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2024-08-05
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癌症護理中的芳香療法 IFPA期刊 2010 冬季 9期
癌症護理中的芳香療法目錄專業知識為什麼要在癌症護理中工作？表1：癌症護理中的常見問題下一步案例研究教育計劃芳香療法證書課程（五天）參考文獻在癌症護理中工作的芳香療法師是否需要專門的培訓？ 曼徹斯特克里斯蒂醫院的 Ann Carter、Peter Mackereth 和 Jacqui Stringer 解釋了為什麼研究生教育對於安全、敏感的實踐很重要。每三個人中就有一個人在其一生中的某個時刻被診斷為癌症，其中四個人中就有一個死於這種疾病。在過去的幾十年裡，我們在癌症的早期診斷和治療方面取得了巨大進展。人們與這種疾病共存的時間更長，但這通常伴隨著挑戰性治療的併發症（Jackson，2006）。改善生活質量、症狀緩解和生存率已成為緩和療法和長期護理的基本要素。在曼徹斯特的克里斯蒂國民健康服務基金會信託中，包括臨床使用芳香療法在內的輔助療法已經融入了常規醫療護理。這篇文章的作者是該領域的領導者，擁有大量出版物，並參與癌症護理中輔助療法進步的研究和教育活動。在這裡，我們檢查了芳香療法師希望在這個複雜且具有挑戰性的實踐領域中發展其角色的關鍵問題。專業知識一位有興趣在腫瘤學領域工作的芳香療法師是否真的需要繼續專業教育，專注於將芳香療法應用於癌症護理？畢竟，如果資格足以治療有各種健康和福祉問題的大眾，那麼肯定也包括與癌症共存的人。建議為了有效地支持患者度過癌症之旅，芳香療法師對其工作具有照護義務以及專業責任。因此，安全和敏感的實踐需要對癌症、其治療、診斷的影響和常見副作用有工作理解。可能有很多讀者曾經說過‘應該在國民健康服務上提供芳香療法’或‘應該為患有癌症或其他危及生命疾病的人更廣泛地提供芳香療法’。隨著芳香療法的益處被更廣泛地報導（Wilkinson，1999；Stringer等，2008；Stringer & Donald，2010），這增加了使用芳香療法的臨終關懷機構和癌症護理場所的數量（Kohn，2000）。從經驗來看，作者認識到目前有更多的芳香療法師希望與癌症患者一起工作，而不是有空缺，特別是有薪工作。為什麼要在癌症護理中工作？那麼，為什麼芳香療法師想在癌症護理環境中工作？最近發表的一項針對英格蘭西北部治療師的研究顯示，在許多情況下，對癌症患者家庭和朋友的芳香療法益處的個人經驗促使治療師尋求在癌症護理環境中工作（Mackereth等，2009）。研究結果強調了‘推動和拉動’因素的組合，包括對非個性化常規護理的不滿和缺乏專業自主權，特別是對於那些也是醫療保健從業者的治療師。這些因素也在Andrews等（2003）對426名社區治療師的大規模調查中得到了確認。另一項關於臨床監督的研究指出，參與者認為與癌症患者一起工作是一種‘榮譽和特權’（Mackereth等，2010）。然而，我們需要考慮我們是否具備從初始培訓中獲得的知識和技能來適應與經歷非常複雜疾病的患者一起工作。 在醫療保健環境中工作帶來了額外的挑戰。 這些包括患者面臨調查、複雜的治療方案以及可能對未知未來的不確定性。 床邊的護理人員也可能感到壓力，看著痛苦，感到無助，害怕失去親人。在早期的芳香療法訓練中，癌症患者被認為是一種禁忌。 這種信念仍然存在，許多培訓課程仍然提供這種信息。 患者可能會認為患有癌症是“問題”，而不是治療師沒有準備好提供治療。 經常遇到的一些問題包括身體症狀、心理壓力和精神問題（見表1）。 作者的經驗表明，這些問題通常是複雜且相互關聯的。 例如，焦慮會影響疼痛感知、絕望感和睡眠質量。 芳香療法可以在癌症護理中的整體方法中發揮不可估量的作用（Tavares，2003；Stringer，2006）。表1：癌症護理中的常見問題身體疼痛疲勞皮膚問題嘴痛噁心和嘔吐便秘腹瀉失眠感染血液學變化，例如血小板、白細胞、紅細胞計數低厭食症體重減輕潮熱/潮紅流體積聚心理焦慮憂鬱憤怒與治療過程的關係羞愧感精神靈性痛苦死亡意識害怕死亡生死意義下一步當我們了解這些問題後，我們需要考慮進一步的教育和培訓，以便為癌症患者提供安全和有效的芳香療法。 為了能夠在癌症護理中有效地應用芳香療法，了解癌症患者的獨特需求並制定針對性的治療計劃是至關重要的。 而這些往往超出了初始芳香療法訓練所涵蓋的內容。案例研究以下是一些癌症護理中芳香療法的實際案例，這些案例展示了芳香療法如何有效地支持患者的身心健康。案例治療方法結果案例1芳香療法按摩顯著減少焦慮和疼痛案例2精油吸入改善睡眠質量案例3芳香療法沐浴減少皮膚乾燥和不適教育計劃教育計劃應包括專門針對癌症患者的芳香療法課程，這些課程應涵蓋疾病的各個方面，包括病理學、治療副作用、患者心理狀態以及如何安全有效地使用精油。芳香療法證書課程（五天）這個五天的課程旨在提供專業知識和實踐經驗，以支持芳香療法師在癌症護理中提供有效的治療。課程內容包括：癌症基礎知識常見的治療副作用及其管理芳香療法精油的選擇和使用實踐中的安全考量個案分析和模擬練習參考文獻參考文獻部分包括所有用於撰寫本文的資料來源，提供進一步閱讀和研究的機會。
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生物多樣性和大自然的治癒禮物 IFPA期刊 2010 冬季 9期
芳香療法從業者從世界植物物種的生物多樣性中受益匪淺，Viv Anthony 說。她在這裡解釋了生物多樣性如何受到威脅以及為什麼保護對芳香療法很重要。芳香療法依賴於大自然多樣的治癒禮物，使用傳統知識和現代科學的見解。作為從業者，我們是大自然的守護者，對植物生物多樣性和保護的認識可能有助於我們保持芳香療法的繁榮。但什麼是生物多樣性，為什麼它很重要？英國詩人威廉·柯珀（William Cowper，1731-1800）或許在他著名的短語“多樣性是生活的香料”中捕捉到了它的重要性。生物多樣性由英國環境、食品和鄉村事務部（DEFRA）定義為地球上的生命多樣性，包括所有植物和動物物種，以及支持它們的自然生態系統。這是進化的有形結果，物種通過適應其個體環境條件生存，並通過其基因代碼繼承這些有益特徵。生物多樣性年聯合國將2010年宣佈為國際生物多樣性年。英國是參加《生物多樣性公約》（www.cbd.int）的190多個國家之一。這項國際條約旨在阻止地球物種的喪失，提高對生物多樣性對健康和藥物發現、膳食營養、能源生產和環境重要性的認識。生物多樣性還具有內在的美學和精神益處，有助於我們的放鬆和幸福，激發繪畫、音樂、寫作和雕塑的創造力。物種喪失的速度比人類歷史上的任何時候都要快，主要是由於人類的足跡和植物和動物棲息地的破壞。自工業革命以來，全球人口已從10億增長到67億。9月，皇家植物園在邱園與自然歷史博物館和國際自然保護聯盟（IUCN）一起，發表了第一份全面的全球研究，顯示全球超過20%的植物物種正面臨滅絕的威脅。Cropwatch（2010）發表了關於我們在芳香和化妝品行業中使用的受威脅物種的具體信息（www.cropwatch.org）。據估計，過去200年來，英格蘭約有500種動植物滅絕（Natural England，2010）。Natural England 是一個獨立的公共機構，致力於保護和改善我們的自然環境，並鼓勵我們享受並參與我們的環境。其網站（www.naturalengland.org.uk）每週提供有關活動的信息，並介紹一個需要支持的英國物種。3月，它關注的是長萼銀蓮花（Pulsatilla vulgaris），這是一種真正美麗的本土稀有藥用植物，在英國瀕危名單上。它被西方草藥師（Barker，2001）和順勢療法醫生用作鎮痛劑和治療月經問題，並在傳統中醫中用作抗炎藥。它生長在石灰質草地上，3-5月在英格蘭中部和東部開花——我很幸運能夠在我靠近瑞士巴塞爾的家附近的幾個地方看到這種野生植物。如果您想知道我們可以個別做些什麼來有所作為，請記住，您已經通過閱讀本文參與其中了。在您的家庭和朋友中提高對生物多樣性重要性的認識，並作出影響我們環境的個人和社區選擇也會有所幫助。您還可以支持邱園千年種子庫的保護工作或收養一種瀕危植物（www.kew.org/support-kew/adopt-a-seed/index.htm）。芳香療法中的生物多樣性在我們的工作中，我們從世界上巨大的植物物種生物多樣性中受益。某些油來自裸子植物，這些植物具有裸露的種子——在進化上非常古老（約3億年）。