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氣喘
配方 / 氣喘
共
332
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Peppermint 薄荷純露
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
4
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile German 德國洋甘菊精油
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
1
Spearmint 綠薄荷精油
2
基底油CARRIER OIL
芝麻油 Sesame
1
葵花油 Sunflower
45
橄欖油 Olive
7
澳洲胡桃油 Macadamia Nuts
2
荷荷芭油 Jojoba
7
榛果油 Hazelnut
1
甜杏仁油 Almond Sweet
5
Safflower 紅花籽油
1
其 他 OTHERS
Aloe Vera 蘆薈凝膠
2
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
1
相關文獻
氣喘
共
332
筆
保有正向情緒的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：喉嚨持續一段時間的不舒服。 情緒記錄：自己生性敏感，也習慣以他人為主要考量，容易情緒低落。 療程目的：希望自己能改變，保有開心開朗的心情。 精油調配： 12 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 補氣，心靈支持，大病初癒需要補氣。 絲柏 抗痙攣，防靜脈曲張，氣喘患者保健油。（腎病不能使用） 紅檜 促進細胞生長，抗菌、消腫，加速淋巴血液循環，助眠，驅蚊蟲。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 自己本來就喜歡檜木的味道，開始初階芳療課程後，第一次抽牌卡抽到了黑雲杉，從此，它也成了我每天的使用精油。希望能提升自己的睿智與勇氣。 使用後 心靈感受： 因為想讓自己的情緒與心靈可以平靜，所以上班前我使用。告訴自己搭配精油產品，自己也要轉念，所以在使用的幾週裡，心情平靜的時間似乎有比較長一些；在思考方面突有一想，待處理案件增加，好像也有差異，是精油配方？是轉念？精油配方其實很奇妙，當自己知道這有什麼功效，總在使用的日子會告訴自己用心體會感受。心靈層面的感受其實很自我，當自己想要變好，一切都會突然有股力量。或許，接觸芳療這一塊也是。
療程配方設計
2023.10.16
療癒身心的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：長期疲勞、免疫力下降，容易感冒 情緒記錄：蠟燭兩頭燒，要工作要顧孩子們長期覺得疲憊，雖然滿足於現況但又希望在不變中求一些新的改變 療程目的：療癒身心 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 抗感染、抗真菌，消炎，抗氧化。 玫瑰 修復肌膚、防細紋、美白，保濕、激勵腦內啡與多巴胺生成，排毒。 迷迭香 提神醒腦、控油、改善掉髮、注意力集中、淋巴循環、呼吸系統具殺菌作用，可預防病毒入侵呼吸系統，避免支氣管炎、流行性感冒、氣喘的發生。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一天剛調配完，玫瑰的味道滿明顯的，聞起來香香甜甜的有幸福的感覺，也覺得很療癒，有點幸福的感覺，就像是剛談戀愛那種與另一半相互認定的幸福感。第三天第五天的味道都有些不同，玫瑰甜甜的味道慢慢淡掉，比較多的味道是綜合了黑雲杉跟迷迭香的味道，但又沒有黑雲杉跟迷迭香原本比較濃的味道，慢慢融合後味道變得越來越溫和。味道的轉變就好像從一開始的戀愛的幸福感慢慢的穩定，有種步入家庭關係後漸漸穩定，雙方互許終身的一種安定感。 使用後 心靈感受： 我通常都是洗完澡之後用，擦在胸口、肩頸以及腰間脊椎，在擦之前會先進行嗅覺的聞香，一天的疲憊就在洗完澡聞香的這個時候覺得放鬆、有一種緊繃的一天終於鬆了一口氣的感覺，整個人有放很鬆很舒服很輕鬆的感覺，即使孩子們依舊在外面吵但我感覺好像身處在自己的另一個空間裡。 不過對於擦在身上，說真的反而沒有像聞起來有那麼大的不一樣的感受，比較明顯的感覺就是很保濕，皮膚擦完摸起來滑滑的觸感很好。
