創建一個芳香花園 / NAHA芳療協會期刊 2010 夏季

芳香療法花園指南

目錄

• 引言
• 什麼是芳香療法？
• 挑選植物
  • 樹木
  • 多年生藤本植物
  • 花卉
  • 草本植物
• 設計
• 芳香療法用途

引言

我們在這裡是因為我們喜歡愉快的香氣，並了解香氣對身體和情感的影響。許多成為芳香療法師的人都是因為他們有敏銳的嗅覺。這種對香氣的欣賞激勵我們燃燒香氛蠟燭，擴散精油，製作香氛噴霧來創造家中的氛圍。你也可以通過添加你喜歡香氣的植物，在你的後院、露台或陽台上創造芳香的氛圍。

什麼是芳香療法？

大多數定義包括‘使用精油’，然而最基本的定義是‘使用香氣來促進治療（身體、精神、情感、心理）’。不要低估從你自己花園中的植物直接享受的香氣的治療效果。當然，芳香療法花園也有身體上的益處；你在挖掘、種植和除草時得到的運動；你的肺部會感謝新鮮空氣。此外，在戶外有一個安靜的地方放鬆和享受美妙的香氣對精神和心靈非常有療效。

挑選植物

閉上眼睛，想像你最喜歡的放鬆地點；現在，想像它的氣味。我們的神聖空間應該影響所有的感官：它應該在視覺上吸引人，舒適，並且對耳朵愉悅（大自然的安靜聲音，瀑布和風鈴）。但最重要的是氣味；我們體驗到的香氣在情感上影響我們。

決定你想要在花園中種植哪些芳香植物可能是個挑戰；有這麼多美妙的選擇！你需要考慮你的氣候區和你能夠在你所在區域種植的植物，考慮你有多少空間，然後選擇你最喜歡的香氣。下面是我最喜歡的一些建議；參觀當地的植物園、苗圃和花園中心，以了解哪些芳香植物在你所在區域生長最好。

樹木

如果你有空間，樹木可以形成漂亮的邊界或在花園中心創造一個陰涼區域。在房子的北側種植常綠植物以防冬季寒冷，在南側種植落葉樹以在炎熱的夏季提供陰涼並在冬季允許陽光進入。

• 桉樹（Eucalyptus spp.; MyrtACeae）香氣打開肺部，令人振奮。桉樹喜歡沒有太多溫度波動的海洋氣候。它在從太平洋西北部到南加州的地區表現良好，一些物種，如E. robusta，在佛羅里達表現良好。
• 冷杉（Abies spp.; PinACeae）其香氣具有扎根作用，增強直覺，有助於使心靈和精神清晰。（耐寒；根據物種，高度可達20至70英尺；在高海拔地區生長最佳）
• 木蘭（Magnolia grandiflora, M. spp.; MagnoliACeae）以其大而芳香的白色花朵著稱。（根據物種，耐寒；需要潮濕的壤土；高度為60至80英尺）
• 黃玉蘭（Michelia champACa, M.alba; MagnoliACeae）如同其近親木蘭花，其黃色至橙色的花朵擁有精緻、振奮人心的香氣；從花朵中提取的絕對精油價格相當昂貴。（高度10至20英尺）
• 合歡樹（Albizia julibrissin, FabACeae）我成長的房子前院有一棵大合歡樹，我們喜歡爬樹。其絨毛狀粉紅花朵的甜美香氣依然帶回無憂無慮夏日的快樂童年記憶。（耐寒；高度20至40英尺；可具侵略性）
• 橙樹（Citrus sinensis; RutACeae）其芳香的白色花朵用於生產橙花精油。其香氣被認為是最性感和異國情調的香味之一；有助於清除負面思想和克服焦慮。如果您沒有太多空間，可以將矮化品種種植在陽台的容器中。（耐寒；潮濕土壤）
• 假橙（Philadelphus lewisii; HydrangeACeae）與柑橘無關，也不種植其果實；這種灌木具有高度芳香的花朵，且在寒冷氣候下生長良好。（耐寒）
• 松樹（Pinus spp.; PinACeae）具有清新的香氣；以其淨化性能著稱，可幫助清除心中的不良或消極思想。（耐寒，排水良好土壤，大多數耐旱；根據品種不同，高度可達20至80英尺，寬度可達10至40英尺）