這一組包括雪松、冷杉、落葉松、松樹、杜松和銀杏，約有15個科的700-900個物種。然而，與被子植物的開花植物相比，這種多樣性相形見絀。被子植物有花瓣和果實包裹的胚珠。據估計，有至少250,000種物種分佈在450個科中。被子植物在1億-1.5億年前經歷了一個巨大的多樣化時期，並成為主要的陸生植物，僅在6000-1億年前取代了針葉樹。常見的油科只有約15%的世界植物物種在植物化學上被調查過，因此仍有很多需要了解的。據報導，有3000種植物產生精油（Bowles, 2003）。對面的表格分類了大約200種商業上容易獲得的精油，並顯示了包含最多數量的科。它們出現在130多個屬和50個科中，但大多數科僅由一兩個物種代表（Mojay, 2009）。科精油數量（200種列表）每科的物種數量唇形科 (Lamiaceae)227000菊科 (Asteraceae)1724000繖形科 (Apiaceae)163000桃金娘科 (Myrtaceae)154000芸香科 (Rutaceae)141600松科 (Pinaceae)11240樟科 (Lauraceae)73000豆科 (Fabaceae)619000禾本科 (Poaceae)610000薑科 (Zingiberaceae)61300橄欖科 (Burseraceae)6540木蘭科 (Oleaceae)4600柏科 (Cupressaceae)4140蘭科 (Orchidaceae)122000植物科別的精油裸子植物松科 (Pinaceae)雪松落葉松蘇格蘭松柏科 (Cupressaceae)杜松柏樹被子植物天竺葵科 (Geraniaceae)天竺葵菊科 (Asteraceae)洋甘菊蜜花香西洋蓍草番荔枝科 (Annonaceae)依蘭依蘭木犀科 (Oleaceae)茉莉薔薇科 (Rosaceae)大馬士革玫瑰捲心玫瑰桃金孃科 (Myrtaceae)白千層丁香桉樹桃金孃棉籽油茶樹橄欖科 (Burseraceae)乳香沒藥胡椒科 (Piperaceae)黑胡椒禾本科 (Poaceae)香茅檸檬草棕櫚玫瑰岩蘭草檀香科 (Santalaceae)檀香木芸香科 (Rutaceae)佛手柑葡萄柚檸檬酸橙柑橘橙花橙子樟科 (Lauraceae)肉桂棉梗葉桂皮玫瑰木薑科 (Zingiberaceae)薑薑黃唇形科 (Lamiaceae)羅勒鼠尾草鼠尾草薰衣草洋甘菊馬郁蘭香蜂草廣藿香薄荷迷迭香百里香繖形科 (Apiaceae)當歸香芹胡蘿蔔香菜孜然茴香植物中精油的作用精油存在於高等植物王國。作為次生代謝物，它們對呼吸或光合作用等生命過程並非必需，但它們賦予繁殖、競爭和生存的優勢（Price, 2007）。這些優勢包括：作為交叉授粉的化學吸引劑： Lavandula angustifolia 總是吸引蜜蜂和蝴蝶，其濃郁的油在陽光下產生。英國博物學家查爾斯·達爾文（Charles Darwin，1809-1892）提出進化理論，研究了多年昆蟲和蜜蜂蘭花之間的獨特關係，以及香味、擬態和花蜜的參與。下面的照片顯示了一種在我家附近野生生長的野生蘭花。它利用揮發性化合物和擬態（看起來像雌性大黃蜂）來確保交叉授粉。防止昆蟲或食草動物的攻擊： 人類利用了這一特性，現在經常選擇香茅醇作為天然驅蟲劑。在瑞士，精油在許多傳統方法中使用。例如，種植在山區農場窗框上的天竺葵的原因是高度芳香的葉子中產生的單萜醇可以防止蒼蠅進入家園。同樣，在溫暖的日子裡，零食亭的員工用插滿丁香花苞的橙子來驅趕昆蟲也很常見，這些丁香花苞釋放揮發性的丁香酚（Tomczykoti et al., 2005）。防止真菌、細菌和病毒的感染： 幾乎所有植物都受到微生物的攻擊，並進化出能夠產生具有廣泛作用的天然農藥。儘管大多數植物病原體對人類無害，但像百里香、茶樹和檸檬香蜂草這樣的精油的廣泛作用使它們能夠為我們提供有效的抗菌作用。化感作用 像1,8-桉葉油素和樟腦這樣的油防止其他植物在附近的土壤中生長和競爭其他生存機制 一些油也涉及植物傷口的癒合，可以作為能量儲備並幫助防止在乾旱條件下的脫水（Davis等人，2007年）針葉樹和芳香療法用途在裸子植物中，松科或針葉樹科包含最多的物種（約220-250種），為芳香療法師提供了最多樣化的油。我發現這些油在結合有關樹木本身及其位置的可視化技術時，可以提供極大的放鬆和釋放。作為一名在瑞士的從業者，我引起客戶對他們散步時可以看到的本地針葉樹的注意。每種油都有其獨特的身份和特殊的單萜混合物，這是其個體遺傳遺產、棲息地以及在蒸汽蒸餾過程中使用的針葉和樹枝比例所致。通常，由於常綠針葉的組成，針葉樹油具有刺激、清新、抗菌的特性，有助於清除負面思想，提升精神，緩解肌肉緊張和呼吸阻塞。銀杉生長在較低海拔（600-1700米），落葉松（800-2400米）、阿羅拉松（1600-2400米）和蘇格蘭松常常一起生長（高達2000米）。在更高的海拔地區，接近樹線的地方，生長著矮山松。邱園皇家植物園提供了一個極好的機會來看到許多這些治療和莊嚴的樹木（Robinson et al., 2008）。亮點是比較三種主要雪松的形態和氣味：喜馬拉雅雪松（Cedrus deodora）、阿特拉斯雪松（C. atlantica）及其祖先高度受保護的黎巴嫩雪松（C. lebani）。與松樹和冷杉不同，蒸餾雪松的心材和鋸屑產生深沉、熟悉的泥土味，這種暖油提供力量、穩定、舒適和抗菌的益處。由於樹木生長非常緩慢，謹慎的長期管理以維持樹木的可持續性至關重要。芳香療法中使用的針葉樹油組別拉丁名常用名植物部分雪松Cedrus atlantica阿特拉斯雪松木材雪松Cedrus deodora喜馬拉雅雪松木材冷杉Abies alba銀杉樹枝和針葉道格拉斯冷杉Pseudotsuga menziesii道格拉斯冷杉樹枝歐洲落葉松Larix decidua落葉松樹枝松Pinus cembra阿羅拉松樹枝和針葉松Pinus mugo矮山松樹枝和針葉松Pinus sylvestris蘇格蘭松樹枝和針葉雲杉Picea mariana黑雲杉樹枝和針葉玫瑰的治療特徵情感特徵：帶來幸福感和活力溫和但強效的抗抑鬱劑幫助建立信心和自尊治愈情感傷口、悲傷和失望，並開放心靈迎接新可能性生理特性：幫助調節女性月經週期；減少經前緊張和更年期症狀舒緩的抗炎特性，對乾燥和敏感皮膚有極佳效果對血管系統（如毛細血管破裂）有緊致作用被子植物的物種多樣性被子植物有超過450個科，其中兩個最大的科是菊科和蘭科，每個科包含超過20000個物種。雖然我們使用一系列來自菊科的精油，但只有一種來自蘭花的精油可供商業使用。這是來自香草蘭（Vanilla planifolia）的甜香香草——一種暖和、鎮靜、感性的油，有助於緩解緊張，更廣為人知的是一種食物調味品。香草原產於墨西哥，現在主要在馬達加斯加生產。許多蘭花是熱帶植物，生長在熱帶雨林深處，通常只有土著居民真正了解它們的個別有益特性。與桉樹的情況類似：澳大利亞土著數千年來使用其特性，但700種中商業開發的不到20種（Battaglia, 2003）。唇形科非常芳香，包含我們芳香療法工具箱中最多數量的療效精油。玫瑰展示了廣泛的生物多樣性，有超過250個實際物種和超過10000個品種。該屬原產於北半球的溫帶地區，包括北美、歐洲、亞洲和中東，最大的物種多樣性見於中國西部（Phillips等，1988）。花粉記錄顯示，玫瑰屬植物可以追溯到3500萬年前，證據表明古代中國和西亞的文明在5000年前就已經在栽培它們（Gudin，2000）。普林尼（公元23-79年）確認羅馬人在冬季加熱的溫室裡種植玫瑰，從花朵和玫瑰果中製作了許多藥物，並使用玫瑰香味。生物多樣性體現在不同類型的植物物種數量上，但也可以由其化學成分範圍來定義。在"精油完整數據庫"（www.leffingwell.com）中，已經描述了4000多種精油，玫瑰屬很好地展示了這種化學變異。超過300種化合物構成了玫瑰濃郁的香味（Battaglia，2003）。正是這種獨特的混合物，其中許多成分在痕量水平上無法人工合成，賦予玫瑰特殊的治療特性，能夠安慰和支持心靈、精神和身體。精油商業化生產於大馬士革玫瑰（Rosa damascena）和捲心玫瑰（Rosa centifolia）（Mojay，2005），其組成範圍受到遺傳、環境和生產因素的極大影響（Baydar等，2005）。大馬士革玫瑰是Rosa gallica和Rosa moschata的天然雜交種。DNA分析還顯示其祖先中有Rosa fedtschenkoana（Quest-Ritson, 2003）。玫瑰精油和玫瑰花油都來自R. damascena的花瓣，但由於提取方法不同，氣味也很不同。