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芳療文獻

2020-03-06
1047
純露化學分子系列-芹菜素
純露不是只有改善我們的情緒，在身體機能維護上也是有功效的！讓我們趕快來了解純露的奧妙吧！ 芹菜素 Apigenin 芹菜素(Apigenin)是一種黃酮類化合物，又被稱芹黃素、洋芹素，廣泛分佈於溫熱帶的蔬菜和水果中，尤以芹菜中含量為高。 《藥學研究》發表指出芹菜素是一種天然存在的植物黃酮，是一種生物活性黃酮，具有抗炎，抗氧化和抑制癌細胞特性。流行病學研究表明，富含黃酮的飲食可以降低某些癌症的風險，或是讓癌細胞自我毀滅。《生物醫學與預防營養》發表，芹菜素(類黃酮)具有抗高血壓，抗糖尿病以及其他治療作用。其中還發揮著腎臟保護作用，它們會影響促進利尿的幾種腎臟因素，這可能有助於降壓作用，並且支持著腎臟功能。 另，臨床研究也指出芹菜素因為分子小，可以穿透血腦屏障來減緩神經發炎，以避免神經退化疾病，例如阿茲海默症，帕金森氏症等。 針對芹菜素抗焦慮的效用，在植物醫學研究中發表過，把小鼠放在會升高的迷宮裡，芹菜素確實有抗焦慮活性的作用，但卻沒有表現出鎮靜或肌肉鬆弛症狀。 哪裡有芹菜素？芹菜與西洋芹，另外像是香菜、洋甘菊、紫蘇、莧菜、大小白菜、青椒、橘子、葡萄、芭樂、枸杞…等也都含有一定的芹菜素。 資料來源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874462/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7617761 https://www.ejcancer.com/article/S0959-8049(99)00168-9/pdf  
芳療文獻
2020-03-06
843
純露化學分子系列-山奈酚
心理與生理的連結其實是很緊密的，情緒的波動總是會影響身體的狀況。醫學的進步讓我們有許多藥物來控制疾病，但也因為過多的藥物讓我們的身體不堪負荷。讓溫和的純露在生活中保護我們，照顧好情緒同時也守護大家的健康。 山奈酚  Kaempferol 山奈酚(Kaempferol)是一種天然黃酮類化合物。在一些病理學研究已發現，攝取山奈酚可以預防慢性疾病，如癌症和心血管疾病等。《食品化學》期刊曾發表山奈酚對於癌細胞的生長和血管生成是有抑制效用的，並且誘導癌細胞凋亡，另一方面，山奈酚似乎對其他正常細胞也發揮了保護力。 在Hindawi 2015年抗氧化主題中，山奈酚用於大鼠心肌缺血的實驗中顯示，山奈酚可通過抗氧化活性以及抑制大鼠的GSK-3β(肝糖合成酶激酶3β)活性來提供心臟的保護作用。 其實山奈酚對於人體健康是有益處的，但過往沒有特別聲明。經過大量臨床前研究表明，山奈酚和部分山奈酚苷具有廣泛的藥理活性，包括抗氧化、細胞毒性、抑制發炎、保護心臟以及心血管、保護神經、止痛和抗過敏…等作用，甚至在情緒上能協助抗焦慮或是躁動。 另，《食品化學》期刊曾發表山奈酚通過降低PPAR-γ(脂小體增生受體)和SREBP-1c(脂肪酸合酶)的脂類代謝來代謝脂肪組織積累，改善高脂血症和糖尿病。因此了解到山奈酚對於抗肥胖和抗糖尿病有一定的潛力。 哪裡有山奈酚？茶葉、花椰菜、葡萄柚、抱子甘藍、蘋果…等植物中。 資料來源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601579/ https://academic.oup.com/jn/article/141/1/87/4630686 http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-46702011000200001 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5957424/ https://www.hindawi.com/journals/omcl/2015/481405/  
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2020-03-06
925
純露化學分子系列-槲皮素
純露中含有萬分之二的精油成分，極為溫和但又有精油的療效功能。在平常生活中使用，就對我們身體機能上產生保養與保護的作用。希望大家進一步的了解純露，一起運用在日常保養中唷。 槲皮素 Quercetin 槲皮素(Quercetin)也稱作五羥黃酮，是一種存在於水果、蔬菜和穀物等植物中的植源性黃酮類化合物。 槲皮素是很好的抗氧化劑，作用在自由基上，協助人體預防各種疾病，例如骨質疏鬆症，某些形式的癌症，肺部和心血管疾病，還包括防止衰老。 《歐洲藥理學》雜誌2008年5月發表過，槲皮素普遍存在於蔬菜，水果，茶和葡萄酒以及無數食品補充劑在內的食品中，對健康有很大的益處。 當人體血液中增加槲皮素時，可抗動脈粥樣硬化(動脈粥樣硬化是指顏色像粥一樣的脂質沉積到動脈內壁上，使動脈壁變厚變硬，失去彈性，管腔變窄或閉塞，引起血流不暢)可預防心肌梗塞，心律失常，或是腦中風。