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芳療心語
心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木精油對抗塵螨吧

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木精油對抗塵螨吧

芳療心語

2016-10-23

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木精油對抗塵螨吧

在教授芳療的過程中，常遇到有學生認為精油既然是天然的東西，使用上就應該不會有過敏的問題。這時，我就會請大家想想：「海鮮不天然嗎?花粉不天然嗎?」聽到這裡，你是否也感到會心一笑呢？

過敏是屬於炎症反應，是指當一些外來物侵入人體時，人體免疫系統所產生的過度反應。

具體來說，過敏會將外來抗原解讀為對人體有害的物質（如細菌、病毒、花粉、灰塵等）而進一步產生變態反應，使免疫細胞中的吞噬細胞開始活化，釋出組織胺與前列腺素。

組織胺與前列腺素會使皮膚發癢、微血管擴張、血管通透性增加、平滑肌收縮和反射等一連串的作用，輕微則皮膚出現紅斑麻疹，嚴重時則導致腫脹發熱等炎症表徵。

時序又邁入季節交替時節，也是過敏好發的時期，孩子在這時候常出現打噴嚏、咳嗽的症狀，讓很多家長不禁擔心究竟是感冒抑或過敏所引起，又該如何對症下藥處理令人頭疼的過敏癥侯。

釐清過敏的正確觀念

1.盡量過正常的生活

父母常過度限制氣喘病童的運動，應盡量讓其參加校外教學、體育課等活動，適度運動可以改善生活品質；多運動可增加腎上腺皮質素分泌，使血管達收縮作用減緩過敏現象。

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧：游泳可訓練過敏兒對溫度、濕度的適應能力

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧：游泳可訓練過敏兒對溫度、濕度的適應能力．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌

2.區別呼吸道過敏與感冒的差異

呼吸道過敏症狀僅限於局部，感冒則會有頭痛、發熱、全身不適等症狀；感冒病程約5-7天可自癒，呼吸道過敏則能長達數周，通常與季節和環境有關。

3.塵螨也會導致異位性皮膚炎

塵螨全身都是過敏原，避免使用布沙發、棉墊，充足的日光可幫助殺菌，居家環境保持乾淨、減少灰塵，接觸塵螨的機會便能減到最低。

4.空氣清淨機不是萬能

許多家庭添購除溼機與空氣清淨機，以為可以杜絕空氣汙染，殊不知除溼機會使室內溼度降低，造成灰塵揚起，故需在無人環境下使用；而空氣清淨機濾網上的皮屑毛髮更是塵蟎糧食，應時常清洗更換。

日常生活方面應注重環境的清潔，以減少灰塵及塵螨，並盡量避免接觸過敏原。此外，勤加運動、健身，則可增強自體免疫能力，預防過敏的誘發。

一般來說，適當運動可以提升肺部功能，減緩呼吸道過敏症狀，但必須挑合適的運動種類，以免加劇過敏症狀，適得其反。

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧：多運動可增加腎上腺皮質素分泌，使血管達收縮作用減緩過敏現象

心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧：多運動可增加腎上腺皮質素分泌，使血管達收縮作用減緩過敏現象．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌

日常建議運動

1.慢跑

慢跑可以維持過敏兒的肺活量，但若在跑步過程中吸入揚起的沙塵，抑或氣溫變化吸入乾冷空氣，也可能會誘發氣喘，因此不見得適合每個過敏兒，必須視個人體質而定。

2.游泳
游泳時，因為水面上的空氣夠濕潤，對氣管的穩定有助益，比較不會誘發症狀，不過泳池水質往往會加氯消毒，過敏者必須注意是否對氯過敏。

3. 其他室內外活動
如做體操、室內球類運動，甚至到戶外踏青、健行等，以間歇性運動為主，只要個人體質不排斥，都可以嘗試。

洋甘菊、羅文沙葉調整過敏體質
在芳香療法方面的建議中，若是急性發作的過敏症狀，可使用德國洋甘菊、薰衣草、甜馬鬱蘭、綠花白千層等精油調合使用，以薰香方式或是將調至2%濃度的精油塗抹在鼻或喉部；而想調理過敏體質的人，可選用羅馬洋甘菊、羅文沙葉、乳香、香桃木、杜松精油，每日運用水氧機薰香，或是同樣將精油調至2%濃度塗抹在胸口、頸部後再行泡澡，如此可減緩過敏問題。