玫瑰花油有深沉、溫暖、辛辣的花香，在溫暖的房間裡會非常濃烈；玫瑰精油的香味較輕，更像花園玫瑰。我的客戶經常對其中一種有強烈偏好，值得考慮提供兩種選擇。捲心玫瑰看起來和氣味與大馬士革玫瑰有些相似，擁有多層粉紅色花瓣。它包含R. gallica、R. moschata、R. damascena以及英國本土植物狗玫瑰（Rosa canina）的基因。狗玫瑰及其親屬麝香玫瑰（R. moschata）和甜野薔薇（R. rubiginosa）為芳香療法師提供了其他禮物。這些物種的種子含有非常豐富的必需脂肪酸（亞油酸和亞麻酸）和平衡酸。玫瑰果油對滋養成熟和乾燥的面部和手部皮膚非常有益，對減少疤痕形成有益（Kusmirek, 2002）。玫瑰果漿也非常營養，富含抗氧化劑、維生素B、C和E、多酚類、類胡蘿蔔素和礦物質K和P。玫瑰果的維生素C含量非常高，每100克鮮重中含有300-400毫克——是橙子的10-80倍。玫瑰物種包含一個非常廣泛的多樣性，化學成分的譜系和對我們健康、營養和福祉的有益特性。化學多樣性的靈感在芳香療法培訓期間，許多人發現研究精油的化學結構非常困難。但最近，我發現思考油的主要化學成分可以帶來新的想法。例如，優質玫瑰花油的兩種主要成分是單萜醇檸檬醇和香葉醇。檸檬醇和天竺葵油也含有高含量的這些單萜。雖然天竺葵是客戶的常規選擇，特別是尋求平衡和放鬆的女性，但香茅不是。香茅通常作為天然蚊蟲驅避劑的主要成分出現，因為我經常在假期中使用它。它的酸檸檬味和文獻表明它應該是刺激性的。然而，我發現它對幫助壓力客戶放鬆非常有效，特別是對那些不喜歡花香型香味的客戶。單萜醇一般被認為具有刺激作用，但對芳樟醇的研究表明它也可以是鎮靜劑（Bowles, 2003）。還有很多要發現的生物多樣性是創造我們使用的精油的個性特徵和治療特性的獨特生物和化學變化。油出現在一些最古老的維管植物物種中，並賦予它們許多競爭優勢，以促進其繁殖和生存。僅有一小部分植物物種進行了研究，我們應該期待會發現更多的精油。認識和記住氣味及其對健康和福祉影響的原則也還處於早期階段。直到2004年，Axel和Buck因發現我們的基因中有3%與嗅覺和認知有關而獲得了諾貝爾生理學或醫學獎。鑑於仍有許多未知，我們需要重視、保護和支持植物物種保護的倡議，無論是國內還是國際。我希望能激發你的好奇心，去調查一些更不尋常的精油，並從那些積極支持生態可持續性和芳香療法植物保護的組織購買。參考文獻Anon (2010) Biodiversity: plants and animals. 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甜和酸 – 柑橘家族的精油 IFPA期刊 2010 冬季 9期
柑橘家族精油的特性和成分內容目錄概覽特性和成分佛手柑橙花苦橙葉苦橙葡萄柚結論概覽繼續她對柑橘家族精油的探索，Sue Jenkins 更仔細地研究了各種柑橘油的特性、成分和芳香療法用途。這篇文章的第一部分（見 In Essence Vol 9 No 2 秋季 2010 第16–17頁）從歷史和植物的角度介紹了柑橘家族的精油。那篇文章還涵蓋了提取方法並概述了柑橘油的化學成分。在這篇文章的第二部分中，我們將探討個別柑橘油的特性，將其與化學成分及任何可用的研究信息相關聯。特性和成分佛手柑佛手柑含有30–60%的酯，最多20%的芳樟醇（單萜醇）、其他醇類、醛類、單萜和倍半萜，以及呋喃香豆素。Salvesen（2008）發現其在吸入時具有抗焦慮作用，而 Fisher 和 Phillips（2006）記錄了其蒸氣在體外和食品病原體上的抗菌作用。由於含有呋喃香豆素，佛手柑在暴露於紫外線（陽光、日光浴床和燈）前不應用於皮膚，因為這會導致皮膚積聚和可能的灼傷。在我的職業生涯中，我只使用過整個佛手柑並將其夏季使用限制在吸入，但如果需要，蒸餾油（不含呋喃香豆素）可以使用。佛手柑被認為具有抗菌（醛類）、抗抑鬱、抗炎（乙酸芳樟酯）、止癢、抗菌（醇類）、解痙（乙酸芳樟酯）和消化作用。建議的用途包括治療皮膚瑕疵、炎症、瘙癢或感染、呼吸道感染如感冒和流感以及泌尿系統感染如膀胱炎。它被認為能對抗壓力、焦慮和抑鬱。儘管有些來源建議它用於失眠，但其芳樟醇和乙酸芳樟酯含量表明更多的是放鬆效果，這可能有助於睡眠。橙花橙花含有約35%的單萜，包括：α-和β-蒎烯、檸檬烯、40%的單萜醇，包括α-萜品醇、芳樟醇、香葉醇、橙花醇和6%的倍半萜醇，如法呢醇和反-橙花醇。酯的含量變化很大（6-21%），包括以下成分：10%的芳樟酯、香葉酯、橙花酯和甲基花香酸酯。還有醛類（12%）：苯甲醛、酮類：茉莉酮和1,8-桉葉油素，以及胺類如吲哚。它具有抗菌作用（對金黃色葡萄球菌特別強，可能是因為其醛類成分），抗抑鬱、抗感染（單萜醇）、抗炎和解痙（酯類），但抗菌效果較弱。酯類和單萜醇可能有助於其作為鎮靜劑的效果。它對疤痕和妊娠紋、心悸、支氣管炎、結核、胸膜炎、感冒和可能的哮喘有用。據認為它可以改善消化遲緩，並可能緩解焦慮、高血壓、抑鬱、疲勞、恐慌發作和失眠。它可能對注意力缺陷多動障礙（ADHD）有用。Buchbauer（1993）和Stevenson（1994）的研究支持其鎮靜和心理益處。苦橙葉苦橙葉含有酯類（40-80%），包括負責其甜味的乙酸芳樟酯。它還含有單萜醇（30-40%）芳樟醇、萜品醇、香葉醇、橙花醇和法呢醇，另外還有約10%的單萜，包括檸檬烯。據認為它具有抗菌、抗菌、解痙、除臭、刺激消化和神經系統，並對免疫系統有益。它用於痤瘡、多汗、油性皮膚和頭髮、脹氣和消化不良，並可能對康復有益。它將對失眠、神經衰弱和壓力有幫助。苦橙苦橙主要含有單萜，尤其是d-檸檬烯高達90%，約7%的醛類和2%的酯類，還有一些單萜醇和呋喃香豆素。據認為它具有抗菌（來自單萜）、鎮靜（醛類和酯類）和抗炎（酯類）作用。它含有一種單萜醇 – 香葉醇 – 與醛類一起，賦予其抗真菌特性。一些來源建議它是一種循環補品和抗凝劑（可能是由於呋喃香豆素），並且它具有驅風作用。它被推薦用於焦慮、緊張和壓力相關的情況，並用於皮膚護理（針對暗沉、油性皮膚和痤瘡）。一些作者建議它用於液體滯留、肥胖、支氣管炎、寒戰、便秘、消化不良、痙攣以及感冒和流感。我找不到與苦橙有關的研究，但我預計其高單萜含量會提供有效的空氣抗菌劑。同樣，呋喃香豆素含量會排除在暴露於紫外線前使用於皮膚。葡萄柚與苦橙類似，葡萄柚主要含有d-檸檬烯（84-90%），以及萜烯、萜烯酮和酚類。香豆素含量變化很大。與苦橙相同，它是一種良好的空氣抗菌劑，被認為具有收斂、殺菌、利尿、淨化和補品作用，並被推薦用於暗沉、油性皮膚和痤瘡，以及感冒和流感。它還用於幫助液體滯留、橘皮組織和肌肉疲勞，並被認為對抑鬱、頭痛、神經衰弱和壓力相關的情況有益。它已被證明具有抗菌作用，並可以用作家庭清潔劑。Buchbauer（1993）的研究支持其作為抗菌劑的特性。結論總結而言，柑橘家族的精油提供了多種療效和用途。它們的特性和成分使其在芳香療法中非常寶貴，但需要注意的是，某些精油含有可能引起光敏感的成分。 
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家庭對補充療法的方式 IFPA期刊 2011 春季 9期
Freshwinds 慈善機構工作坊報告目錄引言綜合醫學計劃教授簡單的補充和替代醫學（CAM）技能參加工作坊的人員分佈工作坊評估報告孩子健康和幸福感改善的家長百分比引言當 Freshwinds 慈善機構為有姑息/複雜健康狀況的兒童家庭開辦補充療法工作坊時，全體受益良多，正如 Dr Pankaj Shah 所報導的那樣。Freshwinds 是一家位於伯明翰的慈善機構，通過各種計劃為患有危及生命和限制生命的疾病的人以及社會排斥的人提供支持和照顧。Freshwinds 的綜合醫學計劃使用綜合醫學模型為患有危及生命和限制生命的疾病的成人和兒童提供補充療法。綜合醫學計劃綜合醫學計劃中的項目包括：內部項目：在 Freshwinds 提供療法，包括支持：患有癌症、HIV、多發性硬化症、系統性紅斑狼瘡（SLE）、重度腎衰竭和重度心衰等健康狀況的成人患有例如癌症、腦癱、肌營養不良症、白質營養不良症、重度自閉症等疾病的兒童生活選擇項目：為接受臨終關懷的姑息健康狀況患者提供外展補充療法研究項目，與伯明翰的 Good Hope 醫院和伯明翰大學的胃腸病診所合作，研究治療對腸易激綜合症或潰瘍性結腸炎患者的益處個性化項目：Freshwinds 被選為伯明翰的一家提供機構，為希望通過 NHS 個人預算獲取補充療法的人們提供服務（試點項目）自2005年4月以來，Freshwinds 一直與布羅姆斯格羅夫的 Primrose Hospice 合作，提供專業知識並協調醫院的補充療法服務教授簡單的補充和替代醫學（CAM）技能2010年1月至3月期間，Freshwinds 組織了一系列補充療法工作坊，為有姑息/複雜健康狀況的兒童家庭提供服務。