牛津大學針對血漿中增加槲皮素研究結果表示，對於增加新陳代謝，抑制發炎是有所見效的。 另外，槲皮素對於癌細胞活性抑制也是被特別指出的，尤其針對口腔癌。中山大學醫學研究所曾做研究，槲皮素具有廣泛的藥理性質，其中包括抗癌活性。槲皮素會誘導人類口腔癌細胞SAS細胞的細胞毒殺作用。 資料來源： https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?docid=U0003-1306201311221600 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814604001025 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014299908002884 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jcb.21977 https://academic.oup.com/jn/article/138/9/1615/4750827  
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2020-03-06
1188
茶樹和尤加利精油對抗病毒活性的效用
2020年一開始，就被武漢肺炎疫情所佔據。今年的農曆春節相信大家心情參雜著五味雜陳又七上八下。其實在我們平常生活中，細菌，病毒無所不在。但隨著醫學的進步，知識的傳遞，讓我們因為了解疾病的狀況進而知道如何找尋正確的治療。但是也因為人類的進步而導致地球的受傷，造成氣候變遷等因素讓許多未知的菌種復甦或再生。這次的武漢肺炎，全世界都還在認識它。渺小的我們，在疫情防護中，最大的幫助就是保護好自己，不造成他人或社會國家的困擾。日常生活中，使用些抗菌性強的精油作為擴香或噴霧，是很好的保護網，也希望幫助大家減少對疫情的不安與焦躁。 https://www.researchgate.net/publication/256734996_Antiviral_activity_of_tea_tree_and_eucalyptus_oil_aerosol_and_vapour Journal of Aerosol Science 59:22–30 ·  May 2013 Evgeny V Usachev,Oleg Pyankov,Olga V. Usacheva,Igor E. Agranovski 在過往的研究表明，過濾細菌和病毒的效用上，茶樹和尤加利精油有很高的抗菌活性。 尤加利精油做為消毒劑，顯示出很高的抗菌效用。 這裡研究的目的是在一定濃度範圍內的茶樹精油和尤加利精油，他們的氣霧(煙霧)對於A型流感和大腸桿菌噬菌體的抗病毒活性。研究結果發現，茶樹和尤加利精油的氣霧(煙霧)消毒劑都有很好的抗病毒效果，5-15分鐘之內就達到讓95％以上的病毒失去活性。 另外，茶樹和尤加利精油的蒸氣型態，在抗病毒活性也受到挑戰。 茶樹精油和尤加利精油，作為氣霧(煙霧)形式的天然消毒劑來使用，對於空氣品質應用的進一步開發以及抗病毒活性的程序和技術看來非常有希望。 A型流感： Ａ型流感是季節性感冒的一種，由於快篩試劑只能針對Ａ型流感進行檢測，一旦病患快篩結果為陽性，只能確定為Ａ型流感病患，至於是不是Ａ型流感中的 H1N1，需要送醫院進一步精密判別，所以Ａ型流感可能是 H1N1，但兩者還是不能劃上等號。 Ａ型流感快篩試劑(此檢驗需 30 分鐘即可知結果)是篩檢 A 型流感，A 型流感尚包括了 H1N1、H1N2、H1N3、H3N2、H5H1 等分類，所以快篩陽性意指是 A型流感，並不表示一定得了 H1N1；且只有重症肺部併發症且住院者、神經系統併發症、心肌炎或心包膜炎、侵襲性細菌感染，才會送到中央衛生署疾管局之昆陽實驗室，流程需 36-48 小時才能確診是 H1N1。 臨床上若快篩為 A 型流感，可依醫師開立「克流感膠囊」每日早、晚各服用 1 次，需連續服用 5 日，可幫助快速恢復健康，請民眾務必按時服用，避免因任意停藥或自行購買藥物服用而產生抗藥性，且掌握發病黃金 48 小時，即時治療。 H1N1 新型流感佔所有 A 型流感的 88%，且快篩的敏感度約只有六成，有可能因患者當時病毒量不高，或醫師採檢的方式、部位不同，而造成偽陰性，所以勿掉以輕心；一旦症狀持績超過三天且未明顯改善，就要高度懷疑，提早投藥，可減少造成重症的遺憾。   大腸桿菌噬菌體： 是病毒的一種，其特別之處是專以細菌為宿主，較為熟知的噬菌體是以大腸桿菌為寄主的T2噬菌體。 跟別的病毒一樣，噬菌體只是一團由蛋白質外殼包裹的遺傳物質，大部分噬菌體還長有「尾巴」，用來將遺傳物質注入宿主體內。 噬菌體是一種普遍存在的生物體，而且經常都伴隨著細菌。通常在一些充滿細菌群落的地方，如：泥土、動物的內臟裡，都可以找到噬菌體的蹤影。 目前世上蘊含最豐富噬菌體的地方就是海水。在海中平均每毫升的海水即含有9×108個病毒粒子（virions），並使海水中70%的細菌受到噬菌體的感染。
