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黑色素沉澱
配方 / 黑色素沉澱
共
27
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
3
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
1
基底油CARRIER OIL
橄欖油 Olive
3
荷荷芭油 Jojoba
4
甜杏仁油 Almond Sweet
3
其 他 OTHERS
Aloe Vera 蘆薈凝膠
1
純天然蜂蠟
1
相關文獻
黑色素沉澱
共
27
筆
提升皮膚亮度的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚狀況穩定，偶沒精神時皮膚會黯淡。 情緒記錄：心情愉快，偶會有壓力事件，但尚在自身調節範圍。 療程目的：淡化皮膚黑色素沉澱 精油調配： 1 % 基質名稱：義大利永久花純露 精油名稱 此精油的療效 玫瑰草 提高肌膚含水量、可加快退燒、可改善腸胃道相關疾病、穩定情緒。 奧圖玫瑰3% 幫助肌膚回復生氣、高度保濕、美白、減少皺紋、緊緻肌膚、對抗衰老、改善暗瘡加強肌膚防禦力、令人振奮精神、對抗抑鬱、改善失眠及平衡心情；亦有平衡和調理荷爾蒙作用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：充滿玫瑰花香，但不甜膩，味道耐聞，給人一種清新的感覺。像是身體浸在充滿花瓣的浴缸當中，隨著熱水的蒸氣花香充斥在鼻腔當中。 使用後 心靈感受：精油精華液跟市售最大的差別在吸收度，抹上精油精華液皮膚不會感覺到負擔，剛抹上臉冰冰涼涼的，不需要塗抹太久皮膚就吸收完成了。薄薄一層不旦鎖水、保濕，還可以淡化黑色素，使用一周後能明顯感受到淡疤效果。
療程配方設計
2023.10.20
改善痘痘的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 醫學上對於 25 歲以後發生的痘痘統稱「成人痘」，與青春痘相同，一開始可能是白頭粉刺，後來會出現紅色的丘疹，甚至有膿皰產生，好發於嘴巴周圍、下巴、鼻頭。其中下巴或嘴唇的成人痘， 尤其是男生長鬍子的地方，因為該處皮膚上雄性荷爾蒙受器多，容易造成出油。睡眠不足、壓力化妝品/保養品的不當使用是最重要的三大主因，其他也有像皮脂腺分泌過度、使用特定藥物、體質、生活習慣、其他疾病、女性生理期或細菌感染等原因。會有成人痘的人，一定會發現，成人痘最討厭的地方就是會在同一個部分不斷地重複長出來。因為那個「固定長出痘痘」的部位，皮膚自我保護機能特別低，角質層就要變厚來保護皮膚，然後造成毛孔的堵塞，自然就容易長出痘痘來。通常痘痘都是在皮脂腺很發達的毛孔內部形成。 2. 臨床症狀 成人痘最常長在臉部下半部，尤其是嘴唇四週、腮幫子、下顎、脖子等部位，形成深色囊腫與暗瘡。成人痘常伴隨著發炎、紅腫、灼熱、刺痛感，且因容易同時有兩種以上治痘因素，如熬夜工作同時壓力大，導致治療不易，情況惡化，留下痘疤或色素沉澱的機會也比較高。 3. 治療方式 成人痘要視為慢性病治療，長期抗戰。急性期使用積極方式處理，改善後仍要持續治療保養，維持效果。不少民眾常未依醫囑用藥，甚至自行購買藥物，易使痘痘產生抗藥性，治療效果不佳。成人痘可採用外用或口服藥物的治療方式，外用藥物可分四類： a. A酸 A酸可以調節不正常的皮膚或毛囊角化現象，長期調理肌膚、改善粉刺。A酸還可以改善長期紫外線照射的老化現象，抗老化、減少黑色素形成的優點。但 A酸具有刺激性，初期使用時易有皮膚發紅、脫皮、刺痛等副作用，一定要在醫師指示下使用。建議晚上塗抹，可全臉使用。 b. 杜鵑花酸 杜鵑花酸也是外用藥好幫手，有效抗發炎、消除紅腫痘，又能抑制黑色素形成，對黑色痘印有幫助。但有刺癢、脫皮等副作用，也要謹慎使用。 c. 外用抗生素 外用抗生素，是很常用的藥物，可減少痤瘡桿菌增生，減少發炎反應。初期效果快，但不建議長期單獨使用，會產生抗藥性，用久了就沒效。 d. 過氧化苯醯 可有效抗菌又不易產生抗藥性，很適合搭配抗生素合併使用，但也有刺激性，建議局部塗抹。口服藥物有三類： a. A酸 口服 A酸真的是很有效的藥物，皮膚科神藥無誤，控油、代謝粉刺、大幅降低長痘頻率、消除部分痘疤的療效。使用劑量、如何調整、療程時間 (6-12個月穩定)，以及副作用的評估，都需要醫師的判斷和精確用藥。女生一定要驗孕，男性女性都要注意血脂肪和肝功能檢測。 b. 抗生素 口服抗生素有抑制痤瘡桿菌及消炎效果，也是吃個 2周左右，就能明顯看到大顆痘痘減少，但 不建議單一使用超過 8-12周，會有抗藥性、藥效減弱。無論使用口服或外用抗生素,應 6至 12 週回診評估使用效果，避免使用超過 6個月，且務必遵從醫囑。復發時，應就醫尋求醫師診斷，不要自行使用原有藥物。 c. 抗雄性激素藥物 從上游減少雄性素作用，進而有效減少皮脂分泌、改善痘痘，只適用於女性，也是要專科醫師評估安全性才能使用。 4. 照護措施 a. 適度清潔 早晚兩次洗臉之後，要馬上補水補油，保護脆弱的成人痘肌膚。洗臉後，皮膚不緊繃才是對的，若皮膚清潔後覺得乾澀，就可能是過度清潔傷到皮膚了。切勿過度頻繁地洗臉，洗去臉上本有的自然油脂。 b. 用對的保養品 市面上標榜控油的洗臉用品（OilFree），以及控油化妝水（OilControl）等等，大多數都含有酒精，會讓皮膚更乾燥。要照護好成人痘的發炎皮膚，請改用敏感肌（Sensitive Skin）專用的洗臉產品及護膚品，不要過度去油和清潔皮膚。 c. 加強保濕 痘痘肌形成原因常是由於皮膚過度角化，失去自我保護層而造成發炎，所以洗臉後的第一步就是補水保濕，才能安撫受傷的皮膚。洗完臉後要先上化妝水，化妝水之後也要再塗上一層帶有油脂的保養品，作為皮膚的保護。痘痘肌的男士們就算不喜歡塗抹保養品，也至少要做好保濕，或是塗上少量護膚油加以保護。 d. 加強防護 過度的陽光照射不僅破壞皮膚造成氧化，紫外線也會使痘痘發炎的狀況更惡化。而炎熱的時候滿頭大汗，更會讓細菌到處感染，所以長在臉上的痘痘千萬不要用手觸摸，流汗時更不要用毛巾亂擦，一定要確認毛巾是否乾淨，以免感染發炎造成更多的痘痘。有痘疤的皮膚要避免曬太陽，以免造成黑色素沉澱形成痘印。喜歡戶外運動的痘痘人，要戴帽子遮陽以及記得擦防曬保護皮膚。 e. 生活習慣配合 如儘量晚上 11點前睡覺，至少睡滿 7到 8小時，使身體能獲得充分休息。或每日喝充足的溫水，使身體代謝正常。勿用手擠壓痘痘，以免增加感染機會或留下疤痕。以及避免高油脂、刺激性高、燥熱的食物。避免甜食，手搖杯、蛋糕、巧克力及冰飲等。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 聞起來香香很容易放鬆心情，質地不會很油，抹上很好推開也很好吸收，不會殘留在皮膚上味道很快就散去因此很適合在睡前使用 用油後的整體感覺： 本身有只漏性皮膚炎和酒糟鼻，而精油抹後皮膚並無泛紅脫皮等不好反應，皮膚在整個過程都有持續改善痘子消失得很快 表示精油功效很好 個案對芳療師之建議與感想： 因為以往得精油經驗容易覺得氣味重很油，感謝芳療師調配適合我的精油 效果也很棒
芳香療法個案集
2022.04.13
