精選文章
Articles

IFPA期刊

2024-07-26
61
通過香氣進行個人探索 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期
目錄香氣與記憶的力量無意識與自我探索通向無意識的門戶香氣作為治療輔助手段發現自我的方面參考書目香氣與記憶的力量香氣和精油可以喚起強烈的記憶，連接過去和現在以及我們的意識和潛意識。Michele Riveroll 解釋了由香氣喚醒的記憶如何幫助我們實現自我認識。據說每種香氣都講述著一個故事，香氣具有引發強烈記憶和情感的能力。事實上，這些一直是銷售香水的主要營銷路線。但我們如何利用香氣的力量以治療方式而不是僅僅作為一種愉悅的產品呢？在這篇文章中，我將簡要探討香氣和精油如何成為恢復和連接深刻有意義且對每個人都獨特的記憶和情感的途徑，指導和賦權我們訪問我們個人的生活故事。無意識與自我探索在傳統的精神分析理論中，無意識的頭腦被定義為感情、思想、衝動和記憶的儲存庫，這些都存在於意識之外。事實上，過去和現在的人類思想研究者普遍認為，我們的無意識生活比我們意識生活的經歷更重要和更有影響力。諾貝爾獎得主Daniel Kahneman用他的比喻說明了這一點，將心理生活比作兩個系統，分別稱為系統1和系統2，它們分別產生快速/本能/無意識和慢速/有意識/受控的思考（Kahneman, 2011）。奧地利神經學家和精神分析學創始人Sigmund Freud探討了意識與無意識頭腦的概念。他對動態無意識感興趣，這種無意識由被壓抑過程排除在意識之外的想法組成。弗洛伊德小心地指出，壓抑並不能消除這些想法的強度，它只是意味著它們是推動滿足的強大身體驅動力的代表。儘管壓抑的想法在推動它們，它們仍然繼續自我主張，我們對我們的生活毫無察覺，壓抑涉及不斷努力將它們拒之門外（Freud, 2005）。創立分析心理學的瑞士心理學家和精神病學家Carl Jung進一步發展了無意識的概念：“無意識不僅僅是本質上的邪惡，它也是最高善的來源：不僅是黑暗的，也是光明的，不僅是獸性的、半人類的和惡魔的，還是超人類的、精神的，從古典意義上講，是‘神聖的’。”（Jung, 1993）榮格還提出了陰影的概念，即我們人格的一部分，隨著我們一生的過程，被歸於無意識的黑暗中。他觀察到：“與一個人對抗他的陰影就是向他展示他自己的光明。一旦一個人經歷了幾次站在對立面之間的感覺，就開始理解自我的意思。任何能同時感知到自己的陰影和光明的人，從兩個方面看自己，從而達到中庸之道”（Jung, 1959）。通向無意識的門戶我們的嗅覺極其複雜，仍未完全了解。然而，過去20年的研究揭示了一些這種嗅覺的奧秘，並展示了我們如何用大腦而不是鼻子來聞。氣相中的揮發性分子通過我們呼吸的空氣到達鼻子，激活鼻膜中的神經受體。這些受體稱為嗅覺神經元，是大腦中唯一與外部環境直接接觸的部分。它們堅固且強壯，每四到六週再生一次，是我們一生中持續更新的唯一腦細胞（Barwich，2020）。嗅覺道的神經元投射到大腦的幾個部分，構成了邊緣系統（邊緣意思是“邊界”），這是位於大腦顳葉中最古老、最本能的部分。這是一個擴散區域，與情感反應、記憶、動機和快樂相關——並且沒有意識控制。邊緣系統包括許多結構，包括穹窿、海馬（與記憶相關）、扣帶回、杏仁核（與情感調節、戰鬥或逃跑反應和創傷相關）、海馬旁回和部分丘腦。嗅覺神經元還投射到前額葉皮層，這是一個與組織和計劃相關的區域，嗅覺的識別就發生在這裡。所謂的前額葉皮層也受到氣味的影響，這是我們執行、邏輯和社會決策的地方，我們在這裡計劃、統籌我們的思想、行動和社會互動；據說這與積極情緒有關。大腦這些部分之間有許多聯繫，對氣味的兩個相互關聯的反應：前額葉皮層的認知解釋方面（容易進入意識），和邊緣系統的情感、本能反應（主要是潛意識進行（Rhind，2014）。因此，當我們花時間去聞，讓我們的情感和記憶浮現出來，談論我們聞到的東西和我們的感受時，我們使用我們的大腦並且也發展了自我認識和整合我們的經驗。這是為什麼在合適的條件下，聞香氣可以具有強大治療效果的原因之一。從神經科學的角度來看，自我認識似乎在釋放痛苦情感中起著重要作用，因為它有助於將大腦前部區域（與高級大腦功能如專注、決策相關）和認知過程與杏仁核（通過處理大多數情感痛苦的杏仁核）聯繫起來。這種多重連接有助於從成人的有意識的角度減輕情感大腦，而不是反應性的。因此，為了更好地管理我們自己，了解自己更好是有幫助的（Hamilton，2021）。香氣作為治療輔助手段作為我香水和芳香療法實踐的一部分，我舉辦工作坊，介紹香氣作為自我探索的工具。我們討論特定精油的治療特性或我促使客戶試驗的許多協調之美；我們有意識地聞，讓香氣以獨特而個人的方式“對我們每個人說話”。我通常盲目地介紹每種精油、芳香提取物或香水協調，根據客戶或小組表達的興趣，但不立即告訴他們那是什麼。這使他們能夠欣賞每種香氣在那一刻可能引發的反應，而不帶偏見或先入之見。我請人們暫停並“傾聽”，然後再開始分享他們對該香氣的感受、記憶或聯想。香氣既是普遍的也是個人的：所有有正常嗅覺系統的人都能夠通過氣味認識並與相同事物建立聯繫。然而，每種香氣的意義以及它引發的記憶和情感，對我們每個人來說都會有所不同。因此，在與小組合作時，需要相當的技巧來為個人和集體經驗留出空間。這裡是一個我為母親和她17歲對香水著迷的兒子（這裡稱他為Jack）舉辦的香水創作工作坊的例子。