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黑眼圈
配方 / 黑眼圈
共
77
筆
相關基質
精油ESSENTIAL OIL
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
1
基底油CARRIER OIL
葵花油 Sunflower
5
St. Johns Wort 聖約翰草油
2
荷荷芭油 Jojoba
1
甜杏仁油 Almond Sweet
2
相關文獻
黑眼圈
共
77
筆
肌膚保濕與增加彈力的精華液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚乾燥、沒光澤 情緒記錄：不安感 療程目的：保濕、美白、彈力 精油調配： 3 % 基質名稱： 玫瑰純露、蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 奧圖玫瑰 皮膚方面：汗疹、青春痘、乾燥、肌膚粗糙、皺紋、斑點、傷痕、色素沈澱、黑眼圈、濕疹、發癢、傷、靜脈瘤、妊娠紋的預防、所有年齡層、各類型皮膚保養。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 清晨起床，從窗戶看出去，花園裡的花朵們，看過去好像富麗多彩的花店，好美麗。趕緊下床，打理儀容，準備去花園。看著蝴蝶、蜜蜂忙著採蜜，在花園裡飛來飛去。花花草草各式各樣的形狀、顏色。但其中，有朵花朵，特別美豔動人，就是它，多瓣的花瓣，花蕊是黃色的，、花瓣桃紅帶點粉嫩感，花香味濃郁，帶著微微的果香味道。視覺、嗅覺的提升，內心裡強烈的幸福感油然而生，一絲絲的慾念，自己覺得戀愛起來了。小心翼翼剪下十朵盛開的玫瑰，以免被花刺次到，和一些麒麟草，準備回家插在餐桌上的花瓶。一旁調皮的狗狗，追著蜜蜂、蝴蝶們，遲遲不肯和我回屋子，玩得不亦樂乎。 使用後 心靈感受： 這次的精華液調和課程，因為自己皮膚屬於敏感肌。純露選擇了玫瑰純露，精油選擇了奧圖玫瑰。玫瑰純露，可以鎮定敏感的肌膚。奧圖玫瑰精油，可以使肌膚保水有彈力、活化皮膚細胞。使用精華液之後，皮膚感覺澎潤起來，皮膚紋理變得比較細緻。香味方面，很好聞很喜歡。玫瑰的濃郁香味使得在塗抹過程中，芳香療癒了心情，變得愉悅且有幸福感覺。
療程配方設計
2023.10.27
臉部肌膚保濕的精華液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肌肉緊繃、眼周脹痛；肌膚缺水，鼻翼周圍容易冒痘 情緒記錄：忙碌、焦慮、緊繃 療程目的：臉部保濕 精油調配： 1 % 基質名稱： 天竺葵純露 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 1、佛手柑具鎮靜與振奮效果，能夠平衡自律神經，讓心情變得愉悅舒坦。 2、有很好的保濕、平衡肌膚油水分泌、消炎及抗菌的效果。 純正薰衣草 1、薰衣草的香味有安定情緒的功效，能平衡中樞神經、緩和焦慮及促進血液循環。 2、對於肌膚能平衡油脂分泌、消炎、安撫、修復等效用。 3、祛斑美白、祛皺嫩膚、祛眼袋及黑眼圈。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 氣味是果香中伴著花香，馨香、清爽，讓心情變得放鬆、愉悅。氣味讓我想到小時候和家人一起吃柚子的畫面，家人一起坐在客廳中，一邊剝著柚子又一邊玩著柚子帽，當下的氛圍溫馨、有趣。 使用後 心靈感受： 在擦完化妝水後使用此瓶精華液，感受到精華液瞬間被臉部肌膚吸收，彷彿剛剛的塗抹是不存在的。但在肌膚吸收後，又會有點繃繃的感覺，告訴自己確實有塗此瓶精華液喔！此瓶精華液跟自己其他的精華液最大的不同就在肌膚吸收的速度，每次塗完都會小小驚訝一下。
療程配方設計
TU CHIA YUN
2023.10.25