改善妊娠紋的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」（Stretch mark; Striaedistensae）差別在妊娠紋多了孕期相關變化。 妊娠紋主要發生在懷孕 24週之後，妊娠紋的好發位置主要有乳房、臀部、大腿及腹部，其中又以腹部最容易產生，因為懷孕期間腹部的真皮層變化最大，最容易留下明顯的疤痕。妊娠紋生成初期因為血管增生，通常會呈現紅紫色的不規則帶狀紋路，這個時期的妊娠紋稱為「紅紋」，經過一段時間之後，血管逐漸消退就會變成白色的「白紋」。「紅紋」屬於暫時性的疤痕，通常會建議在妊娠紋處於「紅紋」狀態時，盡快消除妊娠紋，一旦妊娠紋變成永久性的「白紋」就會很難消除。 目前確切的妊娠紋成因尚未確定，但多數醫師認為跟真皮層的受傷有關。皮膚組織由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白，具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中，會有皮下脂肪增厚與子宮擴大，表皮的延展性通常都還夠，是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強。 妊娠紋跟肥胖紋、生長紋一樣都會有以下變化過程。在真皮受傷的初期，會先出現許多「對稱 性」、偏「紅色或紫紅色」、呈現一條一條「不規則」的帶狀紋路，通常會是摸得到「突起」的。這個階段的妊娠紋，因為顏色的關係，又被稱作「紅紋」（StriaeRubrae）。可以把它想像成受傷後的一種初期反應，這時候組織學上可看到血管的增生，導致紅色的出現，另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列，彈力纖維則會減少。再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退， 變成銀白色的紋路，這個時候就成為「白紋」（StriaeAlbae） 2. 臨床症狀 局部皮膚被拉伸而變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，使血液的顏色外露，皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的皮膚狀態。妊娠紋嚴重的情形也因人而異，以下為 3 個容易長妊娠紋的因素， 1. 先天因素：遺傳、種族及基因等先天因素都可能影響生成妊娠紋的機率，如果你的母親或祖母有妊娠紋的困擾，那你也很有機會生成妊娠紋。此外，皮膚較白的人也較容易有妊娠紋。 2. 身體因素：年紀、體重、飲食習慣等因素也會影響生成妊娠紋的機率，年紀較小；懷孕前體重過重；有喝酒習慣或是水分攝取太少等原因，都會提高生成妊娠紋的機率，因此維持健康的生活及飲食習慣也是預防妊娠紋的方法之一。 3. 胎兒過重：胎兒的體重過重或是晚產，導致媽媽肚子膨脹的程度增加，造成更多的真皮層受損，自然會提高妊娠紋生成的機會。 妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。妊娠紋的範圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。一開始生成時，紋路較深，會呈現紫紅色不規則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產完後半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。妊娠紋可引發以下 6種問題： Ø 皮膚發癢。 Ø 易引發皮膚出疹。 Ø 雷射治療效果不明顯，引發心裡問題。 Ø 皮膚出現鬆弛，褶皺。 Ø 可引髮乳房下墜。 Ø 可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。 妊娠紋（Stretchmarks）的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。並且一旦出現後，並不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現鬆弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。妊娠 5個月後，子宮日益增大，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂。雖然說妊娠紋一旦發生就不可能完全消除，但若是妊娠紋的存在對您身心都有壓力，則可進行諮詢尋求消除方式。 3. 治療方式 妊娠紋是常見且令人困擾的皮膚疾病，影響超過一半以上的懷孕婦女。妊娠紋常發生在腹部、大腿、胸部。妊娠紋剛形成時呈現淡紅色的條紋，可能合併輕微的癢感，接著變為較寬、較長、顏色較深的紅紫色條紋，最後呈現白色萎縮狀的凹陷疤痕。妊娠紋在病理下的特色為表皮變薄、萎縮，且合併真皮中膠原組織和彈性組織的減少。成因、臨床表現與妊娠紋相似的還包括肥胖紋與生長紋。 在妊娠紋的治療方面有許多的選擇，如雷射、紅外線、外用維他命Ａ酸(tretinoin)、外用甘醇酸、外用左旋維他命 C、微晶磨皮、脈衝光、電波拉皮等等。雷射方面有經過大型研究，而較被證實能有效的為波長 585-nm的脈衝染料雷射。染料雷射屬於非侵襲性雷射，在低能量(2.0to4.0 J/cm2)時藉由刺激膠原母細胞，顯著地增加膠原組織和彈性組織來改善皮膚外觀。尤其對剛形成的紅色妊娠紋對雷射反應最佳，可明顯減少紅斑;然而較深、較久的白色妊娠紋反應較差、且 慢。經雷射治療造成的臨床變化可持續改善六個月到一年。至於染料雷射治療常見的副作用有紫 斑和發炎後黑色素沉澱。因此對於東方人的雷射治療，即使是在低能量下仍需要更加小心謹慎。其它的雷射，如二氧化碳雷射、非侵襲性波長 1450-nm的二極體雷射也曾被應用在妊娠紋的治 療，不過效果較不明顯。至於以脈衝光治療，會有明顯臨床和病理下的改善，且較無副作用被報告過。此外，較新的長脈衝銣雅克雷射與電波拉皮機，由於可刺激膠原蛋白再生，理論上也可用來治療妊娠紋，但目前還需更多的臨床證據支持而預防勝於治療，在懷孕時要控制體重，避免短時間內體重增加過多，再加上勤加按摩，可以使皮膚發生妊娠紋的機會變小。 總之，單獨使用雷射或合併其他的治療方法對於紅色和白色的妊娠紋可提供安全且有效的選擇。 4. 照護措施 均衡飲食： 由於膠原纖維本身是由蛋白質所構成，所以要多攝取含豐富蛋白質的食物，增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力，避免攝取甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。 鍛鍊身體： 如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛鍊身體，培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。 適度按摩： 持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液循環，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓症狀減輕。 