癢感覺 用肥皂水、清潔液，清洗蚊咬的患處 4.照護措施 （1）家中裝設紗⑤紗門 （2）穿著淺色長袖衣褲 （3）睡覺時掛 蚊帳 （4）使用捕蚊燈或電蚊拍（蚊香僅具驅蚊效果） （5）必要時塗抹含 DEET之防蚊藥劑 市售蚊蟲叮咬藥膏可分為 4大類。 （一） 抗組織胺： 為最常見的止癢藥物，許多蚊蟲藥膏都含有（Diphenhydramine、 Chlorpheniramine）這類成分，如：護那液、強力施美藥膏等，可緩解紅腫及止癢。 （二） 局部麻醉劑： 常和抗組織胺一起製作成複方藥膏，本身無消炎效果，但具有局部麻醉效果降低搔癢感，減少搔抓而產生傷口。 （三）類固醇： 以消炎作用來達到止癢效果，只要小規模塗抹並短期使用（盡量不超過 7天），避免出現皮膚變薄及色素沉澱等副作用。但如有傷口，就不適用此類藥物，以免因免疫反應抑制，讓 傷口更容易感染。 （四） 抗生素： 當傷口出現破皮抓傷的狀況時，可使用抗生素藥膏（Bacitracin、PolymycinB、 Neomycin），以免因細菌感染導致蜂窩性組織炎等感染症狀。值得注意的是，許多消炎止癢藥膏宣稱天然有機，但添加薄荷（Menthol）、樟腦（Camphor） 等成分， 2歲以下嬰幼童禁止使用這 類藥膏，以免引發嬰幼兒癲癇、意識障礙及呼吸抑制等神經不良反應。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 使用起來時，感覺很好推動擦拭，吸收快，而且不會感覺粘膩。味道也都很好聞，淡淡的香氣，讓人感覺喜歡，會主動想去使用。 用油後的整體感覺： 之前始用其他市售產品，止癢效果沒有很持久，但是有發現到，配方精油的止癢效果，比之前購買的市售產品久，大概可以維持2小時左右，讓我皮膚感覺比較舒服，比較不會一直去抓傷口，讓傷口一直很難癒合。 個案對芳療師之建議與感想： 芳療師會隨時關心狀況，詢問使用的狀況，和改善的結果，同時還會依狀況配合，調整不同配方讓我使用，感覺有被關心和照顧。原本想說，被蚊子叮咬的狀況已是常態，只能無奈的接受和擦市售藥膏止癢，芳療師的主動關心和積極詢問，讓我開始有信心去調整皮膚的狀況，期待這些被蚊子叮咬的傷口，在芳療師的細心調製的精油配方的使用後能有所不一樣，看到蚊子叮咬後的紅色斑點變的越來越少，越來越小，覺很 開心，也越來越有信心。
芳香療法個案集
2022.06.07
改善水腫
個案本身是個非常多才又聰明的女生,從小自學擁有多國語言能力, 也是最高學府台大畢業的, 人生勝利組常勝軍的她, 卻因身材水梨型而自卑無法找到合適的男朋友, 她希望我幫她消水腫, 減肥能夠找到幸福, 同學們都嫁娶了, 著手研究她的問題, 個案生活習慣忙碌, 久坐辦公室, 飲食不正常, 沒有運動習慣, 減壓方式吃零食, 愛好甜食, 有家族糖尿病遺傳, 她本身服用抗甲狀腺藥物多年, 經期來時疼痛不已, 臉色發白.無法言語 以上所有的症狀因素都是她水種的可能性加上.不明原因或體質性的水腫特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。若檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。 調製配方時我考慮到 1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？ 2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？ 