這些工作坊的資金由伯明翰初級保健信託提供。這些工作坊的目的是教會家庭（成人以及在適當的情況下，兒童）簡單的補充療法技能，他們可以在家中繼續使用，造福整個家庭。預期的好處包括：加強家庭關係/聯繫（通過一起學習並在家中繼續使用所學技能）減少家庭中的壓力、焦慮和緊張水平（長遠來看可以減少家庭破裂的機會）通過使用療法技能緩解家庭成員經歷的身體和情緒症狀幫助父母/護理者感覺更能應對其護理者角色使兒童能夠鞏固並在正式療程之間繼續從補充療法中受益讓無法負擔正式補充療法課程的家庭能夠受益於補充療法技術家庭因學會了支持性/自助技能而需要的支持（來自其他緊張的服務）減少提供同伴支持的機會，並在家庭之間建立聯繫這些工作坊旨在為整個家庭（成人和兒童）提供互動的實用學習。它們包括：按摩 – 教授簡單的按摩技巧，幫助放鬆和緩解肌肉痙攣等芳香療法 – 家庭學習精油以及不同精油如何幫助解決不同的身體和情緒症狀反射療法 – 提供反射療法原則的學習以及一些反射療法點，以幫助解決便秘等特定問題放鬆 – 家庭學習不同的放鬆方法（如視覺化或漸進性肌肉放鬆），並學習如何將這些方法融入日常生活，即使只有很短的時間可用工作坊中涵蓋的常見主題包括：如何安全地使用這些技能如何利用家中已有的資源如有必要，如何決定購買什麼如何將這些技能融入到家庭生活中如何與健康護理專業人員合作，使用這些技能參加工作坊的人員分佈工作坊邀請的家庭來自各個機構，包括：Freshwinds伯明翰兒童醫院其他受推薦機構參加者的年齡範圍從兩歲到十六歲，其中一些家庭還包括父母或護理者。在工作坊之前和之後，所有家庭都完成了評估問卷，以衡量他們的需求以及參加工作坊後的改變。工作坊評估為了評估工作坊的效果，使用了一個簡單的問卷調查，問卷調查包括以下幾個方面：參加者對工作坊內容的滿意度參加者學到的技能對家庭的實際幫助家庭對使用這些技能的自信程度參加者對未來使用這些技能的意願問卷結果顯示，大多數家庭在工作坊後對所學技能感到滿意，並且在家庭生活中成功地應用這些技能。報告孩子健康和幸福感改善的家長百分比根據問卷調查和反饋，大多數參加家庭報告，使用所學技能後，他們的孩子的健康和幸福感有所改善。具體數據顯示：約 80% 的家長報告他們的孩子的健康有所改善約 75% 的家長報告孩子的幸福感明顯提升約 70% 的家長表示家庭壓力水平有所下降這些結果顯示，工作坊對提升家庭整體健康和幸福感有顯著的積極影響。
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您最喜愛的配方 IFPA期刊 2011 春季 9期
配方分享目錄乾燥皮膚手霜配方腹部乳液配方乾燥皮膚手霜配方IFPA 會員 Eleanor Bootles 分享了她發現非常有效的兩種配方。我的第一個配方是一種手霜，用於乾燥、開裂和受損的皮膚。我的客戶喜歡它的香氣和質地，發現它適合日常使用，並且確實改善了即使是最乾燥、最發炎的皮膚。要製作它，將以下成分混合（存放在適當的塑料容器中，置於陰涼處）：50ml 保濕霜基底（敏感皮膚基底）1ml 安息香樹脂5滴 廣藿香精油4滴 薰衣草精油（Lavandula angustifolia）3滴 天竺葵精油（Pelargonium graveolens）到目前為止，所有使用過這種手霜的客戶（根據需要塗抹於手的受影響部位）都報告皮膚狀況有明顯改善。他們發現這種乳霜能夠舒緩皮膚，使皮膚感覺更加滋養，指甲更強壯。腹部乳液配方第二種受歡迎的配方是一種腹部乳液，可以幫助緩解消化問題。許多客戶已經使用這種乳液來治療如腸易激綜合症、便秘、痙攣性結腸炎疼痛和消化不良等情況。大多數人報告了其有益的舒緩和溫暖效果以及顯著的疼痛緩解。要製作這種乳液，將以下成分混合（存放在適當的塑料容器中，置於陰涼處）：50ml 白色基底乳液4滴 迷迭香精油（Rosmarinus officinalis）5滴 薑精油（Zingiber officinale）5滴 橘精油（Citrus reticulata）在家使用這種乳液，我指導我的客戶：首先將乳液塗抹在整個腹部然後，從腹部的右側開始，用手向上撫摸（至少這樣做五次）繼續從右到左撫摸腹部，做橫向撫摸（至少這樣做五次）在腹部的左側以相同的撫摸動作向下撫摸（至少這樣做五次）重複這個序列這個想法是，你以順時針方向按摩整個消化道。我建議我的客戶開始時每天至少使用乳液兩次，然後根據需要使用。大多數使用它的客戶報告了巨大的改進 – 消化看起來更加規律和穩定，沒有痙攣，並且他們經歷了巨大的疼痛減輕。
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前往格拉斯的薰衣草之路 IFPA期刊 2011 春季 9期
薰衣草之旅目錄身體和精神的照顧前往格拉斯香水的歷史創造我自己的香水山頂路線身體和精神的照顧在她穿越法國到普羅旺斯的薰衣草田的旅程中，Katie Jarvis 深入了解了中世紀的醫療歷史，發現了早期的精油生產，甚至創造了自己的香水。像大多數夫妻一樣，我們的對話轉向了“明年我們要去哪裡度假？”這個問題，我的丈夫問我是否有任何我真正希望參觀的地方。由於我告訴我的學生有一天我會去法國的格拉斯參觀，這裡是精油生產的家園，我說格拉斯，並迅速補充道“還要去看看薰衣草田”。所以我們就這樣做了，這不是一件容易的事，打包我們的帳篷和露營裝備，從蘇格蘭高地的因弗內斯開車到法國南部。（我們最終行駛了3000英里！）博訥上帝之所在我們向南旅行的過程中，我們在勃艮第的博訥停留，參觀了博訥上帝之所（Hospices de Beaune Hôtel-Dieu）。該醫院於1443年由勃艮第公爵的總理尼古拉斯·羅林（Nicholas Rolin）和他的妻子吉貢·德·薩林（Guigone de Salins）創立，保存完好，直到1960年代一直用作醫院。成立為窮人和貧困者的醫院，裝飾如此奢華，以至於它更像是窮人的宮殿，財務上由自己的葡萄園支持。讓我對這家醫院感到鼓舞的是，修女們不僅在這樣奢華的住宿條件下照顧患者的身體疾病，還在病房內提供了小教堂，以照顧他們的精神需求。在中世紀，每家醫院都有自己的藥房，因為當時沒有組織化的藥物生產。大多數藥用植物會在現場種植和蒸餾。在博訥上帝之所，您可以參觀原始藥房，架子上排列著130個陶器罐，每個罐子都標有精油、蒸餾液、糖漿等的名稱。在實驗室裡，我們看到了用來製作藥物和治療劑（如藥片、糖漿、栓劑和塞劑）的設備。前往格拉斯我現在迫不及待地想去格拉斯，看看它坐落在紫色薰衣草田之中。但情況並不是這樣。我們在穿越法國的旅途中遇到的唯一交通堵塞是在通往格拉斯的路上。這個小鎮坐落在山頂山谷中，山坡上散佈著陶瓦屋。路邊有許多廣告邀請人們參觀香水廠 – Molinard、Galimard 和 Fragonard – 他們的必備銅蒸餾器在外面。香水的歷史首先，我們參觀了國際香水博物館（www.museesdegrasse.com）。這是個好地方！展覽會偶爾更換，但當我們參觀時，重點是芸香科。我處在我的元素中，因為這個家族的精油是我的最愛。在一部集中的影片之後（期間不同的氣味被噴灑到房間裡），我們使用英語音頻指南帶我們穿過幾層展示香水歷史的樓層。有美麗的展示油容器貫穿各個時代，花園裡有你通常不會看到的芳香植物，還有噴灑香味的互動機器。我的丈夫喜歡蒙住我的眼睛測試我的“鼻子”。博物館還帶你了解萃取過程，展示蒸汽蒸餾、冷浸法和壓榨法的原始設備（見對面）。在早期的冷壓機中，水果整個放入，旋轉運動導致皮被刺穿。後來的機器模仿了意大利南部在1844年之前使用的 scodella 技術（scodella 意思是碗），因此在格拉斯使用。在這種技術中，整個水果被磨碎在內襯點的碗中。然後將磨碎物壓榨以提取精油，過濾的油被認為是高品質的。在博物館，我們還看了一部解釋二氧化碳萃取方法過程的優秀影片。在溫度和壓力的超臨界點，二氧化碳表現得像氣體，但具有液體的密度，並且可以作為溶劑提取精油。由於惰性，一旦通過改變條件提取，二氧化碳就會轉化為氣體，留下精油。這種精油的氣味更接近植物，因為這個過程不會導致一些更揮發性單萜的損失。展覽接著帶我們探索合成香精的現代發展。在這個部分，有互動展示讓你聞到不同的化學氣味，你可以聞到過去幾十年中製造許多熟悉氣味（如鈴蘭和金銀花）的合成副本的進展。還有從古至今的香水瓶展覽，以及它們內部不同氣味類型的細目分類。