精選文章
Articles

精油相關

2019-11-07
5444
高階參考:RAVINTSARA(桉油樟)和RAVENSARA(羅文莎葉)的困境
THE RAVINTSARA AND RAVENSARA DILEMMA The Healing Trail: Essential Oils of Madagascar: The Ravintsara and Ravensara Dilemma  P53-55. RAVINTSARA(桉油樟)和RAVENSARA(羅文莎葉)的困境 Compounding the problematic issue of the ravintsara tree’s genealogy is another dilemma: Oil made from the leaf of the ravintsara tree is some times confused with essential oil made from a different Malagasy tree whose scientific name is Ravensara aromatic,Sonnerat. Ravensara aromatic oil is sometimes sold as ravintsara oil. Likewise, ravintsara oil is sometimes sold nuder the name Ravensara aromatic. There is an enormous amount of confusion among producers regarding these two essential oils. 使ravintsara(桉油樟)樹的家譜問題更加複雜的是另一個難題:用ravintsara tree(桉油樟樹)的葉子製成的油有時會與另一種馬達加斯加樹製成的精油相混淆,後者的學名是Ravensara aromatic,Sonnerat(羅文莎葉)。Ravensara aromatic(羅文莎葉)油有時以ravintsara(桉油樟)油出售。同樣,ravintsara oil(桉油樟)油有時以Ravensara aromatic oil(羅文莎葉)油的名稱出售。對於這兩種精油,生產商之間存在極大的困惑。 Ravensara aromatic is endemic to Madagascar. Common names of the tree are ravensare, havoxo, and hazomanitra. Essential oil mada from its bark is called havozo(sometimes spelled avozo)oil. A few years ago,environmentalists noticed that Ravensara aromatic trees were being cut down for their bark. To spare the trees,environmentalists urged aromatherapists to use oil from the tree’s  leaves instead of their bark. Oil from the leaves was given the name aromatic ravensare (sometimes called aromatic ravensara) to distinguish it from the bark oil. Ravensara aromatic and the essential oils produced from it emit a faint aniseed, orlicorice-like, odor. The oils enjoy a certain popularity in the United States and Europe. Ravensara aromatic(羅文莎葉)是馬達加斯加特有的。該樹的常見名稱是羅文莎葉,havoxo和hazomanitra(香料)。從樹皮中提取的精油稱為havozo(有時稱為avozo)油。幾年前,環保主義者註意到,羅文莎葉(Ravensara)的芳香樹正被砍伐用於樹皮。為了節省樹木,環境學家敦促芳香療法師使用樹木葉子上的油代替樹皮。樹葉上的油被命名為aromatic ravensare(有時稱為aromatic ravensara),以區別於樹皮油。羅文莎葉芳香劑和由其產生的香精油散發出淡淡的八角茴香,歐亞甘草般的氣味。這些油在美國和歐洲享有一定的知名度。   The names ravintsara and ravensara are similar-and easily confused-for good reason. Ravensara is a Latinization of the Malagasy word ravintsara, which, as we’ve mentioned, means “good leaf.” European botanists in the nineteenth century needed a scientific name gor the ravintsara tree.They took the Malagasy word ravintsara and fashioned it into a Latin-sounding word, ravensara. They named the ravintsara tree Ravensara aromatica. In other words,the name by which we know the licoricesmelling tree today referred in the nineteenth century to the ravintsara tree. The licorice-smelling tree,meanwhile, was called Ravensara anisata for its aniseed odor. One problem with naming the ravintssara tree Ravensara aromatica  is its general lack of aroma. The ravintsara tree has a mild camphor odor, not the pungent odor of truly aromatic trees. Over time, the name Ravensara aromatic came to be associated with the licorice-smelling tree, which is more aromatic. Botanists and exporters were not very good at correctly naming Ravensara aromatic and Ravensara anisata. Several papers were written about one tree that were really about the other. Dealers in eaaential oils sometimes presumed that buyers wanted one kind of oil, no matter which name they asked for. Eventually, the name Ravensara anisata for the licorice-smelling tree was dropped