擦妊娠霜： 在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位塗抹除紋霜，加強局部區域皮膚的血液循環、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而妊娠霜的選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用。 挑選妊娠霜重點 Ø 必須挑選不含酒精、激素、色素、鉛及汞等重金屬成分的產品 Ø 經嚴格皮膚安全測試認可 Ø 無過敏、無刺激，成分則以橄欖油為主充足睡眠時間： 足夠的睡眠時間，精神飽滿就能有效預防妊娠紋。良好生活習慣： 維持良好的生活習慣，儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果和膠原蛋白的食物，能幫助產婦減少妊娠紋。 醫學美容療程： 藉由醫學美容的方法，淡化或減少妊娠紋的外觀或範圍。適度按摩運動： 塗抹精油及除紋霜時，可搭配適度按摩增加皮膚彈性及維持肌膚滋潤，但注意避免過度強烈，除了按摩以外，還要適當運動，如抬腿或瑜伽。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 第一次配方: 拿到芳療師的精油感覺油很厚實，很實在的精油，跟原本在擦得精油很不一樣。而且聞起來的味道很自然，沒有像我之前所買的精油感學很化學。 第二次配方:芳療師這次加了橙花精油，味道更加好聞，而基底油也做混合調配，但是感覺比較好吸收的效果是甜杏仁。 第三次配方:這次又換回第一次的精油配方只是基底油一樣是橄欖油與月見草油，油感輕盈比較沒有像之前甜杏仁那 樣的厚實感。 第四次配方:繼續使用之前配方的油，只是這次沒有搭配蘆薈膠。 用油後的整體感覺： 第一次配方: 芳療師建議我先塗抹蘆薈膠然後在滴精油按摩肚子，感覺不知道是否是因為搭配蘆薈膠的關係，讓皮膚一整天都很光滑很好摸，而且不會有油膩感，讓我感覺非常不一樣。 第二次配方: 這次因為是搭配混合的油效果似乎沒有之前甜杏仁的效果好與吸收，會感覺有一層油浮在皮膚上面。第三次配方:油感一樣是感覺有一層油浮在皮膚上面，但是按摩完卻滲透進去皮膚，油感就沒這樣重。而且保濕度也很好，但是還是覺得甜杏仁的油感覺比較搭配，也比較喜愛。 第四次配方:一樣是第三次配方的油繼續用，這次沒有搭配蘆薈膠，感覺皮膚比較沒有光滑感，吸收度也沒有搭配蘆薈膠的好用。 個案對芳療師之建議與感想： 第一次配方: 一開始只能用觸感感受皮膚的變化，然後芳療師要求我每天都必須要拍照片紀錄，她讓我看了 8天前後的對比照片，讓我感覺很驚艷，因為真的變化很大。自己是在過程中只感受到皮膚光滑，沒感覺紋路的變化，但是看 了照片的比對之後，真的才感覺到很不一樣，而且是很大的差異。 第二次配方: 芳療師很認真的每天都在追蹤我的皮膚，也都會跟我講解每天皮膚的變化，給我很大的鼓勵與信心。第三次配方:這是第三次的調油，感覺還是比較喜歡第一次的配方。當然我知道芳療師是希望我能多嚐試其它也不錯的精油，但是我是比較喜歡用到真的沒效果的時候在換，也很感謝芳療師幫我調回來第一次的配方。感覺永久花的精 油真的還是比較強的。 第四次配方:這次雖然調整第一次的配方，但是沒有搭配蘆薈膠，就顯現出皺紋，滲透度也比較不夠，希望可以再搭蘆薈膠使用。
芳香療法個案集
2021.07.01
亮膚及保濕
此次的個案是有因緣際會下認識，是個蠻健談的大姊。為人非常直來直往，心直口快，而且個性較為急躁。剛開始她 打電話給我要我幫她調臉部用油試試看時，其實我個人很緊張。因為用在臉上畢竟跟嗅吸、身體放鬆按摩不一樣。加上她有話直說的，我很怕被她罵！在這次的經驗中，我翻了超級多相關的書籍、配方……等等，都是希望調出來的油能夠滿 足她所想要的。還好大姊用得很習慣，而且也說會繼續用下去，自己也得多花一些時間來研究、確認各項精油的用處及禁忌， 感覺會因為此次個案獲得很多知識！文獻查證 1. 病因 在每個人的皮膚基底層內有所謂的黑色素母細胞，在正常狀況下所產生的黑色素，會依循著 皮膚代謝過程而自行褪除。但是因外在環境的刺激，例如：紫外線UVA與UVB的照射、身體內部 荷爾蒙分泌改變…等，都有可能導致黑色素異常快速增生或肌膚代謝黑色素速度下降，所以會導 致皮膚出現暗沉蠟黃、斑點或痘斑。 不過皮膚暗沉的原因其實有很多，例如皮膚角質層過度氧化與老廢角質堆積，導致肌膚表層 不夠光滑、透光性降低；或是防曬做得不夠確實，導致黑色素生成過多；此外，肌膚角質層缺水、 皮膚乾燥也是另一個引起暗沉的原因；再者，現代人生活作息較不正常，在熬夜之後或是女性經 期前後不只會冒痘痘，也有可能出現皮膚暗沉的情況。甚而有時會有膚色不均的現象，這通常是 源自於皮膚不同區域對黑色素的代謝差異，新陳代謝速度不同使得黑色素堆積多寡、厚薄不一而 形成了膚色不均。當然還有日常臉部清潔不夠徹底，特別是卸妝沒有做完善，會導致色素局部沉 澱，進而致使膚色不均的結果。 2. 臨床症狀 肌膚暗沉就是當肌膚失去原有的光澤、透明感。有時明明沒有曬黑，膚色卻感覺暗了一階， 甚至有色斑出現，使肌膚就像蒙上一層灰灰髒髒的面紗一般。通常若有明顯看得出肌膚乾燥、脫 皮；肌膚沒有光澤、透明感；容易水腫；體質偏寒；黑眼圈怎麼樣都消不了；上妝容易出現不均 勻色塊、容易脫妝；即使上了妝，氣色還是很差；跟脖子相比，臉好像還比較黑；肌膚變得鬆弛 沒彈性，這些徵狀若符合三者（以上），那肌膚就很可能是處於暗沉狀態。 在臨床症狀上，肌膚暗沉的主因有七項： (1) 血液循環不良：一旦血液循環及淋巴循環不好，臉就容易水腫，肌膚的新陳代謝也會變差， 使肌膚在失去紅潤感，變得黯淡的同時，臉上色斑也變得明顯。 (2) 角質堆積：皮膚的新陳代謝減慢，表層的老廢角質就無法正常代謝掉，使它們不斷堆積造成角 質肥厚。但過度去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理 不平整，還是會顯得暗沉。 (3) 肌膚乾燥：如果肌膚乾燥的話，就容易出現皺紋，使肌膚像皺掉的紙一樣表面凹凸不平，此 時光反射造成的陰影就會使肌膚看起來更加暗沉。 (4) 糖化：糖化反應1產生的糖化終產物（AGEs）2是加速身體老化的元凶之一。而且由於糖化終產 物本身就是黃褐色，所以當堆積在體內時，就會使肌膚呈現蠟黃的狀態。 (5) 黑色素沉澱：肌膚在受到紫外線刺激後會促進黑色素的生成，而在肌膚健康的情況下，黑色素 會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉。倘若黑色素過多，無法適時 代謝掉時，就會漸漸沉澱，成為臉色黯沉及色斑的源頭。 (6) 抽菸：抽菸會促使微血管收縮，導致養分及氧氣無法正常輸送，進而影響肌膚的新陳代謝。 此外，香菸中的尼古丁及焦油都會大量消耗體內的維生素C，使人體的抗氧化力減弱， 加速肌膚的老化。(7) 不正確的節食、減肥方法：不當的節食方法，會讓身體缺乏必要的營養素，若再加上平時運 動不足、生活習慣不佳等等，進而影響到肌膚的代謝率和營養構 成，導致臉部看起來黯淡、無光。 3. 治療方式 (1) 血液不良造成的暗沉可以透過臉部按摩來改善，按摩時，要由中心向外，以不感到疼痛的力 量來按摩。 (2) 若角質堆積造成的暗沉要促進新陳代謝，除了均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動外，使用 含有維他命E成分的保養品也可以有效促進血液循環。 (3) 因乾燥造成的暗沉，平時肌膚就要做好保濕工作，選擇含油的保養產品才能鎖住水分，另外 的保養品選擇也可看含有蛋白聚糖、玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的保養品。 (4) 因糖化造成的暗沉需靠控制糖類的攝取來改善，在選擇食物方面，除了節制糖類外，舉凡 甜食，米飯、麵包、飲料、油炸物等都適量攝取就好。 (5) 因黑色素沉澱造成暗沉，平時就要做好防曬，因為不論任何天氣狀況，紫外線是永遠都存在的！ (6) 因老化造成的暗沉，若有抽菸者必須要戒菸，因另外要著重保濕、補水、抗氧化…等工作。 (7) 因飲食不均衡造成的暗沉，記得在飲食方面要適當的節食，均衡攝取營養，才能有效幫助體 內做好循環和代謝。 4. 照護措施 暗沉會讓人看起來黯淡無光、氣色不佳，也因肌膚失去乾淨清爽的透明感，會令人看起來比同齡 層的還要年長。不過平時可注意以上的習慣及保養，除了在臉上的塗塗抹抹工作外，也要配合著 飲食習慣的調整，少吃糖分過高、油炸類食物；此外，最好是可以搭配規律的運動，讓自己身體 代謝活化，才能逐漸遠離暗沉、蠟黃。若是在肌膚上會容易過敏，不妨先選擇天然的植物油，讓 皮膚先藉由植物油的調理代謝。也可透過專業的芳療師諮詢，搭配精油作為使用，來達到事半功倍的效果。芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.02.21
改善頭皮狀況
個案其實個性相當拘謹，覺得他平時生活壓力相當大。每回在跟個案聊天時，都要換了好幾種方式詢問，他才會願意 透漏自己可能面臨的困境，無法突破的地方。能為周遭的人，使用天然的芳療帶來幸福感，甚至能讓他們過得更舒暢，有 種能坦然面對各式人生挑戰的心境，我覺得很棒！文獻查證 1. 病因 毛囊炎(Folliculitis)是指毛囊發炎的一種皮膚狀況，常發生在鬍鬚、手臂、背部、臀部和腿部等有毛 的身體部位。毛囊炎一開始看起來可能像紅腫或丘疹(Papule)，且可能會逐漸擴散到身體其他部位。 毛囊炎沒有危險性，但會留下搔癢和疼痛的感覺，嚴重的話還會導致掉髮和疤痕，並可能讓人感 到自卑。這可能是由許多感染或其他皮膚狀況引起的，一些常見的原因如下： (1) 毛髮倒長 (2) 因事故或手術而受傷。 (3) 其他皮膚狀況，如皮膚炎(Dermatitis)和青春痘。 (4) 病毒、真菌感染，例如受到金黃色葡萄球菌感染。 (5) 毛囊損壞或阻塞，這可能是由於摩擦衣服，或剃刮毛髮而造成的。 此外，提高毛囊炎的風險因素也很多，例如： (1) 肥胖。 (2) 除毛方式不安全。 (3) 穿著不散熱排汗的衣服。 (4) 受傷或手術造成的皮膚損害。 (5) 有皮膚狀況，如青春痘或皮膚炎。 (6) 藥物，例如類固醇乳膏，或治療青春痘用的長期抗生素。 (7) 降低免疫抵抗力的疾病，如糖尿病(Diabetes)、慢性白血病(Chronic leukaemia)，或感染人類免疫缺 乏病毒(HIV)等。 2. 臨床症狀 毛囊炎常會發生皮膚搔癢和紅腫，之後會形成紅色的小突起（丘疹），其中有可能帶有粉刺。有 些病人的丘疹有可能會腫脹、化膿形成膿皰，嚴重時數個膿皰有可能形成巨大的腫脹區域，這時 皮膚患處會有較明顯的脹痛、灼熱感。部分深層的毛囊感染有可能會造成毛囊死亡，即使恢復後 也無法長出毛髮。 此外，毛囊炎若不妥善處置，也有可能引起一些併發症： (1) 黑色素沉澱、疤痕：毛囊炎如果引起深層感染，痊癒可能會造成皮膚黑色素沉澱、產生疤痕， 影響到皮膚的外觀。部分體質特殊的病人，可能會因為疤痕導致蟹足腫，此時最好由專業的皮 膚科醫師進行診治。 (2) 脫髮、禿頭：反覆發作可能形成慢性毛囊炎，嚴重會導致毛囊的死亡，出現脫髮、禿頭等問題。 (3)蜂窩組織炎：皮膚感染如果不注意就有可能導致蜂窩組織炎的出現，建議此時最好就醫接受治療。 極罕見的病例會出現更進一步感染，導致更嚴重的感染性疾病，例如菌血症、敗血症，此時會有 死亡的風險。 3. 治療方式 一般免疫力正常的人身上，毛囊炎通常是會自己慢慢痊癒的，一般說多是1-2周內就會好轉痊癒。少 數嚴重的感染情況必須加以治療，醫師在治療上需要區分是細菌性毛囊炎還是黴菌性毛囊炎：(1) 細菌性毛囊炎：輕微的細菌性毛囊炎會選用含有抗生素外用藥膏來進行治療，醫師可以視病人 的感染情況，斟酌使用口服的抗生素來協助治療，同時也可以搭配去角質化與 抑制發炎的外用藥劑，來協助緩解症狀與改善病情。 (2) 黴菌性毛囊炎：如果沒有使用能殺死黴菌的抗生素來進行治療，還可能還讓病情更加嚴重。目 前透過口服、外用的抗黴菌藥物或清潔劑，例如洗髮精來進行治療。4. 照護措施 有毛囊炎的患者，一般建議需補充足夠的維生素，多吃蔬菜水果，並避免食用過於辛辣油膩的刺 激性食物。還有要適度清潔，若在醫師評估後認為有需要可選用具有殺菌效果的肥皂或沐浴乳。 也需定期以熱水清洗貼身衣物及毛巾、床單，可以避免貼身用品因長期未清潔而孳生細菌。 若為易有毛囊炎的族群，不要穿著過於緊貼的衣物，降低衣物摩擦皮膚的機會，並選用透氣的材 質，讓皮膚維持在清爽乾燥的狀態下，可避免毛囊炎復發。 假性毛囊炎的病人（容易出現毛髮倒插的特殊族群），建議不要過於頻繁的除毛、減少刮鬍子的 頻率、依照毛髮生長的方向來刮除以減少刮傷皮膚的機會，並要定期更換除毛的工具。 生活作息規律，避免熬夜，維持良好的睡眠品質，注重自我壓力調適，保持心情愉悅，以根絕毛 囊炎復發。 平時多注意下列事項，也可避免毛囊炎找上門： (1) 減少穿緊身衣、褲，造成皮膚過度摩擦而引起毛囊炎。 (2)避免皮膚長期處於高溫、潮濕、密不通風、衛生不佳的環境，例如長時間戴手套工作。 (3) 洗頭時不要過度用力抓扯、刮鬍子時避免刮傷，尤其避免過度拉扯到皮膚。 (4) 建立良好的衛生習慣，保持皮膚的清潔。 (5) 依照自己的膚況選擇適合的保養品，避免使用過度油膩的乳液、防曬產品，頭部產品如髮膠、 髮蠟使用後也要適度地清潔，減少毛囊阻塞發炎的機會。 (6) 洗三溫暖、溫水游泳池或泡溫泉等活動時，需注意環境是否乾淨。芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.02.21