在他們評估和連接不同的香氣材料時，母子之間開始了一個動態的對話，喚起了他們在家或假期中共享的時刻，這些時刻對他們每個人意味著什麼。有一次，Jack聞到一種香根草-廣藿香的混合香味，對他媽媽說：“啊！你知道這聞起來像什麼嗎？那個爸爸以前經營業務的地方，那個有一個大混凝土盒子的地下室的建築……那個盒子是什麼？我以前下去的時候很害怕。我從來不知道那個盒子是什麼，用來做什麼？”當他說話時，他看起來很難過和困惑，並與他媽媽進行了強烈的眼神接觸。媽媽回答說：“哦，那個地方……那是一個保險箱。那個地方以前是一家銀行，那個保險箱被留下來了。”Jack回答：“一個保險箱？就這樣嗎？當然。”這次交流和母子之間重建的情感聯繫，不太可能在沒有香氣的觸發和沒有一起探索的共享時間和空間的情況下發生——這正是我在我的實踐中所促進的。我總是驚訝於一起聞香氣揭示了人們有多少要分享。我應該在這裡強調，使用香氣強大的連接我們與無意識頭腦的能力時必須小心。由於創傷記憶或壓抑的衝突可能被釋放，治療師必須有專業知識來控制和包容它們。我明確區分了我在小組和創意會議中所做的工作與我在心理治療輔導實踐中所做的工作。我與每個小組或客戶就我們將一起做的香氣工作的性質和深度達成協議。但我也密切注意香氣引發的潛在負面反應，確保只有在建立了強大的治療聯盟並且治療工作達到一個我和客戶感到準備好喚醒記憶的階段時才探索和“解包”這些記憶，使它們到達一個可以解決的地方。恢復和重溫記憶與通過退行重溫記憶非常不同。在心理治療中，與客戶過去的重要場景一起工作的目的是確定當時未得到滿足的需求。這項工作旨在連接那個古老自我狀態的情感和身體感受（發生在童年或過去的，可能被固定和未解決的）並嘗試通過理解它們來解決古老的衝突和扭曲——通過將它們與當前的現實和需求進行測試，即“整合”它們成為一個更有生產力和完整的自我。如果你已經參與心理治療，這篇文章可能會激勵你帶著“香氣記憶”去見你的治療師？或者如果你是心理治療師，你可能會被鼓勵在治療你的客戶時使用香氣作為創意干預？無論哪種方式，我都很想聽到你的意見，了解你在探索什麼。發現自我的方面你可以在日常生活中使用香氣，並創造出與真實自我連接的時刻。我們花了太多時間反思過去或擔心未來，與我們的身體和我們正在經歷的時刻脫節。有意識地停下來聞一下活的存在（植物、動物或人類），或者一種新的或熟悉的精油，甚至是商業香水，會立即與一個時間點，我們的身體和當前時刻建立聯繫。如果我們然後花時間寫下這些，或者與另一個人談論它，我們正在連接我們的邊緣系統和理性系統，發展自我認識並在我們的個人經驗中找到意義。你甚至不需要購買任何香氛產品。只需花時間聞一下眼前的東西，在那一刻，讓你的心與它連接，並反思它。正如卡爾·榮格所解釋的：“我意識到在你描述的情況下，你感到需要清晰地看到。但你的視野只有當你能看進自己的內心時才會變得清晰。向外看，一切似乎都是不協調的；只有向內看，才能凝聚成統一。誰向外看，誰夢想；誰向內看，誰醒來。”（榮格，1973）參考書目Barwich, AS (2020) Smellosophy. What the Nose Tells the Mind. First ed. Cambridge, Massachusetts: Harvard University Press.Freud, S (2005) The Unconscious 17th ed. London, England: Penguin Modern Classics.Hamilton, DR (2021) Why Woo Woo Works. First ed. London, Carlsbad, Alexandria NSW, New Delhi: Hay House.Jung, C (1959) The Effects of C. Jung: Volume 1, 1906-1950. First ed. London: Routledge.Jung, C (1973) Letters of C. G. Jung. Volume 1, 1906-1950. First ed. London: Routledge.Jung, C (1959) The Practice of Psychotherapy. 2nd ed. London.Jung, CG (1995) Good and Evil in Analytical Psychology. The Journal of Analytical Psychology, 10(2).Kahneman, D (2011) Thinking, Fast and Slow. First ed. London: Penguin Books.Rhind, JP (2014) Listening to Scent. First ed. London and Philadelphia: Singing Dragon.Winnicott, DW (1960) The Maturational Processes and the Facilitating Environment Studies in the Theory of Emotional Development. First ed. New York: International Universities Press, Inc.