3.一天體重變化。 4.尿量有沒有減少。 5.和月經週期有沒有關？ 6.目前服用的藥物 個案使用後的一個禮拜跑來告訴我, 她因長期久坐, Y字部位內褲處有很深的色素沉澱同一處還有因不通風而造成疹子有十公分那麼長. 她很高興這些都消失了, 讓她難以言語的色素沉澱竟然淡化了, 我客氣問她可以看嗎? 她在廁所脫下外褲給我看,那個疹子只剩一點點疤,還真有內褲的痕跡與深色沉澱, 我們兩個都非常開心, 這個是預料之外的, 她給我滿足的笑容, 左右腳單腳一周測試也有明顯效果, 只是個案是細胞肥大又多那種易胖體質太愛吃甜食, 又不運動要減重真的不容易.配方中消水腫的效果是非常明顯的, 我問她差異在哪裡? 她說雙腳輕盈度的差異與水腫消退最主要她看的到腳趾縫了, 每次我就想到這我就一直笑現在她成了我的忠實粉絲, 還要我幫她調愛情配方, 我想精油的用處太多元了, 卵巢功能不好的她, 要用油真的要好好研究一下. 文獻查證: 人體有70%由水所組成，水是維持生命不可或缺的角色，它可以讓皮膚Q彈水嫩，也可以讓你的皮膚變形腫脹，讓人又愛又恨。引起水腫的原因可能有很多種，必須對症下藥，才能降低水腫的發生率。從認識水腫開始，預防皮膚外觀遭受侵襲。 何謂水腫？ 指的是人體皮下與血管外的間隙中，有異常的組織間液堆積，進而引起腫脹。典型的症狀是，以手指按壓腫脹部位時，皮膚會出現凹陷，過一段時間才恢復。 水腫可能影響全身的任何部位，但還是以手掌、手臂、腿部、腳踝、腳掌較為常見。 二、病因: 水腫的原因 常見水腫的區域可分為單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，影響層面較大的則是雙側水腫 淋巴水腫 淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。淋巴系統有調節組織液的作用，當系統出現出現障礙時，組織內積聚過多的淋巴就會出現淋巴水腫。 局部血管栓塞 如深層靜脈栓塞症，在深層靜脈出現血栓，使得靜脈血液無法順利回流的疾病。靜脈栓塞常伴隨單側下肢水腫，輕微者可能只有足部、腳踝、小腿，嚴重時連大腿都會出現腫脹。 體質性水腫 水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。少部分婦女的水腫可能與月經有關，月經過後即消失。 藥物 高血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、非類固醇抗發炎藥等等，都可能引發水腫。 營養不良 營養不良引發的水腫，是指在熱量攝取足夠，但蛋白質卻攝取不足的狀態下，引發的低營養狀態。雖然體重可能不會有太大的變化，但肝臟合成的血清總蛋白質、血清白蛋白質，可能因營養不均而呈現低數值，進而引發水腫、腹水、免疫力低下的情況。 三、臨床症狀 1.輕度：按壓後，輕微凹陷2毫米，會立即恢復。 2.中度水腫：按壓後，中度凹陷4毫米，需數秒才回復。 3.嚴重水腫：按壓後，深度凹陷6毫米，持續時間較長，約需10-12秒恢復時間，可見下肢腫脹。 4.超嚴重水腫：按壓後，嚴重凹陷8毫米，持續時間大於20秒，此時下肢已非常腫脹。 水腫如何治療？ 如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。 水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。 