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高血壓
配方 / 高血壓
共
205
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Peppermint 薄荷純露
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
2
精油ESSENTIAL OIL
Chamomile German 德國洋甘菊精油
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
1
Spearmint 綠薄荷精油
2
Black Pepper 黑胡椒精油
3
基底油CARRIER OIL
St. Johns Wort 聖約翰草油
1
甜杏仁油 Almond Sweet
6
荷荷芭油 Jojoba
5
澳洲胡桃油 Macadamia Nuts
1
橄欖油 Olive
3
葵花油 Sunflower
18
芝麻油 Sesame
1
其 他 OTHERS
Aloe Vera 蘆薈凝膠
1
Lippia citriodora 檸檬馬鞭草
1
Lavandin Super 醒目薰衣草
1
純天然蜂蠟
2
相關文獻
高血壓
共
205
筆
身體所需的抓週精油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我的消化系統較慢 容易便秘 情緒記錄：正常 不會心情低落 療程目的：抓周精油有神奇力量 會去抓你身體需要的精油 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 胡蘿蔔籽 皮膚保養、養肝、助消化、抗氧化、排毒、貧血、支氣管問題、調理賀爾蒙 月桂 助消化、淋巴系統、減清疼痛症狀、支氣管炎、抑制冠狀病毒、經期不順、暈眩 山雞椒 食慾不振、助消化、消脹氣、鵝口瘡、減輕支氣管炎、粉刺、高血壓、冠心病 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在課堂上抓到這三支精油時，出現問號，好冷門，這三隻精油從來就不在我口袋名單內，調油時，拿到這三隻精油，就是覺得它很臭， 完全是我不愛的味道，即使調好也是敬他們而遠之。到家時，想起老師說的洗澡前半小時塗抹肚子，就照做，並嗅吸，重複做了兩三次後，就去做自己的事了，果然睡前肚子就有感覺， 開心去廁所了 使用後 心靈感受： 我覺得使用精油後可能是上完廁所舒服了 所以心情是愉悅的 ，同時也讓我感到放鬆想睡，還有肚子餓。令人神奇的還有:我不排斥這味道了，還有點喜歡，不知道是不適身體吸收了它的分子， 讓我身體適應了
療程配方設計
2023.12.06
舒緩肩頸肌肉痠痛
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天容易手腳冰冷，運動跑步後容易腰骨痠痛、上班長期久坐肩頸也容易痠痛緊繃 情緒記錄：平平，天冷時就很冷靜 療程目的：舒緩運動後肌肉及肩頸肌肉痠痛，腰骨神經痛、痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 (葵花、荷荷巴、胡蘿蔔籽、聖約翰草油)、純露、熱力乳液 精油/純露名稱 此精油的療效 EO-薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規律的月 經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血循、活血花 瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根 EO-黑胡椒 止痛、止吐、抗菌、抗痙攣、抗鼻塞、鼻過敏、催情、利心臟促血循改善貧血助血液形成 新血球、化瘀、祛胃脹、排毒、利消化、利尿、消水腫、退燒、輕瀉劑、利胃、補身、助 戒菸、膚昇溫燃脂、分解脂肪；刺激生髮、激勵、活化交感神經促代謝 EO-廣藿香 收斂、促傷口結痂、皮膚緊實、排出體內滯留水分、排汗，治脾濕。 抑制胃口、控制腹瀉、強化中樞神經增強性慾、鎮定安神。 消炎、控油處理各種皮膚問題過敏、泡疹、褥瘡、灼傷、濕疹、粉刺、黴菌感染、脂漏性 皮膚炎、頭皮異常症狀。 抗痙攣、降血壓、通血循有益心血管疾病(高血壓、冠狀動脈炎、心律不整、心絞痛) EO-岩蘭草 鎮定神經平衡中樞神經、安眠、強化氣場、促血循、強化紅血球機能、解除肌肉痠痛、風 濕痛、關節炎。