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芳療文獻
嗅聞薰衣草精油在休息時間如何改善工作表現？

嗅聞薰衣草精油在休息時間如何改善工作表現？

芳療文獻

2006-01-03

論文題目

精油氣味對工作效率的影響有效性研究：在休息時間嗅聞薰衣草精油防止工作效率降低研究

研究機構

日本山梨縣立大學

發表時間

2005/10

發表學者

Sakamoto R, Minoura K, Usui A, Ishizuka Y, Kanba S.

研究摘要

此研究在瞭解休息時間嗅聞薰衣草精油對工作效率表現的影響，樣本為36位健康男性學生（平均年齡24.2歲，正負2.2歲）分為三組：控制對照組，茉莉組（樣本在休息時間嗅聞茉莉精油），薰衣草組（樣本在休息時間嗅聞薰衣草精油）。

所有受測者須完成五個工作時段，每個工作時段持續60分鐘並需要高度專注於電腦螢幕以完成任務，每個工作時段之間有30分鐘的休息時間，為了解每個工作時段的效率變化，控制組的工作表現被詳細的檢測，結論顯示近中午時段工作效率最低，下午的睡意則是最強，三組的工作效率比較後顯示，在這些工作時段薰衣草組較控制組表現出明顯的專注程度，茉莉組則無明顯的差異，雖然薰衣草是一種屬於鎮靜功效的氣味，但是使用這種精油在累積許多疲倦感之後的休息時間，似乎能防止之後的工作時段的效率降低情況。