4、照護措施 該如何降低或延緩水腫發生？ 1運動 活絡受水腫影響的肌肉部位，增加血液循環，能幫助將多餘的液體送回心臟。 2抬高患肢 休息時間或睡前將水腫的患肢抬高，患肢高於心臟可增加血液回流，能幫助紓解水腫情況。 3低鹽飲食 體內鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，加劇水腫的情況。減少攝取鹽分（氯化鈉）的攝取，可避免增加鈉離子濃度，減少組織液堆積以防水腫。 4穿壓縮襪 若四肢受水腫影響，穿著壓力襪、壓力袖可對四肢保持壓力，幫助體液回流，防止液體堆積於區域組織中。 5避面久坐久站 長時間久坐或久站，下肢循環容易變差，腿部便容易出現浮腫、變粗的情況。可適時變換姿勢或起身活動改善水腫的情況。 6保護患部 保護水腫的部位，注意清潔、保濕且避免受傷，因擴張的皮膚表層更易於刮傷、感染，穿戴襪子或護套就能多一層防護。芳療措施使用建議: 調配配方建議洗完澡後使用, 幫助循環吸收也可以洗澡前兩個小時使用再去沐浴, 加速循環 1: 注意飲食,避免高鈉離子攝取, 造成體內水分堆積 2: 維持運動習慣,幫助體內循環改善狀況 3: 避免久坐久站, 適時改變姿勢避免水腫芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2020.12.07
改善皮膚燙傷
個案因為聖誕節跟老公回歐洲度假, 在捷克泡溫泉, 沒想到不注意居然走到熱水出口處, 大腿碰到熱水管, 晚上回到家已經如此.個案趕緊與我聯絡, 當時沒有正處於聖誕節任何的醫院可以去治療. 告知她去買薰衣草精油,與玫瑰果油, 個案在度假期間沒想到自己會發生這樣的意外，長年在英國生活也沒遇過這樣的狀況，燙傷如此嚴重，國外很先進但醫療是很攏長的．她沒有選擇下只能相信我給她的訊息，我看書上寫蓋特佛塞的故事爆炸後燙灼傷用薰衣草最後沒有留下任何疤痕．姐姐也訝異天然植物精油具有幫助消炎止痛，殺菌，傷口癒合的功能，坦白說，我心裡也沒底到底是真是假都發生在１００年前了．她非常害怕高溫的東西之前也被水壺的熱蒸氣燙傷，一直心有餘悸．處理姐姐的過程中去了解到八仙塵暴案子，這些生存者，有些因截肢而喪失機能；其他多數被害人亦因二度至三度大面積燒傷，歷經清創、換藥、植皮手術，承受生不如死之疼痛，且隨著疤痕增生攣縮，需進行多次皮膚修整重建手術，每日復健更需忍受皮膚拉扯之疼痛，治療及復健過程極其艱辛漫長，又燒傷部位無法排汗，痛癢難耐，承受諸此種種生理層面難以忍受的煎熬。看了非常難過．除了告訴自己做任何事要更加小心外，也要好好研究精油讓自己與身邊的人更安全 燒傷處理的緊急處理口訣「沖、脫、泡、蓋、送」，請大家一定要謹記在心，這樣才能將傷害減到最小喔! 在一次經由個案的結果增進我的信心. 芳療師之路邁進一步文獻查證皮膚的構造：皮膚是身體最外層的保護器官，此一天然屏障可以抵抗外界刺激物及微生物的入侵，預防體液的流失，具有體溫調節的功能，並可經由汗腺排泄一些新陳代謝後的產物；皮膚具有冷、熱、觸覺、及痛覺的感覺接受器，而能經由反射活動對來自外界刺激作出反應。燒燙傷原因分類：燒燙傷依發生原因分為五種，本個案為第六種 溫泉熱水高溫燙傷 1.熱液燙傷：如沸水、熱湯、熱油、熱茶、洗澡水等。2.火燄燒傷：如瓦斯爆炸、火災或酒精燃燒等。