IFPA期刊
2024-07-26
10
整合和個性化醫學活動包括三個會議 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期
目錄IFPA會員IPM會議折扣信息IPM會議詳情IFPA會員IPM會議折扣信息IFPA會員有資格享受2023年6月29日至7月1日在倫敦伊麗莎白女王二世中心舉行的整合和個性化醫學大會（IPM）會議費用的20%折扣。基於2022年首次IPM會議的成功，這次會議將包括三個會議，一個CPD認可的工作坊計劃（其中許多將提供CPD點數以供參加）和最新產品和服務的國際展覽。IPM會議詳情這三個會議專注於整體健康、整合心理健康和醫學院的“處方食物”，將邀請國際知名演講者展示多學科團隊合作的案例研究。這些會議將強調一種完全整合的醫療方法，結合了廣泛的模式，包括整合、生活方式、功能和補充醫學。詳見www.ipmcongress.com/conference
IFPA期刊
2024-07-26
56
檀香：性質和療效 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期
目錄東方能量和科學療效表1：西澳檀香（SANTALUM SPICATUM）東方能量行動器官系統行動抗癌活動表2：Santalum - 已研究的活動（簡述）例子芳香配方結論參考文獻東方能量和科學療效檀香精油特有的甜美木質香氣能平靜心靈能量，安撫心靈，平息過度思考和擔憂，從東方醫學的角度來看，這些都是脾胰和地行元素失調的心理指標。檀香精油對脾胰器官和地行元素的作用在身體上是補益的，並在心理上是平和和協調的。其補益脾胰和地行元素的能力反映在其抗高血糖、抗高脂血症、抗糖尿病的活動中（Kulkarni等，2012；Misra & Dey，2013；Gulati等，2012；Gulati等，2015）。這些益處與富含西蒙酸的冷壓S. spicatum堅果油（Zhang等，2021）共享。此外，檀香精油補益脾胰並清除體內濕熱（在阿育吠陀術語中，Kapha和Pitta）的事實使其對於那些表現出慢性倦怠、精神疲勞和焦慮、“過度思考”和擔憂、胃炎、結腸炎以及肌肉骨骼系統和皮膚的炎症狀況的人來說通常是適用的（見表1）。表1：西澳檀香（SANTALUM SPICATUM）東方能量行動香氣能量： 甜美木質；奶油狀、麝香、淳樸、動物性 – 鎮靜、安撫、恢復能量： 涼爽、滋潤、排泄器官系統行動清熱，保護和調節精氣，加強陽氣： 氧化壓力和氧化還原失衡，慢性炎症，神經炎症，2型糖尿病，突變，白血病，皮膚癌，乳腺癌，口腔癌，頭頸部鱗狀細胞癌，前列腺癌，膀胱癌，肺癌，化學預防；放射防護。補益脾氣，調節體內平衡，排除濕熱，安撫意識（智）： 慢性倦怠，精神疲勞，過度思考和擔憂，偏頭痛，腸易激綜合症，結腸炎，急性腹瀉 [輔助*]，2型糖尿病 [輔助*]。清熱和濕熱，涼血，益皮膚，抑制感染： 皮炎，濕疹，銀屑病，蕁麻疹，痤瘡，玫瑰痤瘡，帶狀皰疹，生殖器皰疹，白癜風，光化性角化病，皮膚癌化學預防。調節心氣，清心火，清心痰火，安撫心神（心靈）： 慢性神經緊張，失眠和睡眠衛生不良，過度思考和擔憂，躁動不安，“工作狂”綜合症，神經衰弱*，輕躁狂，雙相情感障礙，帕金森病 [輔助*]，癡呆 [輔助*]。涼肺熱，排風熱和肺痰熱，支持肺陰： 咳嗽（伴有粘稠黃色痰），急性和慢性支氣管炎，外源性哮喘，咽炎，喉炎。支持腎氣和陰，排泄泌尿生殖系統濕熱： 白帶，陰道念珠菌病，生殖器皰疹，鱗狀上皮內病變（SIL）。* 輔助 = 嚴格的輔助干預神經衰弱 是19世紀的一個術語，意指“神經虛弱”。在心理學中使用時，它描述了一種以慢性倦怠、精神疲勞、輕度抑鬱、注意力不集中、食欲不振和失眠為特徵的狀況。其他可能的症狀包括頭痛、頭暈、肌痛、體重減輕、躁動不安、焦慮、過度出汗、易怒和心動過速。抗癌活動根據世界衛生組織（WHO）的數據，癌症是歐洲和美國的第二大死亡原因，佔每四到五例死亡中的一例，僅次於心臟病。在歐洲，癌症是該地區53個國家中28個國家早死的主要原因（WHO，2012年）。在所有形式的癌症中，皮膚癌，包括基底細胞癌和鱗狀細胞癌，是美國最常見的癌症形式，每年診斷超過一百萬例。癌症的廣泛流行引起了人們對開發化學預防劑以應對皮膚惡性腫瘤的興趣，包括對天然來源藥物的興趣，因為這些藥物通常具有較低的不良反應和副作用風險。許多植物合成具有抗癌活性的化合物，因此目前使用的許多抗癌藥物都是從植物中分離出來的（Santha & Dwivedi, 2013）。世界生物多樣性中不超過10%的部分已被研究其生物活性，還有許多有用的天然先導化合物無疑等待被發現（Dias等，2012年）。幾千年來，植物是藥物的唯一來源。它們在開發新藥方面的長期重要性源於植物無法移動，因此易受食草動物的攻擊，會產生次生代謝物來保護自己。因此，植物發展出了一種複雜的化學防禦系統，依賴於合成多種化學多樣性的化合物（Cragg等，2012年）。相應地，成千上萬種植物化合物顯示出抗癌化學預防活性，數百種化合物是正在進行的科學研究的主題。α-檀香醇就是這樣一種精油化合物。α-檀香醇和檀香精油都顯示出廣泛的測試，作為潛在的皮膚癌化學預防劑（見表2）。表2：Santalum - 已研究的活動（簡述）活動劑型 (DF)簡述作者腫瘤學細胞毒性，抗癌（口腔癌，HNSCC）EC, VTα- & β-檀香醇與微管蛋白相互作用以抑制微管聚合，類似於化療藥物，但沒有直接與微管蛋白相互作用的藥物的效力和毒性。該活動在臨床上與頭頸部鱗狀細胞癌（HNSCC）相關，這是第六大常見癌症。Lee等，2015年細胞毒性，促凋亡，抗血管生成，抗癌EO, EC, SR檀香精油和α-檀香醇是安全且有前途的抗癌化學預防/治療劑，具有針對涉及致癌的各種途徑的潛力。其作用機制包括促凋亡，抗增殖，抗血管生成，抗氧化和抗炎活性。Santha & Dwivedi，2013年皮膚科化學預防，抗增殖，抗癌（皮膚癌）EC, VV局部使用α-檀香醇（1.25%和2.5%濃度）顯著減少TPA誘導的ODC活性和[3H]胸苷在CD-1小鼠表皮中的結合。表皮應用α-檀香醇對腫瘤發生率，多發性和體積的影響無顯著差異。Dwivedi等，2005年化學預防，抗角化，抗癌（皮膚癌）EO, VT檀香精油展示了化學預防活性，源於在預處理的HaCaT角質形成細胞中阻止細胞周期進展以及抑制UV誘導的AP-1活性，這兩個細胞效應已知驅動皮膚致癌，抑制與光化性角化症（AK）相關的癌前細胞進展為皮膚癌。Dickinson等，2014年抗炎，抗氧化，放射防護EO, CT檀香精油和姜黃精油在接受放療的頭頸癌患者中預防了放射性皮炎，並顯著減少了三級皮炎的發生。Palatty等，2014年婦科化學預防，促凋亡，抗癌（乳腺腺癌）EC, VTα-檀香醇已顯示在體外通過誘導凋亡抑制乳腺癌細胞生長。在這項研究中，我們證明α-檀香醇靶向Wnt/β-連環蛋白途徑以抑制培養乳腺癌細胞的遷移。暴露於α-檀香醇的MDA-MB 231和MCF-7細胞顯著降低其遷移潛力和傷口癒合能力。α-檀香醇通過靶向Wnt/β-連環蛋白途徑抑制乳腺癌細胞的遷移。