滋補生育系統、助夫妻和諧改性冷感的緊張。可控油收斂淨化皮膚、抗菌 治療粉刺 EO-山雞椒 激勵身體、抗憂鬱、有助心臟、呼吸、消化系統，抗發炎作用，可緩也關節肌肉疼痛、促 泌乳，對肌膚有緊實與收斂控油平衡作用、抗氧化促肌膚細胞再生修復 純露 永久花 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再生、化瘀 矢車菊 促血循、鎮靜、舒緩、增加眼周肌膚血液供應、有助減輕黑眼圈、眼袋、減輕浮腫、疲勞 天竺葵 平衡油脂分泌、緊實肌膚、止血、抗菌、清潔、淡疤，適合各種膚質。經前稀釋口服可平 衡內分泌舒緩經前症候使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 熱力十足的薑、黑胡椒味，以及我最愛的淡淡的山雞椒味，雖然岩蘭草加了 2 滴，但氣味還是被熱力的薑、黑胡椒、 山雞椒蓋過，是平常乳液不會有的味道，雖然是以運動後肉痠痛為目標的乳液，但也跟平常的撒隆巴斯味道很不一樣。使用後 心靈感受：在後腰背痠痛時會拿出來擦，感覺微微熱感，黑胡椒、薑和山雞椒融合一起的味道很激勵振奮精神，乳液狀的介質塗抹 於手臂肌肉痠痛處的觸感也覺得非常舒服，不油膩。
療程配方設計
2024.01.03
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
改善鼻塞、過敏與濕疹的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：嚴重鼻塞、濕疹、小腿易水腫、週末易頭痛、皮膚乾癢、脂漏性頭皮 情緒記錄：混亂、不確定感、疲憊、想改變現狀 療程目的：改善鼻塞、過敏、濕疹 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 呼吸道感染．感冒．肌肉疲乏，關節炎．腸胃炎，鼻竇炎．鼻咽炎．肝炎 德國洋甘菊 抗炎症、抗病毒、止痛、鎮靜、促進消化、去除瘀血、去除鬱滯、降低血壓、強身 乳香 能舒緩呼吸系統各類疾病，如喉嚨痛，咳嗽，支氣管炎．月經不順，尿道炎，膀胱炎．也具提升免疫機能，減少感冒，流行性病毒感染等 檜木 消除失眠、頭痛、焦慮、助益呼吸器官和肺機能、增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓及預防血管硬化 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檜木精油的味道是從小熟悉的，像在森林裡身旁都是大樹，感覺很放鬆。 使用後 心靈感受： 調製按摩油時希望是一款平日保養用油，所以捨棄了澳洲尤加利，選了抗過敏的德國洋甘菊、修護的乳香、並搭配呼吸道用油的羅文莎葉及檜木。每次使用時檜木的味道就會先跑出來，蓋過其他的氣味，也因此每次使用時都有種溫暖心安的感覺。長期鼻塞的狀況也有緩解。剛好碰到喉嚨有點狀況，連續使用幾天後咳嗽不藥而癒。
療程配方設計
2017.02.02
指引的抓週調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲憊 情緒記錄： 原本上第一堂時，還有點在想幹嘛花這個時間來上課。現在慢慢覺得好玩多了 療程目的：抓周油，使用前沒什麼想法 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 溫熱活血行氣，可止痛，去脹氣，調理油性膚質，催情，改善月經不順，體內濕氣、體液過多(如痰，鼻涕) 杜松 收斂,殺菌,和消毒(非常適合治療座瘡、濕疹、皮膚發炎和乾癬)，消脹氣，調經，促進血液循環，改善橘皮組織，利尿。可舒緩疲憊的心靈排除多餘的，不好的有形或無形物質，可驅走空間中的負面能量，增加能量 沈百里 抗菌、開胃、催情、消脹、通經、升高血壓，增強免疫力。可提高記憶力和注意力，可解除筋疲力竭及挫敗的沮喪感，撫慰心靈的創傷 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這三個精油的味道，老實說，我一點都不喜歡，不香！但又很濃郁！只有薑常吃，但薑精油的味道聞起來一點也不可口，至於杜松？百里香？沒見過！沒聞過！杜松如果琴酒算的話，那勉強聞過，也是不太正常的味道。因為想要體驗，不想有什麼牽著走，所以一開始就沒特別去查這三個精神的作用。 使用後 心靈感受： 使用的第一天，沒特別感受，第二天晚上，非常不好睡，第三天沒用，第四天才又回到晚上使用，就沒再有睡眠問題。