祛斑與消除黑眼圈的乳液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡眠不足，平均睡5-6小時，感到疲累、肌肉痠痛 情緒記錄：精神緊繃、易煩躁 療程目的：祛斑、消黑眼圈 精油調配： 1 % 基質名稱： 金盞花油 精油名稱 此精油的療效 胡蘿蔔籽 1、胡蘿蔔籽可促進細胞生長，增強身體的免疫力。 2、胡蘿蔔籽精油是極佳的身體淨化油，對肝臟有解毒的功效。 3、促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的光澤彈性。 4、胡蘿蔔籽精油可預防皺紋之生成，亦能改善皮膚問題。 純正薰衣草 1、薰衣草的香味有安定情緒的功效，能平衡中樞神經、緩和焦慮及促進血液循環。 2、對於肌膚能平衡油脂分泌、消炎、安撫、修復等效用。 3、祛斑美白、祛皺嫩膚、祛眼袋及黑眼圈。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 氣味充滿胡蘿蔔的味道，仿佛整個人泡在胡蘿蔔汁裡。情緒上沒有特別的感受，但家裡孩子在聞到這個味道後，就會遠離我，反應很有趣，在過程中找到了惡趣味，會想要故意靠近小孩。 使用後 心靈感受： 使用後皮膚吸收迅速，也不會有黏膩感。連續使用數天後，會感覺皮膚有些微提亮的感覺，但還沒有看到淡斑或淡化黑眼圈的效果。
療程配方設計
TU CHIA YUN
2023.10.25
身心放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：能感受到身體緊繃 情緒記錄：心情緊張 療程目的：身心放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 一級伊蘭 抗憂鬱、抗菌、催情、降血壓、鎮靜、平衡皮脂分泌、改善更年期、經前症候群症狀 桉油醇迷迭香 提振神經系統、普通感冒、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎 乳香 緊實肌膚、保濕護膚、臉部保養、淡化黑眼圈、平靜心靈、按摩舒緩、泡澡放鬆、幫助睡眠、改善呼吸道、舒緩濕疹 安息香 滋潤皮膚、助益呼吸系統(去痰、緩解咳嗽、喉嚨痛)、舒緩緊張、焦慮、憂鬱的心情 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：我對伊蘭的味道特有感，因濃郁的花香味，讓人想到外國人的熱情、奔放及羅曼蒂克之感，但久了之後再聞，原本熱情奔放的感覺瞬間回歸為平靜的感受 ，很有魅力。 使用後 心靈感受：心情跟身體有感到稍微放鬆一點，可能是因為有花香味，讓人覺得舒服，愉悅，還有乳香的味道，讓心情能夠平靜，晚上也能睡得很好。
療程配方設計
2023.10.31
舒緩肩頸肌肉痠痛
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天容易手腳冰冷，運動跑步後容易腰骨痠痛、上班長期久坐肩頸也容易痠痛緊繃 情緒記錄：平平，天冷時就很冷靜 療程目的：舒緩運動後肌肉及肩頸肌肉痠痛，腰骨神經痛、痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 (葵花、荷荷巴、胡蘿蔔籽、聖約翰草油)、純露、熱力乳液 精油/純露名稱 此精油的療效 EO-薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規律的月 經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血循、活血花 瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根 EO-黑胡椒 止痛、止吐、抗菌、抗痙攣、抗鼻塞、鼻過敏、催情、利心臟促血循改善貧血助血液形成 新血球、化瘀、祛胃脹、排毒、利消化、利尿、消水腫、退燒、輕瀉劑、利胃、補身、助 戒菸、膚昇溫燃脂、分解脂肪；刺激生髮、激勵、活化交感神經促代謝 EO-廣藿香 收斂、促傷口結痂、皮膚緊實、排出體內滯留水分、排汗，治脾濕。 