Bommeraddy等，2018年內分泌抗高血糖，抗高脂血症，抗炎，肝保護，抗糖尿病（2型糖尿病）SO, VV檀香堅果油顯著減輕SD高脂/高蔗糖飲食（HFHSD）誘導的胰島素抵抗雄性Sprague-Dawley大鼠的葡萄糖不耐受，高血糖，肥胖和肝臟脂質積累。與對照組相比，堅果油降低了血清中前炎症因子IL-6，IL-1β和TNF-α的水平，激活了PI3K/AKT胰島素信號通路，並下調了肝臟中的JNK/NF-κB炎症信號通路。富含西蒙酸的檀香堅果油通過減少肝臟炎症從而防止胰島素信號通路的破壞，改善了對胰島素抵抗的影響。Zhang等，2021年神經和心理鎮靜，安眠（失眠）EC, VV研究了吸入α-檀香醇對睡眠-清醒周期的影響。它導致總清醒時間顯著減少和總非快速眼動（NREM）睡眠時間顯著增加。進一步的測試表明α-檀香醇通過循環系統而不是嗅覺系統發揮作用，通過呼吸粘膜被吸收到血液中。因此，α-檀香醇可能對那些睡眠衛生受影響的人有用，而不受主觀香氣偏好的影響。Ohmori等，2007年關鍵詞：DF: 劑型；EO: 精油；EC: 精油成分；HE: 草藥提取物；SO: 冷壓堅果油；RD: 研究設計；VT: 體外研究；VV: 體內研究；EV: 體外研究；SR: 系統回顧；CT: 臨床試驗例子芳香配方舒緩止癢抗皮炎抗濕疹配方（用於皮膚塗抹）適應症： 癢，皮炎，濕疹劑型： 非水性藥膏容器： 2盎司（或60毫升）玻璃瓶精油濃度： 約0.5%配方：蜂蠟（Cera alba）（丸劑）12克金盞花藥草油 15毫升玫瑰果（Rosa rubiginosa）油 15毫升檀香種子油 120毫克（=4滴）洋甘菊精油 60毫克（=2滴）薰衣草精油 60毫克（=2滴）應用： 每天2-4次塗抹於患處。滋養化學預防配方（用於乳房（乳頭）塗抹）適應症： 根據個人風險因素和生活方式，在臨床環境中使用的化學預防用途劑型： 非水性藥膏容器： 2盎司（或60毫升）玻璃瓶精油濃度： 約4%配方：蜂蠟（Cera alba）（丸劑）12克檀香堅果油 15毫升金盞花藥草油 15毫升玫瑰果（Rosa rubiginosa）油 15毫升檀香精油 1.2克（=40滴）香葉天竺葵精油 1.2克（=40滴）迷迭香CO2萃取物 0.3克（=10滴）應用： 每天將少量（約1克）塗抹於每個乳頭。鎮靜抗焦慮安眠配方（用於臨床擴散和吸入）適應症： 神經緊張，焦慮，躁動不安，失眠劑型： 霧化擴散容器： 直接進入擴散器精油濃度： 無配方：薰衣草精油 40%佛手柑精油 20%甜橙精油 20%檀香精油 20%應用： 每天擴散20-30分鐘，2-4次。結論來自西澳檀香（Santalum spicatum）的精油和堅果油，從可持續管理的來源獲得，能夠提供——與其他治療性關鍵精油一樣——許多非常重要的基於證據的生物功能。其中最主要的是化學預防作用，與檀香油的抗氧化和抗炎活性一起，從東方能量的角度來看，代表了一種強大的天然基因精華和DNA的保護劑——生命本身的源泉。參考文獻Albert B, Johnson A, Lewis J, Raff M, Roberts K, Walter P. (2022) Chapter 18 Apoptosis: Programmed Cell Death Eliminates Unwanted Cells. In: Molecular Biology of the Cell (7th ed). Garland ScienceBensky D, Gamble A (1993) Chinese Herbal Medicine Materia Medica. Eastland Press, SeattleBommereddy A, Knapp K, Nemeth A, Steigerwalt J, Landis T, Vanwert AL, Gorijavolu H, Dwivedi C (2018) Alpha-Santalol, a component of sandalwood oil inhibits migration of breast cancer cells by targeting the β-catenin pathway. Anticancer Res. 2018 Aug;38(8):4475-4480.Burdock GA, Carabin G (2008) Safety assessment of sandalwood oil (Santalum album L). Food Chem Toxicol. 2008, 46: 421-432.Cragg G, Kingston D, Newman D (2012) Anticancer Agents From Natural Products. Boca Raton: CRC Press.Dias DA, Urban S, Roessner U (2012) A historical overview of natural products in drug discovery. Metabolites. 2012 Apr 16;2(2):303-36.Dickinson SE, Olson ER, Levenson C, Janda J, Rusche JJ, Alberts DS, Bowden GT (2014) A novel chemopreventive mechanism for a traditional medicine: East Indian sandalwood oil induces autophagy and cell death in proliferating keratinocytes. Arch Biochem Biophys. 2014 Sep 15;558:134-52.Dwivedi C, Maydew ER, Hora JJ, Ramaeker DM, Guan X (2005) Chemopreventive effects of various concentrations of alpha-santalol on skin cancer development in CD-1 mice. Eur J Cancer Prev. 2005 Oct;14(5):473-6.Gulati V, Harding IH, Palombo EA (2012) Enzyme inhibitory and antioxidant activities of traditional medicinal plants: potential application in the management of hyperglycemia. BMC Complement Altern Med. 2012 Jun 19;12:77.Gulati V, Gulati P, Harding IH, Palombo EA (2015) Exploring the anti-diabetic potential of Australian Aboriginal