in favor of Ravensara aromatica. And the ravintsara tree became Cinnamomum camphora. The upshot of all this confusion is that if you are interested in essential oils from the Ravintsara leaf or Ravensara aromatica, be sure you know what you are getting: ‧Ravintsara oil is made from the leaf of the ravintsara tree. Most dealers list the scientific name of the tree as Cinnamomum camphora (although, as this chapter points out, this designation may be incorrect). Dealers who offer oil made from the bark of the ravintsara tree are really dealing in oil from Ravensara aromatica. ‧Essential oil made from the bark of Ravensara aromatica is called havozo (sometimes spelled avozo). ‧Essential oil made from the leaf of Ravensara aromatic is called aromatic ravensare (or aromatic ravensara). ‧So-called ho wood oil, which is made from Cinnamomum camphora, does not come from Madagascar. Ho wood essential oil is made from trees growing in Japan, China, and Sri Lanka. These trees share the same botanical properties as the Cinnamomum camphora that grows in Madagascar, but their leaves are composed mostly (in the 90 percent range) of linalool. Chinese ho wood oil, in fact, has replaced rosewood as the preferred source of natural linalool. (Ho wood oil does not come from the wood of the tree-it is made from the leaves). 名字ravintsara(桉油樟)和ravensara(羅文莎葉)是相似的,並且很容易混淆,這是有充分理由的。 羅文莎葉是馬拉加斯語單詞ravintsara的拉丁語,正如我們所提到的意思是“好葉子”。十九世紀的歐洲植物學家需要一個科學名稱桉油樟樹。拉丁語單詞ravensara。他們將羅文莎葉樹命名為“ Ravensara aromatica”。換句話說,我們今天所知的甘草香樹的名稱在19世紀指的是ravintsara樹(桉油樟)。甘草氣味的樹,同時,由於它的八角氣味被稱為Ravensara anisata(羅文莎葉)。 命名ravintsara tree Ravensara aromatic(桉油樟羅文莎葉樹)的一個問題是其普遍缺乏香氣。Ravintsara tree(桉油樟樹)具有溫和的樟腦氣味,而不是真正芳香的樹的辛辣氣味。隨著時間的流逝,Ravensara aromatic(羅文莎葉)的名字開始與甘草氣味的樹相關,後者更芳香。植物學家和出口商不太擅長正確命名羅文莎葉和桉油樟羅文莎葉。關於一棵樹寫的幾篇論文實際上是關於另一棵樹的。初級油的經銷商有時會認為,無論他們要求哪種名稱,購買者都想要一種油。最終,甘草香樹的名稱桉油樟羅文莎葉被放棄,取而代之的是羅文莎葉。Ravintaara tree(桉油樟)樹成了樟樹。 所有這些混亂的結果是,如果您對桉油樟或羅文莎葉香氣中的精油感興趣,請確保您知道所得到的: ‧桉油樟油是由桉油樟樹的葉子製成。大多數經銷商將這棵樹的學名列為Cinnamomum camphora(樟樹)(儘管正如本章所指出的那樣,這種命名可能是錯誤的)。提供從桉油樟樹的樹皮製成的油的交易商實際上是在用羅文莎葉的油交易。 ‧由Ravensara aromatic(羅文莎葉)樹皮製成的精油被稱為havozo(有時拼寫為avozo)。 ‧由Ravensara(羅文莎葉)芳香植物的葉子製成的精油被稱為aromatic ravensare(或aromatic ravensara)。 ‧所謂的ho wood oil(芳樟油)不是由馬達加斯加產的,它是由樟腦(Cinnamomum camphora)製成的。芳樟精油是由日本,中國和斯里蘭卡生長的樹木製成的。這些樹木與馬達加斯加的樟樹具有相同的植物學特性,但是它們的葉子主要由芳樟醇組成(在90%的範圍內)。實際上,中國的芳樟油已代替花梨木作為天然芳樟醇的首選來源。 (芳樟油不是從樹上的木材中提取的,而是由樹葉製成的)。 You can always rely on your nose to tell which oil you are getting. Ravintsara oil has a faint camphor odor, whereas oil from Ravensara aromatic smells of anise. If you know the chemical composition of the oils, take note og the cineol content. Ravensara aromatic in its true from has a very low cineol content, whereas leaves from the ravintsara tree have a 50 to 70 percent cineol content. The name raventsara sometimes appears in papers and commercial literature about the ravintsara leaf. This word is an attempt to build a bridge between the Malagasy ravintsara and the Latinized ravensara. Anyone who deals in essential oils with the name raventsara probably isn’t dealing with a full deck. 您總是可以依靠鼻子判斷您正在獲取哪種油。 桉油樟油具有淡淡的樟腦氣味,而羅文莎葉油則具有茴香的芳香氣味。 如果您知道這些油的化學成分,請注意其桉油醇含量。 真正的羅文莎葉芳香族化合物的桉油醇含量非常低,而桉油樟樹上的葉子的桉油醇含量為50%至70%。 Raventsara(羅文莎葉)這個名字有時出現在有關ravintsara(桉油樟)的論文和商業文獻中。 這個詞是為了在Malagasy ravintsara和Latinized ravensara之間架起一座橋樑。 任何提到以raventsara作為精油名稱的人也許都會感到混亂吧!  