療程配方設計
2023.12.04
緩解頭部不適的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭痛不適時，塗抹後再搭配休息，會有緩解。 情緒記錄：睡前使用可以休息較好。 療程目的：經常頭痛發作，緩解頭痛不適。 精油調配： 3 % 基質名稱： 基底油 精油名稱 此精油的療效 丁香 急性期疼痛，止痛效果佳(如:神經痛、經痛、腸胃炎)、麻醉。 甜馬玉蘭 止痛、調節神經、抗痙攣、氣喘、止咳、腸躁症。 岩蘭草 幫助循環佳、招財。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 丁香雖然滴數不多，原以為其味道不明顯，但其實使用時會微微感受到其味道，是一種使用過牙膏的味道。在日常生活很少有其相似味道可以形容，故對於甜馬玉蘭及岩蘭草的味道感受很薄弱。 使用後 心靈感受： 原來是想要在頭痛時使用，但偶而在覺得精神較緊繃時候也拿出來使用，有時再搭配熱敷的效果其實覺得更好許多。
療程配方設計
2024.02.23
暢通呼吸道的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：玫瑰糠疹過敏中 情緒記錄：最近比較有工作壓力 療程目的：呼吸道比較弱,常常咳嗽鼻塞,嚴重時會頭痛 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 鎮定,舒緩,偏頭痛 乳香 呼吸道,情緒,氣喘,內分泌平衡 絲柏 抗菌,緩己呼吸系統問題,情緒平衡,皮膚保養 澳洲尤加利 暢通呼吸,放鬆身心,防蟲 伊蘭伊蘭 提振精神 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：這瓶調油裡面我最喜歡伊蘭伊蘭,所以自己額外加入這個精油,它有芬芳的花香味,我很喜歡,聞了心情就很好,甜馬鬱蘭又有甜甜的花香味,是我喜歡的花類精油之一,乳香我本來不是很能接受,但因為它是氣喘的配方之一,一定要用的,不過它氣味真的蠻獨特的.整瓶聞起來是香香甜甜的,呈現中性的香味。 使用後 心靈感受：製作完成我很想要的呼吸氣喘方面的精油後,晚上睡前蟒上躍躍欲試,我想想對呼吸道有用一定也要用聞的,我就先用鼻子慢慢聞它的味道的層次, 聞起來讓人可以有深層呼吸的感覺,花香很清新穿透整個胸腔跟身體,覺得很舒服,使用完後我想要再次調配這個配方來使用。
療程配方設計
2023.10.29
以堅定的心面對跳戰
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因過敏性氣喘發作，已咳嗽近三個星期，雖已藉由中醫調養身體，但並未獲得改善，再加上班表緊湊，感覺疲憊。 情緒記錄：因氣喘發作藉由中醫治療已二個星期，但並未獲得改善，心情顯焦躁，擔心咳嗽導致支氣管擴張等慢性疾病。 療程目的：了解自己的人格特質，期望藉由精油抓周，了解自己目前的困境，並以更加堅定的心來面對未來挑戰。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 幫助呼吸舒暢，連帶思緒變得清晰，有著溫暖的特性，幫助疏通淤塞緊繃的感覺。 杜松果 避邪、淨化、轉換心情、收斂、抗菌、排除體內老廢物質。 山雞椒 幫助舒緩腸胃不適等問題、助益呼吸道促進血液循環、安眠、鎮痛、抗憂鬱等效果。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始看到山雞椒這個名稱，以為會是個比較刺鼻香氣的精油，本來很擔心調出來的精油香氣會很不喜歡，但當調製後聞香，覺得這香氣好熟悉呀！課堂中老師說山雞椒其實就是馬告，我不禁恍然大悟，氣味雖和香茅相近，但又沒有像香茅那樣的刺鼻，這樣的香氣讓我回憶起我與家人的烏來之行，是放鬆愉悅的。 使用後 心靈感受： 山雞椒的香氣，總能夠讓我回憶起與家人的烏來等山地部落的旅行，看山地歌舞表演、大口吃著烤山豬肉，原住民無憂無慮的生活氛圍讓我覺得放鬆愉悅。使用這款精油總讓我覺得溫暖且心情愉快。