創造我自己的香水後來，我在 Galimard 香水屋（www.galimard.com）與我的導師和香水管風琴一起度過了幾個小時。在這裡，我可以創造自己的香水。我選擇了兩種混合物，花果香和花香，從一系列混合物中，包括花香-清新，花香-甜，賽普拉斯-花香，賽普拉斯-果香，東方-木香和東方-辛香。我的混合物選擇創造了香水的主題。然後，在香水管風琴上，我從花果香和花香的基調中選擇。這被混合和吸入。然後從所有基礎香精中選擇了另外三個基調。這個過程為中調和頂調重複，直到我總共混合了16種香精。可悲的是，我們沒有使用精油，而是使用了由構成我們精油氣味的化學成分製成的合成產品，但我仍然享受我的香水中的甜美基調和柑橘頂調。山頂路線離開格拉斯後，我的丈夫計劃了我們的路線，參觀了 Eze 和 Gourdon 的山頂村莊，這裡有 Galimard 工廠隱藏在中世紀村莊中，人們自豪地展示他們的現場蒸餾器，下面有烤箱。我們的旅行還包括參觀了盧伯隆山谷的薰衣草博物館（www.museedelalavande.com）。這家紫色裝飾的博物館教會了我們關於薰衣草的所有知識，包括不同種類和雜交種。再一次，互動展示讓您可以聞到薰衣草 – 真薰衣草（Lavandula angustifolia）和混合薰衣草（Lavandula latifolia）之間的區別。這裡有大量的蒸餾器，我很高興發現了原始的溶劑萃取銅器。世界上僅剩兩個 Garnier 輪（1902）。這個展示讓溶劑萃取對我來說變得生動起來，因為我可以想像整個生產過程。裝滿薰衣草花的籃子被放置在輪子的旋轉鼓內三小時，同時在苯中浸泡。芳香成分溶解在苯中，產生混凝土，通過蒸餾去除。將混凝土與90°C的酒精混合並過濾以去除植物廢料和蠟質。然後過濾以獲得薰衣草油和酒精混合物。酒精在橢圓形銅蒸餾器中蒸發，留下薰衣草精油。但我仍然沒有看到任何薰衣草田。那是六月中旬，雖然在較低海拔的地方花朵已經盛開，但主要的薰衣草路線帶我們上山更北的地方，那裡剛剛開始開花。但這並沒有讓我失望。我們開車到索爾特，海拔800米，從這個山村看出去，我可以看到我的夢想 – 一片片覆蓋著行行薰衣草植物的灰紫色田野。
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2024-08-05
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一位芳香療法師的康復之旅 IFPA期刊 2011 春季 9期
目錄介紹對診斷的反應自助計劃記錄進展從2008年5月到2009年2月的進展介紹在被診斷出乳腺癌並接受乳房切除術後，Christine Sapsford 決定在康復路上使用包括芳香療法在內的補充療法。在這裡，她分享了那段個人旅程。根據我對許多我所認識或治療過的人的經驗，疾病可能在創傷和/或悲傷後大約18個月變得明顯。疾病是一種靈魂內的不安，對我來說，靈魂是我們存在的本質，是與一切的聯繫。靈魂需要滋養和愛自己的能力。這並不意味著自私。我十二年來教授瑜伽和深度放鬆並研究心理神經免疫學的影響，給了我對壓力和疾病之間關係的深刻理解。我的創傷是照顧我們的大兒子 Rob，他患有腦腫瘤，而我的悲傷是失去了他。悲傷和康復是逐步的過程。精神病學家 Elizabeth Kubler-Ross 最初概述的悲傷的五個主要階段是：否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受。這些階段不一定都經歷過，或按這個順序經歷。在我的情況下，接受是第一步，因為我有三年的時間在 Rob 診斷出來和他去世之間來接受所發生的事情。有人曾告訴我，當你生下孩子時，你會給你的靈魂一部分。我覺得這是一種極大的安慰，知道 Rob 的一部分仍然存在，這有助於克服孤獨和失落的主要情緒。值得一提的是，BUPA 出版了一本有幫助的悲傷手冊，解釋了不同階段的悲傷（可以在 www.bupa.co.uk 上獲得）。Rob 是一個了不起的，有活力的人物，他豐富了那些與他相遇的人的生活，所以，回顧他的疾病和失落的經歷，是一種“喚醒”信號。生活必須被生活，我們有選擇的權利，而他教會我的唯一一件事是，我們必須完全負責地生活，否則就會錯過機會。對診斷的反應診斷結果所以，當我在2007年11月被診斷出侵襲性小葉乳腺癌時，我的悲傷變成了“是的，我想活下去”，這讓我感到驚訝，因為我從未覺得自己真的會死。Rob 在2006年3月去世，我現在可以看到，想死和不想活之間有微妙的區別。當時，我並不特別想活下去 – 我現在認為這是悲傷的抑鬱階段。我暫時忘記了生活是一個多麼美好的禮物，家人和朋友可以是多麼的支持，特別是我的丈夫 Joe 和 Rob 的兄弟 Dan。最早的跡象是感覺乳房有硬塊，形狀發生變化，最終乳頭內陷。幾乎在這次發現的前兩年，我做了乳房X光檢查，結果一切正常。我被告知腫瘤有四厘米大小，可能已經生長了一段時間。但由於過去18個月的事件，我對乳房自我檢查沒有保持警惕 – 這對所有女性來說都是一個教訓。在以前的逆境中，我總是把自己投入到工作和研究中 – 我發現這讓我有能力做出明智的決定。在診斷之前，我認為我會有勇氣像 Rob 一樣拒絕化療或放療。幸運的是，化療是不必要的，但由於腫瘤很大，醫院的多學科團隊認為我會從手術後的胸壁放療中受益。大多數小葉乳腺癌是雌激素受體陽性，因此後來我被處方 Arimidex，它減少了體內循環的雌激素量。Arimidex 通常被處方給絕經後的女性，對於依賴雌激素生長的乳腺癌很有用。2007年12月13日，我做了乳房切除手術，並切除了16個淋巴結。在那時，我決定實踐我所宣揚的！我很幸運，有著多樣化的補充療法職業生涯，包括12年教授瑜伽和深度放鬆。現在我才真正意識到照顧自己是非常重要的（這不是自私，這是必要的投資！）。自助計劃計劃內容儘管我想在手術和放療前準備我的身體，但我不想干擾正在進行的醫療治療。我的治療計劃的基礎包括芳香療法、光療、色彩療法和聲音療法、深度放鬆技巧以及與脈輪和能量體的合作。IFPA 成員將熟悉我使用的精油及其應用，但我想解釋我使用光療、色彩療法和聲音療法的理由。聲音可以以每秒1500米的速度穿過水，而人體大約由三分之二的水組成。因此，組織可以在細胞水平上受到聲音的影響，儘管組織和器官內的緊張和擁堵會影響效果。聲波穿過皮膚層增強血液和淋巴流動，幫助自然排毒過程和營養物質和廢物的交換，改善皮膚感覺。聲音還會影響腦波活動。阿爾法腦波在放鬆狀態中更為普遍，有助於我們橋接意識和潛意識的狀態，幫助身心靈的協調。音調也會影響我們的情緒，因為我們對聲音的感知與我們的大腦邊緣系統有關，這是感覺、記憶和情緒的區域。因此，當我們在某些情況下感受到情感沖擊時，我們可能會回憶起過去的事件。調節情感的部分就是由音調來刺激的。聲音療法包括為受益者創造安靜的環境，通過聆聽特定的音樂和使用聲音療法工具（例如鈴、手搖鈴、掛鐘或手工製作的鈴）來增強療癒過程。通過創建一個放鬆的環境，我發現這可以幫助化療的副作用減少，比如惡心和失眠。這也有助於放鬆和緩解一些物理和情感的張力。顏色療法中的色彩是以光的頻率表示的。每種顏色對我們的身體都有不同的影響，通過補充顏色（例如穿著某種顏色的衣服）可以產生有意義的效果。顏色療法也可以通過直接照射燈光來使用。光療是一種可以通過刺激來促進癒合的治療方法。色彩療法和光療可以一起使用，以支持心靈、情感和身體的健康。記錄進展進展記錄我的自我保健計劃包括定期記錄我的情況，以追蹤我在治療過程中的進展。記錄包括我的身體反應、情緒變化以及整體健康狀況。這不僅幫助我了解自己的進展，還幫助我調整我的保健計劃以適應我的需要。從2008年5月到2009年2月的進展在2008年5月到2009年2月之間，我持續跟蹤自己的健康狀況。我注意到，芳香療法、光療、色彩療法和聲音療法的結合對我身心的恢復有著積極的影響。我逐步感受到身體的變化，並且情緒變得更加穩定。這段期間的記錄也幫助我與醫療團隊保持了良好的溝通，確保我能夠按照計劃進行治療和恢復。
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用芳香療法慶祝創造 IFPA期刊 2011 春季 9期