精油相關
2019-09-20
2844
誰不想要幸福 ?! 甜馬鬱蘭精油蘊藏著幸福還能舒緩疼痛~
甜馬鬱蘭,原生分布在地中海與南歐地區, 有著微妙的甜味,甚至會帶點辛辣的香料味, 它常會被用來烹飪,不但可以預防食物腐壞, 更能幫助消化、增添食物風味。 在希臘神話裡面,主掌愛與美之女神-愛芙羅黛蒂喜愛甜馬鬱蘭, 它代表著「榮譽、愛情與繁殖」。 在古希臘它是一種經常被使用的藥草植物, 希臘文意思是”山巒的喜樂”,常被用來祝福新婚夫婦, 怪不得精油名字帶有一種浪漫幸福感 !   幸福不是開空頭支票, 一會兒要摘天上的星星, 或是能給你他的全世界, 幸福是種踏實、平凡。   學員曉萱曾經分享她使用甜馬鬱蘭精油的經驗: 「以前我經痛痛到從床上滾到床下,只能靠止痛藥解救我, 直到我上芳療課之後,認識到甜馬鬱蘭, 老師介紹它是一款非常實用的精油, 不僅可以調節月經週期,還有像風濕痛、關節僵硬時, 它能影響血液循環,暢通血流,是運動後最棒的活絡油。」   「於是我就有點半信半疑開始使用甜馬鬱蘭,處理我的經痛, 結果每個月都持續進步,而現在我根本完全不用再靠止痛藥了! 萬萬沒有想到一小瓶精油,就可以處理我生活上遇到的基本疼痛! 我就這樣找到了我的命定油~~甜馬鬱蘭!」 氣味甜美、細膩的甜馬鬱蘭精油, 不只可以緩解疼痛, 如果出現疲倦以及睡眠障礙時, 它能消除不必要的緊張與焦慮, 可以讓人心情恢復平靜!   若是極度缺乏自信的朋友們, 不妨多多使用甜馬鬱蘭,則可以協助看見屬於自己的美好 !   
精油相關
2019-09-10
2707
檸檬精油是精油入門者,一定要購入的必敗款 !?
感冒是每個人都得過的疾病,很多人都會想說直接去買成藥或看醫生就好,沒有甚麼大不了,其實吃藥只是把不適症狀強壓下來,而讓身體感覺舒服一點罷了!如果我們能學會用天然方式對抗感冒,就不用老是擔心藥物在身體裡會不會產生甚麼副作用了! 從小我們就聽長輩或老師講過許多治感冒的方法,其中常聽到的排行第一名就是要多補充維他命C,它能增加身體抵抗力,是人體不可或缺的重要營養素! 如果出一道考題,問維他命C在哪裡?! 很多人的考卷可能會寫出:「在藥房裡」、「在便利商店裡」、或「在網路上」…,這是因為時代科技的進步、繁忙明快的生活節奏,讓維他命C變得像成藥一樣,很容易快速就能取得! 不過我想崇尚天然的朋友們,則會寫出:「在生活中、食物裡就有!」這個標準答案! 那些食物富含維他命C呢?! 檸檬絕對會從許多人的嘴巴說出來! 檸檬已經很好用了,檸檬精油的好處更是一下子說不完!學院學員玲玲就曾分享她使用檸檬精油的經驗:我媽媽很少感冒,結果那一回感冒有點嚴重,雖然她去看了醫生也吃了藥,但我看她躺在床上,那虛弱的樣子是我不曾見過的!這時我立刻想起了精油! 芳療課上老師曾介紹檸檬精油可以抗菌,可以減緩感冒症狀,於是我用臉盆裝了溫水,然後滴了幾滴檸檬精油,讓媽媽嗅吸,再用毛巾幫她簡單的擦了澡,然後就讓她早點休息。 隔天早上看到媽媽,她下床比較有力,精神好了許多,讓我覺得精油雖然不是立刻見效,但是卻是一點一滴改變,就像身處在大自然裡,充斥著許多微小的變化一樣! 只要好好細心覺察,精油就是生活中最好的醫生。  一瓶15ml的檸檬精油裡面大概是45顆檸檬萃取出來的,它可以抵抗病毒細菌,也能刺激白血球防衛人體。在居家環境上,它更能除臭,淨化空間,是生活中不可或缺的幫手,是精油入門者,一定要購入的必敗款!  歡迎來到沐禾AromaHarvest 芳療師最信任的精油品牌
精油相關
2018-03-06
6020
山雞椒,屬於山林的熱情