改善妊娠紋的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」（Stretchmark; Striaedistensae）差別在妊娠紋多了孕期相關變化。 妊娠紋主要發生在懷孕24週之後，妊娠紋的好發位置主要有乳房、臀部、大腿及腹部，其中又以腹部最容易產生，因為懷孕期間腹部的真皮層變化最大，最容易留下明顯的疤痕。妊娠紋生成初期因為血管增生，通常會呈現紅紫色的不規則帶狀紋路，這個時期的妊娠紋稱為「紅紋」，經過一段時間之後，血管逐漸消退就會變成白色的「白紋」。「紅紋」屬於暫時性的疤痕，通常會建議在妊娠紋處於「紅紋」狀態時，盡快消除妊娠紋，一旦妊娠紋變成永久性的「白紋」就會很難消除。 目前確切的妊娠紋成因尚未確定，但多數醫師認為跟真皮層的受傷有關。皮膚組織由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白，具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中，會有皮下脂肪增厚與子宮擴大，表皮的延展性通常都還夠，是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強。 妊娠紋跟肥胖紋、生長紋一樣都會有以下變化過程。在真皮受傷的初期，會先出現許多「對稱性」、偏「紅色或紫紅色」、呈現一條一條「不規則」的帶狀紋路，通常會是摸得到「突起」的。這個階段的妊娠紋，因為顏色的關係，又被稱作「紅紋」（StriaeRubrae）。可以把它想像成受傷後的一種初期反應，這時候組織學上可看到血管的增生，導致紅色的出現，另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列，彈力纖維則會減少。再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退， 變成銀白色的紋路，這個時候就成為「白紋」（StriaeAlbae） 2. 臨床症狀 局部皮膚被拉伸而變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，使血液的顏色外露，皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的皮膚狀態。妊娠紋嚴重的情形也因人而異，以下為 3個容易長妊娠紋的因素，： 1. 先天因素：遺傳、種族及基因等先天因素都可能影響生成妊娠紋的機率，如果你的母親或祖母有妊娠紋的困擾，那你也很有機會生成妊娠紋。此外，皮膚較白的人也較容易有妊娠紋。 2. 身體因素：年紀、體重、飲食習慣等因素也會影響生成妊娠紋的機率，年紀較小；懷孕前體重過重；有喝酒習慣或是水分攝取太少等原因，都會提高生成妊娠紋的機率，因此維持健康的生活及飲食習慣也是預防妊娠紋的方法之一。 3. 胎兒過重：胎兒的體重過重或是晚產，導致媽媽肚子膨脹的程度增加，造成更多的真皮層受損，自然會提高妊娠紋生成的機會。 妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。妊娠紋的範圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。一開始生成時，紋路較深，會呈現紫紅色不規則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產完後半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。妊娠紋可引發以下 6種問題： Ø 皮膚發癢。 Ø 易引發皮膚出疹。 Ø 雷射治療效果不明顯，引發心裡問題。 Ø 皮膚出現鬆弛，褶皺。 Ø 可引髮乳房下墜。 Ø 可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。 妊娠紋（Stretchmarks）的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。並且一旦出現後，並不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現鬆弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。妊娠5個月後，子宮日益增大，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂。雖然說妊娠紋一旦發生就不可能完全消除，但若是妊娠紋的存在對您身心都有壓力，則可進行諮詢尋求消除方式。 3. 治療方式 妊娠紋是常見且令人困擾的皮膚疾病，影響超過一半以上的懷孕婦女。妊娠紋常發生在腹部、大腿、胸部。妊娠紋剛形成時呈現淡紅色的條紋，可能合併輕微的癢感，接著變為較寬、較長、顏色較深的紅紫色條紋，最後呈現白色萎縮狀的凹陷疤痕。妊娠紋在病理下的特色為表皮變薄、萎縮，且合併真皮中膠原組織和彈性組織的減少。成因、臨床表現與妊娠紋相似的還包括肥胖紋與生長紋。 在妊娠紋的治療方面有許多的選擇，如雷射、紅外線、外用維他命Ａ酸(tretinoin)、外用甘醇酸、外用左旋維他命 C、微晶磨皮、脈衝光、電波拉皮等等。雷射方面有經過大型研究，而較被證實能有效的為波長 585-nm 的脈衝染料雷射。染料雷射屬於非侵襲性雷射，在低能量(2.0 to 4.0J/cm2)時藉由刺激膠原母細胞，顯著地增加膠原組織和彈性組織來改善皮膚外觀。尤其對剛形成的紅色妊娠紋對雷射反應最佳，可明顯減少紅斑;然而較深、較久的白色妊娠紋反應較差、且 慢。經雷射治療造成的臨床變化可持續改善六個月到一年。至於染料雷射治療常見的副作用有紫 斑和發炎後黑色素沉澱。因此對於東方人的雷射治療，即使是在低能量下仍需要更加小心謹慎。其它的雷射，如二氧化碳雷射、非侵襲性波長1450-nm的二極體雷射也曾被應用在妊娠紋的治療，不過效果較不明顯。至於以脈衝光治療，會有明顯臨床和病理下的改善，且較無副作用被報告過。此外，較新的長脈衝銣雅克雷射與電波拉皮機，由於可刺激膠原蛋白再生，理論上也可用來治療妊娠紋，但目前還需更多的臨床證據支持而預防勝於治療，在懷孕時要控制體重，避免短時間內體重增加過多，再加上勤加按摩，可以使皮膚發生妊娠紋的機會變小。 總之，單獨使用雷射或合併其他的治療方法對於紅色和白色的妊娠紋可提供安全且有效的選擇。 4.照護措施均衡飲食： 由於膠原纖維本身是由蛋白質所構成，所以要多攝取含豐富蛋白質的食物，增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力，避免攝取甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。 鍛鍊身體： 如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛鍊身體，培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。 適度按摩： 持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液循環，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓症狀減輕。 擦妊娠霜： 在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位塗抹除紋霜，加強局部區域皮膚的血液循環、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而妊娠霜的選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用。 挑選妊娠霜重點 Ø 必須挑選不含酒精、激素、色素、鉛及汞等重金屬成分的產品 Ø 經嚴格皮膚安全測試認可 Ø 無過敏、無刺激，成分則以橄欖油為主充足睡眠時間： 足夠的睡眠時間，精神飽滿就能有效預防妊娠紋。良好生活習慣： 維持良好的生活習慣，儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果和膠原蛋白的食物，能幫助產婦減少妊娠紋。 