抑制胃口、控制腹瀉、強化中樞神經增強性慾、鎮定安神。 消炎、控油處理各種皮膚問題過敏、泡疹、褥瘡、灼傷、濕疹、粉刺、黴菌感染、脂漏性 皮膚炎、頭皮異常症狀。 抗痙攣、降血壓、通血循有益心血管疾病(高血壓、冠狀動脈炎、心律不整、心絞痛) EO-岩蘭草 鎮定神經平衡中樞神經、安眠、強化氣場、促血循、強化紅血球機能、解除肌肉痠痛、風 濕痛、關節炎。滋補生育系統、助夫妻和諧改性冷感的緊張。可控油收斂淨化皮膚、抗菌 治療粉刺 EO-山雞椒 激勵身體、抗憂鬱、有助心臟、呼吸、消化系統，抗發炎作用，可緩也關節肌肉疼痛、促 泌乳，對肌膚有緊實與收斂控油平衡作用、抗氧化促肌膚細胞再生修復 純露 永久花 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再生、化瘀 矢車菊 促血循、鎮靜、舒緩、增加眼周肌膚血液供應、有助減輕黑眼圈、眼袋、減輕浮腫、疲勞 天竺葵 平衡油脂分泌、緊實肌膚、止血、抗菌、清潔、淡疤，適合各種膚質。經前稀釋口服可平 衡內分泌舒緩經前症候使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 熱力十足的薑、黑胡椒味，以及我最愛的淡淡的山雞椒味，雖然岩蘭草加了 2 滴，但氣味還是被熱力的薑、黑胡椒、 山雞椒蓋過，是平常乳液不會有的味道，雖然是以運動後肉痠痛為目標的乳液，但也跟平常的撒隆巴斯味道很不一樣。使用後 心靈感受：在後腰背痠痛時會拿出來擦，感覺微微熱感，黑胡椒、薑和山雞椒融合一起的味道很激勵振奮精神，乳液狀的介質塗抹 於手臂肌肉痠痛處的觸感也覺得非常舒服，不油膩。
療程配方設計
2024.01.03
自我放鬆的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易肩頸痠痛 情緒記錄：處在壓力中 療程目的：放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 增強人體抵抗力，對感冒抗菌有效，加強新陳代謝 德國洋甘菊 用於過敏，異位性皮膚炎，有抗組織胺的成分 檜木 用於呼吸道，感冒引起的頭痛，定神 乳香 提取自樹脂。具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂鬱、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防曬傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果，癒合用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：使用前聞味道很舒服，有檜木的味道，感覺漫步在森林中。 使用後 心靈感受： 會在洗澡完使用，在連續使用3天，感覺睡覺時特別放鬆，而且是在冬天使用，皮膚也不會有乾燥的情形，很保濕。
療程配方設計
2017.04.14
改善過敏性鼻炎的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 過敏性鼻炎是因為會引過敏反應的「過敏原」刺激引起的鼻腔內發炎反應，可簡單分為（1）季節性及（2）經年性過敏性鼻炎，造成季節性鼻過敏的過敏原如花粉、黴菌、樹木等；而經年性鼻過敏的過敏原則為塵蹣、黴 菌、動物皮毛、棉絮、空氣污染物質、異常的氣味如香水或或化學物質等。 2. 臨床症狀 過敏性鼻炎常見的症狀及徵候有眼睛紅、眼睛癢、流眼淚、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、喉嚨癢、咳嗽、黑眼圈、用嘴巴呼吸、習慣性張嘴、臉脹或眼脹不適、頭痛、嗅覺不靈敏等。可能產生的併發症則會有睡眠的障礙、常流鼻血、鼻竇炎、中耳炎等等。感染性鼻炎，如感冒症狀和過敏性鼻炎症狀非常相似，但過敏性鼻炎則少有像感冒發燒，喉嚨痛，肌肉酸痛的症狀，兩者不難於區別。因藥物、賀爾蒙改變、溫度改變或冷空氣、或鼻生理問題造成的「非過敏性鼻炎」症狀，和經年性過敏性鼻炎類似。