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打噴嚏
配方 / 打噴嚏
共
149
筆
相關基質
精油ESSENTIAL OIL
Black Pepper 黑胡椒精油
1
Chamomile German 德國洋甘菊精油
1
基底油CARRIER OIL
葵花油 Sunflower
16
荷荷芭油 Jojoba
3
甜杏仁油 Almond Sweet
1
其 他 OTHERS
Lavandin Super 醒目薰衣草
1
羅洋
1
相關文獻
打噴嚏
共
149
筆
增強免疫力的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：易打噴嚏,鼻塞.過敏,手腳冰冷 情緒記錄：呼吸不順暢時.容易頭昏昏,過敏時會情緒煩燥 療程目的：舒緩因免疫力而迼成身體不適及情緒低落 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 呼吸道暢通,去黏液,過敏,肌肉痠痛 澳洲尤加利 抗菌,去濕氣,強化呼吸道提升免疫力 綠花白千層 呼吸道暢通,消痰,除黏液 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：感覺像在森林浴，羅文莎葉的味道很不突出,像站在一棵大樹旁乘涼,休息片刻,涼風吹來，味道有點清涼, 呼吸都順了. 使用後 心靈感受：像走在阿里山的森林區中漫步,聞到都是樹木及各式葉子所散發出的清新涼爽但又沈穏的味道,空氣變乾淨,清爽,又有大樹擁抱的味道,情緒上會放鬆並穏定 下來.
療程配方設計
2023.11.22
改善鼻子過敏不適的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：早上起床時或是接觸到冷空氣的時候，就會不斷打噴嚏，且會有鼻涕甚至鼻塞。 情緒記錄：一直不斷打噴嚏，出現鼻涕後，有時會鼻塞，這時就會覺得很不舒服。 療程目的：改善鼻子過敏的狀況，使其發作舒緩時的不舒適 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 花梨木 平衡免疫力 德國洋甘菊 鎮靜、平緩身體和情緒、抗過敏 澳洲尤加利 抗菌、抗過敏、緩解呼吸系統黏液 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 其實精油倒在手掌中聞的時候，最明顯的還是澳洲尤加利精油的味道，但沒有在課堂中，滴在紙上試聞的那麼強烈的味道，應該是因為就像老師說的多種精油混合一起，就會變得比較好聞了，所以對於澳洲尤加利精油的味道就沒有那麼不喜歡了，因為說實在的在課堂上第一次聞到澳洲尤加利精油的味道，真的是有點不喜歡，因為覺得味道太強烈了。這三種精油混合在一起後 ，反而讓澳洲尤加利變得討喜，覺得這款精油聞起來滿舒服的，心情會變得舒緩，像在大自然一樣，也像在忙碌一天後，終於可以卸下壓力般的感覺，身心都覺得放鬆。 使用後 心靈感受： 在晚上洗澡之後，分別在老師所告訴我們的部位擦上精油，身體也稍微放鬆許多，而在隔天早晨時，鼻子過敏的情況似乎也有點改善，儘管還是會打噴嚏，不過在擦上精油之後，好像慢慢就會好點，感覺有點神奇，不過也許就是因為精油透過呼吸、以及皮膚的吸收，讓身體能慢慢緩和下來，好讓鼻子過敏的狀況能有所緩和，因為弟弟也有鼻子過敏的情況，所以也有讓他一起使用精油，觀察他的狀況好像也有比較舒緩，我想這應該都是精油帶來的功效吧。