若病患有臉部焦黑、鼻毛燒黑、聲音沙啞、呼吸困難的情況，則必須懷疑可能是呼吸系統吸入性傷害，此種類型燒傷會因熱空氣或火燄造成上呼吸道的傷害，同時因有毒煙霧或氣體成份造成支氣管及肺部的損傷，影響呼吸功能，死亡率相當高。3.化學灼傷：如被潑灑硫酸、硝酸、強鹼等，造成組織蛋白變性、脫水、皂化等變化，多發生於暴露的頭頸胸部，常形成顏面及眼部的嚴重傷害。4.電灼傷：如接觸高壓電、接觸電插頭所引起。嚴重的電傷多為高壓電所引起，可分為電流燒傷、電弧傷及火花燒傷。高壓電傷會引起肌肉壞死，分解出來的肌球蛋白會阻塞腎小管而導致急性腎臟衰竭。電灼傷是嚴重的急症，通常需住進燒燙傷加護病房治療。5.吸入性呼吸道傷害：在失火現場或密閉空間遭受燒傷的病患，有臉部焦黑、鼻毛燒焦、聲音沙啞、呼吸困難的情況，必須懷疑是“吸入性呼吸道傷害”。吸入性呼吸道傷害會造成呼吸道的傷害，不僅因熱空氣或火焰，同時有毒煙 霧或氣體造成氣管及肺部的損傷，影響呼吸功能，死亡率相當高。6.其他：如接觸性燙傷(如機車排氣管燙傷)、曬傷、凍傷、幅射線燒傷、蒸汽燙傷等。個案屬於深二度燙傷 如照片提供傷口處理燒燙傷的處理：燒燙傷發生時，盡快去除傷害原是最重要的當務之急。燒燙傷五大緊急處理步驟「沖、脫、泡、蓋、送」是最佳燒燙傷的急救處理5步驟，切勿因慌亂而錯失黃金搶救時間。1.沖是指在流動的冷水沖洗約20~30分鐘，盡快讓皮膚的表面溫度下降，減少繼續的傷害。2.脫，沖分泡濕後，在冷水中小心去除衣物，或用剪刀剪開衣物，如有水泡切勿將水泡弄破，若衣服與皮膚沾黏，勿強行剪開，應留至醫院處理。若有戒指、手錶、手環等要趕快去除，避免之後肢體腫脹。3.泡，在冷水中持續浸泡30分鐘，將餘熱去除，可減輕疼痛4.蓋，用乾淨的床單、紗布或毛巾衣物覆蓋傷口。勿在傷口上任意塗抹任何外用藥。5.送，撥119或自行前往鄰近醫院治療（一）以嚴重程度區分 輕度燒燙傷：門診換藥治療。 中度燒燙傷：需住院治療。 嚴重燒燙傷：需送往燒燙傷加護中心治療。（二）傷口治療原則 清潔及保護傷口，防止微生物感染及促進傷口的早期修復。 減輕傷口的疼痛。 深二度及三度傷口應考慮施以早期清創及早期植皮，以便留下之功能障礙與疤痕程度減至最少。3: 治療處理方法 初步處理：(1) 初步清創：清除死皮、毛髮及污染物，以使傷口清潔。(2) 包紮療法：使用藥物及敷料於傷口上，再包紮及固定，每日換藥壹至貳次。(3) 暴露療法：口、眼、鼻周圍等無法妥善包紮部位。 手術處理：(1) 焦痂處理：焦痂是傷口上壞死的皮膚真皮層與其他組織，需依傷口上焦痂的情況，進行切開、切痂、及削痂處理，避免併發症發生。(2) 植皮修復法：深度燒燙傷經過焦痂處理以後，必須儘早對傷口進行覆蓋，以防止傷口發生感染及細菌侵入深部組織，同時防止體液和電解質的流失，也減少出血及減輕病患的痛苦。所謂自體皮膚移植手術的方法，是由病患自己身上未受燒燙傷的部位，取下部分皮層的皮膚，移植到深度的傷口上，通常是選擇大腿或頭皮作為供皮區。植皮的部位必須固定一至二星期，使移植的皮膚重新獲得血流的供應而生長於被移植的部位。供皮區約在二週可自行癒合，但除頭皮以外之供皮區都會留下疤痕，受傷面積較大的有可能需要多次植皮術。芳療措施使用建議: 一日數次,均勻擦於患處,依皮膚吸收度決定次數 生活習慣/照護措施 1: 不可弄破水泡 2:傷口要避免潮濕財不易感染 3︰正確治療誤信偏方二次後續追蹤治療: 二月份個案開始使用蜂蠟膏(殺菌保持濕潤與去疤的天然膏)與薰衣草/ 快樂鼠尾草,同時使用. 傷口結痂時會癢, 也需要時間太乾燥容易脫落, 太濕又不容易癒合也容易感染.