and Indian Ayurvedic plant extracts using cell-based assays. BMC Complement Altern Med. 2015 Feb 5;15:8.Kulkarni CP, Joglekar MM, Patil SB, Arvindekar AU (2012) Antihyperglycemic and antihyperlipidemic effect of Santalum album in streptozotocin induced diabetic rats. Pharm Biol. 2012 Mar;50(3):360-5.Lee B, Bohmann J, Reeves T, Levenson C, Risinger AL (2015) α- and β-santalols Directly interact with tubulin and cause mitotic arrest and cytotoxicity in oral cancer cells. J Nat Prod. 2015 Jun 26;78(6):1357-62.Matsuo Y, Mimaki Y (2010) Lignans from Santalum album and their cytotoxic activities. Chem Pharm Bull (Tokyo). 2010 Apr;58(4):587-90.Matsuo Y, Mimaki Y (2012) α-Santalol derivatives from Santalum album and their cytotoxic activities. Phytochemistry. 2012 May;77: 304-11. Erratum in: Phytochemistry. 2012 Sep;81:175.Matsuo Y, Sakagami H, Mimaki Y (2014) A rare type of sesquiterpene and β-santalol derivatives from Santalum album and their cytotoxic activities. Chem Pharm Bull (Tokyo). 2014;62(12): 1192-9.Mitra BB and Dey S (2013) Biological activities of East Indian sandalwood tree, Santalum album. Peer J Pre Prints, 96v1.Ochii T, Shibata H, Higuti T, Kodama KH, Kusumi T, Takaishi Y (2005) Anti-Helicobacter pylori compounds from Santalum album. J Nat Prod. 2005 Jun;68(6):819-24.Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C (2007) [Effect of santalol on the sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats]. Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Aug;27(4):167-71. Japanese.Okugawa H, Ueda R, Matsumoto K, Kawanishi K, Kato A (1995) Effect of α-santalol and β-santalol from sandalwood on the central nervous system in mice. Phytomedicine. 1995 Oct;2(2):119-26.Okugawa H, Ueda R, Matsumoto K, Kawanishi K, Kato K (2000) Effects of sesquiterpenoids from “Oriental incenses” on acetic acid-induced writhing and D2 and 5-HT2A receptors in rat brain. Phytomedicine. 2000 Oct;7(5):417-22.Palatty PL, Azmidah A, Rao S, Jayachander D, Thilakchand KR, Rai MP, Haniadka R, Simon P, Ravi R, Jimmy R, D'souza PF, Fayad R, Baliga MS (2014) Topical application of a sandalwood oil and turmeric based cream prevents radiodermatitis in head and neck cancer patients undergoing external beam radiotherapy: a pilot study. Br J Radiol. 2014 Jun;87(1038):20130490.Santha S, Dwivedi C (2013) α-Santalol, a skin cancer chemopreventive agent with potential to target various pathways involved in photocarcinogenesis. Photochem Photobiol. 2013 Jul-Aug;89(4):919-26.World Health Organization (WHO) (2012) Leading causes of death in Europe: fact sheet. The European Health Report 2012. WHO Regional Office for Europe. http://data.euro.who.int/hfadb.Zhang X, Chen W, Guillermo R, Chandrasekher G, Kaushik RS, Young A, Fahmy H, Dwivedi C (2010) Alpha-santalol, a chemopreventive agent against skin cancer, causes G2/M cell cycle arrest in both p53-mutated human epidermoid carcinoma A431 cells and p53 wild-type human melanoma UACC-62 cells. BMC Res Notes. 2010 Aug 3;3:220.