療程配方設計
2017.04.15
舒緩感冒症狀的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我有兩個有過敏的孩子，老大姐姐從小常因過敏性鼻炎，起床就是打噴嚏、擤鼻涕和咳嗽，每兩個禮拜就要看醫生拿藥，有時嚴重到中耳積水，常常必須頭抗生素；老二弟弟從小沒有像姊姊常常打噴嚏，但是因姊姊讀幼兒園，常常帶病毒回家，大病小病不斷，直到他10個月時因感冒而引起過敏氣喘。兩人的身體狀況總是讓我時常操心，尤其是弟弟在12個月時因喘鳴１個月就住院三次，讓我身心俱疲，幸好，病情因為知道如何照顧他有所緩解，但是長期使用類固醇噴劑，讓我擔心他的生長和未來的身體狀況，一直想要用天然的方式來控制他的狀況！ 情緒記錄：上課前一週兩人因被表弟傳染感冒，一直打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，姊姊持續這個症狀，但是弟弟除了上述的症狀外，咳嗽的聲音越來越緊，晚上夜咳的狀況也變多，睡眠品質相對受到影響。 療程目的：舒緩感冒症狀 精油調配： ３ % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 內含珍貴「天藍烴」礦物質與維生素A成分，所含的天然有效的活性化合物具優越抗過敏，抵抗細菌、真菌、病毒感染並治療炎症和潰瘍，促進人體細胞再生。發炎、止痛的功效。可迅速促進肌膚細胞組織再生，以改善問題性肌膚的功效著稱。效為消炎、鎮痙、驅風。歐洲人17世紀就用它來治療失眠、神經痛、背痛，因其對平滑肌有鎮定作用。有發熱，驅風，健胃，抗發炎、安定情緒，殺菌之效。治感冒，支氣管哮喘。 對胃脹氣，過敏性腸胃炎、改善潰瘍，習慣性便秘，下痢均有幫助!!對乾性與敏感性皮膚很好,是眼霜的材料之一,對面皰,皰疹,濕疹都有不錯的功效。情緒助益有安撫情緒的作用,對失眠,緊張,憂慮不安等狀況具有舒解的效果! 澳洲尤加利 抗病毒，抗細菌，抗真菌，抗炎，抗鼻黏膜炎，祛痰。 它的用途包括：呼吸道感染和病毒感染，痤瘡，支氣管炎，耳炎，黏膜發炎症狀和鼻竇炎。 羅文莎葉 特別適合治療感冒和類感冒病毒感染症,在發抖等症狀剛開始出現時使用效果更好.它也可以治療病毒性肝炎和病毒性腸炎，它很適合治療呼吸道感染,像是鼻竇炎和鼻喉黏膜炎(對於鼻腔黏膜炎引起的耳痛也很有效),如果感染入侵到胸腔,像支氣管炎,百日咳等,它也是良好的袪痰劑；羅文莎葉強烈的抗病毒作用和對皮膚非常安全的特性。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這三隻精油都有明顯的草味，尤其是澳洲尤加利的味道特別強烈，像身處在剛下過雨的濕濕大草原上，平時不愛草濕濕草地的我，不至於討厭這個味道，反而令我有親切感！我好喜歡德國洋甘菊的藍色，就像瑪瑙一樣的清澈又透亮；羅文莎葉的味道和尤加利味很類似，相較比起來我比較偏愛澳洲尤加利！ 使用後 心靈感受： 特別調配這款精油就希望能改善兒女的過敏反應，正好他們正值過敏期間，尤其是姐姐特別有症狀，打噴嚏、流鼻涕，咳嗽，姐姐是第一個試驗對象，弟弟就當保養的對象。一開始要幫他們塗抹時，兩人有點反抗，因使用精油的前經驗讓他們覺得有刺刺又涼涼的感覺，所以對我要幫他們用精油非常的排斥；在我半哄半要求下，姐姐和弟弟勉為其難讓我他們按摩背部和胸前，和按摩鼻翼。