使用一星期多後的某一天，突然心情也不是大壞，就是整個人很沈，有想到一些事情，是很平靜的想，沒有憂慮，沒有情緒，就這樣靜靜沒起伏的想著過去的一些事，但沒有動力做什麼。我知道我是負面想法很多的人，生活算平順，但內心深處好像不快樂，我的內在小孩很敏感羞怯沒安全感，以前曾接觸心靈的課程，但在靜下心這塊，就是做不到連接不到，只要打坐冥想很快就睡著，也許我該放慢腳步回頭去把內心的那個小孩糾出來，好好的打打屁股，不是啦，是好好的抱抱，把心先安頓好。本來以為來上個初階有些觀念就好，課程結束後幾天，才突然有上中階的衝動。對了，油都是早上更衣前使用，再坐哥哥的車去上班，有次我嫂說你身上怎有酸辣湯的味道！油是抺在腹部，也是脂肪最多的地方，我也常有在醃肉的感覺。至少半天肚子都懶(暖)洋洋的。
療程配方設計
2017.02.02
抗落髮的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：產後數月開始有明顯掉髮問題，目前已有減緩，但仍比產前掉髮量多，且髮量減少。 情緒記錄：情緒平穩。 療程目的：芳療師夥伴諮詢練習，調製抗落髮配方按摩油。 精油調配： 1% 基質名稱：葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 快樂鼠尾草 改善憂鬱情緒、鎮靜、緩解頭痛、調理女性生理週期、祛痰、改善呼吸系統症狀、抑制皮脂分泌過盛、促進細胞再生、有利毛髮生長 大西洋雪松 收斂出油的皮膚和髮質、減少頭皮屑、改善痘痘和粉刺、止咳、祛痰、改善呼吸系統症狀、減輕膀胱炎和尿道炎症 迷迭香 調理出油的皮膚和髮質、減少落髮、促進頭髮生長、改善髮質、減少頭皮屑、減少粉刺、提振精神、集中注意力、舒緩頭痛及肌肉關節疼痛、抗痙攣、改善呼吸系統症狀、促進血循、升高血壓、助消化 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這個配方乍聞之下，並不特別喜歡，快樂鼠尾草的味道太過搶戲，覺得有些過於濃郁。後來放個幾天，氣味感覺比較協調，聞起來就像是略帶甜味的青草茶。好像走進一個中藥舖子，裡面有一簍一簍曬乾的藥材，散發著甜甜涼涼的藥草味，竟也覺得親切宜人。 使用後 心靈感受： 每天洗頭之前，我會花五分鐘的時間，用這個配方來按摩頭皮，有時覺得時間充裕，在按摩之後，會再用毛巾將頭髮都包住，外面套上浴帽，讓它好好吸收一會。不知是氣味，或是有認真的照顧頭皮，每次用後，我都覺得心情特別愉快，整個人很放鬆。我通常會每天洗頭髮，這樣連續使用約兩週後，發現洗頭的時候，身上和地上出現的落髮有漸漸變少。我還會數身上黏到的落髮有幾根，本來隨便就是十幾根，等到整瓶用完的時候，身上撿到的落髮剩不到五根。雖然以往我並不覺得頭皮油膩，但如果不是每天洗頭，多少會頭髮覺得不夠清爽。使用一陣子後，很明顯感覺到頭髮清爽度大增，即使隔一天兩天沒有洗頭，也很乾爽，是個額外的驚喜。
療程配方設計
2017.04.14
保有美麗的調油
使用前個人狀態描述 目前有服用高血壓藥，也努力運動維持健康，平穩進步中，希望能控制得宜，早日停藥。 情緒記錄：生活安定，也很知足常樂 ，情緒平穩。 療程目的：喜歡精油的香氣，每天都用精油加乳液保濕滋潤肌膚，希望越用越美麗。 精油調配： ３ % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠薄荷 排毒殺菌、抑制油脂分泌、清除黑頭粉刺、收縮微血管、調理髮養、發炎和灼傷皮膚通經、激勵疲憊的心靈、恢復健康 山雞椒 抗憂鬱、抗菌、收斂、殺菌、祛脹氣、促進乳汁分泌、殺蟲、激勵 樟樹 消炎、殺菌、化痰、驅蚊、止養、肌肉酸痛、憂鬱、沮喪、心身倦怠、壓力引起的身體症狀 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：綠薄荷、山雞椒、樟樹混合後的香氣，像是晨間的溪頭 ，有著淡霧、潺潺的流水，如同在仙境中漫步，好清晰，充滿著芬多精 。 使用後 心靈感受： 每次使用打開來倒入手掌的刹那間， 香氣中帶著 薄荷清涼 及樟木香氣，有安定身心穩定，提振活力的泉源。
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2017.01.02