患有經年性過敏性鼻炎也有可能同時發生季節性過敏性鼻炎。 臨床上和氣喘的發作也有密切的關係，有過敏性鼻炎的患者同時患有氣喘的比例較正常人為高，而同時治療控制過敏性鼻炎則會減少氣喘的發作。其他如慢性鼻竇炎、鼻息肉症或睡眠呼吸中斷症(睡眠當中會有缺氧、呼吸頻率不規則或中斷較久時間)也和過敏性鼻炎有關。 3. 治療方式&4. 照護措施 最佳的治療方式就是預防！過敏性鼻性通常是無法完全治癒，因此治療的目的在減少發作、減輕發作的症狀及預防併發症的產生，來改善患者生活品質，尤其是增加注意力，增進學習及工作的效率。 治療對策可有以下幾個簡單的步驟： (一) 自我照護。改善環境的清潔衛生，尤其陳舊性家具及寢具要勤於清潔，避免接觸寵物及動物的毛髮，儘量不要到人群多的地方，潮濕的地下室等。花粉季節時多留在屋內，可藉由空氣清靜機、除濕機及吸塵器的使用，來淨化空氣，減少塵蹣繁殖。 (二) 正常作息及充分的睡眠，以及適度的運動，主要如游泳等可改善過敏的症狀。 (三) 藥物的治療，如抗組織胺藥物可預防或治療過敏反應所引起的症狀；鼻用類固醇噴劑則可減輕身體對過敏原的發炎反應，需每日定時使用不間斷，數天後方可達穩定效果，可持續使用數週至症狀改善。至於去充 血劑或口服類固醇藥物，因為會產生血壓心跳的副作用及類固醇的全身性副作用，一般只適合短期使用於沒有禁忌症的患者身上，不宜長時間使用。 (四) 鼻腔沖洗。高張濃度的溫鹽水充洗鼻腔，將沉澱於鼻黏膜上的過敏原及發炎的分泌物洗去，可減緩鼻過敏、慢性鼻竇炎發炎的症狀，改善口臭。 (五) 手術治療的選擇。當內科療法無法改善時，可考慮用手術治療，主要有各式雷射手術、冷凍治療、電燒、下鼻甲手術等等，可供選擇來改善過敏所導致的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏症狀。但要注意的是，手術治療的確會 改善鼻塞症狀，但長時間後過敏症狀可能會再復發，因為過敏是屬於全身發炎反應，不易因手術而完全治 癒。 (六) 切忌偏方或民俗療法。常見有些患者花錢不知心痛，用中藥塞鼻或道聽塗說接受非科學的治療，常會造成更嚴重的併發症產生，使後續治療更加麻煩了。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 覺得接受芳療、聞到精油味道的過程滿療癒的，感覺心情會慢慢地跟著放鬆下來，每次使用配方的時候會有點期待後續的效果。 用油後的整體感覺： 剛開始使用精油時，有幾次會有種通到腦門的清爽感，睡覺的時候會感覺比較吸得到氣，至少不會像以往鼻塞著入睡，但有時也會因為這樣清涼的感覺，需要一段時間才能入睡，但隔天睡醒、早上或白天其他時間的過敏症狀似乎沒有太大的差別和變化，還是會有鼻水、鼻涕倒流的情況，而不得已要使用鼻噴劑。 個案對芳療師之建議與感想： 個人覺得過敏大概一輩子不會好，但還是會尋求一些方法讓自己好過一點，所以謝謝芳療師調配配方，體驗芳療很有趣！第二次配方時沒有清楚油浴法是指用前一次配方，新配方用在面部穴位，不知道會不會影響最後的成效，希望未來芳療師在使用方式的指示可以再更明確或是量化，例如：每次的用油量、按摩所需時間等等。
芳香療法個案集
2022.05.27
改善鼻炎的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 鼻炎是鼻腔內黏膜因發炎反應形成的紅腫現象，患者常會有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、喉嚨癢，甚至引起咳嗽等不適的症狀。另外有許多因素例如出汗、摩擦、接觸過敏性或刺激性物質(如動物毛髮、地毯、尼龍、肥皂等)或是吃入或吸入過敏原(如牛奶、蛋、花粉等)，都有可能造成皮膚發癢及病情惡化。 過敏性鼻炎是因為會引過敏反應的「過敏原」刺激引起的鼻腔內發炎反應，可簡單分為（1）季節性及（2）經年性過敏性鼻炎，造成季節性鼻過敏的過敏原如花粉、黴菌、樹木等；而經年性鼻過敏的過敏原則為塵蹣、黴菌、動物皮毛、棉絮、空氣污染物質、異常的氣味如香水或或化學物質等。 