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2020-02-27
1100
純露化學分子系列-阿魏酸
在蒸餾的過程，親油性的化學分子大多會溶於精油中，而親水性較強的化學分子則幾乎會溶於純露中，而其中含的有機酸具有抗發炎作用，那究竟這些有機酸有什麼功效呢? 阿魏酸 Ferulic acid 是純露中常見的化學分子，從阿魏（Ferula）植物中發現的天然物質，化學式是「4-羥基3-甲氧基肉桂酸」，分子小使得容易進入皮膚發揮效用，在眾多大品牌的護膚品中都可以看到添加阿魏酸這個成分。 由於阿魏酸的結構與酪氨酸相似，而酪氨酸酶是黑色素細胞製造黑色素最關鍵的酶，因此它可以與酪氨酸競爭佔領酶的位置，來抑制酪氨酸酶，防止黑色素的形成，達到美白的功效。 《臨床生物化學與營養雜誌Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition》發表阿魏酸是一種有效的自由基清除劑，也就是強抗氧化劑，因為結構中的酚羥基可以有效清除超氧陰離子自由基並可以抑制脂質過氧化的狀態，其中的羥基和苯氧基可以負責提供電子來消滅自由基。 阿魏酸具有廣泛的治療特性，包括對抗發炎、動脈粥樣硬化、糖尿病、衰老以及具有保護神經與肝臟的作用，在對抗癌症、糖尿病、心血管疾病和神經退行性疾​​病也有不錯的表現。尤其在抗發炎上的效果甚好，因為它能直接對抗炎症介質，抑制能誘發炎症的前列腺素PEG2的合成和釋放。 此外，《食品科學與農業雜誌 (Journal of the Science of Food and Agriculture)》顯示阿魏酸可當紫外線輻射引起的皮膚損傷的局部保護劑。 除了有廣泛的功效外，它的安全性極高，在被人體吸收後，能夠從尿液中排出，不會在體內累積毒性。 不過需要注意的是它遇到紫外線後會不穩定，需要避光來保存，若是在白天使用的時，也需要特別注意做好防曬工作!   資料來源: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2127228/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/%28SICI%291097-0010%2819990301%2979%3A3%3C476%3A%3AAID-JSFA270%3E3.0.CO%3B2-L    
芳療文獻
2020-02-27
801
純露化學分子系列-丁香酸
在開心使用純露時，你有沒有想過，純露裡面除了水以外，到底還有什麼其他物質呢 ? 而這些物質到底對我們有什麼影響呢 ? 丁香酸（Syringic acid） 是純露中常見的化學分子，一種天然的酚類化合物，在可食用的水果和蔬菜中大量發現此物質。 《生物醫學與藥物療法Biomedicine & Pharmacotherapy》雜誌提及它在預防糖尿病、癌症、腦缺血方面顯示出廣泛的治療應用，以及具有抗氧化、抗微生物、抗發炎、抗內毒素和神經和肝保護活性。 丁香酸的強抗氧化活性歸因於化學分子在第3位和第5位芳香環上有甲氧基的存在，對人體健康有益。《皇家化學學會》雜誌發表丁香酸可以下調脂肪生成基因（Cidea、Pparγ、Srebp-1c、Srebp-2、Hmgcr、Fasn）和炎症基因（Tlr4、Myd88、NF-κB、Tnfα、Il6），且會上調肝臟中的脂肪酸氧化基因（Pparα、Acsl、Cpt1、Cpt2），另外，同時也會降低肝臟脂肪酶活性和增加脂肪酸氧化酶。 這些發現表明：利用飲食性丁香酸會透過調節脂質代謝，對抗肥胖、抗發炎和抗脂肪變性有效果。 科學藥理學雜誌《藥理學檔案》在2012年發表丁香酸可以使心血管系統內的一氧化氮維持在一定濃度，有助於心血管健康狀況的維持 此外，丁香酸可以抑制炎症細胞和誘發嗜酸性球、嗜中性球、巨噬細胞、淋巴細胞和其他炎症標記物，包括IL-4，IL-5，IL-13和TNF-α，同時，也會使血清中的IgE水平顯著降低。 因此採用丁香酸在免疫系統上的輔助是有效的。 資料來源: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30243088 https://link.springer.com/article/10.1007/s00210-012-0802-7 https://pubs.rsc.org/en/content/getauthorversionpdf/c5fo01329a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30474283 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6222029/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31386877 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30731086 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21305852 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522963 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26011211  