醫學美容療程： 藉由醫學美容的方法，淡化或減少妊娠紋的外觀或範圍。適度按摩運動： 塗抹精油及除紋霜時，可搭配適度按摩增加皮膚彈性及維持肌膚滋潤，但注意避免過度強烈，除了按摩以外，還要適當運動，如抬腿或瑜伽。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 第一次配方: 平常就有擦乳液的習慣，一開始無法接受全部使用精油，因為不喜歡身上有油膩的感覺，所以在前期是精油加在乳液裡面進行塗抹與按摩。 第二次配方: 這次請芳療師幫忙調大瓶的，因為用油量高，倒出來在手上的感覺好像沒有之前第一瓶的滲透性高。第三次配方: 打開有加了花香的精油味道真的很喜歡，不知道是不是因為一開始沒聞過這樣的味道而感覺這瓶油應該很神奇。 第四次配方:果香讓我聞起來特別的開心，有跟芳療師提到這次希望可以多增加改善水腫與減肥的效果，因為肚子太 大了。感覺油感也不錯，很細的油感。 用油後的整體感覺： 第一次配方: 在使用幾天乳液+經由的過程中，常識的把油的比例漸漸增加把乳液的比例漸漸減少，發現其實條配得經由並不會產生油膩感，而且在皮膚上面也吸收得很快，有點讓我吃驚。後面都開始單純使用精油不搭配乳液。 第二次配方: 芳療師說有調整基底油，確實這次的油感覺不怎麼滲透。會有一層油浮在皮膚上的感覺。後面芳療師請 我塗完油之後再上身體乳液看是否可以改善。 第三次配方: 使用的配方感覺滲透度更好，一整天下來都感覺皮膚處在保濕狀況，也沒有油膩感覺，在塗抹的過程中比之前更好按摩。不知道是不是因為皮膚的保水度夠，不像之前這樣乾，所以這次使用起來很省油。 第四次配方:上次經過芳療師的建議單純的上精油就好，讓我也開始漸漸習慣使用單純的精油配方，這次的油讓我感 覺很細緻，有一種很清滑的感覺，在按摩的時候也很直接感受到皮膚吸收精油的狀況。味道非常的喜愛。 個案對芳療師之建議與感想： 第一次配方: 每天都要求我拍照片，非常關心我是否有擦，也會跟我分析現在目前我的皮膚狀態，是一位很用心的芳療師。 第二次配方: 我挺喜歡芳療師很會更新配方，因為她會經過多方的調整並觀察來嘗試各種的不可能。在溝通過程中也 讓我接受度很高。只是因為味道一直不是我喜歡的味道，會希望第三次的調配可以幫我搭配比較香的味道。 第三次配方: 這次搭配的味道很棒，我很喜歡。感覺這次的油比第一次的配方還厲害。也讓我每天都很快樂與開心。有一種會讓自己變美的感覺。 第四次配方: 很感謝她在這次的配方裡面幫我調配也可以消水腫或是減少脂肪的配方，一直覺得肚子胖的很沒自信， 所以很希望也能透過精油來做到減肥的狀況。
芳香療法個案集
2021.07.01
改善毛囊炎的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 毛囊炎就是皮膚的毛囊出現發炎問題，只要是毛髮生長處都有可能發生。一開始是毛囊周圍的紅色突起（醫學術語為丘疹）或內含白色粉刺的丘疹，就是一般口語的「痘痘」。主要是細菌或黴菌感染引起，由此可粗分為細菌性毛囊炎及黴菌性毛囊炎。台灣地區多好發於夏季，因為此時比其他季節更容易因悶熱而發生感染。 毛囊炎的成因，大多與氣候悶熱、容易流汗、過度磨擦刺激、個人體質（例如：免疫力低下或過於肥胖的族群）或衛生習慣等造成毛囊損傷有關。此外，使用不恰當的化妝、保養品，甚至是藥膏，也有可能引起毛囊炎。不同部位的毛囊炎可能有不同的成因： s 頭皮處的毛囊炎：頭皮是人體毛囊最豐富的地方，頭皮毛囊炎多與個人體質、過度洗頭、悶熱或生活作息有關。 s 前胸、後背與臀部的毛囊炎：多是常流汗的個人體質，常和天氣濕熱有關。 s 大腿處毛囊炎：多是牛仔褲與腿毛磨擦所引起。 s 上臂處毛囊炎：個人體質讓毛孔容易角質化，阻塞毛囊導致發炎。 s 長期使用口服或外用的類固醇或抗生素：前者會降低免疫力、讓皮膚保護力降低；後者則會造成正常皮膚的細菌減少，而讓壞菌增加，同樣也會導致毛囊炎。其中長期抗生素使用，容易讓黴菌在皮膚上坐大，因而引起黴菌性毛囊炎。 2. 臨床症狀 毛囊炎常會發生皮膚搔癢和紅腫，之後會形成紅色的小突起（丘疹），其中有可能帶有粉刺。有些病人的丘疹有可能會腫脹、化膿形成膿皰，嚴重時數個膿皰有可能形成巨大的腫脹區域，這時皮膚患處會有較明顯的脹痛、灼熱感。部分深層的毛囊感染有可能會造成毛囊死亡，即使恢復後也無法長出毛髮。 毛囊炎也可根據影響到皮膚的程度大致分為兩大類型：淺表型毛囊炎與深層毛囊炎。 常見的淺表性毛囊炎如下： s 細菌性毛囊炎：最常見的致病菌是金黃色葡萄球菌，這種細菌原本就存在病人皮膚上，主要是透過傷口入侵，感染後容易造成白色、充滿黏液的膿皰。另一種是綠膿桿菌，它也是自然界無處不在的細菌，感染途徑主要透過游泳池、三溫暖，甚至是溫泉，氯並不一定能夠有效的消滅此種細菌。病人接觸到受汙染的水後1-2天，會引起紅色發癢帶有明顯凸起的圓形紅疹，需注意不要抓破以免引發更嚴重的皮膚感染。 s 黴菌性毛囊炎：主要是由一種在正常皮膚會出現的黴菌─皮屑芽孢菌所引起，過度繁殖時可能引起疾病。常發生的區域在背部與胸部，或延伸到頸部、手臂等處，主要會形成紅色發癢的疹子，嚴重時會發展成膿皰。 s 假性毛囊炎：主要由於毛髮倒插引起的毛囊炎，可能是刮鬍子時過度拉扯毛髮或刮傷皮膚導致毛囊受傷發炎所引起，與病原體感染無關。 常見的深層性毛囊炎： s 細菌性毛囊炎：部分嚴重的細菌性感染會傷害到毛囊，導致毛囊死亡等問題，會造成患處日後無法再長出毛髮。 s 化膿性毛囊炎：毛囊炎如果影響到皮膚深層時，會形成明顯腫脹的皮膚結節或囊腫，之後會軟化並在中央處出現化膿的現象，此種毛囊炎即稱為化膿性毛囊炎。如果產生兩個膿皰，則有可能進一步結合成更大膿皰，此時治療也會更為棘手。 毛囊炎併發症： s 黑色素沉澱、疤痕：毛囊炎如果引起深層感染，痊癒可能會造成皮膚黑色素沉澱、產生疤痕，影響到皮膚的外觀。部分體質特殊的病人，可能會因為疤痕導致蟹足腫，此時最好由專業的皮膚科醫師進行診治。 s 脫髮、禿頭：反覆發作可能形成慢性毛囊炎，嚴重會導致毛囊的死亡，出現脫髮、禿頭等問題。 s 蜂窩組織炎窩組織炎：皮膚感染如果不注意就有可能導致蜂窩組織炎的出現，建議此時最好就醫接受治療。極罕見的病例會出現更進一步感染，導致更嚴重的感染性疾病，例如菌血症、敗血症，此時會有死亡的風險。 3. 治療方式 一般免疫力正常的人身上，毛囊炎通常是會自己慢慢痊癒的，少數嚴重的感染情況必須加以治療，則需要區分是細菌性毛囊炎還是黴菌性毛囊炎： s 細菌性毛囊炎：可透過合適的抗生素來進行治療，可使用外用藥物或口服藥物來治療。 s 黴菌性毛囊炎：如果無法使用能殺死黴菌的抗生素來進行治療，可能還讓病情更加嚴重。目前可透過外用、口服的抗黴菌藥物或洗劑劑如洗髮精來進行治療。 4. 照護措施 s 減少穿緊身衣、褲，造成皮膚過度摩擦而引起毛囊炎。避免皮膚長期處於高溫、潮濕、密不通風、衛生不佳的環境，例如長時間戴手套工作。洗頭時不要過度用力抓扯、刮鬍子時避免刮傷，尤其避免過度拉扯到皮膚。建立良好的衛生習慣，保持皮膚的清潔。 s 依照自己的膚況選擇適合的保養品，避免使用過度油膩的乳液、防曬產品，頭部產品如髮膠、髮蠟使用後也要適度地清潔，減少毛囊阻塞發炎的機會。 s 洗三溫暖、溫水游泳池或泡溫泉等活動時，需注意環境是否乾淨。 s 補充足夠的維生素，多吃蔬菜水果，並避免食用過於辛辣油膩的刺激性食物。 s 適度清潔，若在醫師評估後認為有需要可選用具有殺菌效果的肥皂或沐浴乳。 