芳香療法個案集
2020.12.07
改善失眠的芳療個案研究
1.文獻查證 1 病因：失眠的成因有許多種，可大致分為以下四個種類一、 精神疾病的失眠： 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。二、 生理症狀的失眠： 疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著或半夜痛醒（如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等）。心臟衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人則常因呼吸困難而醒來。甲狀腺功能異常、腎功能異常、巴金氏症等疾病也常伴隨失眠。荷爾蒙變化，女性生理期、懷孕、停經後也易出現失眠症狀，另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暫停症也 是以失眠為主要表現。三、 藥物引起的睡眠： 常見的如酒精、含咖啡因的飲料、呼吸道擴張劑、類固醇、某些降血壓藥等。四、 原發性失眠： 除了以上因素外，有些失眠是找不出任何原因的，這一類稱之「原發性失眠」。 2 臨床症狀：依睡眠型態與病程上可大致分類以下兩類 l 以失眠型態上分類： 一、 入睡困難型：躺在床上，輾轉反側，往往一兩個小時才能睡著。緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。 二、 睡眠維持困難型：睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠常屬此型。 l 以病程上分分類： 一、 短期失眠：主要是生活事件、心理壓力、環境問題引起，這些因素消失或時間一過自然就消失，失眠天數不會超過 3個月。短期失眠一般可以從解決壓力來源及搭配治療得以緩解。如果短期失眠的症狀依然持續的話，有可能會演變成慢性失眠。 二、 慢性失眠：失眠症狀一週發生至少 3次，且持續超過 3個月，我們稱之為慢性失眠。可能生理、心理、環境因素一直未改善，且未接受適當的治療，或睡前開始擔心睡不好，反而提高焦慮導致更睡不好。如此形成惡性循環可能衍生為長期失眠。 l 因為眠不足而影響白天作息與行為：一、 身體覺得虛弱或噁心 二、 專注力或注意力下降三、 社交能力受影響 四、 易怒急躁或衝動五、 白天常有睡意 六、 動機或活動力下降七、 容易出錯或意外發生 八、 常擔心自己睡不著的問題 3 治療方式：非藥物行為治療或安眠藥物治療 l 非藥物行為治療：以行為治療改善失眠症狀，降低患者對失眠的焦慮，若無法改善則需考慮藥物治療。 一、 刺激控制：主要是協助失眠患者認識床與睡眠之間的關係，讓患者重新建立睡眠的規律。刺激控制通 常要求患者在生活中遵守以下 5點事情： l 除了性活動或睡覺外，其他時間不要待在床上。 l 有睡意的時候才躺床。 l 20分鐘內無法入睡時，先離開臥房，直到有睡意為止。一夜可來回重複好幾次。 l 每天設定鬧鐘，在固定的早上時間起床。 l 白天的時候避免打盹。 二、放鬆治療：主要著重在身體各部位的肌肉放鬆，以達到改善失眠的效果。 l 採坐姿或躺平，雙眼閉上。 l 首先從臉部開始，讓臉部肌肉緊繃 1至 2秒鐘，然後放鬆。緊繃放鬆的步驟可重複好幾次。 l 臉部肌肉做完後，接著依序下巴、頸部、上下手臂、手指、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿到腳趾結束。整個放鬆治療的過程約 45分鐘左右。 三、限制睡眠療法：限制患者的睡眠時間，以增進患者的睡眠動力。治療期間，患者需要紀錄每晚的睡眠狀 況，依據昨晚的睡眠時數比例來決定延後或提早當晚的起床時間，但一晚的睡眠時間不會少於5 小時。 l 安眠藥物治療 一、苯二氮平類藥物：BZD藥物主要延長中樞神經裡 GABA-A 型接受器的作用，產生提早入睡、維持睡眠、延長睡眠時間的效果，屬於鎮靜安眠藥物。但可能會有呼吸抑制、白天嗜睡、頭暈、肌肉運動不協調、認知能力受影響、藥物成癮或依賴等副作用。 l短效型：Triazolam（如安林錠、酣樂欣），可治療難以入睡的失眠症狀。 l中效型： Lorazepam（如樂耐平）、Estazolam（如伊樂眠、悠樂丁），除了能讓患者容易入睡，還能維持睡眠。 