幸好，因為不刺激讓他們卸下心防，願意讓我按摩解緩他們的症狀，姐姐早晚一次，弟弟只有睡前一次，就在隔天弟弟似乎被姐姐傳染，噴嚏鼻涕不斷，晚上就開始一直咳嗽，我開始每兩小時塗抹胸前和背後，越到半夜，他開始咳得很劇烈，甚至讓我覺得呼吸有點快，但我不間斷兩小時的塗抹，即使半夜我也固定起來幫他，我發現只要我幫他塗抹後，咳嗽會減緩一點，睡眠品質就會好一些。隔天，因沒有人可以照顧他，只好把他送到幼兒園，請老師幫忙每兩小時塗抹精油，呼吸持續快速咳嗽依舊有但不多，就在中午老師發現他發燒38，吃飯變慢，活動力正常，因我和老公工作的緣故不能及時帶弟弟看醫生，只好備用退燒藥水給老師，午睡後，體溫有下降一點點，讓我鬆懈不少，狀況一直維持到晚上，活動力ok，還沒使用退燒藥，心中一直很擔心他的呼吸急促的狀況，讓他的氣喘發作，幸好，晚上看西醫後，醫生說他沒有喘，是一般感冒，令我十分開心，因西醫判斷他沒有喘，我們覺得這次要訓練他的免疫系統，用中藥來幫助他，再加上精油的調理，當天晚上他睡得更安穩，再隔一天他的咳嗽減緩，呼吸也不那麼快！兩天後症狀整個解除！這支精油來的真是時候！
療程配方設計
2017.02.03
改善睡眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：難入睡 情緒記錄：易怒 療程目的：改善睡眠問題 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 抗憂鬱 檸檬 提振情緒，化痰 樟腦迷迭香 改善呼吸道 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 佛手柑、檸檬這兩種柑橘類的精油，聞起來會讓人有快樂的感覺。 使用後 心靈感受： 最近因為空氣品質不佳的關係，容易打噴嚏，鼻腔裡面灰塵也較多，使用這款精油後，感覺鼻塞的次數減少了，痰也減少了，情緒上也比較容易感覺快樂，較不易發怒。
療程配方設計
2017.02.15
保養皮膚的精華液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：天氣很冷，皮膚乾燥，尤其是臉頰的部分很缺水，容易脫皮。 情緒記錄：情緒平和，因為天氣冷所以較無動力，懶懶的。 療程目的：製作精華液，可作為皮膚保養之用。 基質名稱： 蘆薈膠 名稱 此精油的療效 玫瑰純露 適用於中性至乾性膚質，保濕效果很好，且可美白及抗暗沉。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 玫瑰的香氣清甜而優雅，讓人感覺格外放鬆且溫暖，與一般市售精華液強烈的香味很不一樣。玫瑰純露的味道聞久了，鼻子不會感覺很刺激，也不會像經過化妝品專櫃時有想打噴嚏的感覺。這種淡淡的香氣，讓人像是置身在公園中，有輕盈芬芳的感覺。 使用後 心靈感受： 精華液的質地很清爽不黏膩，保濕度很不錯，擦完之後雙手也不會黏黏的。因為沒有加任何有機溶劑，所以皮膚也沒有任何刺激感或是過敏的狀況。冬天時在塗乳液之前多上一層精華液，雙頰略乾的狀況慢慢有改善，蘆薈膠冰冰涼涼的感覺也很舒服。每天上班前，玫瑰純露的香氣也能使心情愉悅，感覺整個人都漂亮了起來!!使用多次也不會感覺有負擔。
療程配方設計
2017.01.04