2. 臨床症狀 過敏性鼻炎常見的症狀及徵候有眼睛紅、眼睛癢、流眼淚、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、喉嚨癢、咳嗽、黑眼圈、用嘴巴呼吸、習慣性張嘴、臉脹或眼脹不適、頭痛、嗅覺不靈敏等。可能產生的併發症則會有睡眠的障礙、常流鼻血、鼻竇炎、中耳炎等等。感染性鼻炎，如感冒症狀和過敏性鼻炎症狀非常相似，但過敏性鼻炎則少有像感冒發燒，喉嚨痛，肌肉酸痛的症狀，兩者不難於區別。因藥物、賀爾蒙改變、溫度改變或冷空氣、或鼻生理問題造成的「非過敏性鼻炎」症狀，和經年性過敏性鼻炎類似。患有經年性過敏性鼻炎也有可能同時發生季節性過敏性鼻炎。 臨床上和氣喘的發作也有密切的關係，有過敏性鼻炎的患者同時患有氣喘的比例較正常人為高，而同時治療控制過敏性鼻炎則會減少氣喘的發作。其他如慢性鼻竇炎、鼻息肉症或睡眠呼吸中斷症(睡眠當中會有缺氧、呼吸頻率不規則或中斷較久時間)也和過敏性鼻炎有關。 3. 治療方式 過敏性鼻性通常是無法完全治癒，因此治療的目的在減少發作、減輕發作的症狀及預防併發症的產生，來改善患者生活品質，尤其是增加注意力，增進學習及工作的效率。 過敏性鼻炎的常用藥物： (1)抗組織胺：目前廣泛使用的為第2代長效型抗組織胺，1天1次或2次的服用方式，增加了病人服用藥物的方便性與順從性。第2代H1抗組織胺對H1受體的選擇性增加，比較不會影響到其他易引起副作用的受體，提高了用藥安全性，也比較不會通過腦血管障壁而導致嗜睡。 (2)類固醇鼻腔鼻噴劑：類固醇鼻腔鼻噴劑是治療過敏性鼻炎的首選藥物，長期使用是相當安全的，目前只有孕婦或2歲以下幼兒尚未被美國食品暨藥物管理局核准使用。類固醇鼻噴劑主要作用在鼻腔黏膜，進入身體血液循環的藥物非常微量，因此不像口服或注射劑型若長期使用可能會導致月亮臉或水牛肩等副作用，病人大可放心。類固醇鼻噴劑持續使用3-6個月，通常就能將過敏性鼻炎控制得很好，並且有效減少復發。少部分病人可能會有局部鼻黏膜乾燥及出血的現象，但一般在停藥後即可改善。 (3)鼻黏膜血管收縮噴劑：坊間藥局可買到的鼻噴劑多屬鼻黏膜血管收縮劑，由於可使鼻黏膜血管快速收縮，所以能很快消除鼻塞。不過長期使用此類藥物有潛在風險，鼻腔黏膜在藥物持續刺激下會發炎而引發反彈性腫脹，造成所謂的藥物性鼻炎。在此提醒大家，使用向藥房購買的鼻噴劑之前應先諮詢醫師，在醫師指示下使用，並且禁止連續使用超過7天，1天噴的次數限制在2-3次以內。 (4)減敏治療：症狀嚴重且經過適當的藥物治療及過敏原控制仍未改善的病人，可考慮施行減敏治療，但是減敏治療的療程常需3-5年，且有引發下呼吸道嚴重過敏反應甚或休克死亡的潛在風險，必須在醫師嚴密監控下才可進行治療。 (5)手術治療：病人若是合併有鼻息肉或鼻道結構異常（如：鼻中隔彎曲、慢性肥厚性下鼻甲、腺樣體肥大），且對藥物治療反應不良者，可輔以手術治療鼻道阻塞問題，使症狀改善。 4. 照護措施 改善環境的清潔衛生，尤其陳舊性家具及寢具要勤於清潔，避免接觸寵物及動物的毛髮，儘量不要到人群多的地方，潮濕的地下室等。花粉季節時多留在屋內，可藉由空氣清靜機、除濕機及吸塵器的使用，來淨化空氣，減少塵蹣繁殖。 正常作息及充分的睡眠，以及適度的運動，主要如游泳等可改善過敏的症狀。 藥物的治療，如抗組織胺藥物可預防或治療過敏反應所引起的症狀；鼻用類固醇噴劑則可減輕身體對過敏原的發炎反應，需每日定時使用不間斷，數天後方可達穩定效果，可持數使用數週至症狀改善。至於去充血劑或口服類固醇藥物，因為會產生血壓心跳的副作用及類固醇的全身性副作用，一般只適合短期使用於沒有禁忌症的患者身上，不宜長時間使用。 鼻腔沖洗。高張濃度的溫鹽水充洗鼻腔，將沉澱於鼻黏膜上的過敏原及發炎的分泌物洗去，可減緩鼻過敏、慢性鼻竇炎發炎的症狀，改善口臭。 切忌偏方或民俗療法。常見有些患者花錢不知心痛，用中藥塞鼻或道聽塗說接受非科學的治療，常會造成更嚴重的併發症產生，使後續治療更加麻煩了。