       許多人在初次聞到山雞椒精油時,雖然還叫不出它的名字,卻會感覺到無來由的親近感。那是因為山雞椒其實是台灣本土就有,而且已經被運用歷史悠久的植物--「馬告」。        馬告是時常原住民運用的一種藥草,因為有著強烈的香料氣味,所以在原住民的傳統菜餚中,可以看到用它入菜調味的身影。此外,以前的人們也很早就發現了山雞椒在醫藥上的價值,泰雅族、太魯閣族會用山雞椒的果實或根部製作成湯藥,用來舒緩宿醉後的頭痛。        山雞椒也被稱為「山胡椒」,一般高約5~10公尺,在二、三月會開出淡黃色小花,可以製作成花茶。精油一般萃取自綠色球狀的果實,山雞椒精油的氣味帶著一些原始的粗獷,有著強烈的檸檬醛氣息,混合著藥草香和辛辣氣息,聞起來和檸檬香茅精油有些相似。        山雞椒就像其他香料類的精油一樣,對消化系統有很好的效果,可以改善脹氣、反胃等消化道的不適。清爽的氣味也可以促進食慾,並在吃完油膩食物後減輕腸胃的負擔。        近年來,山雞椒也是保養品中熱門的添加物,因為它低致敏、氣味宜人,也沒有光敏性的問題。良好的殺菌效果可以用於治療痤瘡,適合油性肌膚用於日常保養,可以當作有光敏性的佛手柑精油替代品。        山雞椒有著浴火鳳凰般的重生能量,在遭遇森林大火或其他原因出現的空地,山雞椒會是最先生出的樹種之一。它擁有的再生的能量,可以幫助我們突破眼前的難關,找到從逆境中重生的力量。        已經有研究顯示山雞椒精油中的成分,有安眠、鎮痛、抗憂鬱的效果,尤其是對於焦慮與不安的情緒有很好的安撫效果。        它很適合與柑橘調的香味搭配,如果你喜歡山雞椒精油的味道,用它來薰香是個好選擇。只要少量的精油,就有強烈的氣味。除了優秀的殺菌效果,在疲憊的時刻,也可以在山雞椒精油熱情的氣息中,找回樂觀的態度並沉沉進入夢鄉。       編輯 / YH
精油相關
2018-02-23
4106
暈車人包裡必備:歐薄荷精油
       大家出遊的時候最擔心什麼呢?可能是生病、迷路、弄丟重要物品等等,但也有不少人的煩惱,是還沒出發就開始擔心的,那就是--暈車。          暈車時候那種全身都沒有力,只有胃好像在翻攪,還不斷冒出冷汗的感受令人害怕。除了身體上不斷湧起的不舒服,更有一種強烈的無能為力的感覺,絕對沒有人喜歡。          所以除了事前吃暈車藥以外,今天也會向大家介紹一些可以避免暈車的方式喔。     《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        出發前:可以選一些清淡的東西墊墊胃,在搭車前1-2小時,可以飲用一些薄荷茶。另外,也可以準備一些話梅、生薑片,梅子在經過消化後,會幫助中和體內的酸性物質,達到預防暈車的效果。          搭車時:容易暈車的人建議坐在前座,保持視線向前比較不容易暈車。如果是不適合坐前座的小朋友,可以平躺在後座,也能改善暈車症狀。坐著時盡量讓頭靠著椅背,就比較不會隨著車子的行進搖晃造成暈眩感。打開窗戶保持空氣的流通,也能降低暈車的機會。   《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        另外,也可以用運用精油改善暈車的症狀,可以事先將精油調成滾珠瓶隨身攜帶,不只是出遊需要長時間坐車的時候,平時遇到急煞急開的公車、擁擠悶熱的捷運的時候,也都可以派上用場。          歐薄荷精油          薄荷棒是很多人搭車時的選擇,因為清涼感可以舒緩暈車時候的噁心和暈眩,那麼何不選擇同樣有效卻更加天然的薄荷精油呢?          