改善肥厚性鼻炎的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 由鼻孔內看到一塊紅肉，稱為下鼻甲，因為下鼻甲肥厚而造成的鼻塞稱為肥厚性鼻炎，大多都因長期鼻子發炎（例如：過敏性鼻炎、感冒、慢性鼻竇炎等）引起，以下為常見原因： 1. 病毒感染或是細菌引發之發炎。 2. 非過敏性之成因如自體免疫、賀爾蒙及藥物影響、萎縮性鼻炎或是血管運動性鼻炎。 3. 過敏性鼻炎常見原因如花粉、黴菌、動物皮屑、灰塵和其他類似的吸入過敏原。 2. 臨床症狀 因為鼻黏膜肥厚、鼻甲肥大而佔據鼻腔空間，容易導致 · 長期鼻塞、呼吸不順。 · 流鼻涕或鼻涕倒流入口中。 · 頭部悶重感、頭痛。 · 睡眠障礙、嗅覺障礙。 · 鼻竇炎，鼻息肉。 · 中耳炎 3. 治療方式 正常的下鼻甲在腫脹時使用類固醇或血管收縮劑時可縮減其體積。但是在慢性肥厚性鼻炎患者的身上，使用這些藥物治療後，下鼻甲往往也是紋風不動，繼續維持鼻腔塞好塞滿的狀態。此時，讓病患脫離鼻塞之苦，唯有依靠手術治療。好在隨著時代的進步，目前的下鼻甲手術大多可以微創手術方式進行，外觀看不到傷口，且復原時間均不會太長。常見的手術方式如下： 射頻(radiofrequency)手術 射頻手術的原理是利用射頻發生器產生電流，在金屬探針發出特定頻率的無線電波，造成組織的離子受激發，振盪磨擦，而發出熱能，使周邊軟組織緩緩的加溫破壞，組織隨後萎縮，而達到組織體積縮減的效果。目前的射頻系統都可以限制溫度升高的上限，所以有「低溫燒灼」的特點，對組織的傷害較少。 射頻手術的好處是可於門診施行，不須填塞止血棉，可當日返家不須住院，術後傷口也鮮少結痂的問題。但缺點是維持時間有限，且目前健保不給付須以自費方式進行。 部分鼻甲切除術(partialturbinectomy) 相較於射頻手術作用在下鼻甲的軟組織，部分鼻甲切除術則會對下鼻甲的軟組織及硬骨一起做修剪，手術時間短，治療效果更全面，且不易有復發的問題。但此手術需住院，術後鼻腔需填塞止血棉，傷口有較多結痂且需一段時間復原。 黏膜下鼻甲切除術(submucosalturbinectomy) 為了改善部分鼻甲切除術傷口結痂多及復原時間長的缺點，黏膜下鼻甲切除術因而被發展出來。作法是在下鼻甲前端做一切口，把黏膜翻起之後修剪下鼻甲骨，再把黏膜蓋回。操作都在黏膜下進行，因為有黏膜的保護，術後傷口極少結痂且復原時間快。改善鼻塞效果為永久且不易復發，若合併使用微型吸絞器效果會更好，手術時間較部分鼻甲切除術略長。但是一樣是需要住院且術後鼻腔需填塞止血棉。 射頻手術 部分鼻甲切除術 黏膜下鼻甲切除術 住院 不需住院 需住院 需住院 手術時間 約 15~20分鐘 約 10~20分鐘 約 20~40分鐘 止血棉填塞 通常不需 需要 需要 手術費用 自費 健保給付 健保給付 傷口復原 極快 約 1~2週 約 1週 效果 可能復發 不易復發 不易復發 4. 照護措施 肥厚性鼻炎可以透過找到造成慢性發炎的原因來與以預防。過敏性鼻炎可透過避免過敏原的刺激來預防。血管運動性的鼻炎，則可透過多加運動以改善體質、和避免溫度劇烈變化來加以預防。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 第 1次配方：睡前跟起床前擦在鼻翼跟人中後，精油的味道能讓我的鼻子立刻舒緩過敏鼻塞的不適感，鼻子很快就暢通。 第 2次配方：睡前塗抹在喉嚨跟胸口按摩，精油氣味讓我很放鬆，皮膚吸收效果也快，不會油油的，聞起 來很舒服，雖然我是容易入睡的人，但還是有助於放鬆、鎮定、入眠的效果。 用油後的整體感覺： 第 1次配方：長期使用後，鼻子過敏狀況有改善，比較不容易鼻塞或打噴嚏，不用一早起床擤鼻涕包水餃，精神也比較好。 第 2次配方：每天睡前都會使用，已約 2週，鼻子過敏狀況仍有改善，早上起床已經不會鼻塞、流鼻水或 打噴嚏，呼吸也很順暢。 個案對芳療師之建議與感想： 芳療師在調製精油前，很細心了解我想改善什麼症狀並給予專業建議，也很仔細說明配方裡各種精油的效用跟使用方式，還親自手寫小紙條，不定時還會關心我使用後的狀況，讓我感受到芳療師的用心，也讓我對精油有初步的認識。 原本以為呼吸道問題若要透過精油療癒，是要透過氣味吸收，結果配方只要塗抹在胸口跟喉嚨，也還是能幫助改善症狀，真的是太神奇了！