IFPA期刊
2024-07-26
11
邁向商業成功的積極步驟 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期
目錄一切的開始 持續學習 市場營銷 客戶關懷 搬遷到不同的地理位置意味著重新建立你的業務，這可能是一個挑戰。但是，Donna Robbins說，經驗教會了她，這是可以成功做到的。在我的職業生涯中，我曾在不同的地理位置工作（赫特福德郡、倫敦、德文和康沃爾）。我甚至曾經休了一個相當長的休假，周遊世界，在此期間我教授潛水、海上救援和緊急急救。在這篇文章中，我將與你分享我專業實踐的旅程，以及我如何多次建立自己的業務。希望這篇文章能在某種程度上幫助你實現芳香夢想。一切的開始從培訓的第一天起，我就抱持著積極的心態，明確自己的目標。我堅定地相信，我們專注於的事情會成長。我立即將自己想像成一名專業的治療師，將自我懷疑拋之腦後，並以成功為目標。我設立了目標，相信宇宙的豐盛，並記住那些老話“種瓜得瓜，種豆得豆”和“羅馬不是一天建成的”。這些口訣我至今仍堅持，每次搬到不同的地理位置時都會帶著它們。在完成我的初步學習時，我開始進行一些廣泛的市場調查。這是我每次搬遷時仍在做的事情。我查看該地區的其他治療師，他們提供什麼，收費多少等等。我投資於參觀一些治療以了解我喜歡或不喜歡的本地供應的服務。我做的另一項寶貴投資（儘管當時是受雇）是進一步進行有關成為自僱者的商業技能培訓。我認為這與我們的芳香療法培訓密切相關，但也許我們並不太關注如何運營。我們也許認為運營一個企業是完全不同的事情，不需要擔心？一旦我獲得資格，我就開門迎接付費公眾，並從自己的家和家庭住所工作。這很棒，因為這給了我兩個不同的捕捉區域。多年來，我在不同的環境中嘗試提供治療服務，例如健身房、診所或移動服務。雖然我個人總是回到在家工作作為我的理想選擇，但我鼓勵你發現最適合你的方式。當我建立我的客戶群時，我還做了幾個兼職的“過渡”工作。事實上，這是我每次搬遷時都會做的事情。儘管這些工作可能不是我的夢想職業，但每一份工作都帶來了好處。它們使我能夠支付賬單，給了我網絡機會，並且它們總是結出果實，幫助我推進我的芳香夢想。在獲得初步的芳香療法資格的同時，我還接受了志願者培訓，與那些患有HIV和艾滋病的人一起工作。我不知道為什麼我要這麼做，我只是有一種壓倒性的衝動去做這件事。當我開始志願服務時，出現了一個補充治療師的職位，使我能夠與非常廣泛的客戶群體一起工作並提供幫助，這是我通常不會有機會接觸到的。宇宙以奇妙的方式運作！這項工作開創了與其他幾個HIV慈善機構合作的機會，以及建立和運行癌症護理綜合服務的機會。我現在已經離開了這些中心，但無論我去哪裡，我都會嘗試與慈善機構聯繫，提供我的服務。自那以來，我支持過性創傷的女性倖存者和那些生活中經歷重大變故的人。現在，我正在與一家為受精神健康問題影響的女性提供支持網絡的組織建立聯繫。持續學習我熱愛教育，非常享受作為學生和教師的雙重角色。盡可能快地，我開始參加持續專業發展課程，並獲得了各種按摩、疤痕組織釋放、反射療法、整體面部護理和靈氣的資格。我還參加了大學，獲得了PGCE認證。所有這些培訓和教育對我的業務都是一大資產。這意味著，在適當的情況下，我可以提供多學科的方法。我發現這在吸引、有效幫助和留住客戶方面非常寶貴。作為一名教育者，我的旅程始於2000年，當時我開始在倫敦的傳統草藥醫學和芳香療法學院（ITHMA）協助教學。正式地，我在英國的許多教育機構提供從初學者到研究生的培訓。非正式地，我向個人、夫妻和團體提供了許多講座和工作坊。毫無疑問，與每一位學生一起工作，我都學到了很多經驗，這些經驗幫助我在專業和個人方面得到豐富。我真心希望學習永不停歇。市場營銷這是令人畏懼的“M”字！有些人喜歡市場營銷，有些人不太喜歡，包括我自己！然而，無論你的立場如何，它都是成功的重要組成部分。我絕不是這方面的天才，但多年來我學會了擁抱它，並將其視為傳播信息的簡單方式，希望我的芳香療法熱情能夠顯現，讓他人像我一樣重視它。我作為個體經營者自由工作，我沒有大預算或團隊，自己運營業務的各個方面。有效的市場策略多年來，我嘗試了許多策略，但以下策略在幫助我吸引客戶方面最成功：開口說話，無恥地告訴每個我遇到的人我在做什麼，並遞給他們一張名片（這一點我從母親的書中學到！）。這讓人們有機會知道如何聯繫你，了解你提供的服務以及你如何能夠幫助他們與當地公眾見面——例如在當地展覽或活動中設置攤位，向興趣小組發表講話或舉辦品鑑晚會。我已經記不清有多少次有人說“我從來不會去陌生人那裡，但現在我見過你，我想預約”網絡是一種擴展聯繫的絕佳方式，無論是與其他醫療保健專業人員還是與多面小組。我雖然感到害羞，但我會推自己超越舒適區，並總是發現這樣做是有回報的。大多數地區都有這樣的小組，如果沒有，為什麼不自己創建一個？通過這些不同的活動，我與擁有不同技能的人聯繫，並且能夠交叉推薦。在我的早期技能中，我與一位脊椎按摩師建立了非常成功的專業關係。我們一起工作了十年，幫助彼此提升業務並提高數十名客戶的生活質量利用網絡和社交媒體我還利用了所有免費的社交媒體和基於網絡的平台。我發現Instagram和Facebook最有幫助。定期發帖可能對算法最好，但對我來說，當我處於搬遷過程中並且還在管理過渡工作時，我覺得這具有挑戰性。隨著我的搬遷變得更加穩定，這種情況最終會改變努力建立一個網站。這在現代可能聽起來很奇怪，但並非每個人都使用社交媒體。我建立了自己的網站以降低成本，並自學了搜索引擎優化，使我的網站在搜索引擎中排名靠前。我選擇包含大量關於我自己和我提供的服務的詳細信息。有些人不同意這一點，但大多數客戶的反饋是他們感謝這一點，這通常決定了他們來找我。擁有一個網站幫助增加了能夠訪問我的信息並因此進入我的門戶的人數我還建議將你的服務列在Google我的商家、Google地圖和Yell.com等網站上。這些增加了我的網絡可見性並為我的網站帶來流量。隨著我的業務增長，通常每次搬遷需要幾年時間，口碑意味著我需要的廣告較少甚至根本不需要客戶關懷還有一些其他因素我覺得對我的成功產生了影響。當專業地展示自己時，我學會了做自己並了解自己的界限。在我芳香療法職業生涯的早期，我幾乎覺得自己應該能夠隨時幫助所有人。這是不切實際的。有些客戶不適合我們，這沒關係。有些客戶需要不同的技能組，這也沒關係。在我的實踐中，我花時間真正傾聽客戶的需求。我解釋了我的實踐範圍；我們一起制定計劃並在每次會議中審查。我認為個人方法和建立融洽關係、創造安全環境並賦予客戶參與其治療的權力是至關重要的。就我個人而言，我不喜歡嚴格的定時方法，當分配一個嚴格的時間段時。如果你花多五分鐘來教育客戶如何管理他們的期望、增強他們的身體意識和他們的後續護理知識，那是非常值得的時間。我聽過很多客戶說，治療室外發生的事情與他們接受的治療干預質量同樣重要。多年來，客戶的反饋一直在肯定這種關懷和團隊合作是他們選擇繼續預訂我的原因。有些客戶甚至在我搬遷地區後仍希望繼續預訂，無論是意味著為了參加定期預約而進一步旅行，還是將假期與訪問我的診所結合起來。我希望這些對我的工作世界的簡要見解能幫助你發展業務。無論你在職業芳香之旅的哪一階段，我都敦促你培養對自己的最高信念。你在一個你充滿激情的領域投入了大量資金，你應該從屋頂上大聲喊出來，因為世界需要並想要認識你。如果你第一次沒有成功，要有毅力，再試一次，不要自滿於過去的成就，但要重視呈現給你的廣泛商業機會。而且，最後但同樣重要的是，在關心他人的同時，確保你也照顧好自己！