芳療文獻
2020-02-27
877
純露化學分子系列-熊果酸
在純露中主要的成分是水，芳香化學分子大約占千分之二，還含有精油中沒有的溶水性成分，包括單寧酸及類黃酮...等。由於安全性高，在使用上禁忌很少，適合用在寵物、老人及特殊族群身上，同時也能廣泛使用，那究竟純露中的化學分子是什麼呢? 熊果酸（Ursolic acid） 是純露中常見的化學分子，一種天然三萜化合物，最早發現於蘋果的表皮蠟質中，也存在於許多的植物中，例如迷迭香葉、麝香草、枇杷葉...等。 在科學期刊《分子》中發表出使用DPPH測定法發現熊果酸及其衍生物具有清除自由基的活性，有很強大的抗氧化能力，在維持健康與輔助對抗疾病上也有很好的功效。 《韓國生理與藥理學雜誌The Korean Journal of Physiology & Pharmacology》在2018年發表熊果酸可以有抗炎、抗凋亡和抗癌作用，也可以具有預防癌症、肥胖與糖尿病、心血管疾病、腦部疾病…等功效，同時會在各種組織和器官中發揮作用，例如可以透過抑制癌細胞中的信號傳導、改善脂肪組織中的胰島素信號傳導、減少心臟損傷標誌物的表達。 除此之外，熊果酸的抗癌功效也常被大家使用，例如2018年在《生物醫學與藥物療法》醫學雜誌中提到熊果酸是乳腺癌治療的可能性療法，因為它可以抑制癌細胞的增殖、血管生成和轉移，並誘導凋亡，也可以清除自由基、調節多種抗凋亡蛋白的能力。 熊果酸的抗衰老特性也是眾所皆知的，在醫學雜誌(Biomedicine & Pharmacotherapy)發表熊果酸可以增強下丘腦中的抗衰老生物標誌物SIRT1、SIRT6和PGC-1β來調節衰老過程並減輕線粒體相關的疾病。 資料來源: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27470332 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24451251 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928337/  
芳療文獻
2020-02-27
901
純露化學分子系列---異鼠李素
純露的安全性高，我們時常加入水中稀釋來飲用，或者在咖啡、茶或其他飲品中加入來增添風味。 然而，在飲用的同時，你有沒有想過，純露裡面除了水以外，到底還有什麼物質呢 ? 而這些物質對我們有什麼影響呢 ? 異鼠李素  Isorhamnetin 是純露中常見的化學分子，是一種源自槲皮素的代謝物，從植物果實或葉子中提取的類黃酮化合物。 2007年營養雜誌《The Journal of Nutrition 》發表飲食類黃酮槲皮素其甲基化代謝物異鼠李素可以 使一氧化氮(NO)的生物利用度增加，從而降低血壓並改善內皮功能，可促進心臟血管系統健康。  在《生物醫學與藥物療法醫學雜誌(Biomedicine & Pharmacotherapy)》 於2018年發表異鼠李素在實驗中對急性暴發性肝炎的肝產生反應，並可抑制細胞凋亡與自噬作用，具有抗腫瘤、抗氧化和抗炎作用。   透過實驗過程從月見草中分離出異鼠李素，並通過監測活化的部分凝血活酶時間（aPTT）和凝血酶原時間（PT）、凝血活化因子X（FXa）的活性來檢查其抗凝活性，從醫學雜誌《血管藥理學Vascular Pharmacology》於2013年發表實驗過程與結果可知異鼠李素具有抗血栓形成的活性，並且可作為開發新型抗凝劑。  2012年 《生物化學雜誌》發表異鼠李素具有抗腫瘤作用，可以增加胃癌細胞中的PPAR-γ活性並調節調控基因的表達。     資料來源: https://academic.oup.com/jn/article/137/4/910/4664707 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29684859 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29684859 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23391847 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22992727      
芳療文獻
2020-02-27
2081
你知道精油可以提升工作效率嗎?