歐薄荷精油中含有的薄荷醇,是讓人感到清涼的原因,在清涼之外又帶有一絲絲的甜味。感到有不適時,可以直接將精油滴在手帕上嗅聞,也可以將調好的油塗在太陽穴和肩頸處,緩解反胃的不適感。          另外,它也是消化系統的重要用油,對於消化不良、脹氣、腹瀉都有很好的效果,可以說是旅行時,必不可少的旅伴呢。   《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        除了歐薄荷精油,也可以加入薰衣草、天竺葵等精油,不但可以讓歐薄荷的清涼感更加溫和,也具有安撫的效果。讓不舒服的身體得以放鬆的同時,也讓同樣不安的心靈得到安慰。        歐薄荷精油屬於比較刺激的精油,不適合每天使用,不過卻是應急時不可少的好朋友。對於容易暈車的小朋友,則可以改用嗅聞的方式,會更加溫和。          出發時帶上歐薄荷精油,有了它就頓時感到安心了不少,別讓暈車成了阻擋自己探索世界的理由。        編輯 / YH
精油相關
2018-02-21
13256
滋養身心的能量:花梨木精油
       珍貴的花梨木,只生長在南美洲的熱帶雨林,有著紅粉色的樹幹和黃色花朵。因為樹木紋路漂亮,常被當作高級家具的材料。花梨木曾經瀕臨絕種危機,現在巴西雖然開始有計劃性地種植花梨木,但花梨木精油依舊是取之不易的寶貴精油。        花梨木精油取自花梨木的木心,蘊藏著樹木堅實的生命力。它兼顧了木質與花朵的香氣,在初聞就會它的豐富所驚豔。靈活的香氣充滿了個性,也常被用於香水之中。在沉穩厚實的木香中,又伴隨著細膩幽然的花香,再聞一口還能嘗到包藏其中的微微辛辣味,有轉折的氣味表現出迷人層次感。       肌膚的補品,養出水煮蛋肌        有著精緻的香氣以外,花梨木精油安全、溫和、無毒的特性使得它相當受到喜愛,常常被添加在保養品中。因為不容易引起過敏反應,即使敏感性肌膚也很適合。        花梨木精油適用各種膚質,對於肌膚有很好的養護效果,溫暖的調性也能幫助我們找到更佳的平衡。溫和的殺菌的效果,可以治療痘痘。也能促進細胞再生,對抗皺紋與鬆弛,減緩肌膚老化的速度。        如果要製成面霜,可以與檀香、玫瑰或乳香混合使用,檀香可以維持肌膚穩定,玫瑰可以淡化斑點、增加保濕與光澤度,乳香則可以提升緊緻,恢復皮膚彈性。我們可以運用這些精油,將肌膚養成水嫩嫩的「水煮蛋肌」。       脆弱時的依靠,心靈全面平衡        不管是生理還是心理層面,花梨木精油都是我們堅實的靠山,能在感到疲憊、虛弱的時刻給予力量以及溫暖。       它可以刺激免疫系統,幫助常常生病的人抵禦病菌的侵擾。在換季、疲勞等等免疫力特別低的時候,使用花梨木2滴、羅勒2滴、薰衣草2滴薰香,可以幫助免疫力的提升。        在心情方面,花梨木精油很適合憂鬱,心情沉重的人,可以紓解負面情緒,振奮低迷的精神。當遭遇危機時,使用花梨木精油可以讓亂糟糟的頭腦先冷靜下來、作出正確決定。因為它可以使頭腦清醒、提升專注力,所以也特別適合在考試或長途開車時使用。        此外,它對於治療慢性疲勞也有絕佳的效果,特別能滋養「心輪」,讓心不偏不倚,達到全面的平衡狀態。        對於過度付出造成自我內心的枯竭時,花梨木精油可以招來一陣來自雨林的生機,豐沃我們內心的土壤,讓人不會因為付出而過度耗竭。特殊的香氣得以在同時間帶來花朵的撫慰與木質的支持,讓人的自我重新茁壯。        無論是內在還是外在,花梨木精油都可以賦予我們穩定與光亮。淡淡沉穩的香氣中蘊藏著雨林豐富的能量,在脆弱時不只能提振我們的心智,更能提振靈魂。       編輯 / YH