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 剛塗油時，感覺呼吸有暢通很多，第一次的配方，氣味比較強烈，但效果非常好；第二次的配方，氣味比較舒服，雖仍有效果，但比較慢。 用油後的整體感覺： 塗完油後過一段時間，呼吸會變得比較暢通，持續時間大約2-3個小時。舒服不油膩，味道尚可接受，使用滾珠瓶的方式比較方便，可以隨身攜帶，覺得比較不通暢時即可塗抹。過敏性打噴嚏的部分，用油前雖然頻率也不高，但用油後就沒有出現打噴嚏，感覺很不錯。 個案對芳療師之建議與感想： 感謝芳療師讓我認識了芳療原來不是只有按摩會用到，芳療原來除了讓人有放鬆的效果，竟然也可以解除鼻塞的困擾。希望之後可以調配出又好聞又持久效果的配方，感謝芳療師。
芳香療法個案集
2022.04.14
亮膚及保濕
此次的個案是有因緣際會下認識，是個蠻健談的大姊。為人非常直來直往，心直口快，而且個性較為急躁。剛開始她 打電話給我要我幫她調臉部用油試試看時，其實我個人很緊張。因為用在臉上畢竟跟嗅吸、身體放鬆按摩不一樣。加上她有話直說的，我很怕被她罵！在這次的經驗中，我翻了超級多相關的書籍、配方……等等，都是希望調出來的油能夠滿 足她所想要的。還好大姊用得很習慣，而且也說會繼續用下去，自己也得多花一些時間來研究、確認各項精油的用處及禁忌， 感覺會因為此次個案獲得很多知識！文獻查證 1. 病因 在每個人的皮膚基底層內有所謂的黑色素母細胞，在正常狀況下所產生的黑色素，會依循著 皮膚代謝過程而自行褪除。但是因外在環境的刺激，例如：紫外線UVA與UVB的照射、身體內部 荷爾蒙分泌改變…等，都有可能導致黑色素異常快速增生或肌膚代謝黑色素速度下降，所以會導 致皮膚出現暗沉蠟黃、斑點或痘斑。 不過皮膚暗沉的原因其實有很多，例如皮膚角質層過度氧化與老廢角質堆積，導致肌膚表層 不夠光滑、透光性降低；或是防曬做得不夠確實，導致黑色素生成過多；此外，肌膚角質層缺水、 皮膚乾燥也是另一個引起暗沉的原因；再者，現代人生活作息較不正常，在熬夜之後或是女性經 期前後不只會冒痘痘，也有可能出現皮膚暗沉的情況。甚而有時會有膚色不均的現象，這通常是 源自於皮膚不同區域對黑色素的代謝差異，新陳代謝速度不同使得黑色素堆積多寡、厚薄不一而 形成了膚色不均。當然還有日常臉部清潔不夠徹底，特別是卸妝沒有做完善，會導致色素局部沉 澱，進而致使膚色不均的結果。 2. 臨床症狀 肌膚暗沉就是當肌膚失去原有的光澤、透明感。有時明明沒有曬黑，膚色卻感覺暗了一階， 甚至有色斑出現，使肌膚就像蒙上一層灰灰髒髒的面紗一般。通常若有明顯看得出肌膚乾燥、脫 皮；肌膚沒有光澤、透明感；容易水腫；體質偏寒；黑眼圈怎麼樣都消不了；上妝容易出現不均 勻色塊、容易脫妝；即使上了妝，氣色還是很差；跟脖子相比，臉好像還比較黑；肌膚變得鬆弛 沒彈性，這些徵狀若符合三者（以上），那肌膚就很可能是處於暗沉狀態。 在臨床症狀上，肌膚暗沉的主因有七項： (1) 血液循環不良：一旦血液循環及淋巴循環不好，臉就容易水腫，肌膚的新陳代謝也會變差， 使肌膚在失去紅潤感，變得黯淡的同時，臉上色斑也變得明顯。 (2) 角質堆積：皮膚的新陳代謝減慢，表層的老廢角質就無法正常代謝掉，使它們不斷堆積造成角 質肥厚。但過度去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理 不平整，還是會顯得暗沉。 (3) 肌膚乾燥：如果肌膚乾燥的話，就容易出現皺紋，使肌膚像皺掉的紙一樣表面凹凸不平，此 時光反射造成的陰影就會使肌膚看起來更加暗沉。 (4) 糖化：糖化反應1產生的糖化終產物（AGEs）2是加速身體老化的元凶之一。而且由於糖化終產 物本身就是黃褐色，所以當堆積在體內時，就會使肌膚呈現蠟黃的狀態。 (5) 黑色素沉澱：肌膚在受到紫外線刺激後會促進黑色素的生成，而在肌膚健康的情況下，黑色素 會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉。倘若黑色素過多，無法適時 代謝掉時，就會漸漸沉澱，成為臉色黯沉及色斑的源頭。 (6) 抽菸：抽菸會促使微血管收縮，導致養分及氧氣無法正常輸送，進而影響肌膚的新陳代謝。 此外，香菸中的尼古丁及焦油都會大量消耗體內的維生素C，使人體的抗氧化力減弱， 加速肌膚的老化。(7) 不正確的節食、減肥方法：不當的節食方法，會讓身體缺乏必要的營養素，若再加上平時運 動不足、生活習慣不佳等等，進而影響到肌膚的代謝率和營養構 成，導致臉部看起來黯淡、無光。 3. 治療方式 (1) 血液不良造成的暗沉可以透過臉部按摩來改善，按摩時，要由中心向外，以不感到疼痛的力 量來按摩。 (2) 若角質堆積造成的暗沉要促進新陳代謝，除了均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動外，使用 含有維他命E成分的保養品也可以有效促進血液循環。 (3) 因乾燥造成的暗沉，平時肌膚就要做好保濕工作，選擇含油的保養產品才能鎖住水分，另外 的保養品選擇也可看含有蛋白聚糖、玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的保養品。 (4) 因糖化造成的暗沉需靠控制糖類的攝取來改善，在選擇食物方面，除了節制糖類外，舉凡 甜食，米飯、麵包、飲料、油炸物等都適量攝取就好。 (5) 因黑色素沉澱造成暗沉，平時就要做好防曬，因為不論任何天氣狀況，紫外線是永遠都存在的！ (6) 因老化造成的暗沉，若有抽菸者必須要戒菸，因另外要著重保濕、補水、抗氧化…等工作。 (7) 因飲食不均衡造成的暗沉，記得在飲食方面要適當的節食，均衡攝取營養，才能有效幫助體 內做好循環和代謝。 4. 照護措施 暗沉會讓人看起來黯淡無光、氣色不佳，也因肌膚失去乾淨清爽的透明感，會令人看起來比同齡 層的還要年長。不過平時可注意以上的習慣及保養，除了在臉上的塗塗抹抹工作外，也要配合著 飲食習慣的調整，少吃糖分過高、油炸類食物；此外，最好是可以搭配規律的運動，讓自己身體 代謝活化，才能逐漸遠離暗沉、蠟黃。若是在肌膚上會容易過敏，不妨先選擇天然的植物油，讓 皮膚先藉由植物油的調理代謝。也可透過專業的芳療師諮詢，搭配精油作為使用，來達到事半功倍的效果。芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.02.21
減緩鼻塞不適
個案每週固定練習游泳訓練三次，身為泳訓選手卻常常對游泳池的氯氣過敏。開始療程之後，個 案會仔仔細細的感受純露加水以及按摩油的味道，詳細詢問配方的內容以及選用的原因，對於芳療師而言，這是一個很好的練習機會，學著用最淺顯易懂的譬喻向個案說明。看著他慢慢地改善，一 點一點的改變、轉好，兩人都覺得很開心！有了這次經驗之後，我更加相信芳療的確有很好的療效， 以後會嘗試使用在更多地方、幫助更多的人。文獻查證1.病因 所謂過敏性鼻炎，指的是接觸到過敏原就會出現打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、鼻塞等症狀。引起 過敏性鼻炎的原因中，體質及環境中的過敏原都很重要，且具備家族性的現象，即病人的父母或 兄弟姐妹也常有過敏性鼻炎，有其他過敏性體質也會容易得到過敏性鼻炎。 吸入性過敏原是引起過敏性鼻炎最常見的原因。台灣最常見的過敏原塵蟎為第一名，其次是家 中的動物、昆蟲或植物。戶外的過敏原包括黴菌和花粉。除過敏原之外，空氣污染物比如香菸、 汽機車廢氣、柴油引擎廢氣、臭氧、氮氧化物、二氧化硫等，也會導致過敏性鼻炎或使過敏性鼻 炎惡化。有些藥物比如阿斯匹靈或其他非類固醇類消炎止痛藥，也會誘發過敏性鼻炎。這些過敏 原誘使免疫球蛋白 IgE 的生成，連帶引起鼻黏膜的發炎反應。 2.臨床症狀 過敏性鼻炎的常見症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻塞以及鼻子癢等，也常合併有結膜炎（眼睛紅、 癢）的情形。 還有一些外觀的症狀可供判斷，較常發生在兒童身上，因為病童難以抵抗搔癢感而產生其他明 顯的症狀： A.