療程配方設計
2023.12.31
心曠神怡的氣味 28號大師瓶
大師瓶號碼：28號初聞感受： 我嗅聞28號瓶帶有呼吸清新的感覺心曠神怡，非常提振精神精神飽滿會想要沈浸在這樣的香氣中許久許久。 身體各系統感應綜合觀察： 「檸檬精油」28號瓶透過嗅覺，將信號傳輸到大腦邊緣系統，建立氣味、情緒、記憶的連接。感覺可以調節情緒、提振精神或促進放鬆心情格外的好，對於呼吸系統上也有呼吸自在的放鬆對於消化系統上會有一點利尿感，對於神經系統上讓我精神提振思緒清晰讓專注力更集中喔！ 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 我試著在晚餐後拿著28號瓶倒入水氧機中讓空間擴香，味道也太棒啦。洗過澡後心情格外愉悅，好睡好眠，並沒有夢境情況，可能太累了，晚上12點睡，竟然一覺到天明。 綜合評論： 28號精油讓我嗅聞起來感觸良多，因為本身就很喜歡檸檬的香氣，不管是檸檬的料理或是味道都讓我非常喜愛，生活中我隨時會嗅聞這個味道。首先從皮膚系統來說起，檸檬精油可以有美白、去除老化角質、平衡油性肌膚的分泌、改善橘皮組織，對於粉刺痘痘可以有效的控制，所以我會在我的保養品中加入檸檬精油，同時也可以增加香氣的飽和感。再說到呼吸系統，讓我聞起來好呼吸，所以對於氣喘與支氣管炎或是喉嚨痛，一定有所幫助。對於泌尿系統方面也讓我會有一點點利尿的感覺。而神經系統方面 讓我有提振精神讓我的思緒清晰，並且可以幫助我集中注意力非常好用。 在免疫系統方面，對一般的感冒流行性的感冒發燒也可以刺激白血球的生成，有效控制傳染性的疾病。當心情鬱悶時，很適合嗅聞這個香氣，喜歡檸檬氣味的可以試試看。
精油直覺觀察筆記
2023.12.17
瞬間舒爽的氣味 37號大師瓶
大師瓶號碼：37號初聞感受： 37號瓶，涼涼的薄荷味，嗆鼻，好比青箭口香糖， 但沒有甜味。很喜歡這種嗆鼻，瞬間舒爽好呼吸有提神醒腦的感覺. 身體各系統感應綜合觀察： 歐薄荷精油 有抗感染、殺菌、抗病毒、止痛消炎、止癢、抗痙攣、收斂、疏通劑、通經、祛痰、分解黏液、退燒、助消化、促進膽汁的分泌、提振胰臟機能、神經系統調理劑。可以提振精神，適合精委靡、沮喪等情況。緩和情緒，平息憤怒，歇斯底里。使我們在心智與精神層面上的接收能力更強、穩定魅力的靈感與啟發。對於生理上皮膚系統：調理油性髮質，減少頭皮屑、紓解搔癢，抑制皮膚表面細菌生長，據溫和抗菌的效果。在免疫系統上可以輔助治療一般型的感冒、流感、退燒，單純性的皰疹及帶狀皰疹。在神經系統上可以緩解頭痛及用腦過多的疲勞，神經疲勞昏眩、減輕神經痛與坐骨神經痛。對呼吸系統上 氣喘與支氣管炎、喉頭炎、鼻竇炎、痙攣性的乾咳、結核症、肺炎 可清潔呼吸道。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 天氣冷， 工作累， 沒有任何的夢境， 一夜好眠 綜合評論： 因為學習芳香療法，常常會嗅聞許多精油，偶然一次上課時，比較歐薄荷及綠薄荷精油的差異，讓我認識了這支精油。歐薄荷精油的清涼屬性，我可以用來提振委靡的精神，同時附予我心靈自由的感覺，歐薄荷可以給我「旅行」時的新鮮感，能讓灰暗的生活重現曙光，當出遊時的舟車勞頓：暈車、噁心，歐薄荷也具有調節與激勵作用.方便好用。平常上班感到昏昏欲睡、提不起勁，可以使用少量的歐薄荷，就能有強勁的清涼氣息，能讓我保持清醒，工作更有效率，更提神。對於消化系統方面，歐薄荷具有抗痙攣的功效，因此我可以舒緩腹瀉消化不良、反胃等等，用稀釋後的歐薄荷精油，以順時針的方向按摩於腹部，就能緩解我們腸胃道的不適。而如果是呼吸道症狀，或是初期感冒的人，歐薄荷精油也可以舒解喉部不適、暢通呼吸道，對於有呼吸道症狀的病人都非常實用。歐薄荷最神奇的地方在於，雖然使用起來有清涼感，但其實它還能促進排汗，能適用於各種不適症狀上，所以我也常用來舒緩感冒時的發燒喔！我超級喜愛這種涼感隨時攜帶滾珠瓶開車醒腦好好用，喜歡芳香療法的朋友可以試試看。