精油相關
2018-02-14
1881
細菌遠離我,清理辦公室的秘訣
       辦公室,是我除了家以外待最久的地方了,相信很多上班族都跟我一樣,快要把辦公室當第二個家了。為了讓自己在辦公室待得更舒服,我不但在桌面上放了很多可愛的小擺設,還養了幾盆多肉在桌上,看著它們圓滾滾的葉子就覺得好療癒喔!        雖然是每天都要待很久的地方,很多人卻會忽略了辦公室的清潔喔。總覺得有掃地就夠了,但其實我們每天都會接觸到的桌面,常常累積了很多細菌卻不自知呢。        今天艾莉絲就要來告訴大家,打掃辦公室時容易忽略,可是又很重要的小細節喔!        鍵盤跟滑鼠是我們每天接觸的東西,手上吃完東西的油汙、零食的碎屑,掉進縫隙裡更是會讓細菌大量生長,可以說是隱形的細菌溫床,最好每兩個禮拜就清理一次。        電話常常接觸到臉部油脂、化妝品,還有講話時噴濺的飛沫,但是卻很少人會想到要清潔電話。這樣可以說是細菌們最愛的環境了,據說電話可是比馬桶還髒喔。        辦公桌雖然比較常清潔,但因為它是我們每天待最長時間的地方,不管是吃東西、睡覺、辦公都離不開它,頻繁使用的結果,自然會有許多細菌在上面。        看完有沒有覺得怕怕的,原來我們平常的環境,藏了那麼多細菌,是不是現在就想要起身來打掃了呢?別擔心,艾莉絲現在就來分享,運用精油幫助打掃、消毒的方法。        在精油的選擇上,當然是選擇一些消毒、抗菌功能特別強大的精油囉!        尤加利:有很強的殺菌效果,精油中的化學成分會與氧氣反應,產生臭氧,讓細菌無法生存。       茶樹:是最富盛名的抗菌精油,無論是對付細菌、黴菌還是病毒,都有很好的效果。還可以提振免疫系統,避免感染。       綠花白千層:有著強大的殺菌功能,卻不會刺激皮膚。過去法國的醫院中,經常用它殺菌和消毒,也可以治療呼吸道感染,對抗流感有很好的效果。       只要將精油加到75%的酒精之中,調成3-5%的濃度,就是專屬自己的消毒噴霧,除了可以噴在這些細菌容易孳生的地方,也可以噴在空氣中消毒整個環境。        不過要注意的是,用在電器上時,不要直接將噴霧噴在表面,以免流入線路造成損壞,可以先將噴霧噴在布上,再用布輕輕擦拭就可以達到消毒的效果了。        如果要製作乾洗手的話,可以取75%的酒精10c.c.,加入60滴精油,再加水到100ml,裝進噴瓶中就可以隨身攜帶了。在握了門把、按了電梯按鈕後噴一噴,都是保護自己的方法。        有了乾淨的環境,不但工作起來更順心,也不用擔心因為生病讓進度延後。現在就快來跟艾莉絲一起,起身伸展一下,來為自己的辦公室打掃乾淨囉!       編輯 / YH
精油相關
2018-02-14
14189
沉穩的能量之樹:大西洋雪松
       大西洋雪松是種非常高大的常綠樹種,可以長到超過40公尺高,並且能存活千年以上。它尖尖的樹頂,上揚的枝葉,都讓整棵樹呈顯出挺拔的姿態。        聖經中曾提到「黎巴嫩雪松」,是一種相當古老的品種。古埃及人不但會用來當作建材、製成醫藥、化妝品,還會萃取出雪松精油塗在木乃伊上,防止腐壞的同時,也等待迎來新生,纏布上的雪松的香氣延續千年不散。        但由於大量砍伐,現今黎巴嫩雪松剩下的樹群已經相當稀少了。而大西洋雪松則是與這種黎巴嫩雪松非常相近的品種。       大西洋雪松的木材本身就會散發出香氣,可以驅趕白蟻、螞蟻等昆蟲。