l長效型：如 Flurazepam（如當眠多、欣得眠） 二、非苯二氮平類藥物：Non-BZD藥物作用與 BZD 藥物大致相同，同樣作用在 GABA-A 型接受器上，也屬於鎮靜安眠藥物。主要用來治療難以入眠症狀的 l短效型：Zaleplon（如舒寧眠、樂眠益）、Zolpidem（如史蒂諾斯）。 l中效型：Eszopiclone（如順眠）有治療難以入眠症狀及維持睡眠的藥效。 三、褪黑激素受體促效劑：Ramelteon（如柔速瑞）可作用在褪黑激素受體上，促進身體從清醒的狀態進入睡眠狀態，可改善難以入眠的症狀。特別的是 ramelteon是透過自然生理機制來產生睡意，所以相較其他安眠藥物，比較不會有成癮、藥物依賴及明顯的副作用，但有可能會出現嗜睡、頭暈、噁心或頭痛的副作用產生。 4 照護措施 l 維持規則之睡眠作息，每日按時上床入睡及起床。 l 不要強迫自己入睡，如果躺在床上超過三十分鐘仍然睡不著，就起床做些溫和的活動，直到想睡了再上床。 l 嚴格限制在床上的時間，白天連床碰都不能碰，只有在晚上想睡得時候才上床睡覺。 l 維持舒適的睡眠環境：適當室溫、燈光、少噪音及舒適床墊。 l 避免使用床或臥房為其他睡眠的活動場所，如看電視、打電話、討論事情。 l 晚餐後禁喝咖啡、茶、可樂、酒及抽煙。 l 為了避免夜間頻尿而起床上廁所，影響到睡眠，最好晚餐後少喝水及飲料。 l 睡前之小點心有助睡眠，然不宜吃太飽。 l 每日規律運動，睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，如泡熱水澡、肌肉鬆弛及呼吸運動，勿睡前劇烈活動。 l 每日應有規律及充滿活力之生活，積極參與社交活動。 l 利用肌肉放鬆訓練、自我催眠訓練（可請教精神科或心理醫師）均有助於改善睡眠品質及失眠問題2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 剛開始使用很明顯的感受到較好入眠且睡得比較好，中間一兩次沒使用，有發現與有使用時入眠效果的對比，在針對 PMS的配方中發現對水腫改善很明顯，但需持續使用比較能維持。 用油後的整體感覺： 感受到精油對身體有明顯的效用，對薰衣草特別有感覺，壓力大、頭痛、止痛上效果非常明顯，整體對於放鬆、紓壓、消水腫、循環等部分都有明顯改善 個案對芳療師之建議與感想： 覺得使用的很上手，用完之後會想繼續使用，而且很神奇的能達到想要的舒緩狀態與效果，也有個意外的收穫，原本神經內科已經預計開處方箋，在使用精油後回診，醫師發現症狀有在持續改變，所以繼續做觀察，無法開立長期處方箋，而在使用精油後已兩周沒有食用預防頭痛的藥物，也有搭配健康食品， 即使沒有使用藥物，頭痛狀態也得還好不太嚴重。
芳香療法個案集
2022.02.17
改善脹氣的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 腹脹氣:腹部內有大量的空氣導致腹部有脹痛感，導致腹部脹氣的原因大致如下:(1)吃東西的速度太快或邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 (2) 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物。 (3) 乳類食品也是㇐個很容易產生脹氣的食物或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。(4)某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 2. 臨床症狀 腹部脹痛，有被悶住或是㇐股壓力出不來的感覺，㇐旦開始胃脹氣打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣的不舒服症狀都會跟著出現，有時還會讓人想吐、打嗝打不出來。甚至有可能呼吸困難 3. 治療方式 Ø 西醫: 脹氣有多種原因，治療方法也要因人而異，肯定不能㇐種藥解決所有問題。 如果是胃腸動力不足，蠕動功能減緩，可以服用增加動力的藥物，例如嗎丁啉、莫沙必利、六味安消散。如果是腸道菌群失調，可以服用益生菌藥物平衡腸道菌群，或者食用㇐些含益生菌的保健品或食品。 Ø 中醫穴道治療: l 中脘穴：和胃健脾、降逆利水，主治各種脾胃病。