精油直覺觀察筆記
2023.12.24
調節身心的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：常常會過敏、有輕微氣喘、指甲常斷裂 情緒記錄：會因為工作環境情緒起伏較大 療程目的：想要調節身體、讓心情放鬆抗憂鬱 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 依蘭 給予自信、舒緩壓力 橙花 放鬆、抗焦慮 乳香 安定心神、鎮靜、抗菌、舒緩急促的呼吸 綠花白千層 幫助呼吸道、增強免疫 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 依蘭給人一種熱情的感覺，橙花有一種愉悅的感覺，乳香就是木頭的味道，而綠花白千層就有種草味，其實選這幾種精油最主要是他們的功能性，其次才是味道。我身體不是很好，最近壓力也大，比較會焦慮，我就在想什麼精油有符合我的需求並且味道我又可以接受的，所以就選了這幾種精油。另外之前有詢問過老師，如果我的指甲常斷裂可以用哪種精油，老師說可以用綠花白千層保養，於是我查了一下，綠花白千層還能夠調節免疫、呼吸道，很符合我的需求，味道又不臭，所以就是選了這精油。 使用後 心靈感受： 使用的第一個感覺就是木頭味有點重，帶有一點花味，感覺很特別，因為我平常習慣使用的是花香味的東西，很少會有木頭的味道，所以對我來說，感覺並沒有很喜愛，但是我會為了它的功能去擦。擦完是沒有特別的感受，只是覺得心情不是很好的時候會擦一下，另外也會用來保養指甲邊緣。
療程配方設計
2017.02.01
改善感冒與皮膚的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：原先感冒未完全好，易胸悶、偶爾會鼻塞、乾咳、喉嚨癢。腳掌邊緣有些微濕疹、癢及刺痛感。 情緒記錄：易疲倦、提不起勁、缺乏耐心。 療程目的：改善感冒及皮膚狀況。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 主要分子:單萜烯 治療呼吸道、泌尿問題及感染、氣喘、呼吸加深、平靜、安撫情緒、活化皮膚 羅文沙葉 主要分子: 氧化物1.8桉油醇/單萜烯類 呼吸道的病毒感染、助眠、止咳去痰、抗病毒、抗菌、提高免疫、鎮痛、助眠 綠花白千層 主要分子: 氧化物1.8桉油醇/單萜烯類 抗病毒、抗菌、抗放射治療傷害皮膚、去痰、癒合傷口、抗黏膜炎(口腔、尿道、膀胱炎) 德國洋甘菊 主要分子:氧化物/倍半萜烯/倍半萜醇。 鎮定、舒解焦慮、抗發炎、抗組織胺(過敏)、抑制感染 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 調好的第二天試聞香氣,充滿著德國洋甘菊濃郁的腐臭氣味,非常想讓這瓶油遠離鼻子.第4天晚上再開瓶,精油變得融洽許多,已不覺有腐臭味,有種草香氣味並帶著微微清涼感的嗆味,乳香在此時似乎略顯低調。 使用後 心靈感受： 第一次使用葵花油,雖不如想像中清爽,但也很好吸收。平時睡前總是因為家務，不是省略就是匆匆的作簡單保養，開始試著慢慢塗抹在皮膚上均勻按摩後,感覺到按摩油的能量傳送到身體,在肌膚上顯現出非常滑順舒柔的觸感，是平時沒有的滿足感。手上的餘油搓揉開後，接近鼻尖吸嗅著精油的溫暖氣息，沉靜中的呼吸也隨著更深更穩定。這幾天細細感受後發覺雖然還是有些昏沉，卻也能夠靜下心來,把一直想看的書重新拿出來翻閱，是一個很棒的體驗。
療程配方設計
2017.02.01
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
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