芳香療法個案集
2022.06.07
改善鼻炎的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 鼻炎是鼻腔內黏膜因發炎反應形成的紅腫現象，患者常會有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、喉嚨癢，甚至引起咳嗽等不適的症狀。另外有許多因素例如出汗、摩擦、接觸過敏性或刺激性物質(如動物毛髮、地毯、尼龍、肥皂等)或是吃入或吸入過敏原(如牛奶、蛋、花粉等)，都有可能造成皮膚發癢及病情惡化。 過敏性鼻炎是因為會引過敏反應的「過敏原」刺激引起的鼻腔內發炎反應，可簡單分為（1）季節性及（2）經年性過敏性鼻炎，造成季節性鼻過敏的過敏原如花粉、黴菌、樹木等；而經年性鼻過敏的過敏原則為塵蹣、黴菌、動物皮毛、棉絮、空氣污染物質、異常的氣味如香水或或化學物質等。 2. 臨床症狀 過敏性鼻炎常見的症狀及徵候有眼睛紅、眼睛癢、流眼淚、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、喉嚨癢、咳嗽、黑眼圈、用嘴巴呼吸、習慣性張嘴、臉脹或眼脹不適、頭痛、嗅覺不靈敏等。可能產生的併發症則會有睡眠的障礙、常流鼻血、鼻竇炎、中耳炎等等。感染性鼻炎，如感冒症狀和過敏性鼻炎症狀非常相似，但過敏性鼻炎則少有像感冒發燒，喉嚨痛，肌肉酸痛的症狀，兩者不難於區別。因藥物、賀爾蒙改變、溫度改變或冷空氣、或鼻生理問題造成的「非過敏性鼻炎」症狀，和經年性過敏性鼻炎類似。患有經年性過敏性鼻炎也有可能同時發生季節性過敏性鼻炎。 臨床上和氣喘的發作也有密切的關係，有過敏性鼻炎的患者同時患有氣喘的比例較正常人為高，而同時治療控制過敏性鼻炎則會減少氣喘的發作。其他如慢性鼻竇炎、鼻息肉症或睡眠呼吸中斷症(睡眠當中會有缺氧、呼吸頻率不規則或中斷較久時間)也和過敏性鼻炎有關。 3. 治療方式 過敏性鼻性通常是無法完全治癒，因此治療的目的在減少發作、減輕發作的症狀及預防併發症的產生，來改善患者生活品質，尤其是增加注意力，增進學習及工作的效率。 過敏性鼻炎的常用藥物： (1)抗組織胺：目前廣泛使用的為第2代長效型抗組織胺，1天1次或2次的服用方式，增加了病人服用藥物的方便性與順從性。第2代H1抗組織胺對H1受體的選擇性增加，比較不會影響到其他易引起副作用的受體，提高了用藥安全性，也比較不會通過腦血管障壁而導致嗜睡。 (2)類固醇鼻腔鼻噴劑：類固醇鼻腔鼻噴劑是治療過敏性鼻炎的首選藥物，長期使用是相當安全的，目前只有孕婦或2歲以下幼兒尚未被美國食品暨藥物管理局核准使用。類固醇鼻噴劑主要作用在鼻腔黏膜，進入身體血液循環的藥物非常微量，因此不像口服或注射劑型若長期使用可能會導致月亮臉或水牛肩等副作用，病人大可放心。類固醇鼻噴劑持續使用3-6個月，通常就能將過敏性鼻炎控制得很好，並且有效減少復發。少部分病人可能會有局部鼻黏膜乾燥及出血的現象，但一般在停藥後即可改善。 (3)鼻黏膜血管收縮噴劑：坊間藥局可買到的鼻噴劑多屬鼻黏膜血管收縮劑，由於可使鼻黏膜血管快速收縮，所以能很快消除鼻塞。不過長期使用此類藥物有潛在風險，鼻腔黏膜在藥物持續刺激下會發炎而引發反彈性腫脹，造成所謂的藥物性鼻炎。