位置→肚臍上方約 6指寬處。 l 水分穴：理氣止痛，主治水腫、腹瀉、腹痛。位置→肚臍上方 1指處。 l 天樞穴：主治胃脹痛、腹脹腹痛、腹瀉、消化不良等症。位置→肚臍兩側約 3指寬處。 l 關元穴：主治腸胃、婦科疾病。位置→肚臍正下方約 4指處。 l 內關穴：寧心安神、理氣止痛，除了治療心臟疾病，也有和胃降逆、改善胃痛的效果。位置→手掌向上時，手腕關節橫紋往手臂 3指寬處。 l 合谷穴：主治口部、面部、五官疾病，也可以調節腸胃、改善腹痛便秘。位置→手虎口，大拇指和食指併攏時最高處。 l 足三里：有燥化脾濕、生發胃氣的功能，主治胃脹腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉便秘等症。位置→膝蓋偏外側（小腿脛骨旁）向下 4指處。 4. 照護措施 (1)吃東西時細嚼慢嚥，而且不要㇐次吃得太多、太撐。 (2) 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且不要使用吸管避免無形中會增加氣體的攝入。(3)少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。 (4) 豆類食品要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子不好消化還容易造成脹氣。 (5) 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，根據以往的經驗避開某些特定的食物。(6)飯後可以起身走㇐走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 (7)如果服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。 皮膚問題 1.病因 毛孔粗大原因有很多，皮脂過度分泌、角質代謝異常、角質膜受損、粉刺與痘痘持續生⾧被撐大、皮膚老化等，這些都有可能造成毛孔粗大。另外，過度擠痘痘粉刺、過度曝曬紫外線下、卸妝不乾淨及睡眠不足也可能讓毛孔粗大問題更棘手。 皮膚暗沉的原因有很多，例如皮膚角質層過度氧化與老廢角質堆積，導致肌膚表層不夠光滑、透光性降低；或是防曬不夠確實，導致黑色素生成過多；肌膚角質層缺水、皮膚乾燥也是另㇐個引起暗沉的原因；此外，現代人生活作息較不正常，在熬夜之後或是女性經期前後不只會冒痘痘，也有可能出現皮膚暗沉的情況。 2.臨床症狀 皮膚毛孔粗大、膚色暗黃、顏色不均。3.治療方法 目前在治療毛孔粗大會從兩方面著手，第㇐，針對皮脂腺開口擴大的部份，第二是針對皮脂的調控。皮脂腺開口擴大的治療，例如較新式的治療包括 UP 雷射、皮秒雷射的蜂巢探頭、熱力點陣皮膚治療系統。傳統的治療則包括外用果酸、A 酸、微針（滾針或飛針）等。這些治療的原理皆為利用皮膚的微小破壞再重建新生皮膚，因此在皮膚破壞上都有其限制，否則容易留下疤痕產生反效果。每㇐種治療都有其限制，會建議採用複合式治療比單㇐治療來得安全有效。至 於在調控皮脂腺的部份，除了藥物治療以外，也可以搭配具⾧脈衝585nm及1064nm雙波⾧的雙波染料雷射，585nm波⾧可以抑制過度增生的微血管，而 1064nm波⾧的部份則可以對皮脂腺做調控。 皮膚暗沉也有很多種治療方法 溫和酵素清潔、酸類換膚、焦葡萄酸換膚、TIF 破壁脈衝式電流-深度美白、皮秒雷射、淨膚雷射。 4.照護措施溫和清潔皮膚注重調理角質睡眠充足、搭配良好生活習慣注重肌膚保濕注重肌膚防曬 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 有很濃的香料味，很喜歡這些香料的味道。 用油後的整體感覺： 塗抹在胃部和腹部後約5分鐘，就打嗝或放屁，脹氣馬上緩解，效果非常好。 個案對芳療師之建議與感想： 我是㇐個個性比較急躁，吃東西也比較快的人，所以經常脹氣。之前脹氣會吃胃藥，效果好像也沒有很好。但是非常驚訝精油的效果這麼快、這麼好，這個配方現在已經是我的家庭必備良藥了。 而且之前不太清楚精油，諮詢的時候芳療師也有跟我介紹㇐些精油的基本知識，開始對芳香療法有興趣，讓生活當中 開始有精油的蹤跡。
芳香療法個案集
2021.07.08
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