萃取出的精油黏稠而色黃,有著溫暖的木質香氣。        雪松精油是有效的消毒劑,可以溶解黏液,對於治療黏膜炎和感染都有很好的效果,特別適合治療支氣管炎和尿道感染。因為它消毒的功效,所以也很適合治療青春痘,陽剛的氣味讓不習慣香甜精油味的人也可以輕易接受。此外,它對於精神壓力導致的落髮也相當有效。        健康的大西洋雪松會與地衣共生,所以樹皮與枝幹上看起來總是有一層灰白的薄膜。如果要移植大西洋雪松時,也需要在根部覆蓋上藻土與地衣,而地衣原精也是調香時的重要定香劑,有收攏、包容的特性。這些生長條件,使得大西洋雪松精油有「和解共生」的特質,可以帶來族群的安定與和平,讓分裂的群體逐漸融合。        大西洋雪松的學名「Cedrus atlanticus」是從阿拉伯語「kedros」而來的,意思是「力量」,可以讓人的持續力和忍耐力都得到提升,並且發揮高度的韌性。面對心中難以說出口的壓力時,大西洋雪松精油可以幫助我們沉靜下來,帶來堅實的支持力量。        面臨生命不同階段的轉換時,不管是需要適應新環境還是新角色時,它都可以幫助我們更快適應、承擔起新的責任。所以不管是離家求學、轉換工作,還是新手媽媽們,有著大西洋雪松精油的陪伴,都會讓人安心不少。        雖然說大西洋雪松會增加我們的耐受力,但它也不是一味地容忍,會藉由其他管道來抒發情緒的糾葛。大西洋雪松有著名的引夢效果,流動的能量會在夢中釋放深處的陰鬱。        在疲憊、困頓時,置身在大西洋雪松沉穩的氣味中,會找到屬於自己的一方天地,感受來自森林的寬闊與自由。       編輯 / YH
精油相關
2018-02-09
4107
戒菸不是夢,天然香氣一路相伴
       當工作上遇到瓶頸,或是家裡的小孩不斷吵鬧時,或許有不少人會選擇到頂樓、陽台抽一根煙來釋放壓力。又或許一開始抽菸只是因為無聊,後來開始覺得沒有抽就怪怪的,在不知不覺中上了癮,就再也離不開菸了。          可是吸菸不只會對自己的身體,也會對身邊的人造成影響,尤其是殘留在環境、衣服中的三手菸,傷害到的往往是最親近的人。          吸菸後,尼古丁進入血液中會帶來欣喜的感覺,除了可以抗憂鬱,還可以提高專注力和記憶力,讓人更有精神,可是過量的尼古丁會讓人上癮。香菸中也有許多有害物質,會增加罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病的機率。   《禾場國際芳療學苑》戒菸不是夢,天然香氣一路相伴/圖片來源:網路        我們身邊一定都有一種人,不斷嚷嚷著要戒菸,卻沒戒幾天又見到他在吞雲吐霧。戒菸確實不是一件容易的事,尤其是如果只靠著意志力在堅持時。          當人停止抽菸後,血液中尼古丁的濃度突然下降,會產生一些不舒服的「戒斷症狀」,像是焦慮、易怒、咳嗽等等。這時候,除了戒菸貼片、吸入劑以外,也有一些比較簡單的方法可以陪伴我們,更輕鬆地度過這個過渡期。          可以隨身攜帶一些口香糖、糖果,出門在外想抽菸的時候就丟進嘴巴裡,在家可以準備帶殼的花生、瓜子等小零食,因為吃的時候需要剝皮,所以會用掉很多的時間,從而抵消抽菸的衝動。   《禾場國際芳療學苑》戒菸不是夢,天然香氣一路相伴/圖片來源:網路        另外,運動也是一個好方法,即使是短時間的運動也能有效抑制吸菸的慾望。而且在戒菸後的2周到3個月,血液循環和肺功能都會增強,肺功能可以增到強30%以上,因為絨毛恢復生長,肺功能在9個月內都會持續提高。如果在運動時能感受到身體的變化,也會更有決心和動力持續戒菸。          