在此提醒大家，使用向藥房購買的鼻噴劑之前應先諮詢醫師，在醫師指示下使用，並且禁止連續使用超過7天，1天噴的次數限制在2-3次以內。 (4)減敏治療：症狀嚴重且經過適當的藥物治療及過敏原控制仍未改善的病人，可考慮施行減敏治療，但是減敏治療的療程常需3-5年，且有引發下呼吸道嚴重過敏反應甚或休克死亡的潛在風險，必須在醫師嚴密監控下才可進行治療。 (5)手術治療：病人若是合併有鼻息肉或鼻道結構異常（如：鼻中隔彎曲、慢性肥厚性下鼻甲、腺樣體肥大），且對藥物治療反應不良者，可輔以手術治療鼻道阻塞問題，使症狀改善。 4. 照護措施 改善環境的清潔衛生，尤其陳舊性家具及寢具要勤於清潔，避免接觸寵物及動物的毛髮，儘量不要到人群多的地方，潮濕的地下室等。花粉季節時多留在屋內，可藉由空氣清靜機、除濕機及吸塵器的使用，來淨化空氣，減少塵蹣繁殖。 正常作息及充分的睡眠，以及適度的運動，主要如游泳等可改善過敏的症狀。 藥物的治療，如抗組織胺藥物可預防或治療過敏反應所引起的症狀；鼻用類固醇噴劑則可減輕身體對過敏原的發炎反應，需每日定時使用不間斷，數天後方可達穩定效果，可持數使用數週至症狀改善。至於去充血劑或口服類固醇藥物，因為會產生血壓心跳的副作用及類固醇的全身性副作用，一般只適合短期使用於沒有禁忌症的患者身上，不宜長時間使用。 鼻腔沖洗。高張濃度的溫鹽水充洗鼻腔，將沉澱於鼻黏膜上的過敏原及發炎的分泌物洗去，可減緩鼻過敏、慢性鼻竇炎發炎的症狀，改善口臭。 切忌偏方或民俗療法。常見有些患者花錢不知心痛，用中藥塞鼻或道聽塗說接受非科學的治療，常會造成更嚴重的併發症產生，使後續治療更加麻煩了。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 剛塗油時，感覺呼吸有暢通很多，第一次的配方，氣味比較強烈，但效果非常好；第二次的配方，氣味比較舒服，雖仍有效果，但比較慢。 用油後的整體感覺： 塗完油後過一段時間，呼吸會變得比較暢通，持續時間大約2-3個小時。舒服不油膩，味道尚可接受，使用滾珠瓶的方式比較方便，可以隨身攜帶，覺得比較不通暢時即可塗抹。過敏性打噴嚏的部分，用油前雖然頻率也不高，但用油後就沒有出現打噴嚏，感覺很不錯。 個案對芳療師之建議與感想： 感謝芳療師讓我認識了芳療原來不是只有按摩會用到，芳療原來除了讓人有放鬆的效果，竟然也可以解除鼻塞的困擾。希望之後可以調配出又好聞又持久效果的配方，感謝芳療師。
芳香療法個案集
2022.04.14
舒緩鼻竇炎的不適與疲倦
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因時值季節交替，鼻竇炎的老毛病又犯，兩邊的鼻子很容易塞住，左邊的臉頰，尤其是靠近眼周的地方，會有神經疼痛的感覺 情緒記錄：容易產生疲勞感，無精打采，較無法集中注意力 療程目的：希望藉由芳香療法，可以緩和鼻竇炎帶來的不舒適感及疲倦感 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 澳洲尤加利 強健神經、去痰、抗粘膜炎、去除瘀血、抗菌、抗病毒、強化免疫力 羅文莎葉 鎮靜、鎮痛、抗黏膜炎、抗菌、抗病毒、強化免疫力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 很喜歡這款複方散發出清新、沁人心脾的涼爽氣味，瞬間鼻腔及呼吸道立即暢通，大口將新鮮空氣吸入，腦中含氧量提升，非常提神醒腦。