目錄Jo Kellett 的芳香之旅今日的產婦護理調和與安全我的方法第一孕期：第0-12周安慰與力量的精油第二孕期：第13-28週成長與發展的精油支持的精油第三孕期：第29-40週準備和自信的精油母親/築巢/家庭的精油參考文獻Jo Kellett 的芳香之旅Jo Kellett 帶我們踏上一次芳香之旅，通過孕期強調每個孕期的身體和情感發展，並為每個階段建議合適的精油。懷孕和分娩是奇蹟，但也很正常；大約每七秒鐘就有一個嬰兒出生。我們被創造包圍，卻幾乎不承認這有多神奇。然而，許多古代社會確實認識到這一創造奇蹟，並尊敬女性的內在知識和力量。他們也尊重女性的養育角色，並將這一女性屬性擴展到她們周圍的世界中——以地母和大自然母親等術語。在某些文化中，女神與地球、母性、愛和家庭有關。幾個世紀以來，儘管對懷孕和分娩的態度逐漸改變，但整個過程仍被認為是一種自然的並且完全是女性的領域。18世紀開始出現更多技術性方法：女性助產士的可信度較低，主要是男性的醫生開始參與其中。這種情況穩步發展，直到20世紀初，懷孕變得更加醫療化，所有階級的女性都能進入醫院。在美國，中產階級尤其容易接受分娩的醫療化，這承諾了更安全和更少疼痛的分娩。隨著這種從主要家庭分娩到主要醫院分娩的轉變，女性在分娩過程中得到的護理也發生了變化。醫療化驅逐了草藥醫學的迷信，但在此過程中，醫生對任何不能稱量、測量或置於顯微鏡下的東西產生懷疑。感覺和情感被認為太陰暗而不值得信任。然而，這一方法並非沒有當代批評者，一些分娩專業人士開始挑戰有關醫療化分娩安全性的傳統假設。醫生如產科醫生 Fredrick Leboyer 和 Robert Bradley 博士，以及兒科醫生 Benjamin Spock 博士，開始倡導分娩中心、水中分娩和低風險女性的安全家庭分娩作為醫院分娩的替代方案。到20世紀60年代中期，醫療技術趕上了這些先驅者，他們的理論得以證明。今日的產婦護理調和與安全女性現在在產婦護理中有了選擇，儘管她們對最佳和最安全的選項持有不同意見。一些女性認為自然分娩是一種賦權——一個得到支持並在分娩中獲得選擇的女性往往報告有積極的分娩經驗，並對她未來的育兒技能充滿信心。在自然分娩的環境中，女性感覺能夠連接她們的內在力量和知識。然而，其他女性仍然認為自然分娩是原始且不必要的痛苦——一些人在知道如果需要可以獲得醫療干預和止痛藥時，報告了分娩過程中的焦慮感減少。我們所知道的是，母親的幸福感體現在她的嬰兒的發展和早期歲月中（Verney 和 Kelly，1981）。研究一次又一次地證明，一個健康、快樂的媽媽意味著一個健康、快樂的嬰兒。一個成長中的胎兒直接受到其母親的影響。懷孕可以帶來一系列的身體和情感不適，女性尋求緩解。由於她們被建議不要使用某些對抗療法藥物，芳香療法和按摩可以非常有幫助。如果安全使用，精油可以幫助緩解許多懷孕中的不適。然而，我必須強調，芳香療法在任何時候都不能取代孕婦的傳統照護。英國法律規定，除了助產士或醫生，任何人不得單獨負責照顧孕婦或分娩中的母親，除非在緊急情況下。我的方法我開發了一種治療孕婦客戶的方法，綜合考慮了上述所有因素，並觀察成長中的胎兒如何反映母親的情感——這種方法有助於選擇適合其個人混合物的精油。在整個女性懷孕期間，我的精油選擇是通過觀察胎兒的發育和母親的變化來確定的。第一孕期：第0-12周安慰與力量的精油根部生薑（Zingiber officinale）力量與自信岩蘭草（Vetiveria zizanioides）中心與連接泰國薑（Zingiber montanum）強化與保護通過使用根部，我們與地球母親的力量相連。根部具有使我們集中並將我們的能量拉向我們的根/骶骨脈輪的能力。木材檀香木（Santalum album）靜止、寧靜、洞察力雪松（Cedrus atlantica）情感耐力喜馬拉雅雪松（Cedrus deodara）平衡，適合感到不堪重負時兩種雪松油在危機時期提供力量。第一孕期通常充滿疑慮，因為除了伴侶外，女性經常獨自擁有她新發現的角色的知識。如果我們將傳統中醫與木材精油聯繫起來，我們可以將其能量與春天、早晨和新生活聯繫起來。第二孕期：第13-28週成長與發展的精油葉子桃金娘（Myrtus communis）情感提升，清晰，表達身體 – 祛痰。懷孕期間增加的粘液分泌可能導致流鼻涕柏樹（Cupressus sempervirens）過度伸展的情緒，專注，成長和變化身體 – 痔瘡，靜脈曲張，水腫苦橙葉（Citrus aurantium var. amara [fol]）平衡，緊張，輕柔提神身體 – 皮膚護理，失眠，消化劑天竺葵（Pelargonium graveolens）平衡與和諧身體 – 皮膚護理，水腫，情緒波動，胃灼熱。當懷孕的沉重感成為問題時，Pelargonium graveolens可以刺激愉悅、享受和性感的感覺，所有這些情緒在此時應該得到提升玫瑰草（Cymbopogon martini）涼爽，清新身體 – 膀胱炎，念珠菌病，皮膚護理支持的精油木材雪松，阿特拉斯（Cedrus atlantica）增強身體耐力身體 – 皮膚護理，祛痰劑，循環、呼吸和消化的補品檀香木（Santalum album）反思，接地，連接心靈，提供洞察力身體 – 皮膚護理，補品，鎮靜劑樹脂乳香（Boswellia carterii）清晰，專注，意圖，自信，沉思身體 – 深呼吸，補品，皮膚護理，當客戶感到不堪重負時平靜情緒第三孕期：第29-40週準備和自信的精油根部岩蘭草（Vetiveria zizanioides）力量和內心的平靜泰國薑（Zingiber montanum）強化和保護穗花山奈（Nardostachys jatamansi）深刻地平靜感官，鼓勵內心反思，同時保持腳踏實地母親/築巢/家庭的精油花朵和葉子玫瑰（Rosa damascena）支持和鼓勵，心臟補品橙花（Citrus aurantium var amara [flos]）提神和振奮精神甘菊（Anthemis nobilis 和 Matricaria recutita）平靜、溫和，對情緒的抗炎香蜂草（Melissa officinalis）與巨蟹座星座相連，代表家庭/養育。帶來心靈和思想的力量天竺葵（Pelargonium graveolens）帶來情緒的和諧，驅散負面情緒參考文獻Battaglia S (2002) 2nd edition, The Complete Guide to Aromatherapy, The International Centre of Holistic Aromatherapy, BrisbaneBalaskas J & Gordon Y (1991) The Encyclopaedia of Pregnancy & Childbirth, Little Brown & Company, LondonDavis P (1997) Aromatherapy an A-Z, CW Daniel, CambridgeField T (1995) Massage Therapy for Infants and Children: Developmental and Behavioral Interventions, Harper & Row, New York, USAFranchomme P & Pénoël D (1990) L'aromathérapie exactement, JolloisMojay G (1996) Aromatherapy for Healing the Spirit, Gaia Books Ltd, LondonSchnaubelt K (1998) Advanced Aromatherapy: The Science of Essential Oil Therapy, Healing Arts Press, New York, USATisserand R & Balacs T (1995) Essential Oil Safety, A Guide for Health Care Professionals, Churchill Livingstone, EdinburghTiran D (2000) 2nd edition, Clinical Aromatherapy for Pregnancy & Childbirth, Churchill Livingstone, EdinburghVerney T with Kelly J (1981) The Secret Life of the Unborn Child, Warner Books, London
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2024-08-05
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用於對抗感染的精油 IFPA期刊 2011 春季 9期