除了以外,也可以用芳香療法幫助自己,藉由給予不同的感官補償方法,以代替過去香菸帶來的刺激。          過去就有研究結果顯示,嗅聞黑胡椒精油的氣味,可以有效降低吸菸慾望,所以在洗完澡後、飯後這些特別想抽菸的時刻,可以事前就用黑胡椒精油薰香,壓下自己想抽菸的念頭。          大西洋雪松可以緩解呼吸道的不適,而且還有鎮定的效果,能調整呼吸的節奏,有助於情緒的穩定。它的能量特質能夠幫助我們告別事物,為結束作準備。   《禾場國際芳療學苑》戒菸不是夢,天然香氣一路相伴/圖片來源:網路        許多人會抽菸是因為壓力與焦慮無處可發洩,才以抽菸作為一個抒發管道。所以從源頭解決壓力也對戒菸有所幫助,可以使用葡萄柚、佛手柑等開朗的柑橘類的精油,不但能幫助保持心理的平衡,也能安撫戒斷時的焦慮感,更能幫助我們堅持下去。          要成功戒菸,除了自己的毅力,身邊人的支持也是相當重要的。不過為了自己與家人的健康,靠著諮詢專業和各種方式的輔助,相信你也可以成功戒菸喔!        編輯 / YH
精油相關
2018-02-09
1864
有了精油的陪伴,安心吃年菜
       哈囉,大家過年都還開心嗎?艾莉絲現在正在阿公阿嬤家呢,我啊最喜歡吃阿嬤做的菜了,每次過年阿嬤都會拿出她的拿手絕活,做一桌好菜給我們吃。而且阿嬤每次都怕我們吃不飽一樣,一直夾菜給我們,每次回去吃飯都一定會吃到真的吃不下為止。          可是我也有個困擾,就是年菜難免比較油膩一些,再加上家人們還會一邊聊天看電視,一邊吃各種小零食,又都待在家裡沒有運動。每次過年的時候,不但「游泳圈」都跑出來見客,突然大魚大肉的,有時候也覺得腸胃負擔不了,會有點不舒服。          所以這次艾莉絲特別拿出了上課時的筆記,找到了跟消化有關的精油,做了萬全的準備喔。大家如果跟我一樣有這個困擾,也可以試試看這些精油。   《禾場國際芳療學苑》有了精油的陪伴,安心吃年菜/圖片來源:網路        葡萄柚精油清新的氣味可以除去廚房的油煙味,帶來更清新、舒適的用餐環境。成分中的檸檬烯則有助於膽汁分泌,進而幫助分解脂肪,避免脂肪堆積。對於消化道不良、胃脹氣、便祕等症狀也有很好的效果,還可以刺激我們的淋巴循環,加速身體代謝。          歐薄荷又稱胡椒薄荷,是一隻對於消化系統相當有益的精油,特別是對胃臟、肝臟和小腸。因為它有抗痙攣的效果,可以緩和腸絞痛、腹瀉、消化不良、嘔吐和反胃等不適。平時可以將歐薄荷精油隨身攜帶,感到不適時直接滴在衛生紙上後吸入香氣,用沁涼的味道驅趕不適。        薑精油,是一隻暖性的精油,可以治療胃痙攣、胃脹氣,舒緩上腸胃道的不適感,有助於大餐之後的食物消化。薑精油無論是用來塗抹或是嗅吸,都可以幫助消化系統。不過薑精油較刺激,要用基底油稀釋過,才可以用在皮膚上。   《禾場國際芳療學苑》有了精油的陪伴,安心吃年菜/圖片來源:網路          另外,過年時家庭聚餐總是難免會要喝兩杯,大魚大肉又喝酒容易引起胃食道逆流,可以在聚餐前一周就每天適量飲用羅馬洋甘菊純露,平常適量飲用可以改善胃食道逆流。飲酒後的隔天,也可以用薰衣草和苦橙葉精油調成滾珠瓶,緩和宿醉的頭痛和不適。          有了這些精油,就可以更安心的吃年菜了呢,來過一個飽足的新年。不過雖然這麼說,大家還是要自己注意飲食,也要適時起身動一動。畢竟精油也不是萬能的,如果因為這樣就暴飲暴食,過完年就胖了好幾公斤,精油也是很難幫上忙的喔!        編輯 / YH
精油相關
前往
總頁數
11