聞到這款複方，讓我有種置身在森林步道，享受芬多精洗禮的感覺，愛好登山健走的我，每每看到森林一片青翠、鬱鬱蔥蔥的景色，煩躁的心情頓時被安撫了，呼吸著森林裡混合著綠葉、泥土、朝露和新鮮空氣的沁涼氣味，全身通體舒暢，身心靈獲得鎮定安撫的效果，一掃疲倦無力感。 使用後 心靈感受： 由於季節交替關係，慢性鼻竇炎的老毛病又犯了，鼻竇炎看似不是甚麼大問題，但卻深深困擾我的日常作息，鼻塞讓我的腦時常處於缺氧的狀態，精神不濟、無精打采，對許多事都提不起勁；而鼻塞造成的局部顏面神經疼痛，更讓我常常陷入焦慮不安的情緒中。一開始使用這款複方時，因心急希望能立即見效，所以1天使用4-5次，但澳洲尤加利的除濕機效果太明顯，鼻塞問題雖然舒緩了，但因為鼻腔過於乾燥，反而容易打噴嚏，於是我調整至1天早晚各使用一次，目前已使用1週，果然鼻腔黏膜恢復正常，鼻塞問題也解決了，局部顏面神經疼痛也獲得改善，能夠深深呼吸新鮮空氣的感覺真好，再搭配澳洲尤加利和羅文莎葉所散發出來的沁涼清新的氣味，吸入瞬間有非常好的提神醒腦效果，一掃疲倦感，身心靈都獲得了舒緩和放鬆。
療程配方設計
2016.11.24
符合性格的氣味 大師瓶記錄
初聞感受：嗆辣感! 氣味一點也不溫順,聞了還一直打噴嚏!覺得鼻子癢癢的! 身體各系統感應綜合觀察： 就是被一棵樹給包圍了。這棵樹很嗆鼻,不同於森林裡的大樹一樣氣味溫和!感覺這棵樹的樹皮嘗起來會辣辣的，我也不知道為什麼要吃樹皮,但聞到這個味道就想咬一口樹幹。也覺得這棵樹感覺髒髒的,上面多蟲子，或者是很多蟬在樹上呱呱叫! 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 這星期的夢境很混亂,就像大鍋炒一樣,感覺沒有做什麼夢,但卻又在做某件事或看見某樣東西時,想起自己像做了什麼夢，起床後不向使用快鼠一樣那麼疲倦,但不會主動想要去使用這支精油;特別是白天不會想用,晚上睡前因為氣味偏涼,只使用一滴去薰香,大約半小時就關掉薰香儀。 綜合評論： 會選擇綠花牌千層是因為在中階的時候抓週抓到第一支是他，氣味刺鼻,讓我一直打噴嚏;除此之外,老師的解析滿符合我的性格,喜歡學習新事物,喜歡吃新東西,喜歡發現一些奇奇怪東西，我的呼吸道不是很好,曾經把綠花白千層加上乳香當作是流感高峰季節的保養油,還有冬季時避免感染及呼吸道氣喘的配方油。老師說,綠花白千層,可以代謝身體不需要的東西,速度快，特別像是我的呼吸道,若是有髒汙需要咳出,也可以拜託綠花白千層幫我。雖說它的氣味不是第一喜愛,但是在使用後呼吸道清除的感受有多一些，也是天然的芬多精,所以,保養呼吸道,綠花白千層+桉油樟+乳香是我最常用的配方
精油直覺觀察筆記
2017.11.28
改善鼻子過敏的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因：造成鼻子過敏的主要原因有2種，除了對外界物質過敏，像是灰塵、花粉、塵蟎等之外；另外就是對空氣的溫度變化過於敏感，通常是好發於春夏交界和秋冬交界時。 鼻腔內的鼻黏膜，是做為調節外界空氣經內鼻腔進入咽喉，到肺部空氣之溫度及溼度。太冷則黏膜內之神經刺激而指揮黏膜腫大而加溫，當外界天氣變熱或運動，身體就會發熱，則黏膜就消腫；當鼻內黏膜神經過度發達，則氣溫略有變化，便會迅速反應而腫大。嚴重者過敏症狀及反應特別強，因此鼻塞、打噴嚏、流鼻水、頭脹痛的作用，非常強烈，這就是所謂的鼻過敏症狀，皆是鼻過敏神經過度發達所致。因此醫界採取鼻過敏翼管神經截除術來解決鼻過敏症，其效果很好，可說是一種新思維的治療模式。 2. 