多年生藤本植物

藤蔓可很好地覆蓋牆壁、籬笆和棚架，並可用於創建拱門或涼棚。

• 忍冬（Lonicera spp.; CaprifoliACeae）具有香氣撲鼻的金色花朵，其香氣能激發積極情緒。（高度10至30英尺，根據品種不同）
• 茉莉（Jasminum officinale; OleACeae）其白色花朵以其感性的香氣而聞名，能釋放抑制，絕對精油被描述為春藥。（高度可達30英尺）
• 馬達加斯加茉莉（Stephanotis floribunda; AsclepiadACeae）其香氣撲鼻的白色花朵比普通茉莉花更大，絕對精油被描述為春藥。（適合種植潮濕、肥沃的土壤；高度可達12英尺）
• 星茉莉（TrAChelospermum jasminoides; ApocynACeae）這是最常見的庭院藤本植物之一，擁有絨毛狀的芳香白色花朵。（耐寒，耐旱；需要陽光；高度可達15至30英尺）

花卉

• 薰衣草（Lavandula spp.; LamiACeae）擁有放鬆和鎮靜的效果。它也是許多抗菌和抗病毒藥物的組成部分。這種植物很適合種植在陽光充足的地方，並且在良好的排水土壤中生長得最好。（耐寒；高度為12至24英寸；多年生）
• 玫瑰（Rosa spp.; RosACeae）花香優雅，心靈療癒。它們以其美麗的花朵和抗老化屬性而著稱。選擇無刺品種，易於修剪。（耐寒；需要陽光）
• 薄荷（Mentha spp.; LamiACeae）這種香氣能夠提神並促進消化健康。薄荷是可以在多數花園條件下生長的萬能植物。（需要陽光，適合濕潤土壤）
• 香菜（Coriandrum sativum; ApiACeae）其種子可用於烹飪，其葉子（香菜）也具有芳香效果，對健康有益。（需要陽光；適合排水良好的土壤）
• 玫瑰香茅（Pelargonium graveolens; GeraniACeae）其芳香的花朵用於製作玫瑰香茅精油，具有抗菌和抗炎作用。（耐寒；高度可達24英寸）

草本植物

草本植物可以用於烹飪，也可以用於芳香療法。許多草本植物還能夠驅趕害蟲，改善空氣質量。

• 迷迭香（Rosmarinus officinalis; LamiACeae）其香氣可促進記憶力和集中力，並對皮膚有益。（耐寒；高度可達6英尺）
• 百里香（Thymus vulgaris; LamiACeae）其香氣可用於放鬆和提神，並具有抗菌屬性。（需要陽光，適合乾燥土壤）
• 香草（Origanum vulgare; LamiACeae）其香氣具有鎮靜效果，並且用於多種抗菌藥物。（需要陽光，適合排水良好的土壤）

設計

設計芳香療法花園時，考慮一下它的功能；你希望它是一個放鬆的地方，還是一個用於烹飪的草本花園？你是否希望它是開放的，還是有一個私密的空間？

你的花園設計應該考慮到你所在區域的氣候和土壤條件。選擇那些能夠在當地環境中生長的植物，並且確保你的花園有適當的排水和陽光。花園的設計應該能夠反映你的個人風格，並且對你和你的家人有用。

芳香療法用途

芳香療法不僅僅是關於香氣；它還涉及到如何使用這些香氣來促進健康和幸福。無論是使用精油、香氛蠟燭還是香氣噴霧，芳香療法可以幫助改善你的心理和情感狀態。

利用你自己的花園，你可以製作天然的芳香產品，這些產品對於家庭和朋友來說是完美的禮物。使用新鮮的植物製作香氛袋，或者提取精油製作手工的護膚品。你可以創造一個獨特的芳香療法體驗，幫助改善每一天的生活。