IFPA期刊
2024-07-26
15
針對輕微冠狀病毒症狀的精油 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期
目錄針對輕微冠狀病毒症狀的精油 芳療方法 有用精油的建議 參考文獻和書目 針對輕微冠狀病毒症狀的精油精油是否可以作為正統醫學的有用補充，用於緩解輕微的 COVID-19 症狀或長期 COVID 的症狀？Sue Jenkins 和 Ruth Wolfe 已經開始研究。在疫情開始時，我開始考慮使用精油來緩解輕微的 COVID-19 症狀，後來當我們聽說長期 COVID 時，這些精油是否也對這種情況有幫助。最近，我的前學生 Ruth Wolfe 要求進行一次關於這個主題的持續專業發展 (CPD) 會議，這似乎是我們為培訓日收集一些想法的絕佳機會。我已經找到了幾篇關於 COVID-19 和精油的最新論文（見下文和對面的參考文獻），2022 年 8 月，Ruth 和我會面評估了我們每人從個人經歷、閱讀和研究中收集的信息。本文概述了我們的發現。這些信息並不詳盡，現在確實需要醫學界向治療師推薦，並且治療師需要仔細記錄，以便收集數據以評估這些干預措施的效果如何。我們想強調的是，我們的任何建議都不是用來替代正統治療，也不是用來治療嚴重的 COVID-19 感染病例。然而，對於輕微或長期症狀，它們可能是有用的輔助手段。芳療方法我們開始閱讀我們識別的研究論文並記下建議的油，包括希臘鼠尾草（Salvia triloba）、百里香油（Thymus vulgaris）、克里特白堊（Origanum dictamnus）、茶樹（Melaleuca alternifolia）、薄荷（Mentha x piperita）、滴水蓮（Desmodium canadense）、月桂（果實）（Laurus nobilis）、桉樹（Eucalyptus globulus 和 citriodora）、迷迭香（Rosmarinus 1.8 cineole）、薰衣草（Lavandula angustifolia）、各種柑橘油、山或冬季香薄荷（Satureja montana）、檸檬馬鞭草（Lippia citriodora）、變色植物（Houttuynia cordata）、橙花（Citrus aurantium var amara [flos]）、天竺葵（Pelargonium graveolens）及其一些成分。然後，我們根據自己的臨床經驗和與我們談論過這個話題的同事的經驗，列出了一份可能的症狀清單。這些症狀包括：疲勞、咳嗽、腦霧、頭暈/噁心、肌肉和關節疼痛、胃/消化不適、發燒、無法控制體溫、皮膚爆發、頭痛、失眠、焦慮和其他心理問題。最近，在進一步閱讀、討論和我自己的 COVID-19 經歷後，似乎另一個常見的“症狀”是無法有效應對日常感染，例如感冒、流感和腸胃病毒，這表明免疫系統減弱。針對每種症狀，我們列出了一份潛在的油清單，但沒有製定任何配方。這是因為，作為整體治療師，我們知道，由於每個客戶都是不同的，不同的客戶可能需要不同的油來治療相同的症狀。我們還根據我們使用它們的個人經驗建議了其他油。其他治療師可能有他們自己的偏好，這裡沒有提到。我們列出的許多油之間存在重疊，因此可以使用一兩種混合物來治療幾種症狀。這些油中的許多還有助於增強和支持免疫系統，因此具有聯合/多用途的作用。有用精油的建議疲勞：柑橘油，如佛手柑（Citrus bergamia）、葡萄柚（Citrus paradisi）、迷迭香（Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole）、杜松（Juniperus communis）、芳香天竺葵（Pelargonium fragranti ssimum）、百里香（Thymus vulgaris）、丁香（Eugenia caryophyllata）、甜橙（Citrus sinensis）、乳香（Boswellia carterii）（Hawkins et al，2022）。咳嗽：沒藥（Commiphora molmol）、百里香（Thymus vulgaris）、乳香（Boswellia carterii）、昆士蘭茶樹（Melaleuca quinquenervia）、茶樹（Melaleuca alternifolia）、綠色香桃木（Myrtus communis）、斯米蒂氏桉樹（Eucalyptus smithii）、檀香（Santalum album）、松樹（Pinus sylvestris）。腦霧：迷迭香（Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole）、杜松（Juniperus communis）、羅勒（Ocimum basilicum）。頭暈/噁心：生薑（Zingiber officinalis）、薄荷（Mentha x piperita）、杜松（Juniperus communis）。肌肉和關節疼痛：迷迭香（Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole/ct camphor）、百里香（Thymus vulgaris）、杜松（Juniperus communis）、永久花（Helichrysum italicum）、岩蘭草（Vetiveria zizanioides）、松樹（Pinus sylvestris）、生薑（Zingiber officinalis）、桉樹（Eucalyptus）、黑胡椒（Piper nigrum）、乳香（Boswellia carterii）、冬青（Gaultheria fragrantissima）。