臨床症狀：一旦過於發達的翼管神經感受到氣溫明顯變化，調節溫度與溼度的下鼻甲黏膜便逐漸腫脹、分泌鼻涕。更嚴重的話，若腫脹至發炎會造成鼻水濃稠，鼻涕太多還會倒流到喉嚨，引起慢性咽喉氣管炎、胸悶不適、氣喘等併發症。 3. 治療方式：「鼻過敏患者的症狀通常難以根治」，最常見的藥物治療或採鼻噴劑抑制過敏的方式，雖然短期之內能見效，但只要停藥不久就會再度復發。真正根治方式還是應阻斷過於發達的翼管神經，也就是翼管神經截除術，又稱「鼻過敏神經截除術」。神經截除後，針對鼻過敏的反應而言，幾乎可以說是達到根本治療且不易復發的目的。目前新式的鼻過敏神經截除術只需要用棉花沾取麻醉藥物放入鼻腔約15至20分鐘，再以特製探頭深入鼻腔內後側上方截除部分神經，出血量少、傷口小，術後仍可照常生活，只要每周回診清理結痂，1個月內即可復原，並改善約80%至90%的過敏症狀，即治療前每天打10次噴嚏，治療後每天只剩1、2個噴嚏，大幅改善患者的生活品質。 4. 照護措施： (1) 注意溫差變化，加強頭頸部與腳部的保暖。 (2) 利用除濕機、冷暖氣機或空氣清淨機等，讓屋內的空氣清淨，並保持穩定的溫度與濕度（濕度55％左右）。 (3) 少吃易引起過敏的食物：牛奶、蝦蟹、蛋、豆類、冰品。 (4) 臥室儘量不要有地毯、壁毯、椅墊、絨毛玩具等物品，窗簾宜使用化學纖維製品。 (5) 少用雞毛撢子、掃把清掃室內；改用吸塵器較佳，可減少塵埃飛揚。 (6) 避免使用香菸、蚊香、殺蟲劑、除臭劑、樟腦丸或有機溶劑，其他如油漆含甲醇，因氣味太濃會刺激鼻黏膜。 (7) 床套、被套、枕頭套每週要清洗1次，包括衣物等，建議可在洗前先泡熱水（50～60℃）10～15分鐘；或是洗後用烘衣機烘乾、電熨斗燙衣服等。 (8) 鼻分泌物過多時，可使用洗鼻器清洗鼻子、保持通暢。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 一開始我兒子不是很配合塗抹，表示不喜歡味道，也不喜歡油膩膩的東西塗在身上。但媽媽我還是堅持幫他塗抹。所以每次塗抹都會演變成一場母子對決戰，雖然按摩油對他來講好像有些效果，但每次兒子都會盧我盧道我快翻臉。所以後來請芳療師幫忙想辦法，調整使用方式來持續協助解決鼻子過敏的問題。 使用純露噴劑在鼻子上，噴霧涼涼的，兒子的反應比較能接受；另外使用澳洲尤加利擴香也很方便，用擴香儀擴香，人可以離開做其他事情。房間也比較乾燥、清新一點，兒子也覺得每次進房間睡覺都比較舒服。 用油後的整體感覺： 第一次的按摩油使用起來每次都像打仗一樣，要跟兒子溝通很久，覺得心很累。 還好跟芳療師反應過後，找到其他替代方式，才讓我兒子願意乖乖配合。 也讓他的症狀慢慢緩解下來，下次換季時或溫差濕度比較大時，我會用同樣的方式來改善兒子的鼻子過敏狀況。 個案對芳療師之建議與感想： 對芳療師比較不好意思的是，在第一次使用2周後，我本來是跟芳療師說不要再幫我兒子用芳療處理他的症狀了，光跟他盧來盧去，我就夠心煩了。芳療師很同理我的感受，就跟我說療程可以中斷但生活上有些作息跟習慣還是要調整，才能讓他的症狀慢慢緩解。或者，芳療師提出可以幫我再用其他方式協助兒子解決鼻子過敏的問題，如果我願意再請兒子嘗試。我聽了她的替代方案，覺得或許可行，也非常謝謝芳療師很大方又是買一整罐的精油送我兒子，又是借我們擴香儀，感覺也是麻煩到她了。在這裡要非常感謝她，把我們的事情當作她自己的事情在幫忙想解決方法!
芳香療法個案集
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