放鬆與提振情緒的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：能量較低，氣血循環不好，代謝差 情緒記錄：情緒平平，生活中比較焦慮跟急躁 療程目的：放鬆並提振情緒，給予加強能量，支持身體的肌肉，紓解壓力 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 依蘭 降低高血壓，預防低血壓跟心悸，平衡作用跟激勵，抗沮喪改善性冷感，對神經系統有放鬆的效果。對皮膚油性跟乾性有幫助，對頭皮有刺激跟補強作用，使新生頭髮更有光澤。對呼吸急促有效，鎮定效果可以使人放鬆， 歐洲刺松 給予人一種強壯依靠，對於長時間因壓力引起的無力感可以給予支撐，面對壓力時不斷壯大自我，幫助腎上腺素分泌，強化我們的精神，支撐肌肉骨骼能量並加強血液循環，像是風濕，肌肉僵硬 檸檬香茅 抗憂鬱，抗菌，除臭，補身激勵，心靈療效淨化並提振情緒，能紓解抑鬱的情緒，減輕偏頭痛及神經痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檸檬香茅的味道特別有感覺，在叢林蚊蟲叮咬的時候需要被支持，保護不被攻擊，有一種安全感放鬆旳感覺。 使用後 心靈感受： 肚子會比較容易疼痛。
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2017.01.02
改善肩頸痠痛的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管阻塞(中風)的徵狀；事實上，當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視是否脖子處於固定或不良之姿勢，例如：熬夜打電腦、躺著看電視、長時間低頭工作、螢幕太高等；應先從改善根本原因作以下適當的調整，才能治本。 2. 臨床症狀 肩頸痠痛原因除了長期姿勢不良、或是急性發炎等問題，也可能是因為其他疾病所引起，以下為您說明幾種可能引發肩頸痠痛、麻的疾病： A.骨關節炎 頸椎關節退化，相互摩擦，通常早上起床最不舒服，疼痛會往上往下延伸到頸部、肩胛骨中間。增加休息或使用輔具，得以有效緩解症狀。 B.頸椎間盤突出及頸椎狹窄 頸椎間盤突出壓迫神經，致神經孔變得狹窄，症狀通常是頸部痠痛，延伸到肩膀、手臂、手指，甚或導致頭痛。若保守治療無效，就要考慮進行手術。 C.焦慮憂鬱症 心理疾患經常合併身體疼痛。慢性難癒之肩頸痠痛可考慮適合的抗憂鬱藥，改善憂鬱症並壓抑痛覺。 D.動脈剝離 易發生在年經人的少見中風，常導因於不當推拿按摩、刮痧、頸部劇烈的扭動。症狀為頭頸部疼痛合併昏厥、步態不穩、麻痺無力、言語或吞嚥困難等神經徵狀，必須緊急送醫處置。 事實上，易致腦中風的危險因子－高血壓和高血脂症，絕對不能以頸部不舒服為依據來診斷或用藥，需透過定期血壓量測及抽血確認；而惱人的頸部痠痛麻，多是筋肉繃緊、無法放鬆所造成，可藉由醫師的詳加檢查並正確的找出病因，才能徹底改善。 3. 治療方式 一、保持正確姿態： 抬頭挺胸、上半身直立，保持頭、頸、軀幹於一直線，肩膀放鬆自然下垂。同時，避免長時間低頭使用電腦或手機，必要時將螢幕墊高。切勿彎腰駝背，盡量讓腰、背部得到適當的支撐，臀部可坐至椅子最裡面或加靠墊。 二、固定姿勢勿太久： 每小時起身活動(倒水、洗手)，舒展筋骨，減少肌肉群過度緊繃。大部分患者透過適當休息、伸展或熱敷，可緩解不適；部分患者需適度以熱敷及短期服藥(肌肉鬆弛止痛劑)來緩解疼痛；情況嚴重者可同時接受復健物理治療，更能緩解疼痛、放鬆肌肉。 4. 照護措施- 一、電腦族每小時就要起來活動筋骨： 設定你的螢幕保護程式，時間一到就強迫自己變換姿勢。使用電腦時，要記得讓螢幕畫面位於眼睛水平以下約 12～25度，最低不可超過 30度。尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相連，更容易低頭駝背，最好少放在腿上使用，或以書本將電腦墊高。 二、靠牆站 3分鐘： 長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會駝背、肩膀拱成圓形，肩頸的肌肉被拉到不正確的位置，自然容易痠痛。 不過只要靠著牆站，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去，肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。 靠牆站的具體方式，是雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩旁，不需刻意靠牆。 靠牆站立，讓腳後跟、肩胛骨、後腦勺靠在牆上。 讓雙眼直視前方，肩胛骨往後用力，感覺身體壓在牆上。 