公共關係 NAHA期刊 2007 冬季
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冬季問候
來自陽光明媚的南加州的冬季問候！儘管此時我們這裡比國內大多數地區都要溫暖，但我們仍然無法避免這個季節流行的感冒和流感病毒。上個月，我當地的報紙發表了一篇有關FDA警告不要給嬰兒和幼兒使用感冒藥的文章，FDA仍未決定是否可以讓2至11歲的兒童使用非處方感冒藥。大眾正意識到一個自然健康從業者早已知道的事實：雖然這些藥物能抑制症狀，但它們並不加快癒合過程，有時甚至可能有害。
使用精油幫助孩子
那麼當孩子感冒、咳嗽、打噴嚏、鼻塞、無法入睡並發燒時，父母該怎麼辦？我發現精油不僅能緩解症狀，讓孩子更舒服，還能加速癒合過程，防止疾病傳播給家裡的其他成員。我從未給我的三個孩子使用過非處方感冒藥，只使用精油和草藥，當感冒開始蔓延時，我的孩子通常比他們的朋友和同學康復得更快。
在對孩子使用精油時，應格外小心和注意。六個月以下的嬰兒不應使用精油，只應使用最安全的精油。此外，使用的精油量需要根據孩子的體型/體重進行調整（孩子越小，使用的精油越少）。
常用精油介紹
對於孩子的感冒和流感症狀，我最喜歡的一些精油是：
- 雪松（Cedrus atlantica）： 祛痰劑，增強免疫系統，並具有鎮靜作用。
- 尤加利（Eucalyptus smithii）： 去充血劑和祛痰劑；確保選擇 smithii 物種，這比其他尤加利物種對孩子來說更溫和更安全。
- 乳香（Boswellia carteri）： 免疫系統刺激劑，還有助於咳嗽和支氣管充血。
- 檸檬（Citrus limonum）： 具有抗菌、消毒和祛痰的特性，有助於退燒。
- 曼努卡（Leptospermum scoparium）： 對支氣管充血、支氣管炎、鼻竇充血和鼻竇炎有效，研究表明它可以抑制鏈球菌和引起肺炎的細菌的生長。
- 馬鬱蘭（Origanum majorana）： 是祛痰劑，具有鎮靜作用，對呼吸道感染和鼻竇炎有幫助。
- 迷迭香（Rosmarinus officinalis）： 對呼吸道感染和鼻竇炎有用（它可能具有刺激性，因此不要在睡前使用）。
- 薄荷（Mentha x piperita）： 對鼻竇炎和支氣管炎有用。薄荷不應用於兩歲以下的兒童。
上面提到的油混合物可用於製作芳香室內噴霧（40滴精油加3盎司蒸餾水），也可用於霧化擴香器。如果有鼻塞或鼻竇感染，蒸汽吸入是非常有效的精油使用方法。對於五歲以上的兒童，使用3到5滴精油加六杯水；將水煮沸，倒入碗中，然後加入精油。讓孩子吸入蒸汽，確保他們的眼睛閉上，臉部與碗保持8到12英寸的距離。
止咳蒸氣膏配方
我最喜歡的止咳方法之一是蒸氣膏（改編自Kathy Keville和Mindy Green的《Aromatherapy: A Complete Guide to the Healing Art》中的食譜）：
蒸氣膏配方
- 1杯橄欖油
- 2盎司蜂蠟
- 1 ½ 茶匙尤加利（E. smithii）精油
- 1茶匙薄荷（Mentha x piperita）精油
- ½茶匙百里香（Thymus vulgaris ct. linalool）精油
在雙層鍋頂部融化蜂蠟和橄欖油。稍微冷卻後加入精油。倒入乾淨的容器中，標上標籤並注明日期。使用時，在孩子的胸部塗抹少量。（注意：對於2歲以下的兒童，請去除薄荷油）。
當我的孩子半夜咳嗽醒來時，我將蒸氣膏塗在他/她的胸部；咳嗽幾乎立即停止，孩子（和媽媽）能夠重新入睡。
進一步閱讀建議
Mindy Green（上述書籍的合著者）是2006年NAHA會議的演講嘉賓之一。她是一位充滿活力的演講者，對芳香療法充滿熱情，這是許多成員親自見面和交流的美好機會。我們2006年會議的另一位演講者Jennifer Jefferies撰寫了《Calm Kids》，這是一本關於保持孩子健康的優秀書籍。
要了解更多有關在兒童中使用芳香療法的信息，除了Jennifer Jefferies的《Calm Kids》外，還請查看Shirley Price和Penny Price的《Aromatherapy for Babies and Children》和Valerie Ann Worwood的《Aromatherapy for the Healthy Child》。
在這個感冒和流感季節，祝大家健康，如果生病了，希望您覺得這些建議有幫助！
芳香的祝福，
Deborah Halvorson, RA
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