s 定期以熱水清洗貼身衣物及毛巾、床單，可以避免貼身用品因長期未清潔而孳生細菌。 s 假性毛囊炎的病人（容易出現毛髮倒插的特殊族群），建議不要過於頻繁的除毛、減少刮鬍子的頻率、依照毛髮生長的方向來刮除以減少刮傷皮膚的機會，並要定期更換除毛的工具。 s 生活作息規律，避免熬夜，維持良好的睡眠品質，注重自我壓力調適，保持心情愉悅，以根絕毛囊炎復發。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺：覺得太油膩，但是因為洗澡時候會洗掉，所以還可以接受。 用油後的整體感覺：沒有像市面上的產品會有涼涼的感受，反而有種濃厚的泥土味，很請爽覺得喜歡。 個案對芳療師之建議與感想：改善非常多，覺得很意外，但有一起配合吃中藥，所以不知道使哪個療效比較明顯，但本來痘痘會此癢痛，都已經不會了，偶爾發作一兩顆，自己與家人都很開心有這樣短時間就這樣的改善，但是缺點是勞累的時候仍然會復發，吃辣之後隔天也會長幾顆痘痘，如果作息不用調整也能夠持續進步就太好了。希望可以調製洗澡之後使用的產品，以免洗澡前又要等候10分種才能去洗頭，有時候會忘記，就會洗澡之後才塗再洗要局部。泥土的香味可以接受，但希望更多森林的味道與青草的味道，感覺會比較清新，也會比較有精神。
芳香療法個案集
2020.08.25
改善毛孔角化症的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 有些人在手臂、背部和大腿長了粗粗的顆粒，看起來就像雞皮疙瘩，有時候還會癢，這種情形稱為毛孔角化症/毛囊角化症(keratosispilaris)，毛孔角化症看起來很像青春痘，大約百分之五十的人會有毛孔角化的問題，目前認為毛孔角化症和遺傳有關，不過也可能是肥胖的結果，如果具有異位性濕疹或氣喘等過敏性體質，毛孔角化症的發生率還會更高。毛孔角化症有幾種不同的型態，它可以是膚色的丘疹，完全沒有發炎現象，也可以像是發炎性的青春痘，不管是哪一種型態，毛孔角化症都是因為毛細孔被角質堵塞的結果，最後引起發炎反應，然而目前並沒有根治的辦法，不過幫助毛孔暢通及減少發炎都可以讓毛孔角化症獲得很好的改善。毛孔角化症好發於青春期，高達50％的青少年會有這種困擾，而隨著年紀增長，有些人會逐漸好轉，通常35歲以上的成年人，只剩20％的人會有此症狀。 PS 毛孔角化症和青春痘一樣都是毛細孔的阻塞，差別在於毛孔角化症是被角質阻塞，青春痘是被油脂與角質的混合物阻塞。毛孔角化症一般在冬天較嚴重，因為皮膚過度乾燥會讓狀況惡化，基本上，這些疙瘩是堵塞的毛孔，主因是角質代謝異常，因此溫和去除角質和適度保濕，對改善毛孔角化症是有幫助的。 2.臨床症狀 •大體來說，上臂外側、大腿外側和耳前部面頰是最常發生的地方，呈散在性分佈，顏色為膚色、紅褐色或棕色。 •患部皮脂腺管之開口處往往可見一顆顆大小如針頭般的小丘疹，內有白色角栓，硬化後導致毛孔閉塞。 •大部份的疹子僅會導致皮膚乾燥，不痛不癢；但有炎性反應者患處皮膚則會多油、瘙癢甚至脫屑。 3. 治療⽅式 藥物治療有助改善，但無法完全根治，對付毛孔角化症，可以使用A酸、水楊酸、果酸等酸類的藥物，加速表皮細胞代謝。但這類治療其實「治標不治本」，由於先天的基因無法改變，新生的角質仍會有毛孔角化的現象，無法完全根治。 提醒毛孔角化症患者，當皮膚出現紅腫發炎症狀，建議最好盡快就醫治療，千萬別聽信各種偏方，若不慎感染發炎，反而會留下嚴重的黑色素沉澱跟疤痕。 4. 照護措施 •適度擦保濕乳液，冬天乾燥的天氣會使肌膚的保濕度降低，肌膚若過度乾燥容易使毛孔角化症惡化，因此冬天適度擦保濕乳液，可以維持表皮內的水分，當皮膚的濕度足夠，可以較為滑嫩、細緻。 •不用使用過燙的熱水洗澡、泡澡；使用高溫的熱水洗澡或長時間泡澡，容易洗去肌膚表面的油脂；若洗澡洗到皮膚變皺，皮膚會變得比較乾燥。醫師建議，最好以溫水沐浴，且不要泡太久，有助於保護肌膚。 •不用肥皂洗澡，許多人認為用肥皂洗澡比較天然，但使用肥皂洗澡較容易洗掉皮膚表面的油脂，建議毛孔角化症患者最好使用有保濕效果的沐浴乳，有助於維持肌膚的保濕度。 •不要過度使用去角質產品，有些人會自行使用像是磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等去角質的沐浴用品，適度的去角質對毛孔角化症有一定的幫助，但若過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚(去角質頻率建議一個月最多一至兩次較適當)。 •不要用力摳抓、擠壓毛孔；毛孔角化除了不美觀外，並不會造成不便，但若時常用手摳抓患處，容易引發毛囊炎，一旦發炎狀況嚴重，痊癒後恐會形成疤痕及黑色素沈澱，屆時要治療或改善就更加不易。 •每天要飲用充足的水分，保持每週適度的運動，睡眠充足不熬夜。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.06.23
改善皮膚癢的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因: 皮膚癢是一普遍的問題。癢可能是局部的〈侷限於身體的某一區域〉或全身的〈癢發生於全身或數個不同區域〉。全身搔癢較難治療。搔癢帶有或無皮膚病變〈如腫脹或水皰〉。帶有病變的搔癢必須找出原因，可能須特別治療〈如溼疹，疥瘡〉。搔癢伴隨着很多疾病。 2.臨床症狀: 皮膚瘙癢是多種疾病徵兆 瘙癢通常是由於皮膚疾病所引起。但有些瘙癢按皮膚病治療，卻久治不愈。即使暫時緩解，過不久又復發。所以，對那久治不愈、頑固廣泛的瘙癢，應考慮是由內臟和全身性疾病所引起。常見的有： 1. 肝膽系統疾病肝膽病的瘙癢症狀出現較早，往往在冬季加重。患肝病的懷孕婦女和口服避孕藥的患肝病者，瘙癢發生率更高。 2. 糖尿病 一些隱性糖尿病患者，常常因瘙癢去作體檢才發現糖尿病。 3. 造血系統疾病 其特點是全身性或局部性瘙癢。溫水浴時瘙癢加劇，伴顏面潮紅，缺鐵性貧血患者有時也伴有瘙癢，一經糾正了貧血。瘙癢便消失。慢性腎功能不全瘙癢在夏季加重，多在病情晚期出現。接受血液透析者，瘙癢發生率更高。 4. 惡性腫瘤 某些腫瘤與皮膚瘙癢有密切關係。當腦腫瘤病變侵及第四腦室底部時，常引起劇烈、持久的瘙癢，尤以鼻孔瘙癢爲劇烈。何杰金氏病患者，腿部可發生持久的瘙癢。內臟的癌症，如胃癌、腸癌、肝癌及卵巢癌、前列腺癌均可發生頑固性瘙癢。癌腫切除了，瘙癢即消失；當腫瘤復發前瘙癢又會出現。可以說瘙癢的出現也是腫瘤復發的信號。 常見瘙癢原因： ○ 搔癢的最常原因是因壓力，憂慮等的心理因素。壓力也可能惡化其它原因的搔癢。 ○ 乾性皮膚也是搔癢的常見原因。 ○ 代謝和內分泌疾病〈如，肝或腎臟疾病，甲狀腺機能亢進〉，癌症〈如，淋巴瘤〉。 ○ 藥物反應 ○ 皮膚寄生蟲〈如，體蝨〉。 ○ 血液疾病〈如，真性紅血球增多症〉 ○ 許多皮膚搔癢症沒有嚴重的潛在性疾病。 癢促使搔抓，可能導致不良的癢—搔抓循環。搔抓持續數月或數年，搔抓區域會厚化或色素存着。 全身發癢還是局部發癢，都是因爲身體內部存在毒素。毒素的由來可能是因爲以前吃過不少藥，是藥三分毒，長期積存在體內，排不出去的話，會寄存在離外界最近的皮膚下，什麼時候藥性發作，什麼時候發癢。有一種發癢，是因爲進食挑食，營養不全，抵抗力下降。 皮膚瘙癢診斷檢查 1. 