「啊!我的工作怎麼永遠都做不完啊! 」「真希望一天有36小時啊！」這是身為現代人常常有的困擾，不論你是在哪個工作領域，在社會上扮演什麼角色，是不是老是覺得時間不夠用，或者常常覺得老是被繁忙事務壓得喘不過氣來呢？ 如何提升工作生產力，在有限時間發揮最大價值才是我們真正需要思考和追求的。 張忠謀曾說過：「我對工作的理念，就是有效率地做對的事」，成功的關鍵，不是每日勤奮工作、熬夜加班，而是找到聰明有效率的方法完成工作，而究竟要怎麼提升工作效率呢? 其實日常生活中利用精油的特定化學分子來增加工作效率是一種很好的方式，可以在工作場域中使用丁香、檸檬、薄荷、迷迭香、大西洋雪松或尤加利擴香，來提高專注力，使人頭腦清醒，思路清晰。 除此之外，若是在休息時有高品質的放鬆也會進而讓工作的效率大大提升，在休息時使用薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、乳香可以鎮定神經、緩解焦慮及壓力。 在這篇論文中我們發現休息時間嗅聞薰衣草精油可以防止工作效率降低，因此下次當你又有時間壓力爆炸的情緒時，或是需要極高專注力時，不妨試試看精油帶給你的力量。 精油氣味對工作效率的影響有效性研究:在休息時間嗅聞薰衣草精油防止工作效率降低研究 Effectiveness of aroma on work efficiency: lavender aroma during recesses prevents deterioration of work performance. 日本山梨縣立大學 2005 Oct Sakamoto R, Minoura K, Usui A, Ishizuka Y, Kanba S.   實驗過程中受試者為36名，平均年齡大約24歲的健康男性學生，將他們隨機分為三組： （1）對照組，在休息時不暴露於香氣 （2）茉莉花組，在休息時暴露於茉莉花香氣中 （3）薰衣草組，在休息時暴露於薰衣草香氣中。 所有參與者必須完成五次且每次持續60分鐘的工作任務，任務是必須執行一項需要集中專注力的計算工作，每一次的任務之間會提供30分鐘的休息時間，在休息時間給予不同的實驗措施，最後再觀察哪一組有最好的工作表現。   薰衣草組的專注表現明顯高於對照組；茉莉花組和對照組的工作表現是大同小異的。 因此我們可以知道雖然薰衣草是鎮靜安撫功能的精油，但在疲勞累積後的休息時間使用是可以明確增進工作效率與提升工作表現。  
芳療文獻
2020-02-26
2072
你知道純露裡面有什麼物質嗎?
在芳療世界中，除了精油以外，「純露」是最常被提起的運用方式。我們時常拿純露來外用或內服，可以直接當作化妝水噴灑或以化妝棉沾濕拍在臉上，也可以稀釋或直接裝瓶，來當作空間噴霧使用，藉以增加香氣與提振能量，除此之外還可以直接在浴缸中加入純露，用泡澡或坐浴方式來減少感染機率與達到放鬆效果。 然而，在開心使用的同時，你有沒有想過，純露裡面除了水以外，到底還有什麼其他物質呢 ? 而這些物質到底對我們有什麼影響呢 ?   純露是利用蒸餾法萃取精油時所得到的物質，藉由蒸餾的方式，在過程中會凝結而成具有天然化學分子的液體，由於親油性的化學分子大多會溶於精油中，而親水性較強的化學分子則幾乎會溶於純露中，其中含的有機酸更具有抗發炎作用。 在純露中主要的成分是水，芳香化學分子大約占千分之二到千分之三，以及溶水性成分，包括單寧酸及類黃酮等，由於安全性高，在使用上禁忌很少，適合用在寵物、老人及特殊族群身上，同時也能廣泛使用，對皮膚也有很好的功效。 純露常見的化學成分: 異鼠李素、阿魏酸、熊果酸、丁香酸、木犀草素、芹菜素、山奈酚、槲皮素、白藜蘆醇。   我們將針對這九種常見的純露化學分子做相關探討: 純露化學分子系列---白藜蘆醇 純露化學分子系列---異鼠李素 純露化學分子系列---阿魏酸 純露化學分子系列---熊果酸 純露化學分子系列---丁香酸 純露化學分子系列---芹菜素 純露化學分子系列---山奈酚 純露化學分子系列---槲皮素 純露化學分子系列---木犀草素
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