胃/消化不適：生薑（Zingiber officinalis）、薄荷（Mentha x piperita）、甜茴香（Foeniculum dulce）、豆蔻（Elettaria cardamomum）、芫荽（Coriandrum sativum）、羅勒（Ocimum basilicum）。發燒/體溫控制不佳：甘菊（Chamaemelum nobile）、樟腦（Cinnamomum camphora cort.）、羅勒（Ocimum basilicum）、冬青（Gaultheria fragrantissima）、馬鬱蘭（Origanum majorana）。皮膚爆發：檀香（Santalum album）、杜松（Juniperus communis）、甘菊（Chamaemelum nobile）、茶樹（Melaleuca alternifolia）、薰衣草（Lavandula angustifolia）、橙花（Citrus aurantium var amara flos）、永久花（Helichrysum italicum）、馬鬱蘭（Origanum majorana）、薄荷（Mentha x piperita）。失眠：薰衣草（Lavandula angustifolia）、馬鬱蘭（Origanum majorana）、甘菊（Chamaemelum nobile）、乳香（Boswellia carterii）、橙花（Citrus aurantium var amara flos）。焦慮/其他心理問題：橙花（Citrus aurantium var amara flos）、甘菊（Chamaemelum nobile）、杜松（Juniperus communis）、檀香（Santalum album）、佛手柑（Citrus bergamia）、乳香（Boswellia carterii）。免疫系統減弱：生薑（Zingiber officinalis）、乳香（Boswellia carterii）、丁香（Syzygium aromaticum）、扁柏（Chamaecyparis obtusa）、檸檬（Citrus limon）、杜松（Juniperus communis）。另外，富含酒精的油，如紅木（Aniba roseodora）和芫荽（Coriandrum sativum）。參考文獻和書目Asif et al (2020) COVID-19 and therapy with essential oils having antiviral, anti-inflammatory and immunomodulatory properties. Front Pharmacol 28: 1135-1161Becker S (2020) Essential oils and coronavirus (SARS-CoV-2). Tisserand Institute. Accessed https:// tisserandinstitute.org/essential-oils-coronavirus/ 09.02.2023Hawkins J et al (2022) Aromatherapy blend thyme, orange, clove bud, and frankincense boosts energy levels in post-COVID-19 female patients: A randomized, double-blinded, placebo controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine 67, 102823Kalvianaki M, Moustou E, Tzardi M, Printzos N, Manouras N, Manouras G, Souvri- nos S, Lionis C, Kalaviana- ki M, Printzos N, Tzardi M, Lionis C (2022) Toxicity evaluation of an essential oil mixture from the Cretan herbs thyme, Greek sage and Cretan dittany (oil). Science of food 4:20Kampala N (2020) Toxicity validation of essential oils derived from Cretan Aromatic Plants (thyme, dittany and sage) for their potential use against SARS-CoV-2 proliferation: in vitro evidence and proof-of-concept intervention study in mildly mild ambulatory COVID-19 positive patients. medRxiv. Accessed via https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.11.11.20248947v1 09.02.2023Panickar A (2021) Essential oils as an effective alternative for the treatment of COVID-19: Molecular interaction analysis of protease (Mpro) with pharmacokinetics and toxicological properties. Journal of Infections and Public Health 14:601-610Peterfalvi A, Mike P, Nagy T, Reger M, Simon D, Mester A, Czeh B, Szereday (2019) Much More than a Pleasant Scent: A Review on Essential Oils Supporting the Immune System. Molecules Dec 24(2), 4530.
IFPA期刊
前往
頁
總頁數
8