丹尼爾氏線（Danial lines）： 同時在下眼臉可看到數條由眼角內部向外散開的紋路，病童不停 揉眼睛所引起。 B.黑眼圈：病童的下眼袋會比較黑，這是因為鼻腔內的慢性發炎，導致淋巴液回流不良而造成的。 C.鼻樑橫紋：常揉鼻子的病童，在鼻樑根部可看到一道道的橫紋；同時鼻子也會比較朝天。 3.治療方式 發作建議就醫治療，通常醫師會開立口服抗組織胺加黏膜血管收縮劑藥物，服用 1～2 週即 可幫助鼻腔黏膜消腫、緩解鼻塞，搭配每天噴 1～2 次的類固醇鼻噴劑，持續噴半年，並且注意遠 離花粉、塵蟎等過敏原，可以控制住過敏性鼻炎。世界衛生組織（WHO）認同並肯定的減敏治療 法，是以針對塵蟎的治療性疫苗來減少過敏性鼻炎的症狀，可以減少過敏性鼻炎病人進展成為嚴 重的氣喘或其他併發症的機會，還可以預防新過敏原的產生。療程是每週於皮下注射一次過敏原 疫苗，持續約半年後，再每個月注射一次，整個療程約三年，能改變病人的過敏性體質，成功率 約可達 70%左右。動手術也是一種治療方式，但不管哪一種手術，都只能改善部分症狀，無法改變過敏體質，因此最好採用「內科為主、外科為輔」的原則來擊退過敏，八成以上病人都能從藥 物獲得很好的療效。目前與過敏性鼻炎有關的手術大致分兩大類，一是針對下鼻甲的手術，另一 是針對翼管神經的手術。截斷鼻翼神經功用在解決打噴嚏、鼻子癢、流鼻水的困擾；至於長期鼻 塞造成的阻塞感，必須從減少鼻內的黏膜著手。下鼻甲手術目的是縮小下鼻甲黏膜容積，可利用 無線電波、二氧化碳雷射、微創手術、冷凝氣化棒或下鼻甲黏膜修剪、電針燒灼等多方式。但只要過敏反應持續，鼻內黏膜又會開始腫脹，再度阻塞鼻腔。翼管神經切除術則是阻斷免疫系統使 鼻子發癢、拚命打噴嚏、流鼻水的訊號。翼管神經位於鼻腔內，負責掌管鼻腔、軟顎的反應和淚 腺的分泌。找到這條傳輸的線路，把它阻斷，鼻子的惱人反應自然也就無法啟動。根據國外文獻 與國內臨床經驗，鼻內視鏡神經截斷手術的復發率很低，但並不能保證「絕對不復發」，因為截斷 的神經仍有可能會長回來。 4.照護措施 A. 積極控制環境，不然所有的藥物治療都是事倍功半而已。從環境中清除過敏原，或在日常生活 中避免接觸，從根源改善，才有助整個鼻腔的健康，比如戒菸、改善居家環境、多運動等。根 據研究，台灣地區 90％的孩童對塵蟎過敏，移除地毯、布窗簾、勤更換床單並針對寢具進行 曝曬等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。 B. 養寵物的時間點也很重要。如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏；一旦致敏感化了，環境中很多東西就會變成誘發症狀發 作的因素，這時就儘量不要養動物。尤其貓的過敏原比狗嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液 也是過敏原。 C. 值得注意的還有溫度濕度的變化。即使夏天，也可能因為進出冷氣房，吸入空調內所含的過敏 原造成過敏反應。如果在冬天，起床前可先用溫熱毛巾摀住口鼻，或枕頭旁邊放口罩，慢慢適 應溫度濕度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。 D. 正常作息及充分睡眠，以及適度的運動比如游泳等，可改善過敏症狀。 E. 鼻腔沖洗：高張濃度的溫鹽水充洗鼻腔，將沉澱於鼻黏膜上的過敏原及發炎的分泌物洗去，可 減緩鼻過敏、慢性鼻竇炎發炎的症狀，改善口臭。坊間得洗鼻器可以緩解症狀，但不可以此作 為治療的主要手段。 F. 切忌偏方或民俗療法。常見有些病人花錢不知心痛，用中藥塞鼻或道聽塗說的非科學的治療方 式，常會導致更嚴重的併發症，而使後續治療更加麻煩。芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2024.07.08
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