三、熱敷脖子： 很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部 2至 3次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用暖暖包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 可以讓身體更滋潤增加體香，以及達到放鬆效果，而且可以讓身體有保濕感。 用油後的整體感覺： 使用精油後覺得身體肩膀部位有比較放鬆，抹上精油之後會有感覺到睡意，晚上也比較好入眠，有助於紓緩壓力，心情比較不會這麼的緊繃。 個案對芳療師之建議與感想： 芳療師是非常神聖的工作者，可以在人們生活上以及身心靈方面，提供人們更多的益處，尤其是有先做過諮詢服務，再給予適當的配方，更能改善諮詢者的狀況，依個人的需求，調配出適合個人的味道。
芳香療法個案集
2022.04.29
改善水腫的芳療個案研究
1.文獻查證水腫是指人體皮下與血管外的間隙中，有異常的組織間液堆積，進而引起腫脹。典型的症狀是，以手指按壓腫脹部位時，皮膚會出現凹陷，過一段時間才恢復。 l 局部血管栓塞：如深層靜脈栓塞症，在深層靜脈出現血栓，使得靜脈血液無法順利回流的疾病。靜脈栓塞常伴隨單側下肢水腫，輕微者可能只有足部、腳踝、小腿，嚴重時連大腿都會出現腫脹。 l 淋巴水腫：淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。淋巴系統有調節組織液的作用，當系統出現出現障礙時，組織內積聚過多的淋巴就會出現淋巴水腫。 在癌症術後，如乳癌，也可能發生水腫。因淋巴結的摘除範圍或數目較大，或是術後恢復期較慢、感染等因素，影響淋巴回流機制而造成水腫。 l 體質性水腫：水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。少部分婦女的水腫可能與月經有關，月經過後即消失。 l 肝硬化：肝硬化初期通常沒有明顯症狀，隨著病情發展，下肢可能開始出現水腫。原因是嚴重的肝硬化患者，肝臟製造白蛋白的能力不足，造成血中白蛋白過低，導致血管內滲透壓下 降，此時血管內的水跟鈉更容易滲透至腹腔，形成腹水。腹水可能使下腔靜脈血流受阻，進而引發水腫。 l 心臟衰竭：呼吸困難、下肢水腫是心臟衰竭患者的常見症狀，主因是心室無法輸出足夠的血量，在動力不足的情況下，使血液不易由下肢回流到心臟，當過多的血液堆積在下肢時，就容易引發水腫。 l 腎臟病：腎臟引起的水腫，常伴有小便泡沫的情況。主因是身體經由尿液排出過量蛋白質，導致血中白蛋白下降；或是腎臟功能出現障礙，無法正常代謝水分及鹽分，進而引起水腫。 l 藥物：高血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、非類固醇抗發炎藥等等，都可能引發水腫。 水腫預防措施 l 運動 活絡受水腫影響的肌肉部位，增加血液循環，能幫助將多餘的液體送回心臟。抬高患肢 休息時間或睡前將水腫的患肢抬高，患肢高於心臟可增加血液回流，能幫助紓解水腫情況。 l 低鹽飲食 體內鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，加劇水腫的情況。減少攝取鹽分（氯化鈉）的攝取，可避免增加鈉離子濃度，減少組織液堆積以防水腫。 l 穿壓縮襪 若四肢受水腫影響，穿著壓力襪、壓力袖可對四肢保持壓力，幫助體液回流，防止液體堆積於區域組織中。 l 避面久坐久站 長時間久坐或久站，下肢循環容易變差，腿部便容易出現浮腫、變粗的情況。可適時變換姿勢或起身活動改善水腫的情況。 l 保護患部 保護水腫的部位，注意清潔、保濕且避免受傷，因擴張的皮膚表層更易於刮傷、感染，穿戴襪子或護套就能多一層防護。 大多人的水腫症狀是屬於體質性的，腫脹程度也較輕微，不需任何治療。若水腫情況持續且異常的出現，需就醫進行心、肝、腎的功能檢查，以釐清病因。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺、用油後的整體感覺以及個案對芳療師之建議與感想： 一開始很怕油膩感蠻抗拒，半推半就下擦拭腿部後，沒多久後水腫感覺消失了，感覺很舒服，油膩感很快就不見了，所以蠻感謝芳療師為我調配此配方，味道我也很喜歡，我很樂意推薦給有相同困擾的朋友。
芳香療法個案集
2022.04.13
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