目錄簡介 流感 急性階段精油混合物 浴缸和蒸汽混合物 蒸汽吸入混合物 內服混合物 結論 參考書目 簡介正如 Sue Jenkins 通過個人經驗發現的那樣，精油混合物在治療各種感染中非常有效。這篇文章分為兩部分，探討了使用精油治療四種類型感染的方法。對其中三種的建議混合物是基於我的個人經驗，而第四種混合物是為一位朋友準備的。為了應對這些情況，我非常感謝多年來參加 Rhiannon Harris 的課程，這些課程除了其他主題外，還專注於對抗感染。作為芳香療法師，我們不經常直接處理感染，但精油在治療中是有效的。第一篇文章探討了流感，而第二篇（將在《In Essence》的下一期中發表）將涵蓋帶狀皰疹、腸道感染和細菌性陰道病。流感2009 年 10 月，我染上了非常嚴重的流感。一刻鐘前我還只是喉嚨非常輕微疼痛，下一刻我就成了高燒和發抖的語無倫次的病人，還伴有肌肉、骨頭和關節疼痛，鼻竇痛和劇烈的頭痛。兩天來我病得太重，除了感到自己有多糟糕之外什麼都沒注意到，但後來我決定需要自我調整。於是我調配了三種混合物：一種內服在蜂蜜水中的（每天三次每次兩滴）；一種放在浴缸中和蒸發器中使用；以及每天三次塗抹在胸部的濃縮混合物。再過了幾天，我還使用了一種混合物進行蒸汽吸入。所有這些的基本原理都是基於功能組理論，即精油的作用通常可以歸因於它們所含的功能組，如酒精、酚類、酯類和酮類。急性階段精油混合物2-5 天的混合物（每小時直接應用於胸部，然後根據需要）精油活性成分所需效果數量樟樹精油芳樟醇、樟腦抗菌、系統支持*、粘液溶解劑8 滴真正薰衣草精油芳樟醇、乙酸芳樟酯、倍半萜烯抗菌、系統支持*、抗炎8 滴綠花白千層精油倍半萜烯、芳樟醇、醛類、1,8 桉葉油素系統支持*、抗炎、抗菌、抗病毒、祛痰劑、粘液溶解劑6 滴玫瑰香桃木精油1,8 桉葉油素、單萜醇祛痰劑、粘液溶解劑、抗感染9 滴輻射尤加利精油單萜醇、醛類、1,8 桉葉油素祛痰劑、粘液溶解劑、抗感染8 滴丁香精油酚類、倍半萜烯、酯類抗菌、抗病毒、抗炎2 滴薄荷精油單萜烯、倍半萜烯、醇類、酮類、1,8 桉葉油素祛痰劑、粘液溶解劑、殺菌劑、殺病毒劑2 滴*在法國精油療法中使用的術語，表示免疫系統支持。浴缸和蒸汽混合物在浴缸中滴入六滴混合物精油活性成分所需效果數量乳香單萜烯、倍半萜烯、醇類祛痰劑、抗菌、抗炎5 滴山地馬郁蘭酚類：百里香酚、香芹酚、丁香酚；單萜烯、1,8 桉葉油素、樟腦抗菌、抗病毒、免疫刺激劑、鎮痛劑10 滴檸檬香茅單萜烯、醛類抗炎、鎮靜、抗菌、降溫5 滴穗薰衣草單萜烯、倍半萜烯、醇類、酯類、酮類抗炎、抗病毒、鎮痛10 滴檸檬單萜烯、醇類、醛類補品、抗菌、健胃劑10 滴蘇格蘭松單萜烯（α 和 β 蒎烯）、單萜醇：龍腦祛痰劑、抗病毒10 滴蒸汽吸入混合物精油活性成分所需效果數量安息香酯類、醛類抗炎、抗菌、祛痰劑30 ml真正薰衣草芳樟醇、乙酸芳樟酯、倍半萜烯抗菌、系統支持*、抗炎6 滴薄荷單萜烯、倍半萜烯、醇類（薄荷醇）、1,8 桉葉油素、酮類（薄荷酮）殺菌劑、抗病毒、祛痰劑、粘液溶解劑6 滴百里香醇類（芳樟醇）、酯類、β-石竹烯、百里香酚系統支持、抗菌、抗病毒2 滴史密斯尤加利1,8 桉葉油素、β-蒎烯、對伞花烯祛痰劑、解充血劑、鎮痛劑2 滴*在法國精油療法中使用的術語，表示免疫系統支持。內服混合物急性階段內服用（每天 3 次，每次 1-2 滴在蜂蜜水中）精油油的百分比真肉桂10%丁香10%芫荽種子20%薑20%檸檬20%迷迭香 ct 1,8 桉葉油素20%結論我相信使用這些混合物使我能夠比否則的情況下更快地恢復。醫生告訴我，我肯定得了流感，可能是豬流感，恢復時間通常是兩週左右。感染發作兩週後，我能夠回到工作崗位，並且覺得如果沒有這些精油，特別是在急性階段，我會長時間無法工作。參考書目Franchomme P & Pénoël D (1990) L'aromathérapie exactement France: JolloisEssential Oil Resource Consultants (2009) Advanced Clinical Aromatherapy Notes Manchester course
IFPA期刊
2024-08-05
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菊科精油 - 選擇與使用 IFPA期刊 2012 秋季 11期
目錄簡介 特點，屬性和用途 參考文獻 簡介Sue Jenkins 帶我們了解從這個大型植物科中提取的各種精油，這些植物都具有雛菊樣的花朵。菊科（Asteraceae），也稱為複花科（Compositae），是一個大型家族，但只有少數精油在芳香療法中常用。此外，一些植物提供定性油，所有這些植物的特徵是具有雛菊樣的花朵。這個家族的精油包括洋甘菊（Matricaria recutita，德國甘菊）、羅馬甘菊（Chamaemelum nobile）、摩洛哥甘菊（Anthemis mixta）、蓍草（Achillea millefolium）、南木（Artemisia abrotanum）、龍蒿（Artemisia dracunculus）、苦艾（Artemisia absinthium）、蜡菊（Helichrysum angustifolium/mitalicum）、甜艾（Inula graveolens）、萬壽菊（Tagetes minuta）、藍艾菊（Tanacetum annuum）、向日葵（Helianthus annuus）和金盞花（Calendula officinalis）。向日葵和金盞花是定性油或浸泡油。甘菊可能是繼薰衣草之後最廣泛使用的精油，儘管德國甘菊和羅馬甘菊經常被混淆。特點，屬性和用途Matricaria recutita（德國甘菊）德國甘菊油應該是墨藍色的，因為其高含量的母菊藍。如果它呈現綠色或棕色，則表示已經氧化，應該更換。它主要用於由肌肉或關節問題引起的疼痛和炎症，可以應用於按摩或凝膠和乳霜中。其主要成分是母菊藍和雙沒藥醇氧化物（Matos等，2011），這兩者都是抗炎的，而Ayougghi等（2011）列出β-法尼烯（24.19%）、瓜亞藍烯（10.57%）、α-雙沒藥醇氧化物A（10.21%）、α-法尼烯（8.72%）和α-雙沒藥醇（7.27%）。Chamaemelum nobile（羅馬甘菊）這是一種淡藍色的油，儘管它確實含有一些母菊藍，但其抗炎屬性主要歸因於其酯類成分。它的主要用途領域是護膚（適用於成熟、乾性和敏感皮膚）或皮膚疾病如濕疹、痤瘡、蕁麻疹。它被認為具有鎮靜作用，可能是由於酯類，並且經常用於緩解焦慮和減少平滑肌痙攣。然而，儘管它經常用於皮膚，但應注意，它可能會引起某些個體的敏感。另一種甘菊 - 從摩洛哥來的Anthemis/Ormenis mixta - 曾經被用作羅馬甘菊的替代品，因為它便宜得多。然而，這兩種油現在價格非常接近，使用摩洛哥油所獲得的收益很少。它與前兩種甘菊非常不同，因為其主要成分是酒精、單萜烯、1,8桉葉油素和樟腦。Franchomme和Pénoël（1990）指出它是一種通用補品和良好的殺菌劑，建議它可能用於胃腸道感染（可能僅在芳香醫學中），濕疹、癢皮膚和神經抑鬱。一些研究（Koch等，2010）表明，甘菊油（未指明）可能對單純皰疹病毒1型有用。Achillea millefolium（蓍草）一般使用較少的甘菊，根據挪威的研究（Rohloff等，2003），其成分可能非常多樣。Nadin等（2011）表明，生長在溫帶地區的主要成分是1,8桉葉油素、樟腦、龍腦、蒎烯和側柏烯。樟腦含量表明應該謹慎使用，但它可能對胸部感染、感冒和粘液炎有用，以及瘙癢、輕微燒傷和皮膚問題。當我燙傷我的腳時，我直接使用它，隨後立即使用薰衣草，效果非常好。Artemesia arborescens（大艾草）這種阿爾及利亞油的主要成分是母菊藍（30.2%）、β-側柏酮（27.8%）、β-琥珀烯（8.1%）和環氧癸烯（5.5%）（Abderrahim等，2010）。一些來源還建議使用較高濃度的側柏酮和樟腦，這些成分與母菊藍一起，可能占了約75%的成分。儘管側柏酮含量建議使用時應謹慎，但已經有一些體外研究探討該油對抗皰疹病毒的用途（Saddi等，2007）。最近的體外研究（Militello等，2011）表明對李斯特菌具有抗菌效果。由於側柏酮含量高，該油目前在芳香療法中使用不多。Artemesia dracunculus（龍蒿）最近的一項研究揭示了以下主要成分：茴香烯（51.72%）、β-阿魏烯（8.32%）、甲基丁香酚（8.06%）、檸檬烯（4.94%）和芳樟醇（4.41%）（Ayougghi等，2011）。