皮膚瘙癢常爲皮膚疾病的主要症狀，有時可並有出疹、抓痕、血痂、苔蘚樣變及色素 沉着。 2. 根據病史、病情等進行診斷思考，如： （1） 皮膚瘙癢爲突出表現，全身可無明顯不適者，多爲皮膚科疾病。 （2） 因食物、藥物、蟲毒或其他物質過敏、侵襲或中毒所致出疹，如漆瘡、藥毒、粉花瘡、食魚蟹中毒、野屎風、水毒、沙蝨病、惡蟲叮咬等，一般可通過病史詢問而明確診斷，且多伴有瘙癢、風團、水腫等症。 （3） 年老體弱、氣血虧虛者，其皮膚瘙癢，多爲血虛風燥。 （4） 由情緒波動而引發皮膚瘙癢，多爲肝鬱血虛。 3．皮膚專科檢查，免疫生化實驗檢查，如過敏實驗、致敏實驗等，可以有助於明確診斷。血常規、尿常規可作必備檢查。 3.治療方式: 避免長時間泡熱水澡、泡溫泉、泡SPA 建議縮短洗澡的時間或稍微降低水的溫度，選用溫和沐浴產品或中性皂，小腿手臂等處以清水清洗，不使用任何清潔用品，並在洗完澡後趁皮膚還充滿水分時，立刻全身塗抹乳霜、乳液等保濕產品，使皮膚有一層保護膜，防止水分散失並保持肌膚平滑。 個人化正確選擇保濕劑 一般膚質或油性肌膚使用水性保濕乳液（Lotion）就可以對付乾癢問題，但中老年人、乾性膚質、異位性皮膚炎等族群的冬季乾癢和濕疹，是需要使用同時能吸水和鎖水的油性保溼乳霜 （Cream）或油膏（Balm）、凡士林（Ointment）和嬰兒油（Oil）等，早上、午後、洗澡後、睡前一天數次，對於嚴重乾癢者保濕次數不嫌多。 油性保濕劑可選擇含有吸水劑（例如甘油、尿素等），以及防止水分散失的儲水與鎖水劑成分 （如角鯊烯、荷荷芭油、礦物油、橄欖油等）。 外用藥膏和口服藥治療 嚴重乾癢和濕疹發作時，在醫師的指示下短期使用油性類固醇藥膏以及止癢消炎藥物。保濕和治療建議同步進行，紅疹處（沒有流湯流水的狀況下）可先擦藥膏再擦上保濕乳霜。 避免皮膚的刺激 內層貼身衣物穿柔軟的棉質衣服，不要毛料衣物直接磨擦或刺激皮膚，以免加重皮膚發炎。溫和清潔、選對保濕、積極保養和治療，讓皮膚在冬天不再乾癢脫屑！ 4.照護措施 1.不過度洗澡及刷洗：避免泡澡，盡量用淋浴方式，以及避免洗澡水過熱，平時用溫和保濕性的肥皂，或皮膚清潔乳清洗皮膚。 2.避免皮膚過度乾燥：勿刻意除去皮屑、搔抓皮膚，洗澡沐浴後，可於全身塗抹皮膚保濕劑、油質乳液來減少乾澀、發癢問題。 3.乾癬皮屑傷口處理：若皮膚有發紅、破皮、傷口及疼痛時，局部處理後應使用敷料，並適當的固定。 4.居家生活照護撇步：保持均衡飲食、維持規律良好的運動習慣、身心健康、充足的睡眠及休息。 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺：比擦市面上的號稱止癢乳液肌膚吸收度強，也不會有過多油膩感。 用油後的整體感覺：止癢效果確實有，尚未接觸芳療皮膚會隨時癢、隨時抓，使用後對於癢似乎痊癒，但味道方面會比較喜歡芳香果香味，比如天竺葵、花梨木，對於廣藿香比較不能接受。 個案對芳療師之建議與感想：終於不用施打美白針，對於短短幾天就有這樣效果驚人，因首先是以止癢為主，但竟然仍有淡化黑色素沉澱蠻訝異，對於之後會請芳療師協助調配兼具止癢及淡化色素的配方。
芳香療法個案集
2022.07.03
改善皮膚老化的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 女性到了40歲肌膚開始正式進入老化階段，真皮層因為失去水分與彈性，加上地心引力的作用，逐漸隨著年齡漸長而萎縮，皺紋，缺乏彈性等初老現象紛紛浮現，乾燥與皺紋是衰老最易呈現的表徵。皮膚的代謝平均過程約 28天，雖著年紀增長，肌膚代謝週其也逐年增長，到了 40歲，肌膚更新週期約為 30~40天，細胞老化速度也跟著加快。當皮膚代謝變差，表皮肌膚就會開始出現問題，如:缺水乾燥、細紋、黯沉、毛孔粗大等問題。除了表皮肌膚出現問題，真皮層及皮下組織也會因為老化而產生問題，如:膠原蛋白流失、肌膚失去彈性、鬆弛等。 2. 臨床症狀 老化肌膚呈現以下症狀 Ø 臉部肌膚鬆弛 肌膚老化鬆弛的原因之一是年齡增長，皮下脂肪流失，導致法令紋、肌肉鬆弛、下垂、鬆弛、眼角細紋、頸紋等。 Ø 臉部斑點與色素沉澱 斑點的形成主要是在陽光下過度曝曬，造成肌膚老化與黑色素沉澱，也可能是因為賀爾蒙或藥物等問題所造成。 Ø 眼袋與眼角細紋 眼袋的形成與老化相關，年紀增長，眼眶容易脂肪堆積，加上眼睛附近肌肉支撐力率退，下眼眶筋膜鬆弛，眼眶內脂肪會突出於眼眶，形成眼袋。細紋則是因為肌膚老化，膠原蛋白流失，或是過度乾燥而產生。 3. 治療方式 Ø 抗自由基 : 內外壓力與年齡增長而產生的自由基對身體細胞造成破壞，從而加速皮膚老 化，這個過程使膠原蛋白分解並誘發色素沉澱，從而催化肌膚問題。可在保養品中增加抗氧化劑(維生素 A.C.E)的用量，改善肌膚問題，預防皮膚過早老化。 Ø 除了保養品之外，飲食方面也需多吃抗氧化食物，例如:酪梨，藍莓，紅石榴，綠茶等都含有大量豐富維生素以及對肌膚有益的成分。 Ø 肽是皮膚需用以建構膠原蛋白，彈性蛋白和蛋白質的氨基酸短鍊，在保養程序中使用肽可以使皮膚緊緻，豐潤肌膚，改善細紋和皺紋。 Ø 做好肌膚保濕:皮膚乾燥缺水會引起許多老化問題，例如粗糙，乾紋等，平時就要幫肌膚補水保濕，防止肌膚水分大量流失，維持肌膚的滋潤舒適狀態。 4.照護措施關於洗臉 Ø 避免過度清潔，以輕柔的方式洗臉，避免用力搓洗，以免把皮下組織拉鬆。 Ø 選擇溫和的洗臉用品，避免收斂化妝水與磨砂膏，這些都會加速皮膚乾燥，影響保濕。 Ø 洗完臉後不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮濕水份。關於防曬 Ø 紫外線是造成老化的其中一個原因，減少過多日曬，使用防曬的保濕保養品，做足防曬工作以預防老化。 關於保養 Ø 因為毛囊被地心引力向下拉陷，老化的皮膚毛細孔會放大，建議一週兩次用純露濕敷，充分浸潤毛細孔，便於後續的保養吸收。 Ø 加強保濕保養以減少皺紋 關於健康 Ø 確保睡眠充足，好好休息能使人看起來容光煥發。高品質的睡眠質量對於肌膚護理十分鐘藥，高品質睡眠中，肌膚的新陳代謝作用及修補作用逐漸啟動，應當於晚上 10點左右入睡，給肌膚多一點修補的時間。 Ø 每週固定有氧運動，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足，幫助皮膚組織結 實平滑。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： Ø 純露：非常舒服又放鬆的保養方式 Ø 按摩油：從未有過用油在臉上的經驗， 剛開始有點排斥，猜想油塗在臉上應該很不舒服。經過溝通並從小面積塗抹嘗試過後，願意接受試試看。 用油後的整體感覺： Ø 純露：非常喜歡純露的香氣與噴灑在臉上的舒適感。 Ø 按摩油：驚訝用油並不會阻塞毛孔，並且發現皮膚吸收的速度很快，覺得皮膚變得較明亮光滑，原本因為乾燥而產生的小脫屑也改善了。 個案對芳療師之建議與感想： 原來自己的皮膚如此乾燥，如此的缺乏油的滋潤，用油之後不但改善冬季乾燥問題，連帶的皮膚也跟著明亮光滑，不再暗沉。謝謝芳療師除了配方的建議之外，也教會我簡易的臉部按摩手法，舒緩皮膚之外對於拉提緊緻也很有幫助，真是令人驚喜的結果。
芳香療法個案集
2022.07.14
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