一些作者還建議其甲基查佛醇含量並推薦該油用於肌肉痙攣、風濕性和神經性疼痛（Franchomme & Pénoël，1990）以及其抗菌和抗真菌特性。Artemesia absinthium（苦艾）這種油含有高濃度的側柏酮，通常被認為對芳香療法使用過於有毒。Helichrysum angustifolium/italicum（蜡菊/永久花）蜡菊的主要成分通常被認為是橙花醇及其酯（乙酸和丙酸酯）、檸檬烯和芳樟醇，但Mastelic等（2005）分析了它，發現如下成分：橙花醇乙酸酯（11.5%）、2-甲基環己基戊酸酯（8.3%）、2-甲基環己基辛酸酯（4.8%）和芳樟醇乙酸酯（4.7%）。二酮可能賦予其香氣，還有助於該油的抗凝特性，使其對瘀傷有用。各位作者建議將其用於發炎或過敏性皮膚、濕疹和銀屑病以及類風濕性關節炎、鼻竇感染、支氣管炎和咳嗽（Battaglia，2003）。Inula graveolens（甜艾）這種明亮的綠色精油含有樟腦、法尼烯、龍腦和龍腦乙酸酯（Pénoël & Franchomme，1990）。根據這些作者的說法，它具有抗炎、解痙和平滑肌粘液溶解作用，Schnaubelt（1995）建議通過擴散方式使用於支氣管炎和其他呼吸道感染。Tagetes minuta（萬壽菊）這種油由萬壽菊酮（34%）、蘇合香烯和姜黃烯組成。由於可能引起皮膚敏感性，芳香療法中很少使用，但可能對治療腳和指甲的真菌感染有幫助（Battaglia，2003）。Tanacetum annuum（藍艾菊）再次，這種油含有高濃度的側柏酮（66-81%），不建議在芳香療法中使用（Battaglia，2003）。Helianthus annuus（向日葵）這是一種固定的植物油，用於芳香療法中作為精油的載體。它對皮膚具有柔軟和保濕作用，可能對腿部潰瘍、痔瘡、脂溢性皮炎、鼻炎和鼻竇炎有幫助（Price，2010）。Calendula officinalis（金盞花）一種浸泡的植物（草本）油。由於它浸泡在固定植物油中，通常是向日葵油，因此含有一些更脂溶性的金盞花成分，如甲基烯、石竹烯和紫羅蘭酮、皂苷和黃酮類（Price，2010）。它略有收斂性，抗炎和傷口癒合作用。它也可以用於治療痔瘡和裂隙（Kusmirek，2002）。參考文獻Ayougghi F, Barzegar M, Sahari MA, Naghdibadi H (2011) Chemical Compositions of Essential Oils of Artemisia dracunculus L. and Endemic Matricaria chamomilla L. and an Evaluation of their Antioxidative Effect J. Agr. Sci. Tech. Vol. 13: 79-88Abderrahim A, Belhamel K, Calchat JC, Figueredo G (2010) Chemical composition of the essential oil from Artemisia arborescens L. growing wild in Algeria Record of Natural Products 4:1 87-90Battaglia S (2005) The Complete Guide to Aromatherapy 2nd edition, Australia, The International Centre of Holistic AromatherapyFranchomme P & Pénoël D (1990) L'aromathérapie exactement France, JolloisKoch C, Reichling J, Kehm R, Sharaf M, Zentgraf H, Schneele J, Schnitzler P (2010) Efficacy of anise oils, dwarf pine oil and chamomile oil against thymidine-kinase-positive and thymidine-kinase-negative herpes viruses Journal of Pharmacy and Pharmacology vol 60, issue 11, 1545-1550Kusmirek J (2002) Liquid Sunshine: vegetable oils for aromatherapy, Italy, FloramicusMatos FJA, Machado MIL, Alencar W, Craveiro AA (2011) Constituents of Brazilian Chamomile oil Journal of Essential Oil Research vol. 5 issue 3, 1993Mastelic J, Polite O, Jerkovic I, Radosevic N (2005), Composition and Antimicrobial Activity of Helichrysum italicum Essential Oil and its Terpene and Terpenoid Fractions Chemistry of Natural Compounds vol. 41, number 1 35-40Militello M, Settanni L, Aleo A, Mammina C, Moschetti G, Giammanco GM, Balzquez MA, Carrubba A (2011) Chemical composition and antibacterial potential of Artemesia arborescens L. essential oil Curr. Microbiol. 6:4 1274-81Nadim MM, Malik AA, Ahmad J, Bakshi SK (2011) The essential oils Composition of Chillea millefolium L. cultivated under tropical conditions in India World Journal of Agricultural Sciences 7 (5) 561-565Price L (2010) Carrier Oils for Aromatherapy and Massage, 4th edition, England, RiverheadRohloff J, Skagen EB, Steen AH, Iverson TH (2000) production of Yarrow (Achillea millefolium L.) in Norway: essential oil content and quality J. Agric. Food. Chem. 48 (12) 6205-6209Saddi M, Sanne A, Cottiglia F, Chisu L, Casu L, Bonsignore L, De Logu A (2007) Antihherpetivirus activity of Artemisia arborescens essential oil and inhibition of lateral diffusion in Vero cells Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials 2007, 6:10Schnaubelt K (1995) Advanced Aromatherapy, Vermont, Healing Arts PressRoberts A, Williams JMG (2011) The effect of olfactory stimulation on fluency, vividness of imagery and associated mood: a preliminary study British Journal of Medical Psychology vol. 65, issue 2 197-199
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